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RUTINA PAB ( PECTORALES ABDOMINALES Y BRAZO) 

Fausto Murillo
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El cuerpo y tu casa para entrenar los brazos
Para entrenar todos los músculos del tren superior, entre ellos bíceps, tríceps, antebrazo, hombros, y abdomen sin necesidad de emplear máquinas ni equipamiento costoso, usaremos el cuerpo, un tapete o colchoneta y muchas ganas de mejorarnos. Sin Excusas!! Es asi de simple, el que quiera lucir guapo, sano y saludable tiene que ponerle ganas al entrenamiento. Oki dokiii?
Un abrazo
Fausto Murillo

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Опубликовано:

 

25 мар 2017

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Комментарии : 685   
@danielsan6214
@danielsan6214 3 года назад
Demonios Gump eres un genio! Ya pasaron 6 meses dede que entreno con Fausto y ya veo los resultados 😼🔥🔥
@5e1z5z0
@5e1z5z0 3 года назад
Eso es cierto
@jesimanchi705
@jesimanchi705 7 лет назад
GRACIAS FAUSTO!!! desde que empece a seguir tus ejercicios he bajado 13 kilos, he sufrido discriminación toda mi vida desde el trabajo hasta lo sentimental... hasta que tome la decisión de cambiar a una vida más sana, fue difícil al principio pero gracias a Dios y a tus ejercicios me siento mejor...más fuerte, aun falta unos kilos más por bajar, hasta mi hermano empezó a ejercitar, seguí así porque ayudas a muchas personas a tener una vida saludable... FELICITACIONES y BENDICIONES!!! SALUDOS desde Córdoba-Argentina. A seguir ejercitando!!! dame tu fuerza pegaso! jaja
@jorgevenegas4550
@jorgevenegas4550 2 года назад
El mejor instructor 👊👍👍👍
@roxy.2330
@roxy.2330 7 лет назад
hola faus,,,vos si q sabés lo q queremos,,,, nunca nos abandones .... besotes...
@yefersonzuluagalopez4011
@yefersonzuluagalopez4011 Год назад
Ninguno como tu 👏👏👏
@mariobasurto2883
@mariobasurto2883 4 года назад
Gran Entrenador un Gran Guerrero Fausto Murillo !!!!
@javiersilvadiaz5462
@javiersilvadiaz5462 7 лет назад
Fausto, siempre que subes un nuevo video te admiro más porque no es fácil realizar el trabajo que tu haces: Hacer rutinas de ejercicio en un sol tremendo y seguir manteniendo el ritmo por una larga duración de tiempo. Te doy un like, pero sé que con eso no satisface todo el esfuerzo en el trabajo que tú haces. GRACIAS. Que sigas creciendo más en RU-vid, yo te ayudaré poniendo mis likes, viendo tus videos y compartiendo aunque nos es justo ya que tus nos ayudas en una proporción mucho mayor. Gracias por tu grandiosa ayuda, hermano.
@veronicamourino9457
@veronicamourino9457 5 лет назад
Y no te olvides que a demás de todo lo que has dicho, Fausto no para de sonreír 😊. Me encanta.
@mariafernandananni7657
@mariafernandananni7657 3 года назад
E3as8ru4saaaaqus5swh4aaeah auihqsssasaeuw3ss5sws3sAsDssSrus8ssw8rahusc8usuawassssseswwseeh6we4sgz4weqwsaqsisquߧßßavweswesseauesua sa3s4a8swsssseqse34hzha sx2cqcq2scs8xa2 House z1u9qU1qgzuhfih1G8ZiIg18UssZk hsqsua8zejadHsuwqrsessearawss3swsrsawsswswderaws33s5r5rsaqes3esq2ssases3asqausu sssOu44s5wesedysr3e82rs1qeeeweaseee1r2zsfddqs1sq1aqss23dsdwdes8xdsesewdeaqussqqisis3ds2edekj 8dw8w9iqs90sorer2eqweßu
@fabianaojeda8207
@fabianaojeda8207 Год назад
Bendito el día en el que llegaste a nuestras vidas! Gracias x tanto!!
@blaskygr
@blaskygr 2 года назад
Grande Fausto, negro eres un crack...14 kg - y más músculo desde que te sigo hace 14 meses. Nunca te daremos las gracias suficientemente
@carolinaxiomaradonosoandra7106
@carolinaxiomaradonosoandra7106 4 года назад
Definitivamente eres único 😊me hiciste reír con eso del bloqueador para negros 🤣🤣le pones chispa a las rutinas y sentido del humor sigue adelante profe Fausto 🥰
@jorgegavina6727
@jorgegavina6727 3 года назад
A darle con todo Fausto Murillo!! Yessss!!
@norbertodelari
@norbertodelari Год назад
Hola! Lo sigo haciendo y sigo obteniendo resultados!! Increíble, no pierde nada de vigencia. Hoy llegué a las mancuernas de 15! Muchas gracias Fausto!! Crack!!!
@siriaortiz5462
@siriaortiz5462 7 лет назад
Fausto, en verdad ,no hay mejor entrenador que tu te agradesco muchicimo cada video que subes. No dejes de subir tus videos, ya e terminado algunos retos, y la verdad si dan resultado Gracias Fausto....
@elizabethhuerta1706
@elizabethhuerta1706 10 месяцев назад
Buenos días mi negro favorito ❤️ hoy toco esta esta buena 09/18/2023 vamos a darle con todo el power
@jorgegavina6727
@jorgegavina6727 2 года назад
22/12/21 que frío sentí al comenzar esta rutina... Terminé rendido y sudando.. muy Agusto!! Gracias Fausto!! Yessss!!💪💪💪💪🦾🦾🦾🦾
@lilianavalencia2202
@lilianavalencia2202 4 года назад
Fausto como extraño estás rutinas tuyas con tigo empecé hace tantos años y seguiré contigo eres lo mejor gracias x dar tanto eres una máquina y todos los días hago contigo una rutina tuya eres el mejor 👌🏋️‍♀️
@petragarcia382
@petragarcia382 4 года назад
Gracias fausto saludos desde Puerto Rico hice la rutina completa buenisima me has hecho reír que te has puesto guapo así digo yo conmigo misma autoestima en alto y le di like es muy importante eso
@carolinaflores9037
@carolinaflores9037 7 лет назад
wau exelente invitamos alos amigos y amigas a seguir adelante trabajando con nuestro maestro fausto Murillo
@patriciamargaritapechnovel8304
Excelentes rutinas fausto, muchas gracias por subir los retos del mes. Ya llevo 4 meses con ellos y ya voy viendo rwsultados.. Eres mi motivación
@mariaguillerminasanchezram6326
HOLA FAUSTO . ..tiene dos meses que tuve mi bb y fue sesaria..e seguido tus rutinas y en verdad me gusta mucho en la forma que explicas...PODRÍAS SUBIR RUTINAS PARA NOSOTRAS LAS MAMÁS QUE ACABAMOS DE TENER NUESTRO BB...TE LO AGRADECERÍA MUCHO....ya que quedamos un poquito gorditas e inflamado el abdomen....pero SOBRE TODO MUY FLACIDAS...espero que te animes
@gisellevenegas7959
@gisellevenegas7959 2 года назад
Excelente rutina Fausto, como siempre el mejor de todos, gracias por tus palabras que siempre motivan a no rendirse y seguir luchando
@nadiavillanueva4522
@nadiavillanueva4522 2 года назад
Excelente rutina para brazos y pectorales. Eres el mejor a Fausto. Te seguiré por siempre
@mariabelenolveira8943
@mariabelenolveira8943 6 лет назад
Que energia Fausto,no tenes idea de lo mucho que nos ayudas dando este hermoso ejemplo de que perseverando todo se puede lograr. Siempre positivo y dispuesto a dar 10 mas .😊
@lourdesPena-jj6iz
@lourdesPena-jj6iz 10 месяцев назад
Gracias por tu motivación Fausto , exelente entrenador 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Dios lo bendiga siempre 🙏🙏
@antoniadominguez8386
@antoniadominguez8386 3 года назад
Fausto murillo muchas gracias por estar conmigo todo los dia espero poder con seguirlo con tu ayuda muchísimas gracia s Fausto
@jamwolf640
@jamwolf640 7 лет назад
Gracias Fausto, me encantó la rutina, genial que subas rutinas de mancuernas, por favor sube mas de este tipo...
@nadiavillanueva4522
@nadiavillanueva4522 2 года назад
Fausto gracias por esta rutina para brazos. Gracias por ser mi entrenador eres un gran maestro y ser humano. Resultados notables con tu rutinas
@magisaac1
@magisaac1 4 года назад
Gracias Principe que Dios te bendiga
@lindatalaga1666
@lindatalaga1666 7 лет назад
Me encantan todas tus rutinas! Gracias profe Fausto, eres el mejor!!! Saludos y bendiciones.
@angelaloaiza6590
@angelaloaiza6590 4 года назад
Me encanta entrenar con usted!.🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️...Gracias🌻 Gracias🌻 Gracias🌻
@coraliaventura4026
@coraliaventura4026 2 года назад
Llevo 3 meses entrenando gracias a tus videos y ya veo resultados, eres increíble. Gracias.
@yaliitesta1762
@yaliitesta1762 7 лет назад
felicidades tus rutinas son muy buenas llevo como 2 meses haciéndolas gracias por tanta motivación
@teresitarodriguez5328
@teresitarodriguez5328 7 лет назад
Muchas gracias maestro, está rutina me hacía falta 💪🏼
@brygidazlotkowska3095
@brygidazlotkowska3095 7 лет назад
Hace un mes que he empezado hacer el ejercicio contigo. Y tengo que decir que no pienso dejarlo. Eres único! Ya estoy notando un cambio. Eres la primera persona que me está motivando tanto. Pero el cambio más grande es en mi mente, después de terminar cada rutina siento una alegría tremenda. Eres una persona muy positiva y tu sonrisa es una de las más bonitas que he visto jamás. Sigue así !
@teresitasandoval8341
@teresitasandoval8341 7 лет назад
muchas gracias Fausto por tus videos
@marliramirezgarcia9729
@marliramirezgarcia9729 7 лет назад
Bello, bello. Gracias por motivarnos una semana más!!
@mariaelenadelpozomolina3516
@mariaelenadelpozomolina3516 2 года назад
Siii me encantó gracias Fausto
@guillermoortiz4312
@guillermoortiz4312 7 лет назад
Rutina completada gracias Fausto por compartir esta rutina, te mando un fuerte abrazo
@user-zs5lf5rv9m
@user-zs5lf5rv9m 4 месяца назад
Gracias Fausto Murillo, grande!!!!
@mariaeugeniamunarsantos7254
@mariaeugeniamunarsantos7254 2 года назад
Hola Fausto estoy muy feliz con tigo gracias
@CarlosGomez-pi1jc
@CarlosGomez-pi1jc 4 года назад
Gracias ,Fausto!!! Excelente!!!!
@veronicavaldezgaona4454
@veronicavaldezgaona4454 3 года назад
Excelente rutina! Tengo ya un mes siguiéndote ❤️desde México y si he visto el cambio! Saludos!! Guapo
@kevinkeff1587
@kevinkeff1587 2 года назад
Gracias por la rutina Fausto.
@jeimyhernandez1887
@jeimyhernandez1887 7 лет назад
amo tus rutinas, llevo un año haciéndolas y la verdad me dieron buen resultado... amo turbosteps
@victor36361
@victor36361 7 лет назад
sigue asi regalando alegria y motivandonos, eres un buen ejemplo a seguir, dandole duro este guerrero!! Saludos y un fuerte abrazo desde España
@oliviaquintana4010
@oliviaquintana4010 7 лет назад
quedaron mis brazos temblorosos Gracias fausto 💪👍💚💛💜💙 muchas gracias x compartir sus videos .
@danielalopezvargas1005
@danielalopezvargas1005 7 лет назад
Miii Turboo faustoo Feliiiz diaaa del instructor!!!! Dios permitaa que nos sigas alegrandoo la vida poniendonos maaas bellos jajaj Dios te de sabiduriia en todos tus proyectos eres el profesor mas dedicado que he visto mil bendiciones para tiii Okii dokii!!!!
@nanroguezz
@nanroguezz 2 года назад
Hola
@jorgegavina6727
@jorgegavina6727 4 года назад
Muy efectiva la rutina. Muchas gracias Fausto Murillo!! Yesss!!
@elsarodriguez5488
@elsarodriguez5488 7 лет назад
Justo lo que necesitaba! Gracias fausto por tus videos y por motivarme a autosuperarme constantemente, exitos!
@m4staxsiip3rx93
@m4staxsiip3rx93 7 лет назад
Fausto gracias a ti pude cambiar mis hábitos alimenticios y de ejercicios y la verdad es que no me arrepiento de haberte conocido por RU-vid, realmente ahora despues de 2 años siguiendo tus rutinas y comentando en varios videos he podido como tu dices lograr un cuerpo guapo ajajaja y realmente me gustaria conocerte en persona para estrechar tu mano y darte todas las gracias al trabajo que hacer porque gracias a ti Fausto, logre transformar mi vida y mi cuerpo, tengo 21 años y me quedan 10+ para ponerme guapo guerrero jajaj saludos desde Chile y ojala poder conocerte algún dia en persona :D
@RROODDGGEERR
@RROODDGGEERR 3 года назад
gran rutina, gracias maestro fausto.
@gustavocasares5992
@gustavocasares5992 7 лет назад
grande guerrero seguimos con todo Gracias
@melissalopez1265
@melissalopez1265 Год назад
Maravillosa rutina profe mil y mil gracias
@jorgecorredor3078
@jorgecorredor3078 2 года назад
yesss!!!! gracias Fausto!!!
@marcocastaneda7557
@marcocastaneda7557 7 лет назад
Rutina magistral! Gracias Trainer Fausto, eres el mejor!!
@jennyorozco861
@jennyorozco861 7 лет назад
Fascinante video Fausto!!!, sigo luchando, peleando y guerreando con el mejor, gracias por todo lo que compartes.......:)
@villamiz110
@villamiz110 3 года назад
super!!! excelente y lo mejor las recomendaciones y consejos!!!
@nadiajeanetterojas1375
@nadiajeanetterojas1375 3 года назад
Lo más de lo más este profe! Saludos desde Buenos Aires!
@Carontico
@Carontico 4 года назад
Muchas Gracias Buena actividad física.
@mariadelcarmenvelasquez6186
@mariadelcarmenvelasquez6186 6 лет назад
Hola Fausto gracias me en cantó está rutina Dios lo bendiga
@leticia34502
@leticia34502 7 лет назад
Gracias, Fausto!! Tus vídeos son geniales! Me encantan... Saludito...
@jonathansabe8554
@jonathansabe8554 7 лет назад
me encanta estas rutinas, gracias fausto. saludos
@saraflorecita
@saraflorecita 3 года назад
Gracias fausto, Dios te bendice ♥️
@letiziadelarivapalacios4752
@letiziadelarivapalacios4752 7 лет назад
Hola fausto tengo una semana inscrita en tu canal y apenas pude pasar el vídeo de 10 minutos de tabata me costó mucho trabajo pero ya lo hice me encantan tus vídeos gracias por motivarnos tanto saludos 👍👍👍
@lauravaleriamoyano8122
@lauravaleriamoyano8122 7 лет назад
GENIAL!!! BIEN COMPLETITO!!! ME QUEDARON DOLIENDO MIS BRACITOS!!!♥♥♥
@irmahernanadez83
@irmahernanadez83 4 года назад
Gracias fausto.
@CarmenHernandez-ht6ub
@CarmenHernandez-ht6ub 4 года назад
Me encanta tu actitud muchas gracias
@branmendoza6454
@branmendoza6454 7 лет назад
Esta rutina me sigue fascinando fausto, es mi nueva favorita.
@CarlosGomez-pi1jc
@CarlosGomez-pi1jc 3 года назад
Gracias guerrero!!!!
@AntonioLopez-tb4jk
@AntonioLopez-tb4jk 7 лет назад
una gran rutina como todas, se te agradece fausto!!!
@omaraguilar3061
@omaraguilar3061 4 года назад
Gracias brother, otra rutina completada! buenos consejos al final del video.
@fabricioigc
@fabricioigc 7 лет назад
FAAAUSSTOOOO GRACIIIASSSS JUSTO LO QUE NECESITABA
@caromendoza4418
@caromendoza4418 7 лет назад
gracias fausto!! eres el mejor!!
@luciamagalijacobsen20
@luciamagalijacobsen20 2 года назад
Me encantó la rutina!!!💪💪💪 Gracias!!!!
@mariabonilla5103
@mariabonilla5103 Год назад
Excelente rutina 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@abelardotinoco5458
@abelardotinoco5458 7 лет назад
¡Exelente rutina! gracias por el ejemplo de bien vivir.
@mirandagiraldo1565
@mirandagiraldo1565 3 года назад
Me encanta esa palabra d guerreros Fausto me cambiaste mi vida bendiciones para ti máquina muack
@milvemil1684
@milvemil1684 6 лет назад
Exelente me encanta su energia y la forma de enseñar siga asi
@begofs2177
@begofs2177 6 лет назад
Lista, me encantan estas rutinas. Vamos por otra!!!!!!!!!
@misviajesenesteplanetajame5888
como siempre Fausto excelente! Saludos
@nellyvalentinguzman5194
@nellyvalentinguzman5194 3 года назад
Buenos días Fausto gracias
@mariafernandapinillacuervo9478
@mariafernandapinillacuervo9478 3 года назад
Muy buenooooo, Thanks, Fausto.
@cesarsantos9430
@cesarsantos9430 7 лет назад
excelente mi hermano te felisito ppr tu gran canal y tu tubajo que siempre vive haciendo en beneficio de nosotros
@sandravivianalopezvasquez2005
@sandravivianalopezvasquez2005 7 лет назад
excelente vídeo gracias 😘😘😘admiro esa disciplina
@marielabsb3570
@marielabsb3570 7 лет назад
muy bueno Fausto!!!!
@damiangallegos9571
@damiangallegos9571 3 года назад
Fausto sos genio amigo Gracias!!
@CMM5000
@CMM5000 5 лет назад
Gracias Fausto
@oliverl3on
@oliverl3on 4 года назад
Muy buena rutina, desde que comencé hace dos semanas a entrenar contigo he visto cambios en mi cuerpo.
@humbertogamonaldiaz7351
@humbertogamonaldiaz7351 Месяц назад
Gracias Fausto, fin de rutina
@sistemascls
@sistemascls 7 лет назад
Estaba buscando mi rutina de hoy, y pum!!! Me llega la notificación de un nuevo video, excelente, a darle !!!!
@kiarlo
@kiarlo 6 лет назад
gracias Faustu!! necesitaba una rutina asi!!!!
@cristobalyt6255
@cristobalyt6255 3 года назад
Hola qtal Fausto te saludo desde Querétaro México te doy las gracias por compartir tus Rutinas. Ami me gustan las Rutinas con mancuernas cuídate mucho hasta pronto bye
@oscarportilla366
@oscarportilla366 6 лет назад
Excelente rutina Fausto, cansado pero feliz
@soniadiazlopez6764
@soniadiazlopez6764 7 лет назад
hola Fausto!! Me encantó esta rutina 💪💪💪, y además tú la haces más fácil. Eres un gran profesor!! Un saludo desde España. 10+ 😄
@victorchavarria4361
@victorchavarria4361 4 года назад
Grande Fausto, buenísimas rutinas
@jhonfernandovalenciasalas4755
@jhonfernandovalenciasalas4755 2 года назад
Excelente rutina mi Negro... Gracias!
@kevindelgadorivas4992
@kevindelgadorivas4992 7 лет назад
Fausto eres genial tengo como 2 o 3 semanas asiendo esto y si ay cambio gracias por las rutinas
@johannamoreira9774
@johannamoreira9774 3 года назад
Me encanto la rutina gracias Fausto 💓
@jennyorozco861
@jennyorozco861 7 лет назад
Maravillosa rutina Fausto!!!, un gran día mi profe hermoso.....:)
@leidychica8980
@leidychica8980 4 года назад
Super rutinas super encantada solo puedo realizar mis rutinas en las noches por mi trabajo pero son lo máximo
@1edwardwar
@1edwardwar 4 года назад
Uff... si se puede! Excelente fausto, gracias por tan buena rutina.
Далее
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