Тёмный
No video :(

BAKAR LEMAK TERCEPAT! 30 Menit PAKE DUMBBELLS - 100% LANGSING 

Eh Olahraga Yuk
Подписаться 1,2 млн
Просмотров 165 тыс.
50% 1

bakar lemak dengan cepat menggunakan olahraga dumbbells, bakar lemak seluruh badan , bakar lemak paha bakar lemak perut , karena olahraga dumbbells adalah olahraga investasi otot yang bisa bikin cepat langsing karena metabolisme kita akan naik jika massa otot bertambah !
JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!
/ @eholahragayuk
barang yang aku pakai di video ini
✔️Bra shope.ee/9zTkg...
✔️Celana shope.ee/8eyN6...
✔️ Dumbbell 1kg = shope.ee/7KRPV...
✔️ Dumbbell 2kg = shope.ee/2L2jY...
✔️ Dumbbell 5 kg = shope.ee/2L2jY...
✔️ Dumbbell 7.5 kg =shope.ee/AK515...
✔️ Dumbell set oranye = shope.ee/6fCWy...
-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=
: elainehanafi.contact@gmail.com
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
...
Find me in other social media
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
TIKTOK = / elainehanafi
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.

Опубликовано:

 

5 июл 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 201   
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Год назад
semangat olahraga dumbbell ! barang yang aku pakai di video ini ✔Bra shope.ee/9zTkgcyLMT ✔Celana shope.ee/8eyN6FJsqz ✔ Dumbbell 1kg = shope.ee/7KRPVvFfcn ✔ Dumbbell 2kg = shope.ee/2L2jYheFxA ✔ Dumbbell 5 kg = shope.ee/2L2jYm7RFg ✔ Dumbbell 7.5 kg =shope.ee/AK515WgEvi ✔ Dumbell set oranye = shope.ee/6fCWyIMYVC
@alfiraastri9462
@alfiraastri9462 11 месяцев назад
yang di pakai brp kg ya? thankyou udah sharing
@karimahabdulhafidz4018
@karimahabdulhafidz4018 7 месяцев назад
Done lagi today walaupun mulainya lagi berat banget setelah 2 hari rest (niat sehari doang, bablas), kalo udah rest mau mulai lagi malesnya minta ampun ngebayangin gerakannya butuh konsentrasi tinggi dan durasi yg lama.. Tapi aku berjuang sampe finish (dengan modifikasi standing mode aja), menit ke 29 udah ampir nyerah mau out aja, eh pas liat tinggal beberapa menit lagi aku terusin dengan istirahat dulu.. Haduuh perjuangan pengen tetep olahraga dimasa mood dan vitalitas lagi rendah... Semoga membuahkan hasil yg worth insyaallah aamiin
@windyhapsari6793
@windyhapsari6793 6 месяцев назад
Udah dari bulan desember mulai WO rutin lagi setelah sekian lama... sementara ini cuma pengen istiqomah ajaa WO nyaa.. sama inget kalo WO bukan cuma buat langsing, tapi juga investasi jangka panjang.. semangaatt semuanyaaa semoga kita sehat selalu.. aamiin
@SelynaYT_
@SelynaYT_ Год назад
Ehh tp bener loh ce juni tdi aku sdh 36th, tp org org gak percaya, dikiranya aku msh dibawah 30th, sejak 2020 ikutin olahraga cece ,walau kdg off bbrpa hr trs lanjut lg, makin kesini makin naik BB ku, tp makin padet dan ngebentuk, aku jg aneh, udh rutin olahraga diet sehat tp BB malah naik tp lingkar bdn mengecil, dan org orang gak ngira aku lahir 87 dikiran 90an 😅😅, olahraga bener bikin kita awet muda
@megahary5708
@megahary5708 Год назад
Krn masa otot lbh berat dr masa lemak..sy sm..lingkar badan ngecil tp bb stuck...😅
@danielaaruan281
@danielaaruan281 Год назад
Mandi keringat dan ngos ngosan, abis itu relief. Semangat sehat dan terima kasih Elaine utk konsitensinya utk upload video yg keren keren❤
@liuzeiyan721
@liuzeiyan721 Год назад
klo aku malah Perutku makin melar rasanya, kek sebah gitu ... tp nggk.berhenti olga defical jg
@megahary5708
@megahary5708 Год назад
@@liuzeiyan721 kembung ga perutnya mb..
@liuzeiyan721
@liuzeiyan721 Год назад
enggk lembek tp
@pramitasari9343
@pramitasari9343 Год назад
Enak banget ada pemanasan dulu, terakhir dikasih kata2 yang bikin tambah semangat buat olahraga, udah subscribe ya ci,, untuk aku ibu anak 3, olahraga 30 menit aja udah cukup
@dillaaa28
@dillaaa28 Год назад
kak makasih banyak yah berkat video kakak akhirnya body saya kebentuk hasilnya keliatan banget kak,nanti deh kalau boleh saya kirim hasilnya di ig kakak saya ksih video nya kalau workout saya brhasil karna video kakak ehe g nyesel subscribe sama download videonya,kbtulan saya pengen ngecilin perut paha dll al hasil perut saya beneran kebentuk kak bahkan ada kotak kotaknya😭 saya prbnyak download yg khusus prut/ABS dan hasilny kliatan bngt bntar kak saya kirim di dm ig ehee skli lagi mksih ya kak ttp semangat saya juga msih ttp workout di chanel RU-vid kakak🙏🏻
@user-he4sp4fb9o
@user-he4sp4fb9o 8 месяцев назад
Boleh tau kak brp lama prosesnya?
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 3 месяца назад
Ayo kirimin ke IG eh.olahraga.yuk dan elainehanafi yaa
@bintangbulan5265
@bintangbulan5265 2 месяца назад
WaaaH selmat y kak, pingin jg spt itu
@Yuba761
@Yuba761 Год назад
Thanks kak Elaine, dalam waktu 1 bulan aku bisa turun 7 kg, awal itu tanggal 13 june itu aku masih 67 kg sekarang 13 Juli aku udah 60 kg kak❤😭, Selain olahraga, aku menghindari makan malam, menghindari gorengan, kurangi makan/minum yg manis² selama proses menurunkan berat badan aku olahraga sehari maksimal 6x. Dan Makasihh banyakk buat kak Elaine ❤❤
@intanpdewi8935
@intanpdewi8935 Год назад
kak sehari 6x olahraga??? atau maksudnya seminggu 6x??
@Yuba761
@Yuba761 Год назад
@@intanpdewi8935 sehari 6x kalo saya
@Yuba761
@Yuba761 Год назад
Soalnya dari kecil memang
@dinarhalimi6716
@dinarhalimi6716 Год назад
​@@Yuba761wuih, bisa ya olahraga sebanyak itu sehari
@Yuba761
@Yuba761 Год назад
@@dinarhalimi6716 kebiasaan saya sejak kecil kak, saya bisa gemuk karena ngga bisa jaga pola makan😊
@miawahyuwidi3429
@miawahyuwidi3429 Год назад
ci... kapan2 bikin videonya di taman lagi doang kaya dulu,biar seger ajah gituh banyak hijau2nya. kalo di studio begitu jadi kelihatan monoton ajah hehehe,,sekali2 yah cii,karna emang kangen eh olahraga yuk itu workout di taman yang seger ❤❤
@rikomunthe3020
@rikomunthe3020 Год назад
Sangat mudah di pahami dan sehari ngikut minimal yang 30 menit 4 sampe 5 video dan sampe detik ini semakin bersemangat .. yu buat kalian semua jangan mager inget tubuh idaman itu adalah proses yang rumit tapi kalo di nikmatin sangat istimewa g hasil nya... Yuuu semangat ... Ehh olah laraga yuu 🔥🔥🔥 Terimakasih 💪💪🙏🙏🙏
@diyahutami2002
@diyahutami2002 7 месяцев назад
Sdh sekitar 7 bl berusaha rutin ikutin video2 nya ci. Dari angkat botol air mineral , dumbel kecil, sekarang lagi nyoba yg lebih berat. Semoga bisa lanjutt terussss
@fa_pranata203
@fa_pranata203 Год назад
Otw 2 bulan olahraga di rumah manut chanel cici..awalnya pakai celana XXL skrg udah L ci😍pdhl aku gk diet ketat..cuma ngurangin porsi makan sama olahraga rutin chanel Eh Olahraga Yuk..gonta ganti tiap hari lha kok gk nyangka menyusut aku..wkwk..
@widyaatmodjo4087
@widyaatmodjo4087 Год назад
Trimakasih ya sudah dijawab dan dijelaskan dengan lengkap. Kadang saya bosam menu diet.
@cintaputri9782
@cintaputri9782 9 месяцев назад
Stelah ngikutan Olga spya tdak gelambir, skrg udh 2 hari ini gnti ngikutin Olga yg 1 ini, mksh kak, smoga sya konsisten & BS mncapai BB yg q ingin kn ❤
@choujiejhifa7307
@choujiejhifa7307 11 месяцев назад
yang kesekian kalinya ikut video ini.. Masih tetap banjir keringat, ngos-ngosan.. Mantappp❤
@Kazokunoyumi
@Kazokunoyumi 11 месяцев назад
Waaah suka nih workoutnya, aku baru mau mulai olahraga lagi setelah vakum selama 2thn... Moga istiqomah, bisa langsing lagi...
@ragiltriasih7261
@ragiltriasih7261 Год назад
Haii coach terimakasih sudah upload video ini dengan gratis❤ buat aku yg kaum lowbudget dan pgen hidup sehat ini bermanfaat bgt buat aku. Sering2 upload video angkat beban kayak gini ya. Thankyou coach❤
@rekhanovia
@rekhanovia Год назад
Suka banget video kaya gini😍ada pemanasan dulu😍kemudian inti😍apalagi kalo ada pendinginan😍 gapapa durasi jadi 45 menit juga😍
@titakarwita4482
@titakarwita4482 Год назад
Setelah 18bln lalu melahirkan..ini hr pertama olhrga lg😂😂...trmksh krn sudah menyemangati❤❤❤
@kustrianipuspitasari4636
@kustrianipuspitasari4636 9 месяцев назад
Tiap sore olah raga video ini kalo ga yang sebelumnya rutin diulang2 ,kaki paha kuat ,alhamdulillah turun dr 78 jadi 68 dalam 5 bulan lutut juga sdh ga sakit .mau donk tema barbel lagi....biar ada banyak referensi barbel nya
@revarizki2493
@revarizki2493 6 месяцев назад
Pola makan di atur gk kak atau menunya jg kya rebus"an?
@anitaoktaviani6658
@anitaoktaviani6658 5 месяцев назад
First time olahraga lagi setelah 19 bulan . Masih busui olahraga di kamar sambil nunggu anak tidur dan kringetan banget semoga bisa kencang lagi ni perut
@miaummeong4477
@miaummeong4477 9 месяцев назад
Akhirnya udah buka Chanel ini lagi setelah pasca sC lahiran.kangen bgt buka Chanel ini.asli ini enak bgt .😍gobyoss
@timurwibi1736
@timurwibi1736 Год назад
saya cowok juga sering ngikutin latihan ini, karena mudah di ikuti gerakan nya juga enak di dengar suaranya mbk ini
@anshinta
@anshinta Год назад
Makasi banyak Elaine untuk video dumbells terbarunya😍💪🏻 aku sukaaa banget gerakan dumbbells dari kamu, soalnya skrg aku makin booty dan bodyku berbentuk gitu walaupun masih harus kerja keras kejar bb ideal 💪🏻💪🏻 Sukses selalu yaaa Elaine 😎🤗💪🏻
@shantyray7045
@shantyray7045 10 месяцев назад
Sya senam woekout pakai barbel 3 kg dan 5 kg gaes Yahh mudah mudah berhasil BB nya turun dehhh Semangat olahraga
@alikaputri6499
@alikaputri6499 Месяц назад
Day 2 ngikutin video cici. So happyy after workout !! Thank youu
@hariyani1083
@hariyani1083 Год назад
Suka bgt dgn sesi ini krn ga bikin bosen. Lain kali bkin sesi lain pakai dumbell HIIT cik, mksh 🙏🙏
@fahmiilmisinatria3079
@fahmiilmisinatria3079 10 месяцев назад
Thank u ya ceee video-videonya. Awal dulu aku 2kg (sepasang) aja berat bgttttt 😢 aku latihan terus sekarang udah bisa 4kg (sepasang) mulai bisa ni 5kg (1dumbbell) haha 😂 memang belum body goals sih, semakin dekat dengan Bb semula semakin susah yaaa nuruninnya 😂 masih harus fat loss sekitar 6kg tp susaaah bgt. Mungkin metabolisme ga semantap waktu usia 20an awal 😂 apalagi sekarang udah pernah melahirkan 😂 tapi untuk ketahanan fisik kerasa sih ga gampang cape terus pinggang dah ga gampang sakit lagi (ibu-ibu pasca SC pasti pernah ngerasain nyeri di bekas biusan 😂) otot perut kerasa lebih kuat aja. 🎉🎉 Semangat body goals wkwk
@miramardiah3169
@miramardiah3169 Год назад
Oouw terimakasih ci pengikut setia mu hadir apalagi olahraga pke dumbl kyak gni kesukaanku banget bkin nagih tambah semangat hidup sehat, sukses dan sehat selalu ea cici 💪💪💪
@kiarapamuttu7530
@kiarapamuttu7530 5 месяцев назад
Mksi kak, skrg aku rutin pake videonya kk untuk olahraga... perbanyak video dumbel dong kak 😁😁... sukses selalu
@dinarhalimi6716
@dinarhalimi6716 Год назад
Belum 15 menit udah gobyos.. sejauh ini aku suka latihan ini soalnya banyak istirahat 30 detik
@aiazkia9703
@aiazkia9703 Год назад
Aku ngikutin olga dumbel vidio sebelum nya nyess keringat bgt tp sekarang lutut sakit ganti dulu ke zumba
@SelynaYT_
@SelynaYT_ Год назад
Klo lutut sakit mungkin tekniknya yg harus diperbaiki
@aiazkia9703
@aiazkia9703 Год назад
@@SelynaYT_ ia kaya nya salah teknik karna awal"ga mlh nagih pengen trus squat pk beban ini udah seminggu ga beban ga squat
@ermayulianti2931
@ermayulianti2931 Год назад
Pokoknya ce eleine hrs byk kasih video dumble buat yg drmh ya..soalnya tinggal dimalang yg hawa dingin mager utk ngegym diluar ce..drmh tp tetep sehat..tengkyu ce eleine💪🏽😍
@mona927
@mona927 Год назад
ini daumbelnya berapa kilo
@ermayulianti2931
@ermayulianti2931 Год назад
Aku pake yg 3 kg kk
@dewimaghribi5108
@dewimaghribi5108 Год назад
Done, baru pertama ikutin udah ampuun² 😅 Moga latian berikutnya semakin bagus tekniknya, yuk bisa yuk...💪
@eniharmanto7694
@eniharmanto7694 Год назад
Sukaaaaa bgt..sama cece...kemaren badanku pegel semua..langsung streching di youtube eh olahraga yuk....ajaibbbbb...badan enakan ce....sukses terus ce
@SelynaYT_
@SelynaYT_ Год назад
Yeayy done aku ulangi lg workout pake video ini, ketagihan aku video dumbell bgini nie yg bikin semangat 😅😅
@sarishepta3655
@sarishepta3655 Год назад
Makasi cii, sneng bgt ngikutin olganya cici jd mkin smangat wlwpn sejau ini bb msh stuck tp ngerasa gak gampang capek, plg semangat klo pake dumble❤❤
@Kazokunoyumi
@Kazokunoyumi 10 месяцев назад
Ce, masukan aja tambahin pendinginan di akhir video nya dong,, biar komplit .. Pemanasan-olga inti-pendinginan..
@naderaakira3479
@naderaakira3479 8 месяцев назад
Aku biasanya kardio lari pagi muterin komplek tapi berhubung lagi musim ujan jadi kebanyakan olga di rumah aja..ini video favorit aku bangett!!tadinya mikir..apa bisa keluar keringetnya segobyos kalo lari tp sumpah ternyata ngangkat barbel doang keringet bisa ampe bercucuran netes-netes wkwk..GOKIL BANGET CI!! 🙌👍👏
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 8 месяцев назад
Semangattttt kalo ini lebih ke full body jadi semua dapet kalo lari cuma dominan kaki hehehe
@widjiastuti5536
@widjiastuti5536 Год назад
Tim gercep upload langsung praktek.. Manteep banget cii pagi2 udah mandi keringet ngikutin video ini Banyakin video2 dumble cii aku suka bangeet angkat dumble,,a thousand thank to cici.. ❤
@predatorgaming7493
@predatorgaming7493 10 месяцев назад
Wuahhh cocok buat yang umurnya udah banyak kayak saya😂. Karena ga banyak gerakan loncat2 jadi jantung aman tapi tetep bisa gobyos. Eh ga nyadar ternyata udah selesai aja. Banyak variasi gerakan jadi ga bosen. Tengkyu cici sayang ❤
@maderai7488
@maderai7488 10 месяцев назад
Thanks ce elainee🙏...request video yg 1 jam dong.. Sukses sll ya..
@hazizah5250
@hazizah5250 4 месяца назад
Seneng liatnya, gerakannya gak cepet² ngeliatnya juga santay.
@oliviaputri3137
@oliviaputri3137 Год назад
Luar biasa barusan cobain gerakan ini dumbel yg kecil 1 kilo & dumbel yg besar 3 kilo
@enipurnama1394
@enipurnama1394 8 месяцев назад
makasih kakkk... suka banget sama video ini.. gara2 kakak saya jd semangat olahraga dumbell
@nandaamilia
@nandaamilia 8 месяцев назад
Makasih banyak kak elaine. Bener2 keringet bercucurannn. Sukses selalu yaaa kakkk❣️❣️❣️
@oikreindra2667
@oikreindra2667 8 месяцев назад
Tankiu kak.... bnerr2 mguras keringat
@srihandayani-gj8jp
@srihandayani-gj8jp Год назад
asyek yang di tunggu2 video nya agk panjang . mksih bnyak ci elaine . nnti sore lgsg praktek kan 😘💪
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk Год назад
makasih udah nunggguin. yuk semangat olahraga dumbbell hari ini
@user-wr3sp5yx5j
@user-wr3sp5yx5j 10 месяцев назад
Terima kasih pidio nya aq selalu mengikuti olah raga nya mampaat masyaaloh M Apakah boleh olahraga dambel setiap hari
@wiepusparistya661
@wiepusparistya661 Год назад
Thanks ce Elanie.. selalu mantep Video WO nya... Ngucur banget keringetan tadi ikutin WO dumbell yang ini... Keren...!!!
@fitriyaalkaf8551
@fitriyaalkaf8551 Год назад
Banyakin lagi ceu olahraga dumbel kaya gini. Sukaakk bikin kenceng badan
@imahhidayat6272
@imahhidayat6272 11 месяцев назад
Makasih lo cee, suka banget cuma 30mnit tp bikin gobyoss sukses selalu ya
@SelynaYT_
@SelynaYT_ Год назад
Donee yeayyy gobyoss smpe mengkis mengkis ce 😅🏋️💪
@Kenzigio
@Kenzigio Год назад
Setiap hari aku olahraga ini dari dummbell yg 2 kg naik ke 3kg sekarang udh yg 5kg badan jd ngebentuk ukuran celana baju dari m sekarang udh ke s menuju xs❤❤❤
@cutequeen-xi2yv
@cutequeen-xi2yv Год назад
Kalo aku badan ngebentuk, padat gitu tapi kok BB naik 1kg dan perut terasa lebih besar. Salah dimana ya? Sudah defisit calori juga😢
@hen2_loveyou195
@hen2_loveyou195 Год назад
Suka bngt dgn viti'' ny .nmbh ilmu 🥰🥰
@Simeongkay
@Simeongkay Год назад
Yang bikin makin semangat lagi itu musiknya uptodate banget. Bagus lagi. Bikin semangat🎉
@niningriawaty5926
@niningriawaty5926 Год назад
Makasih ci video dumbellnya, baru slesai olah raga ni, gobyos
@megaph
@megaph Год назад
Lama ga olahraga, sekalinya olahraga kepala gliyengan.. Istirahat di tengah2 gpp ya Ci. 😅
@tiararestiseptiyani9805
@tiararestiseptiyani9805 Год назад
Baru mau mulai olahraga, eh nemu gerakan baru, langsung peraktek, mantep ci perut kenceng rasanya.
@widyaatmodjo4087
@widyaatmodjo4087 Год назад
Saya sudah lama mengikuti anda. Sampai saya ulang ulang program 14 ghari langsing dan lainnya.
@kudakecil4763
@kudakecil4763 10 месяцев назад
rutin olahrga ini seminggu turun 2 kg tp jangan lupa defisit klori jg
@azmiazmi865
@azmiazmi865 Год назад
Waah Terimakasih ciii, aku rutin olga dumbble liat video yg sebelum nya 🤗😍
@putrikusuma3337
@putrikusuma3337 Год назад
mantappp, video baru utk jdwal wo bsok,
@mustaqfirin2836
@mustaqfirin2836 Год назад
Terimakasih ce elaine sudah memberi semangat untuk kami berolahraga semangaaattt😊
@irfani9875
@irfani9875 Год назад
Ci bikin olahraga pake resistance band dong, kebetulan q baru beli yg light
@miramuslihat
@miramuslihat Год назад
Cece.. berkah selalu yaaa. Makasih udah kasih banyak pelajaran yg gratis pula huhuhu Mau nanya jg ce, untuk yg lagi diet selain defkal,ikutin gerakan ini juga bisa ngebantu kan ce?
@yulianalaus4742
@yulianalaus4742 Год назад
Makasih banyak Ce... 😆 Udah dpt video olahraga dapat juga edukasi nya. Tambah lagi Ce 💪🔥🔥
@HamliyahElwibi
@HamliyahElwibi 9 месяцев назад
ditunggu video fullbody workout dumbell terbaru ya ciii....
@puruhitaragil277
@puruhitaragil277 Год назад
Ciiii habis 30 menit ini kaki ku berasa ga punya otot 😂 mlehoy pas jalan 😂 tapi resolusi sehat 2023 💪💪💪
@irmasusanti9861
@irmasusanti9861 8 месяцев назад
Alhamdulillah aku suka olahraga dumbbell versi kamu❤. Gobyos . Aku scrol scrol yg cocok sama aku 🏋️
@hazizah5250
@hazizah5250 3 месяца назад
Siapa yg disuruh senyum ikutan senyum?😊
@cidui_8
@cidui_8 Год назад
Iiihh makin kece bodynya, yuk bisa yukkk semangaatt
@peachgirl13
@peachgirl13 Год назад
Bismillah day 1 diet, semoga berhasil
@elliaelag6988
@elliaelag6988 10 месяцев назад
Baru memulai srmoga bisa konsisten
@junitaferyanti1021
@junitaferyanti1021 9 месяцев назад
Tiap minggu aku selalu lakuin gerakan ini aku suka..makasih ci elaine 😘😘
@lindafebrianty9567
@lindafebrianty9567 8 месяцев назад
Mbak tips gerakan senam biar bisa menambah tinggi bdn.. Aq susah turn bb nya
@ronighothink848
@ronighothink848 6 месяцев назад
Aku seneng sm KK gerakan nya ga susah .
@niaaswandariaswandari728
@niaaswandariaswandari728 Год назад
Baru lihat malam ini... Cus besok.... ❤❤❤
@tafsh3724
@tafsh3724 Год назад
cusss ambil dumbbelsss 🏋‍♀
@ulajember2947
@ulajember2947 Год назад
Makasih ce d buatin vidio bermanfaat
@deviesusanto7259
@deviesusanto7259 Год назад
Mba boleh saranin jenis olahraga dari chanelnya mba buat aku yg sdh 45 th, duuuhh berasa renta banget badan ini
@dwirusvellia9887
@dwirusvellia9887 Год назад
ka tolong bikin video mengecilkan perut untuk pasca melahirkan
@Nonacutt
@Nonacutt 7 месяцев назад
Day 3 - done yes!!
@EhOlahragaYuk
@EhOlahragaYuk 7 месяцев назад
Wah real time challengenya semangat 🥰
@ningsihsusanna7284
@ningsihsusanna7284 9 месяцев назад
Gobyos, mantap, thx bgt ci Elaine…
@esihrukasih
@esihrukasih 9 месяцев назад
Pokonya gobyos chi chi
@risalahqomariyah6037
@risalahqomariyah6037 Год назад
Makasih ci udah di buatin video dumble lagi jadi semangat🔥
@juliantari4678
@juliantari4678 7 месяцев назад
Makasih banyakkkk ya saya jadi suka olga di rumah❤❤❤
@hanindhityalintang7323
@hanindhityalintang7323 11 месяцев назад
Mbaknya lucu bikin semangat jadinya olahragaa 😆
@litaparomita2597
@litaparomita2597 10 месяцев назад
Selalu suka kombinasi gerakan dari Ci Elaineee, simpel tapi gobyos, terus selama video terus dikasih kalimat motivasi, makasih yaa Ciiii 🎉❤
@lennuna_
@lennuna_ Год назад
Hujan hujan berkeringat Mantap ce
@harumavkookmin3689
@harumavkookmin3689 Год назад
Hallo kakak .ada ngak cara2 yoga or olahraga untuk kesihatan rahim dan tulang belakang .done subcribe slm dri malaysia
@christinabagassianturi8483
@christinabagassianturi8483 Год назад
Sll smngat ikutin video eoy, ngarep bngt makin bnyk wo utk booty krn lg fokus mnju bokong goals❤❤
@oliviaputri3137
@oliviaputri3137 Год назад
Jam 4 aku cobain gerakan terbaru ini coach
@widyaatmodjo4087
@widyaatmodjo4087 Год назад
Usia saya hampir 50. Tapi saya masih senang olahraga malah pengin body goal. Minta sarannya kak
@user-yn6bz8xx7q
@user-yn6bz8xx7q Год назад
thank you Elaine aq padamu ,,,,btw follow Dari 2019 lohhhhhh
@muhidark
@muhidark Год назад
Apa cuma aku yang co ya nyba ngikutin gerakan ini 😂. Luar biasa, gembronyos pakai 5kg
@vyldajheffraim3791
@vyldajheffraim3791 Год назад
Terimakasih ini yg aq tunggu❤❤
@aisyahnurkumala7609
@aisyahnurkumala7609 Год назад
MAntaab video dumbbell lagi
@hodongkang6511
@hodongkang6511 11 месяцев назад
sekali2 coba bikin video di gym kak, full beban 😃
@rissakharisma4607
@rissakharisma4607 3 месяца назад
Thank you coach🎉🎉🎉🎉
@wulancemerlang1600
@wulancemerlang1600 10 месяцев назад
Geter gk tuh,tq ci😊
@user-gi5dw5fi1s
@user-gi5dw5fi1s 10 месяцев назад
kak request yg 40 menit / campur sama cardio di akhir dong
Далее
Big Baby Tape - Turbo (Majestic)
03:03
Просмотров 345 тыс.
CUMA PUNYA SATU DUMBBELL?
0:30
Просмотров 244 тыс.
40 min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at home! | No Repeat
41:05
Big Baby Tape - Turbo (Majestic)
03:03
Просмотров 345 тыс.