Bir çoğumuzun merak ettiği bir soru; spor salonunda veya evde egzersiz yaparken ne kadar zaman geçirmeliyiz? Kimisi yarım saatten az, kimisi ise üç saatlere varan sürelerde antrenman yapabiliyor. Peki ama hangisi doğru? Egzersiz yaparken süremizi nasıl hesaplamalıyız?
Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı sizler için açıklıyor ve ideal antrenman süresinin nasıl hesaplanacağını tüm detayları ile anlatıyor. Siz de günlük veya haftalık olarak programınızı yaparken bu hususlara dikkat edebilir ve sağlıklı yaşama giden bu yolda emin adımlar atabilirsiniz.
Yorumlarınızı ve görüşlerinizi paylaşmayı unutmayın! Önümüzdeki videolarda görüşmek üzere. Sağlıkla kalın çünkü sağlıklı olmak sizin de hakkınız.
Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: goo.gl/zvFGWA ▲
Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.
"Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin! ▼
➤ WEBSİTEM: goo.gl/hNRFCi
➤ FACEBOOK: goo.gl/ATg3dg
➤ TWITTER: goo.gl/4DAXhK
➤ INSTAGRAM: goo.gl/pjsj1I
➤ TUMBLR goo.gl/1k4KXM
7 сен 2023
