AS TOP 3 DICAS QUE MUDARAM MINHA PERNA E MEU GLÚTEO | Taymila Miranda

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As top 3 dicas que mudaram meu treino de perna e glúteo | Taymila Miranda
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5 июл 2024

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Комментарии : 355

@tainaguimaraes7097 11 месяцев назад

Tem três meses que entrei na academia e todo santo dia eu assisto seus vídeos para não fazer nada errado e não depender de personal. Ontem os professores da academia vieram elogiar minha postura e execução! Meus ganhos estão sendo absurdoooos e ninguem acredito que sou iniciante lá! Tay, te adoro

@larissaonaga6254 11 месяцев назад

Parabéns!! Vc começou indo quantas vezes na semana?

@tainaguimaraes7097 11 месяцев назад

@@larissaonaga6254 eu sou exagerada e tenho ido 7 vezes na semana! Acho que ir 3 no começo já é uma vitória.

@larissaonaga6254 11 месяцев назад

@@tainaguimaraes7097 Caracas hahahaha eu tô lutando pra ir 3x na semana toda semana, mas tô no primeiro mês de academia kkkkk

@elainegomes8827 11 месяцев назад

Ela é perfeita no que faz

@user-fo7jm4yd8i 10 месяцев назад

@@tainaguimaraes7097também, vou de segunda a segunda

@carolinaborges658 11 месяцев назад

Tay training tá formando uma geração de mulheres que treinam melhor graças às suas aulas. Muito obrigada 😊

@danibs5370 9 месяцев назад

Explicação mais didática deste mundo da musculação feminina na Internet brasileira! Amo!😊

@meymartins1862 8 месяцев назад

Tay, você é a professora que a academia que faço não tem,a maioria é estagiário, não corrigem ninguém, só são assistidos os que têm personal, fantástica suas aulas, parabéns!❤

@mariagaldino9240 7 месяцев назад

Meu Deus ela é maravilhosa na explicação melhor que o meu personal treino 😂😂😂

@laisegomes500 11 месяцев назад

Hoje consegui pela primeira vez fazercstiff sem sentir dor! Graças a você, obrigada thay

@ivoneidereis7074 11 месяцев назад

Eu não perco nenhuma das suas instruções, são perfeitas... melhorei muito meus treinos após passar te seguir.

@fernandadelgado2059 23 дня назад

As tuas dicas ajudou -me bastante.Consegui tonificar meu corpo em 3 meses.Tay training é a melhor formadora...❤😊

@mariaaugustinhadossantossa972 11 месяцев назад

Nossa suas aulas são maravilhosas. Até descobrir vc malhei tudo errado

@rozanaalves8975 11 месяцев назад

Eu achei maravilhosa obrigada

@anaflavianascimentosantos4965 11 месяцев назад

Sempre detestei fazer stiff por causa da minha lombar (já sofri uma lesão). As suas dicas me ajudaram muito, aprendi a fazer o exercício sem medo de me machucar. Gratidão!

@user-vu2mn4wp3s 11 месяцев назад

Já chego dando like. Tay vc é top!

@soniaenes110 11 месяцев назад

Tay é demais!! Muito didático, não tem erro❤

@dayseferrreiranobregadacos537 11 месяцев назад

Aprendendo muito com seus ensinamentos.

@ronildamarinho5970 11 месяцев назад

Dicas perfeitas!

@heliavanessaoliveira7023 11 месяцев назад

Sempre treino pensando em seus ensinamentos ❤❤❤

@vanuzavanuza3405 11 месяцев назад

Vc é uma pessoa incrível 😊

@Carol8404 11 месяцев назад

Nooosssaaa esse video vale milhões Tay .... Gratidão 🙏

@lfcursosnaeuropa5033 11 месяцев назад

você é maravilhosa! obrigada por existir e nos ensinar tanto!

@rosemarques2608 11 месяцев назад

Tay vc é maravilhosa! ❤ Gratidão!

@estefaniarodriguessousa6303 11 месяцев назад

Maravilhosa Tay, muito obrigada pelas dicas ❤

@elmagasques7642 8 месяцев назад

Excelentes dicas!!!❤

@thauanylessa8067 11 месяцев назад

São demais!! Obrigada.

@jhonatantimossitimossi7704 11 месяцев назад

Obrigada pelas dicas e pela excelente explicação ❤

@nivaldasouza4655 10 месяцев назад

Muito obrigada 😊

@mariajussineideribeirooliv1123 7 месяцев назад

Maravilhosassss as dicas❤❤❤

@beatrizmedina_mabe 11 месяцев назад

Dicas excelentes, obrigada.

@veronicaviana3716 11 месяцев назад

Agradeço suas dicas.

@vinilnt1343 11 месяцев назад

Dicas Fantasticas Tay ! Assim como voce ! Obrigada!!!!

@alinearedess1415 11 месяцев назад

A melhor didática do mundo ♥️♥️, gratidão!

@MariaSilva-xv6ht 10 месяцев назад

Amei esse conteúdo. Você é a melhor!

@Izziepelomundo 11 месяцев назад

Obrigada por esse vídeo top! Os erros mais comuns nos exercícios base❤❤❤

@adrianadutra2210 7 месяцев назад

Ameii! Estou seguindo tds as tuas dicas! ❤

@rubenizialima7614 11 месяцев назад

Boa noite Tay,amo suas dicas ,vc é d+❤

@mariamartinsjoao 11 месяцев назад

Tay, depois da tuas dicas minhas dores nos joelhos diminuiram muuuito!!!! Gosto mt da tua maneira simples de se expressar, nos corrigindo e se importando pra que façamos de forma correta. Vc é show menina. Gratidão 🙏

@maissafeliciano418 8 месяцев назад

Oie, como conseguiu com a dor no joelho estou treinando há 1 mês e agora no 2° mês começou dor nos joelhos.

@mariamartinsjoao 7 месяцев назад

@@maissafeliciano418 Ainda sinto dor, porém bem menos depois que segui a orientação da Tamy, invés de fazer com os joelhos retos, projeta-los pra fora nos aparelhos.

@maissafeliciano418 7 месяцев назад

@@mariamartinsjoao eu já faço isso, mas não tava flexionando fazendo a base em todos os aparelhos.

@mariamartinsjoao 7 месяцев назад

@@maissafeliciano418 Seria bom vc passar pelo ortopedista p ver a situação dos seus joelhos. No meu caso é desgaste da cartilagem, por correr muito, agora parei e musculação só com carga mais leve. Se cuida e qt vc é nova colega. Abraço 🙏

@maissafeliciano418 7 месяцев назад

@@mariamartinsjoao Obrigada, vou fazer isso! Abraço 🤗

@kellyelainesantosoliveira165 11 месяцев назад

Suas dicas são ótimas!!! Aumentam a consciência corporal!!! Gratidão!!

@lucisilva8960 8 месяцев назад

❤ sabedoria da Tay mudou meu corpo... maravilhosa!!!❤

@vanusadasilva3155 11 месяцев назад

Amo seus vídeos faço academia e sigo tudo que vc fala e realmente tá dando resultado

@paulo_sergio4887 11 месяцев назад

Muito top! Obrigado pelas dicas ✌👏

@mariasoares4058 9 месяцев назад

Tay obrigada pelas otimas dicas.

@madrakpvp924 7 месяцев назад

Amei,vc ensina muito bem

@claudiagoulart5126 11 месяцев назад

Tay, amei as 3 dicas. Vc explica muito bem. Obrigada

@andreaastino6068 11 месяцев назад

Suas instalações são maravilhosas😘🤩

@marlisilva2403 10 месяцев назад

tay obrigada pelos videos magníficos 😊

@nvdesouza 7 месяцев назад

Suas dicas são sempre muito úteis!!!

@suelimatos9989 16 дней назад

Como sempre, Tay, dando um SHOW! ❤❤❤❤❤

@lindalopes4333 11 месяцев назад

Vc é maravilhosa, seus vídeos têm me ajudado muito ... obrigadaaa ❤😘

@mauricio_medeiros 11 месяцев назад

Segunda é treino de quads e vou colocar em prática essas dicas valiosas. Muito obrigado, Tay.

@user-sf1ge3xj9d 11 месяцев назад

Parabéns Tay você é ótima, seus vídeos são muito didáticos, me ajudam sempre nos treinos❤

@nilretamal9537 9 месяцев назад

Vc é TOP 👏 Gratidão 🌹

@marianilce6578 11 месяцев назад

Ótimas explicações 👏👏👏❤️

@nelmabessa685 11 месяцев назад

Você sempre me ajuda Tay ! Muito obrigada! Você é top! Bjsss daqui de Fortaleza Ce 🌹💪😘

@marianeuzasantos1792 11 месяцев назад

Boa noite amei suas dicas já faço uso de algumas obrigada 😘

@annecaroline8115 9 месяцев назад

Ela é sensacional essa mulher , excelente professora , aprendi muito com vc tay maravilhosa ❤️🥰

@veraluciadeoliveira2021 8 месяцев назад

Gostei muito destas dicas

@anapaulasilva-rl4ec 11 месяцев назад

Amo ver suas dicas e sigo elas... obg linda

@ana67047 11 месяцев назад

Ah você é ótima, compartilha seus conhecimentos de forma que me ajuda demais

@joycemessias6806 11 месяцев назад

Vc é maravilhosa com suas dicas obrigada ❤

@zilnaduraes4038 11 месяцев назад

Há tantos anos fazendo stiff, aprendi corretamente com você. A melhor explicação! Hoje já não erro mais nenhum! Obrigada!❤

@keziasoares12 10 месяцев назад

Sigo vc a algum tempo e senti tb um grande diferença nos meus excercicios .

@mariaaugustinhadossantossa972 11 месяцев назад

Obgda pelas aulas 😘😘😘😘

@aparecidasaturnino8929 11 месяцев назад

Não vivo mais semmmm...TAY TRAINING....tudo que sempre sonhei aprender e fazer correto.....❤

@filadelfiabastos2460 9 месяцев назад

Aprendendo muito com vc Tay!!! Muito obrigada m

@solraccarlos13 10 месяцев назад

Obrigado pelo vídeo. Excelentes dicas.

@arianasoutogloria7003 10 месяцев назад

Maravilhosa 🫶 sempre ajudando a aperfeiçoar meu treino! Obrigada

@kellyrodrigues7109 7 месяцев назад

Você é perfeita na explicação 👏👏

@deisesalesbarbosa1756 11 месяцев назад

Gostei muito dessas dicas maravilhosas! Eu estou aprendendo muito com as sua dicas e estou colocando em prática

@blessedlopes 11 месяцев назад

Professora maravilhosa, Thay😊, aprendo tanto com você. Obrigada! ❤

@karinacosta2122 11 месяцев назад

Maravilha suas dicas, está me ajudando muito! Obrigadaaaaa Tay 😘🌷

@sheilavida9543 4 месяца назад

Maravilhos,aprendi muito.🫶

@elzacosta1235 8 месяцев назад

Vc é adorável, estou bem nos treinos, pq aprendo com suas aulas!

@alexandrapereira5383 11 месяцев назад

Só tenho a agradecer, depois que comecei a acompanhar o canal e aplicar as técnicas, meus treinos de perna e glúteo estão muito mais intensos e os resultados finalmente estão aparecendo. 🙌🏽💪🏼

@marilenemartins9857 11 месяцев назад

Assisto todos os dias os vídeos uma pena que não levo celular pra academia, mas na hora da execução lembro de todos os detalhes da Tay😍💕você é simplesmente maravilhosa

@rodrigofelipemotaleocadio7141 11 месяцев назад

*Dicas matadoras, ela sempre acerta.*

@suelimendes2079 10 месяцев назад

Obrigada aaaa Tay!! A informação que precisava Com todos detalhes necessários faz toda a diferença ❤

@AAnaCCarol 11 месяцев назад

Top demais, Tay. Obrigada!

@layracorreia7906 9 месяцев назад

Gostei muito da aula

@cristianemezencio3527 10 месяцев назад

Obrigada pelas dicas matavilhosas.

@leonardopimentel8819 10 месяцев назад

Mulher você e demais ,como fica sem te curti se teus treinos e extremamente único cara sempre sem palavras, sou iniciante na academia e não fico perdida e nem constrangida pôr conta de suas aula te admiro muito,Deus abençoe você sempre ❤

@luciacastelo4284 8 месяцев назад

Obrigadão Tay por dares gratuitamente essas dicas fantasticas🙏🙏beijo grande de i❤😘

@deborasantossilva1515 11 месяцев назад

❤ amo suas dicas Tay😊

@glausejanemoraismoura2306 10 месяцев назад

Essas dicas são muito boas! São erras q a maioria comete !! Valeu demais!! 💪🏾✌🏾🙏🏽

@claudetebel9246 8 месяцев назад

Muito bom tay, você faz um trabalho que muitos não se preocupam em passar para o aluno..Parabéns.

@suelydomingos8315 11 месяцев назад

Obrigada Tay por ensinar como fazer cada exercício,tanto em casa como na academia,sigo todas suas instruções...❤amo tudo isso...

@rafaelasales239 11 месяцев назад

Tayyyy você é MARAVILHOSA!!! Amo suas dicas 💓💓💓 você ensina muito bem , graças a você sei executar os exercícios 💓💓💓 beijoss !!!

@vivianeejoaocarlos6461 11 месяцев назад

Perfeito ❤ me ajudou muuuuuito

@jessicasantoslemos1431 11 месяцев назад

❤❤❤❤ Acho um máximo suas dicas...mas principalmente as dicas do stiff, fazendo do jeito q vc fala fica bem mais intenso o movimento!! Obrigada Tay❤❤❤❤❤