BÀI TẬP THỂ DỤC TRUNG NIÊN | GIÚP GIẢM ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP  

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤

Hay quá cảm ơn bạn các đông tác hay nhạc cũng tuyệt vời

Cảm ơn nhiều

hay quá b

Nền nhạc Việt sẽ hay hơn và chậm hơn vì nhanh tuổi lớn theo kg kịp Cảm ơn động tác đơn giản dụi dàng dể tập

Cảm ơn đã úp cộng đồng bài tập hay

Bài tập này hay nhất luyện cả bung nhỏ lại người bạn.?

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

Bài thể dục rất haycho lứa tuổi xin cảm ơn

❤❤❤❤

Đẹp tuyệt vời, từ khi biết kênh của em, chị rất thích video dài lại tập liền, cảm ơn em.

Kênh của chị rất hay và dể. Nhưng tập hơi nhanh. Người đang tập bắt nhịp hơi chậm. Nhưng vãn thích tập hy vọng sẻ quen.. Nhạc rất hay. Em rats tjích kênh của chị. Chúc chị nhỉèu sức khỏe. Để ngày càng ra nhiều bài tập hay nửa ạ

Rất hay cảm ơn bạn

Rất tuyệt vời

❤

Tập chậm lại để cho nhiều người Theo dõi tập cùng xin cảm ơn

❤❤❤

Nhạc hay quá cô ơi ❤

Hay nhưng bà con là tập thể dục cơ có thể tập không

❤❤❤❤❤❤❤❤

Từ khi biết đến kênh của chị là em mê ngày nào cũng tập các bài của chị nhạc hay động tác hay dễ tập. Chúc kênh của chị phát triển hơn nữa để có nhiều chị em biết đến nữa ạ, bài tập của chị giảm cân rất hiệu quả. Cảm ơn chị.

hay hay hay

Đẹp quá tuyệt vời em ơi từ hôm biết kênh của em các chị em tập theo thích quá nhưng hơi nhanh em chậm lại một chút nữa cho chị em theo đều nhé em chúc cô giáo luôn mạnh khỏe và bình an vui vẻ và hạnh trẻ đẹp mãi không già vạn sự như ý

hay và rất đẹp tập rất thoải mái rể tập cảm ơn cô bích luyện chúc cô mạnh khoẻ và ra nhiều bài hay để cho mọi người tập nhé ❤❤❤❤❤