3 yılda 60 kilo verdim.Bazı aylar hiç zayıflayamadım takıldı kaldı kilom.Öyle durumda ise değişik yöntemler denedim.Ekmeği azalttım hergün yürüdüm bol bol su içtim.Tüm kan değerlerim sınırdaydı ilaç yazacaktı doktorum neredeyse.Ayda 2 kez canım ne isterse yedim bir sonraki öğün onu dengeledim.Zaten insülin direncim var çok katı bir diyet yapamam.3 yıldır aynı kilodayım.Herkese tavsiye ediyorum zayıflayın yeniden doğacaksınız☺
Sohbetinizin sonunda evlilikle ilgili o kadar güzel konustunuzki sizi tebrik ederim. Dediginiz gibi cogu kadinlar ekonomik özgülügü elde edince eslerine cay ikramini bile kendini ezdirmek olarak görüyor. Agziniza akliniza saglik
Ya benim de yapasım gelmiyor, ondan değil. Canım yapmak istemiyor. Neden kadınlar yapmak zorunda hep? Çocukluktan gelen bir sorunsal! Erkek kardeşlerim otururken ben ev temizlemek zorundaydım. Eşim farkındayım, yapınca çok mutlu oluyor. Bana üzdüğü kırdığı zaman neden ben yapayım ki?
Ayça hanım sizinle bir yuzyuze gelsek nasıl teşekkür edeceğim...bilseniz.. şubat ayında tam 2sene olacak RU-vid da sizi takip ederek toplamda 15 kilo verdirdiniz bana ideal kiloma düştüm. Sonra hamile kaldım ve 1.hamileligimdeki zorluklarımin hiçbirini neredeyse yaşamadım ödem çok kilo vs. Sonra 2.yi doğum yaptım geçen sene martta . Ve şimdi bebegimiz 10aylik ve ben yine sizi takipteyim ki 2sene önceki düştüğüm kilodan bi 5kilo daha gitti binlerce hamd olsun hafiflik şifanin kendisi kesinlikle. Oruç da çok büyük şifa ve çok Oruç borcum vardı onları da ödüyorum. Size duacıyım diyet değil sağlıklı beslen!kendini sev! Sloganim:))
Maşallah Keyifle izledim Çok içten ve samimi bir sohbet olmuş ..Sonunda verdiğiniz Dipnotta harikaydı İster kadın olsun ister erkek Saygı ve sevgiyle Yollar aşılıyor ...💕
Hocam konuşmalarınız benim için çok motive edici. Sizi izleyince hem bilinçleniyor, hem pozitif anlamda enerji doluyorum. Bugün birkaç videonuzu izledikten sonra hemen dışarı çıkıp 10bin adım attım. 9km yürümüşüm. Gerçekten zihnimin açıldığını hissediyorum böyle yürüyünce. Umarım sürekli olurum bu konuda. Çook teşekkürler hocam herşey için. Saygılar, sevgiler...
Çok keyifli, samimi ve akıcı bir sohbet olmuş. Ayça hocamın evlilikle alakalı sözlerini çok taktir ettim. Maşallah size. Tüm kadın ve erkekler ders almalı. Kadının kadınlığını gösterebilmesi erkeğin adamlığından geçiyor.
Ayça hanım beni şaşırtınız. Maşallah kadın erkek eşitliğini çok güzel anlattınız. Kadın kadınlığı ı erkek erkekliğini bilecek bu çok doğru. Mutlu evliliklerin sırrı. Tabi erkekte kültürlü olacak. O zaman iyi
Selam doktor acem güzel kızım ben 63 yaşımdayım 84 kiloya yükseliyorum yıllarca defalarca diyet yapıyorum bırakınca diyeti fazlasıyla üç dört ay gibi bir zamanda tekrar kiloyu alıyorum niyetime az ve iki ögün yemeyi alıyorum türkiyeye gelince unutuyorum etrafın ye ye demesi mevsimin çeşitli meyvesi yemegi derken tekrar 80 84 gibi kiloya cıkıyorum kızımın bana bune yine demesiyle tekrar başlıyorum inan sizin dediginiz gibi herşeyden az yiyerek 12 13 kilo veriyorum yine bıraktımmı aynı sonuç 14 yıl önce sigarayı çok içiyordum en fazla 58 kiloydum sigayı bırakalı beri az kilo arada diyet yaparak durmadan mücadele ediyorum ...Size sorum şu oluçak boyum 150 yaşım 63 benim ideal kilom kaç olmalı ve diyetisyenler benim vucudumda yag oranının az kas oranının yüksek oldugunu söylüyor güzel yüzlü kızım ne yapmalıyım
Ayça hanımın nasıl zayıf kaldığı belli Evlendiğin eşin tatlıya hamura düşkün değilse kilo alman mümkün değil Biz hanımlar eşlerimizi ve çocuklarımızı memnun etmek için yemekler yaparız ve kiloları da alırız Birara diyet yaptım evdekilere ayrı yemek kendime ayrı yemek çok zorlandım 2 ay dayanabildim bu sisteme
Hocam peki normal 55 60 kilo aralığında normal spor hayatı yok ama evde temizlik yapıp normal aktivite yapan kadınların kilo vermek için kaç gram karbonhidrat almalıyız
Ayça hocam yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine yine harikaaaaaaa harikaaaaaa ve veveeeeee vilok sonunda çok güzelllllllllll cümle kullandlnlzzzzz 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Selamialukum hayırlı aksamlar çok güzel bilgileri dinlemek bilgi edinmek çok güzel beğendim harikalar yaratıyor Sunuz çok teşekkürler ederim huzur dolu mutluluklar diliyorum yüce Allah'min a Amanet olun Ailecek canlar 🌹🐞🌙🦋🌄🌹✋🕳️👍
