ك.ساموا أحبك افضل شخص اخذ منه معلومات gym فدوه لقلبك ياليت تسوي فديو لشخص دوامه خارج مدينته بساعة يعني يومياً ساعتين للمواصلات فقط و العمل 9 ساعات الشخص الي مثلي كيف يسوي جدوله اليومي.
sammo do you do any exercise for anterior tibialis (front side) which is opposite of calve raise movement)? Do professional guru's even recommend doing it or not?
التنفس يصعب لما اسوي آخر جلسه بالعاده الي هي اصعب جلسه وبيها اعلى وزن و بيها نبض القلب يطلع بين ١٣٠-١٦٠ ، علمياً اي رقم فوق ال١٣٠ لنبض القلب يصعب عليك الكلام والتنفس ممكن تشرحلي سبب علمي ليش مؤشر سيء؟ لان كل مدرب محترف بالعاده يتأكد انه اللاعب شده التمرين او الكارديو عنده عاليه من خلال قابليه التنفس والكلام إذا الاثنين اعتياديه معناه انت ما تدفع بالشكل الكافي ، وضحلي بسبب علمي كلامك؟
@@sammoogym اخي سامو زيادة الكتله العضلية بشكل كبير تضغط على جميع الاعضاء الداخلية للجسم وبتالي من الضروري خفض الكتله العضلية قبل حصول اي مضاعفات للاعضاء الداخلية او وفاة مبكره لاقدر الله ...علما كلما تقدم الانسان بالعمر زادت المخاطر المذكورة ...تحياتي.
صديقي مع جل حبي واحترامي لك بس جوابك مافيه اي تفسير للكومنت الي ذكرته فوق ، وحتى كلامك بعد الكومنت زياده العضلات ما تؤدي إلى ضغط على الأعضاء الداخليه ، كيف تودي إلى ضغط؟ 😂 الي يحصل فعلا هو انه العضلات تحتاج اكثر من الدهون تدفق بالدم ، معنى هالكلام انك راح تخلي قلبك يشتغل بشكل اعلى والي ممكن نعم يادي إلى مشاكل بالقلب إذا الشخص ما يسوي تحاليل ويراقب حجم قلبه ، أنا ماعندي مشكله بكلامك بس اتمنى يكون علمي ودقيق ، مع حبي واحترامي الك واهتمامك حبيبي ❤
