ANKSİYETE (KAYGI BOZUKLUĞU) | NELER YAŞADIM NASIL YENDİM? TUANA YÜCEL & ASLIHAN ANKARALI 

"İstiyorsun ki annem bana sarılsın ve geçsin" işte burada dayanamadım

"Ailemden birine bir şey olursa ,hasta olursa diye düşünüp geceleri ağlamak" bunu yaşayan tek ben değilmişim, gerçekten faydalı bir video olmuş 💙🌸

Yalnız olmadığıma sevindiren bir video olmuş arkadaşlar ve çok güzel anlatmışsınız,emeğinize sağlık,inşallah geçicek dediğiniz gibi...

Sizi izlersem biraz rahatlyorum tek ben degilmişim bende de anksiyete bozukluluk yaşiyorum ayni sizin gibiyim allah kimseye bu hastaligi göstermesin ustumden yuk ayrilmyo

Video için çok teşekkürler yalnız olmadığımızı hissettirdiniz 💙🌸

Kızlar özellikle bu video bana çok ama çok iyi geldi.Allah ne dileğiniz varsa versin.❤️

İzlediğim en iyi kaygı bozukluğu videosunu yapmışsınız .Olayı çok başarılı anlatmışsınız .

Tok açın halinden anlamaz sözü bizim gibi anksiyete sorunları yaşayan insanlar için çok iyi bir özet

Merhaba ben Sema bu zamana kadar izlediğim panik atak video larında sadece kalp çarpıntısı olarak dinlemiştim ve ilk defa beni anlatan bir video izledim çok iyi bir anlatım olmuş tebrikler

Kızlar , 16 sene PA 2 sene çok üst düzey PB rahatszılığım vardı,EMDR ve bir dolu şeyle çok daha iyiyim ! Ara ara yoklamıo değil... Şunu belirtmeliyimki çok gerçekçi bir video olmuş ve gerçekten kaygı bozuklukları PA veya PB sorunu olan herkes size 10 üzerinden 9 puan verir. 33 dk video da çok fazla doğru epsode öyküsü ve doğru deneyim,önderiler paylaştınız. Emeğinize saygıyı ve teşekkürü hakediyorsunuz. Teşekkürler. PS / Öneriler az fakat faydalı. Bence 2.bir video daha çekecek data ya mutşaka sahipsinizdir,çünkü oldukça zorlu bir rahatsızlıktır.

Asla sıkılmadım 31 dakika boyunca aksine sanki bende üçüncü bir kişi olarak sizin yanınızdaydım tüm konuşma boyunca. O kadar güzel noktalara değinmişsiniz ki. Bende katılıyorum söylediklerinize özellikle benzer seyler yaşamış birisi olarak insan çok çaresiz hissediyor böyle zamanlarda. Sığınacak bir yer arıyor, bu zamanda size denk geldiğim için şanslıyım. Farkli bir bakış açısıyla bakmama neden oldunuz. Teşekkür ederim ikinize de:)

çok teşekkür ederim 💙. Bu video bana çok iyi geldi. En azından yalnız olmadığım hissini aldım.

Kizlar merhaba cok güzel anlattiniz cok rahatladim inanin bendede ayni seyleri yasadim yasiyorum terapiye gidiyorum cok iyi geliyor birde yanliz olmadigimi anladim bazi insanlarla konusdugunda anlamiyorlar üzülüyorsun anlattip rahatlamak istiyorsun anlamiyorlar neki diyorlar yanliz hissediyorsun kendini yürümek evet bazen iyi geliyor gecmic olsun hepimize böyle videolarin olmasi cok güzel inssanlari aydinlatiyorsuniz tesekkürler

İlk defa biri gerçekten dile getirebilmiş. Çaresizliği öğretti bana bu illet.

Videoyu izlerken bile kalbim pır pir attı.Aynı şeyleri yaşadım.Hala tedavim devam ediyor.Terapiler,ilaç.Bir bela gibi,karabasan gibi.Ama umut olduğu yerde herşey değişiyor.Umur edin.Iyileşeceğinizi,geleceğinizi .Baş-larda herşey manasızken, mutsuzken bunu anlayamıyoruz.Tavsiyem Beyhan Budağın tüm kitaplarını okuyun.Ve umudumuzu hiç kaybetmeyelim.Bu bir dönem ama gececek muhakkak geçecek. 💜💜

Selam kızlar çok güzel anlattiniz Gercekten Rabbim şifasini versin InşaAllah. Zor anlar evet. Hepimizin hakkında hayırlısı olsun. Bende 8 aydır yaklaşık hergün uğraşıyorum bu durum ile. Bazen daha iyi bazen daha kötü ama gecek insaAllah. Allaha emanet olun 😘

Senin yaşadığını şimdi ben yaşıyorum ve buna inanın bu yasanan şey hep bizim gibi temiz insanların basna geliyor

Yaşayan biri olarak, her kelimenizi, her telaffuzunuzu çok iyi anlıyorum, hissediyorum. Bununla yaşamak zor ama bunu bir nebze de olsa kabul etmek süreci daha az sancılı hale getiriyor. Gerçekten ifade etme şekliniz ile süreci daha iyi anlamamıza çok çok yardımcı oldunuz. Umarım bir gün bu videoya dönüp baktığımda kendimi çok iyi hissederim :)

Muhteşem faydalı bir video olmuş! İçten paylaşımınız için çok teşekkürler.👏👏👏😊

O kadar sagol ki yanliz olmadigimi anladim yasadigin seylerin birebir aynisini yasıyorum ölümden daha beter bisey o kadar rahat konusuyosun ki kotu bisey degilmis gibi hissettiriyo insana iyiki bu videoyu cektin bi nebzede olsa rahatladim😃

Anlatim icin tesekkurler. Iyiki varsiniz

Bol bol dua okuyun inanın kalbimizin ruhumuzun buna ihtiyacı var bu tür rahatsızlıklar için her zaman ALLAH a yakın olun inanın buna huzuru yakalıcaksınız inanın bir ayet var Kalpler ancak ÂLLAHI anarak mütmain huzur bulur . Bunun yanında tabiki doktordan da destek alın vesveseleri korkuları ancak böyle yenebiliriz.ALLAH şifa versin herkese.

Resmen derdimin ortağını buldum, hem adaşımsın hem dert ortağım. Annem beni bu konuda anlamıyor ama sevdiklerimi, kendimi bu durumdan dolayı kaybetme korkusu içinde yaşamaktan öylesine yoruldum ki. Bomboş geçiyor bu karantina döneminde vaktim, zaten halihazırda çok takıntılıyım, bir de bu dönemde delirdim neredeyse. Her Akşam ağlıyorum annem ne oluyor diye bakıyor anlatıyorum diyor ki boşuna zaman geçirince öyle olur işte diye. Hem sosyal fobi hem hastalık hastalığım...Aah ah. Sonunda beni anlayan birileri. Gerçek anlamda.

bende aynı şeyleri yaşiyorum sizi dinlemek bana iyi geldi allah herkeze şifa versin

Az önce doktordan geldim Vala doktor korkma daha gençsin geçer dedi ve ben dedim bunlar beni anlamıyo ama sizi dinledikten sonra içim çok rahatlad Allah razı olsun

1 ay önce psikologdan sağlık konusunda fazla olmamakla beraber anksiyetem olduğunu öğrendim 😌Gerçekten çok iğrenç bir durum bu kaygı😒 Sizi dinlerken bende de olduğunu iyice kavradım dinlerken de çok rahatladım tek değilim diye🙏🏼😍☺️

Allah kimseye bu rahatsızlığı vermesin çok kötü millettin bir hastalığı olur bizim her gün bir sürü hastalığımız oluyor pisikolojik olarak

Tuana sen anlatırken kendimi gördüm resmen

Sizi izlerken kendimi gördüm, söylediklerinizin hepsi çok doğru..

Çaresiz kaldığım şuanda sizi dinledim önce kulaklıkla dinlemeye başlamıştım daha sonra o kadar kendimi gördüm ki sizde dayanamadım annemede izlettim sizi hatta demissiniz ya uyurken degisik bisey dusuyo gibi biyerden cok agirini yasiyorum yasadım ya sizi izlerken birden aglamaya basldim anneme dedimki anne bu kizlar hem cok guzel hem cok gencler ayni ben gibi seyler yasamislar yani bunu yasamaniz tabiki cok uzucu ama benim icin yalniz olmadigimi hissttrdiniz yaslarmizinda yakin olmasindan dolayi bu beni sevindirdi umarim allah kimseye böyle seyler yasatmaz ama bende biseyler degistirdiginiz kesin tesekkur ediyorum size

Yoga ve meditasyon yapın arkadaşlar(yoganın içinde zaten meditasyon mevcut). Bir de hayatınızdan kahve, çay ve kola gibi içeceklerde bulunan kafeini çıkartın. Kafein kaygıyı ciddi şekilde tetikliyor. Onun yerine papatya çayı gibi rahatlatan bitki çaylarını için. Bir de böyle deneyin derim..

Tuana hastalığını çok güzel anlatmışsın, bende tekrarlayan depresyonu yaşıyorum 5 yıldır

Anksiyete kaygı panik atak yaşayanlarin İzzet güllü hocamızın kanalına bakmanızı ve videolarını izlemenizi şiddetle tavsiye ediyorum hiçbirşey kaybetmezsiniz şuanki halinizden kat kat daha iyi olacağiniza eminim

Çok güzel bir video bu konuyla alakalı başka bir video gelirse çok iyi olur🙏🏻🌇

Çok çok iyi geldi teşekkür ederim 💕

Tuana, benim Feminen halimmiş.💚 anlattığın herşey... Ben de insan hayatının değersiz,anlamsız,buşuna olduğunu ve boşa kürek çektiğimizi anlayınca...

Çok tatlısınız.Bu video için size çok teşekkür ederim.Nasıl yardımcı oldunuz bilemezsiniz

Selaam ben de ara ara yoğun anksiyete yasıyorum normalde sadece mide bulantısı şeklindeydi,sonra biraz daha panik atağa kaydı ilk defa yasadıgım zaman yabancı oldugu için gerçekten cok korkmuştum, ruhsal bi şeyin böyle fiziksel belirtilere sebep olması korkutmuştu. Ben de yaptığım şeylerden bahsetmek istiyorum. Melisa çayı bana çok iyi geliyor düzenli kullanımda farkı göreceksiniz ben günde 1 bardak içmeye çalıstım kalp çarpıntısına iyi geliyor. Bir diger şey reflor probiyotik kullanmak bunu da heyecan yaşayacağım bir şeyin öncesinde içiyorum. Meditasyon kesinlikle çok iyi geldi ama uzun süre vazgeçmeden denemelisiniz. Nefes egzersizleri de aynı sekilde yaptıkça etki gösteriyor. Spor zaten yapmalıyız. Ben beni mutlu edecek dizi ,fim,komedi izliyorum çok acıtasyonlu üzülecegim şeyler izlemiyorum.Anksiyete atagı gelmeden bunları yapıyor olmalıyız çünkü geldikten sonra geçirmek daha zor oluyor. Anksiyete geldiginde de mesela odadaki mavi eşyaları saymak,3 er 3 er sayı saymak bu sekilde düşünerek yapacagınız şeyleri sayın zihni başka yöne kaydırıyor.Bide duygularınızı içinize atmayın insanlar anlamıyorsa kagıda yazın o da işe yarıyordu bende.iyi hissetmek kitabındaki düşünce çarpıtmalarını hepsi ben de vardı mesela. Aileden gelen kendimi fazla yargılama,mükemmel olmak zorundayım durumu bende de vardı. Güzel olmazsam,başarılı olmazsam değerli değilim hissi. Benimki ergenligimde oluşmaya başladı. RU-vid da ibrahim bilgen( psikiyatrist )mekanizmasını ve anksiyete ile nasıl yaşamamız gerektigini çok güzel anlatıyor. Birisi bana şey demişti sen kendinin annesisin,arkadaşısın buna göre davran. Sen arkadaşını çocugunu degersizleştirmezsin kendini de değersizleştirme. Çok basit gibi geliyor düşünce kalıplarından oluşması ama böyle arkadaşlar. Kendinizi çok sevin sizi üzecek insanları asla hayatınıza almayın. Biri sizi ezecek kıracak bir şey dediginde ne sorunu ne yarası var da böyle davrandı deyin. İnsanların davranısları çoğu zaman sizinle alakalı değil çünkü. Herkese boool sağlık,mutluluk diliyorum.

Tam şuan aynı şeyi yaşamaktayım gerçekten dediklerinize gülerek tepkiler verdim aynı şeyleri birebir yaşadığım için böyle bir video hazırladığınız için ikinizede teşekkürler .Atlatılabildiğini görmek iyi geldi ayrıca bu durumda az da olsa normal hissettim ..

Süper ötesi olmuş çok teşekkür ediyorum ❤

bende suan aynen boyle gunler yasiyorum, yalniz olmadigimi gormek ve bunun gecici bir surec oldugunu bilmek bana cok iyi geldi, tesekurler

gözümü kırpmadan izledim .samimiyetiniz için teşkkürler umarım bi gün bende atlatıcam .

Siz var ya tamda beni anlattınız sizi dinlerken kendimi seyrettim dünyada benden başka bu sıkıntıyı çeken yoktur diye düşünürdüm dünyada tek benim zannederdim

Mükemmel bir anlatım çok teşekkürler

İzlerken kahkaha attım ama aynılarını yaşadığım için sorsanız bitmiş haldeyim:)

Anlatılan her şey bire bir doğru gerçekten çok benzer şeyleri yaşamışız

Aynı ben çok güzel olmuş ağzınıza sağlık çok yararlı oldu benim icin

Şu ana kadar izlediğim, anksiyeteyi en iyi anlatan en faydalı video bu. Emeğine sağlık. Bu videonun güncel versiyonunu çeker misin? 3 yılda anksiyetenle ilgili neler oldu, tamamen geçti mi, bu süreçleri içeren yeni bir video süper olurdu. sevgiler

uykudayken gözlerini birden açarak kendini boşlukta hissedip gereksiz bir korku ile kalbin dışarı çıkacakmışcasına çarpmasını yaşayan varsa hala yaşadığınıza dua edin 😊

Aynı ben yaa dinleyince kendimi gördüm resmen :) ama dediğiniz gibi kendi kendini iyileştirebiliyor insan

Uyumaya çalışıyorum çok yanlış bi cümle. Birşeylere çalışarak birşeylerle uğraşarak uyunmaz. Ben yaklaşık 3 ay uyuyamadım. Hep yine mi uyuyamıycam gibi endişelenirdim ve uyuyamazdım. Sonra kendimce çözüm ürettim. Ters psikoloji. Şöyle demeye başladım. Ya emre yine mi uyuyacaksın yapacak o kadar işin var sen hala uyuma peşindesin. Nolucak o kadar iş üfff. Yatakta bu düşünceler içinde dolanırken bi anda sızıp kalıyodum. Ve bu yolla sorunum tamamen çözüldü elhamdülillah😊

Bende de vücutta karıncalanma, hızla kalp çarpması, uyuyamama, daralma, nefes alamama manuel nefes alma, kapalı alanlarda nefes alamama, birine sarılamama çünkü sarılınca yüzüm kapandığında nefesim kesiliyordu. Geceleri hiç uyuyamıyordum. Doktora gitmiştim ben nefes alamıyorum manuel alıyorum çiğerlerimde bişi mi var diye:)) Beni tetikleyen bir yere geç kalmama duygusu oldu bir yere geç kalmayı hiç sevmem bikaç kere işe geç kalınca orda başladı. Ben psikolojik destek almadım bunu farkedip kendim yendim %80 . Anda kalmak ve maneviyat ile yendim. Kalp çarpıntısı tedirginlik geldiğinde o an napıyorsam onu kendime söylüyorum “şuan yemek yiyorum, oturuyorum, yatıyorum, uyuyacağım” gibi ve bunu tekrarlıyordum. Öyle geçiyordu. Yattığımda şuan yataktasın uyuyacaksın birşey yok diye diye dalıyordum ;))

İzzet güllü videolarını izlemenizi tavsiye ederim hasta değilsiniz algı bozukluğunu var sadece

Bu kadar güzel anlattınız Beni😁

Çok güzel anlamışsınız ama keşke korktuklarını başınıza geliyor demeseniz zaten bizim problemimiz korkmaktan korkmak

Şuan ben de bu süreci yaşamaktayım, allah kimseye vermesin çok zor, uyuyamayanlara tavsiyem Tranko Buscas almaları ben bu şekilde uyuyabiliyorum, allah şifa versin hepimize, inşallah geçer gider allahın izniyle...

Allah sizden razı olsun❤

İZZET GÜLLÜ hocamız dinleyin derim

Önerdiğiniz kitaplar için teşekkürler. Ben de size Russ Harris adlı yazarın Mutluluk Tuzağı adlı kitabını öneriyorum. Ayrıca nefes terapisi ve her zaman güzel düşünmek de faydalı oluyor bu kaygı bozukluğu haline.

bir gece bende uyku duasını denedim o anda dışarda şimşek çaktı gök gürledi yağmur başladı. duadan sonra rahatladığımı hissettim ama sonradan anladımki beni aslında rahatlatan şeyin dua değil odak noktamı değiştiren dışardaki yağmur olduğu 😀

Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim,Yazar Anthony Robbins’ın içindeki DEVİ UYANDIR, Guy Fınley vazgeçebilmek, Uğur koşar Allah de ötesini bırak (tasavvuf u anlatarak anda kalmanın allahın bütün yarattığı güzellikleri hissetmeyi anlatıyor) adlı kitapları güzel sevgi dolu günler dilerim

Öncelikle çok geçmiş olsun şu an bende yaşıyorum uyku sorunum var. Sizin uykunuz düzeldimi?

Allahım yardım et🤲

en kötüsü de korkudan uyuyamamak... bende gelince bir hafta sürer hep☹️ bazen iyileşiyorum bazen tekrarlıyor Allah'ım herkese acil şifalar versin ☹️

Teşhisin yok ama benimde çoğu zaman stresli kaygılı hisssettigim oluyor başkaları neler hissediyor tek bendemi var acaba yoksa normalmi bu hissettiklerim bunu anlamak için bu videoya girdim 2x de dinledim ve kız anlatırken bende o anları yaşadım ve şuan bunları yazarken elim titriyor( bunu hisseden varsa yalnniz hissetmesin diye yazıyorum) Bana iyi gelenler -kotu ,küçük düşürücü veya duzeltemedigim ya da geri alamadığım bı olay yasadigimda yaşamam gerekiyormuş ve yaşadım demekki hayırlısı buymuş belki bugün bunu yaşamasam ilerde bunu yasamadigim için çok daha kötüsünü yasayacaktim gibi telkinler veriyorum -kendimi başarısız veya cirkin hissettiğimde tam tersiymis gibi davranıyorum başarısız hissettiğimde basariliymis gibi davranıyorum -nasil biri olmak istiyorsan anında degisebilirsin senin üstüne yapışmış etiketlerle yaşamak zorunda değilsin millet bana derya çok duygusaldir dediğinde ben bunu kabul ediyorum ve hep buna göre yaşıyorum ama her gelen kötü şeyi normal karşılayan her olaya huzurlu ve sakin yaklasan biri olmak benim bir saniyemi alır oyuzden sizde ben çok stresliyim deyip bu etiketi kendinize yapistirmayin -dun tüm gün boyunca mutsuzdum ve tüm gün boyunca düzeltmek için elimden geleni yaptım duş almak ,tatlı yapmak ama bunlar belirgin bı sakinlik halı uyandırmadı ve kendime şu soruyu sordum "ben en son ne zaman mutluydumda mutsuz hissetmeye beni ne itti " ve farkettimki dün ve ondan önceki bı kaç gün gorevlerimi tamamlamamisim sosyal medyada çok takildigim için vicdan azabı var ve ders programıma güvenemiyorum . Kendime hangi gün ne kadar nasıl ve neye çalışırsam hangi gün hangi dersin tam anlamiyla biticegini kendime gösterdim ve o günki gorevlerimi diğer günlere bolusturdum ve o günü istediğin gibi mutlu olduğun şeyleri yapmak için harcayabilirsin dediğimde bı rahatlama geldi tüm gün cabaladigim şeye ulaştım .sorun neyse bunu bulun ve onun üzerine gidin videoda da dediği gibi bir düşünce bir hissi başlatıyor ben ilk başta sebepsiz olduğunu düşünüp daha çok strese girsem bile aslında gelecek kaygısı olduğunu gördüm ve bunu düzelttim -odanda tek başına kalıp tüm gün RU-vid videosu izlemek sizi daha kötü etkileyebilir sosyal medyadan biraz uzak durun -kotu düşüncelerin gelip gitmesine izin verin -kotu ve güzel şeylerin bitip tekrar gelicegini unutmayın hiç bir duygu sonsuza kadar sürmüyor ,mutlu enerji ve motivasyon dolu hissediceginiz anın gelicegini unutmayın bundan sonra böyle devam ediceginizi saniyosaniz yok öyle bir şey -insanlar size kötü davrandığı da bunu kendinize bağlamayın o onun kendiyle ilgili bir problemi olduğunu unutmayın 'ben çirkinim oyuzden bana böyle davranıyor bu benimle ilgi bir problem' demek yerine . Bu onun kendiyle ilgili asamadigi kişisel gelişim diye düşünün -guvendiginiz insanların yanında olun ben arkadaslarimla buluşunca onların bana karşı tehdit oluşturacak en ufak kötu hissiyatlarini tüm gün kafamda tartiyorum bunun için bu zamanı ailemle geçirmek bana çok çok daha iyi geliyor -kendinizi bir konuda eksik hissettiginizde çocukluğumuzda ki seni düşünün o küçük çocuk kendini başarısız çirkin işe yaramaz hissetse ona göstericeginiz şefkati ve söylemleri kendinize uygulayın -sukur edin -Allahin sizi izlediğini ,sizin durumunuzu bildiğini hatırlayın herkes benim ne dusundugumu anlamazken Allah'ın benim nasıl hissettiğimi bilmesi ve derdimi Allah a anlatmak çok iyi hissettiriyo -iyi ve kötü hissetmek seçim yağmur yağarken islandiginiz için mutsuzda olabilecekken toprak kokusunu içine çekmek seçim ,kötü bir şey yaşarsanız veya düşünseniz bile inadına mutlu olmayı seçebilirsiniz İnşallah yazdıklarım birilerini iyi hissettirebilir -en kötü ne olabilir sahneye çıkmaktan korkuyorsan beyninin kötü bir şey olursa ne yapacağıni bilmemesinden dolayıdır dunsunki dilin surctu yanlış bir şey söyledin en fazla tüm insanlar güler (sana veya karakterine değil yaşanan olaya *) ve sende onlara eşlik edersin ve kaldığın yerden devam edersin veya soyliyeceklerini unuttum söyleyemedin heycanlandim hepsi gitti aklımdan deyip daha samimi bı izleyici kitlesi elde edersin senin eksiğini aramak yerine yanlış yapip endişelenme diye senin için endiselenirler ve sen de doğaçlama devam edersin en kötüsü rezil bir sunum yaparsin beynine en kotu ne olabileceğini göster devamını da getir ama .biz sadece rezil olma anında takılı kalıyoruz - bide İnşirah suresinide dinleyebilirsiniz Çok uzun oldu nddjdndjdj

Biz cok kalabalikmisiz 34 yasinda aglayarak izledim duzelecegiz faydali bi video olmus...

Seratonin eksikliğinden kaynaklanıo ssrı türü ilacı kullanmalısınız

Düsünmemeye calisin, temiz havaya cikin spor yapin ve sevdiginiz bir seyi yapin...Ben böyle yendim

Ah o aci biber yanmasi gibi yanma bitirdi beni. 15 yasinda baslamisti. 20 yildir cekiyorum tabi ilk 3-4 yil yogundu sonra gecti sayilir ama hala yokluyor arada. O yanmayi Allah kimseye vermesin en buyuk dert o

Durmaksızın Yorul' ayeti boşuna değil. Maneviyata yönelmek büyük ölçüde çözüyor arkadaşlar.

Anlattiklariniza imzami atarim aynilarini yaşıyorum psikologa gidiyorum merak ettiğim bisey var tuana hanim tekrarladi mi yada temelli geçti mi ilac kullandiniz mi

Ayşe Tolgaya çok benziyorsun:) Bende de şu var, ya delirirsem ya kendime veya başkalarına zarar veririsem gibi gibi gibi. Sanki şu an içimde farklı bir Hande var gibi. Kalp atışlarımın hızı hiç dinmiyor. Sürekli şizofreni belirtilerini okuyup o belirtileri kendimle özdeştiriyorum. Mesela bir ses duyuyorum. Sizde duyuyor musunuz diyorum çevremdekilere. Bir yerimde bir şey çıkıyor, hemen doktora gidiyorum. Ya kansersem gibi. Olumsuz senaryo üretip takıntı olumsuz düşünceleri beynimde kuruyorum

Ben de bugün rehberlik hocamdan öğrendim. Hem stres bozukluğum hem de kaygı bozukluğum varmış.

Agziniza saglik ya cidden yuha oldum

Çok gu,el anlattınız bende geceleri değil ama sabah kalkınca başlıyor nefes alamıyorum burdaki kaygı bozukluğu yazarsanız sevinirim çok korkuyorum acaba astimmiyim veya kuahmiyim diye çok korkuyorum

Bu tür videolarla izlediğim en komik ve keyifli videoydu. Hasta olduğunu düşündüğün olaylar çok komikti. Bende panik atak ve anksiyete hastasıyım 11 senedir. İlk zamanlar neler yaşadım bir ben bide bunu yaşayanlar bilir. Halen arada çok kötü olduğum zamanlar var. 3 gün iyiysem 1 hafta kötüyüm. Mesela bu aralarda şöyle bi huy edindim. Dışarda yemek yemeyi severim ama yerkende bianda bi iştahsızlık geliyor bulantı oluyor acaba tazemi temiz mi mikropmu kaparım zehirlenirmiyim gibi şeyler başladı. İlaçta kullanmıyorum terapide almıyorum bakalım nereye kadar 😞

OKB de gerçekteN yaşamayaN bilmez ve Anlamaz Kaygı Verici bir durum...

Hepimiz cok seyler yaşiyoruz belkide ama kaygi cok kötü ama asil beter olani bunlarin yaninda fiziksel nefes promlemi ben 3 dakikada bir derin nefes aliyorum cabuk yoruluyorum surekli esniyorum şuan daha iyiyim ama bazen hic cekilmiyor katlanicaz buna da şükür

sosyal anksiyete zeki insanlarda olur diyorlar. Evren daha çok güçlendirmek için aşsın diye engel verir gibi düşünmek gerek. Bir de sosyal fobi küçükken ana babanın çok eleştirmesinden gelir genelde. o çocukluk anılarını tek tek değiştirince geçiyormuş.

Yemin ediyorum başkası anlatırken gülesim geliyor kendimi gördüğüm için ama yaşarken korkuyorum. Şuan bedensel olarak değil de ruhsal olarak kendime odaklanmış durumdayım... İşimiz zor ama geçiyor inanıyorum. :)

Benim yaşadigim seylerin ücte birini anlattin cnm😢 bende agir anksiyete gecirdim bununla beraber 15 ay bulanti cektim bulantiyi kafama cok taktim mide kanseriyim diye psikiyatri yanliş ilaç agir ilaclarla daha çok kotu oldum ve agir bir depresyonun icerinde buldum zombi gibi neseli biri gitmis ölümu bekliyordum artik en son prof ve isinin ehli birini buldum verdigi ilaclarla bulanti gitti zamanla carpinti ve asiri hareketlilik bagirmalar aglama krizlerim azaldi . Ara ara geliyo 1 gun bazen 1hafta bazen 1 ay gitmiyo nasil atlattiniz lutfen anlatin

1. anksiyete dönemini atlattım 2. si 2 yıl sonra tekrar geldi üstelik şiddetli panik atak eşliğinde. Denemediğim şey kalmadı 2 aydır ilaç terapi meditasyon özellikle KENDİNE TELKİN yöntemi bende inanılmaz işe yaradı. Şu an çok iyi miyim? emin değilim ama işe gidebiliyorum yeme düzenim tekrar oturdu çünkü 1 ay gibi kısa bir sürede 43 kiloya düşmüştüm. Pes Etmeyin size iyi gelecek yöntemi ancak arayarak siz bulabilirsiniz.

Çok geçmiş olsun Anladım ki bu rahatsızlığı yaşayanlar hepsi fabrika dan çıkmış gibi aynı şeyi yaşıyor Allah yardımcımız olsun

Ben aksiyete bozukluğu yaşadığımı yeni öğrendim. Yaklaşık 2 yıldır aslında aksiyete bozukluğu yasıyorum.Başta gece uyku sorunu,kalp carpıntıları, gün içinde yaşanan sorunları tekrardan kurgulama mukayese etme bu bir tartısma ya da iş ile ilgili olumsuz bir durum bile olabiliyor, ,mükemmelliyetçiliğin vermiş oldugu her işi yapma çabası ve ya beğenilmezze düşüncesi, gece yanma, ileri zamanlarda düşünce içindeyken kendımı sıkmalar ve bundan dolayı boyun ve sırta yayılan kas agrıları hatta bu yüzden beyin cerrahiye gittim emar cekildi hiç bişi bulunamadı fibromiyalji olabilirsin dediler cnki bazı zamanlar agrılarım yok ama bazı zamanlar mutsuzken genellikle agrılar felaket derecede fazlalasıyordu. agrıları dindirmek için agrı bölgelerine iğne ile kas gevsetici agrı kesici enjekte ettiler seanslarla 1 yıldır tedavi oluyorm fakat kaygılarım oldugu sürece agrılarımın da oldugunu fark ettım. Bu video ile karsılastıgım için binlerce kez şükür ediyorum sanırım yakın zmnda bir psikolog ile görüşeceğim yalnız olmadıgıma da bir o kdr sevindım. ❤️

Beyaz t shirt lü kızın hızlı konuşma tarzı ve ses tonu bana aynı rahmetli Neslican Tay ı hatırlatıyor.Neredeyse aynı Allah rahmet eylesin Neslican Tay a.Bu arada ben de yaygın anksiyete bozukluğu ve panik atak hastasıyım daha çıkamadım .Konuştuklarınız çok gerekli bilgiler teşekkür ederim

Tamamen kendimi buldum bu videoda toplumsal baskı neticesinde ilaç kullanmaya aşırı karşı bireyim önerdiğiniz kitapları ve program tavsiyesini mutlaka yapacağım 👍

ALLAHIM AYNI ŞEYLERİ YAŞAMIŞIZ....

yalniz olmadigim icin sevindim😌

Aynennnnnn yaaaaa. Ben de ayneennn oyleyim vallahaa

Anksiyete bozukluğu Terleme Ve Soğuk basması Yada Sıcak Basması Eller de titreme ve Ataklarda Uyuşma Mide Bulantısı Ölüm korkusu Yada İntihara Düşüncesi Gözlerde Benekler Görme Ve Çarpıntı Ve Nefes alamama Yada Boğulma Hissi

şu dönemde bende cok fazla hasta olmaktan ve benim elimden bisey gelmedigini düşünmek beni asiri strese sokuyo sizin anlattıklarınız özellikle bende yasadigim o korkuyu annem veya cevremdeki hic kimseye söyleyemiyor cok utaniyorum ve benim en cok korkutan nefes darligi geciriyomusum hissi var bundan nasil kurtulacagimi bilmiyorum sizde nefes daralmasi olmusmuydu ve bu arada cidden bunlari dinlemek bi nebze rahatlatti😍🌼❤🌼

Aileden falan bi konu bir tartışma oluyor mesela hakkımı arıyor hiç dayanamam haksızlığa gizliden birbirlerine tamam o hasta üzmeyin dediklerini duyuyorum hakkımı aramaktan vazgeçiyorum bide bu dert var

Salam,kitabların adlarını burada yaza bilərsiniz?

Bende bu süreçten geçiyorum şimdi ilaç alıyorum gerçekten çok tuhaf hisler yaşamayan bilemez

Birebir aynisini yasiyorum Allah yardim etsin babalar

Bendede asla evde yalnız kalamama ve akşam üzeri gelen yoğun korku hali var neolur yardımcı olun neler yapabilirim

uçak korkusu videosu gelsin lütfenn

Tek kaygım ölmeden önce seni görememek sanırım ❤❤

Ayni seyleri birebir yasadim ve hala yasmaaya devam ediyorum ilaclar fayda etmiyor bazen :( ne yapacagimi sasiriyorum

Gecmedi..Ben annemi kanserden kaybettim,kanser hafife alinacak bir hastalik degil