Aquafitness - immer mehr Menschen entdecken die Bewegung im Wasser für sich. Denn damit lässt sich Kraft und Ausdauer trainieren und es ist auch noch entspannend. Ingrid Arzberger gibt seit über 30 Jahren Kurse. Wo genau liegen die Vorteile am Sport im Wasser? Sie erklärt es uns.
00:00 Auqafitness: Training und Entspannung
01:40 Sport im Wasser: Gut für viele Menschen
02:22 Übung mit Schwimmpaddles
03:10 Angewandte Physik im Wasser
03:30 Was bringt der Wasserwiderstand?
04:15 Sport im Wasser bei chronischen Schmerzen, Sabrina Lauria im Interview
06:00 Was sagt Orthopädin Bahareh Möller über die Vorteile von Sport im Wasser?
07:06 Gesundheitsfördernde Effekte der Aquafitness
Autor: Thies Schnack
Kamera: Florian Kössl
Schnitt: Judith Koschewski
Ein Film des SWR.
Copyright Thumbnail: PantherMedia / Arne Trautmann
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Mehr Informationen zum Thema Aquafitness findet ihr hier: www.swrfernsehen.de/landessch...
Weiterführende Studien findet ihr hier:
Übergewicht und Aquafitness:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti....
Ausdauer bei COPD Patienten und Aquafitness:
erj.ersjournals.com/content/e...
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8 авг 2024
