¿Quieres crear la mejor rutina según la CIENCIA, adaptando todas las variables a tu situación personal? ESTE es tu VÍDEO.
Vamos a analizar los parámetros óptimos de las principales VARIABLES del entrenamiento, según numerosos estudios científicos, para saber qué DEBE cumplir tu rutina propia y así puedas tener los mejores resultados.
🕧SECCIONES:
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0:39 FRECUENCIA
1:29 VOLUMEN
3:50 EJERCICIOS
4:47 DESCANSO
6:26 PUNTO EXTRA
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29 июн 2024
