هل يوجد افضل نظام للتدريب؟ و ما اختلاف الانظمه؟ --------------- للخطط التدريبية و التواصل و الاستفسارات www.sammoogym.ca ----------------------------- Personal Instagram: @sammoo_zaid Sammoogym Instagram: @sammoogym / sammoogym
موضوع كلش حلو كابتن. مادري اذا تتفق وياي .بس مايعتبر شرط انو لازم اتغير بلتمرين كل 4 الى 8 اسابيع. لازم واحد يستمر الحد مايحس جسمة مايستجيب يلا ايغير. اكو ناس يبقة جسمهة يطور لمدة اطول من 8 اسابيع على نفس النضام خصتى المبتدئين. بس كلامك افضل لان اغلب الناس ماتعرف اذا جسمهة بطل يستجيب او لا. فتغير النضام كل 8 اسابيع الافضل لاغلب الناس.
كابتن ارجوك اواجه مشكل حول زيادة الطول انا عمري ١٨ سنة طولي ١.٧٠ صارل لي تمان اسابيع استخدام تست و بولدينون حسب ما قريت موخرا عن الهرمون انو يسبب في توقف النمو المبكر لدى الشباب هل هذا كلام صحيح ام لا وهل يرجع نمو عادي بعد الانقطاع ام لا؟ ❤
