DOLOR AL ESTIRAR EL CODO como quitarlo en 3 segundos/ejercicios para el dolor de codo al estirarlo

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Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni medicos o de cualquier otro profesional del area de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra unos ejercicios para ayudar a disminuir el dolor de codo al estirarlo, si tu eres de los que pone en RU-vid o en google “como quitar el dolor de codo” o también sueles poner “ejercicios para el dolor de codo” tal estos ejercicios te puedan ayudar a disminuir tu dolor de codo al estirarlo
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Опубликовано:

26 апр 2021

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Комментарии : 67

@user-bs1zb9ux5q Месяц назад

SI SIRVE QUE UNCREIBLE 😮😮😮😮😮

@fernandocanche1403 6 месяцев назад

Así como lo dijiste, me disminuyo mucho el dolor. en mi cazo solo tuve una mala noche, realmente gracias

@RicardoHernandez-np9qt Месяц назад

2 días de molestia en el codo izquierdo tras una rutina de hombro salvaje, namas hice una vez el 2do ejercicio y comencé a sentir una calma riquísima

@Psicosiado 9 месяцев назад

Teniendo mi cama, a plena noche y sin querer molestar a nadie, estire mi brazo y senti un cuchilleo, y ahi estaba yo,tumbado y con un dolor horrible en el codo que no podia ni mover un centimetro... Rapidamente con el mano que podia mover coji mi control, entre a tu video y sonriendo para aguantar una lagrima, puse mi brazo recto e hize el segundo ejercicio, y el dolor desapareció,muchas gracias de antemano :'v

@fernandovelasco1481 14 дней назад

Y como sigues?

@lauraruiz2591 Год назад

Gracias julio muy buenos tus ejercicios

@yayimoscoso5356 11 месяцев назад

Me encanto 😍😍

@cesarcanete2822 Год назад

MUY BUENO MUY RELAJANTE 👆👏👏👏👏

@AntonioLopez-jg4zw 2 месяца назад

Realmente me ayudo el ejercicio de la mano en la pared gracias ya tenia mucho tiempo que me tronaba el codo al estirar la mano

@janettetoyens7910 Год назад

Gracias!!! Me ayudaron mucho!

@beatrizcrespo7087 Год назад

Guaoooo duele y gracias

@sandramunoz7054 Год назад

Buenos días,, gracias Fisio Julio..los pondré en práctica, estoy empezando un dolor en el codo... Y debo tomar medidas estirando y fortaleciendo😊

@jesusezequielovallesandova2253 Год назад

Gracias por el video, no podía ni tomar un vaso y ahora ha disminuido el dolor, muchas gracias.

@themushgamer7285 Год назад

Lo hice ahira mismo, y ya se mejoró, que crack

@guyuzapalli6411 Год назад

Geniales!!!hace un mes que tengo ese dolor,y en 3 minutos casi desapareció.

@cesarrosas7216 3 года назад

Exelente video!

@FisioterapiaLatina 3 года назад

Gracias !! Estamos en contacto espero leerte más adelante

@diegoarielgatica10 3 года назад

Muy bueno el video!

@FisioterapiaLatina 3 года назад

Gracias Diego :)

@chilaofficial5153 3 года назад

Muchas gracias los necesito muchísimo q dios lo bendiga siempre doc🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@FisioterapiaLatina 3 года назад

Hola muchas gracias por tu comentario,,te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedes hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lZUgSrsj2q0.html

@lillil3199 3 года назад

Excelentes ejercicio! Me encantaron ! Se sienten: Wow ! Gracias!⭐⭐⭐⭐⭐👌

@FisioterapiaLatina 3 года назад

Me encanta que comenten y participen,te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedes hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lZUgSrsj2q0.html

@marthaespinoza3079 3 года назад

Hola fisio Julio mi trabajo es de mover mucho las manos hay veces que tengo que cortar y al día siguiente me duele en medio de la palma de mi mano gracias

@FisioterapiaLatina 3 года назад

Te recomiendo visitar al fisio para que evalúe de manera adecuada y te de un diagnóstico y puedas tratarte , te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedes hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal www.yutube.com/channel/UC_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg/videos

@monicasarmiento1668 3 года назад

Hola Julio, me gusta mucho tu terapia, me ha servido muchísimo y además me gusta mucho explicas porque nos enseñas los nombres de lo que está doliendo y es así es más fácil identificar el dolor y saber porqué duele ☺️❤️ muchas , muchas gracias.😊👍🏻❤️

@FisioterapiaLatina 3 года назад

Muchas gracias por tus comentarios :) ¡Me motivan a seguir subiendo contenido! Te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedo hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lZUgSrsj2q0.html

@normanthekittykat1690 Год назад

cuantas veces se tienen que hacer al dia? o semana?

@jorgezacarias582 3 года назад

SALUDOS DE PERU

@FisioterapiaLatina 3 года назад

que bueno verte por aquí :) te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-m9lYDPzbM9U.html

@dina-proo Год назад

Muy buenas noches joven a mí mi brazo me duele cada vez que me pasa el frío en la mañanita cuando amanece así doblado me duele el brazo pareciera como si no hubiera pasado el frío le pasa el frío y duele y quiere todo el tiempo estar bien😊 abrigado o si no duele duele mucho me gustaría que me des la respuesta porque está pasando esto

@dieyvanea.4052 3 года назад

Hola Julio! Te encontré buscando videos para calmar mi dolor y vi todos porque son claros y me encantó. Te cuento que hace un mes moví sola los muebles y sentí dolor en el momento en el brazo. Al día siguiente me agarró dolor intenso en el hombro, axila, brazo, codo y cervical. El brazo se me duerme y agarra hormigueo. Hace 4 años tuve epicondilitis e hice 20 sesiones de kinesiología. El dolor en el hombro y brazo se asemeja a el codo de tenista. Qué podría hacer para aliviar el dolor agudo y persistente que tengo. Muchas gracias, saludos desde Argentina

@FisioterapiaLatina 3 года назад

Espero que tu problema se resuelva pronto, recuerda acudir con tu fisio de confianza para que recibas el tratamiento adecuado!! te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lZUgSrsj2q0.html

@carinazapana4225 6 месяцев назад

Osea duele al estirarlo!! Igual hay q hacerlo con dolor😢?

@FisioterapiaLatina 3 года назад

Les gustaría algún otro vídeo???

@agapito504 Год назад

Si, o bueno de mi suena el codo aveces y algunas veces es con dolor que tengo q fleccionarlo nuevamente para poder estirarlo

@expertosentecnologia9490 2 года назад

Yo le accidente y fue una luxación de codo, me acomodaron el hueso pero no puedo cerrar el codo ni abrir (estirar) Siento alivio ya algo de movimiento pero me da miedo estirar o encojer ya que le duele y pienso que daño algo y el médico no esta cerca, espero me ayudes con algúna recomendación, gracias y nuevo suscriptor

@mikeobilinili1586 Год назад

Como te fue con tu codo

@expertosentecnologia9490 Год назад

@@mikeobilinili1586 ya sano pero aún siento que algo no quedo bien acomodado y me da hasta la sensación que ya podría requerir procedimiento quirúrgico

@mikeobilinili1586 Год назад

@@expertosentecnologia9490 el codo es muy importante para la vida diara no dudes en ir al medico,. hace un mes me lastime el codo boxeando y no puedo flexionarlo sin que me duela y al estirarlo lo siento raro, no creo que sea inflamacion ya e hecho de todo y nada. Ya hare gestiones con un medico, Espero que te recuperes.

@williamsromer9724 8 месяцев назад

Me fracture el húmero, una ves que recupere me dio una tendinitis en el codo, ahora ya son como 3 meses de dolor, el medio me dijo que es por la pérdida de músculo en bíceps y tríceps, hago bastante gym para fortalecer pero siento que no mejora

@darckatxd9491 7 месяцев назад

Estoy pensando por lo mismo, hace 10 días me quitaron el yeso y no puedo flexionar mi brazo mi codo me duele cuando intento flexionarlo 😭😭

@josedejesusrojasmoreno5954 3 года назад

Me parecen muy buenos gracias a mi duele el codo cuando lo recargo voy hacemos y te aviso q paso

@FisioterapiaLatina 3 года назад

@alejandrophillips1355 Год назад

Hola Julio, llevo tiempo viendo tus videos espero me lees y me puedas ayudar , llevo como 2 años con el codo con un dolor y no me deja estirarlo completa , por un ejercicio mal echo sucedió

@LuisMalavev 10 месяцев назад

Yo estoy igual, has podido solucionar algo

@haehernandez94 3 месяца назад

Amigo yo hise los ejercicio y me relajaron mucho pero sufri demasiado puesto que el codo lo tengo encojido no puedo estirarlo 100 % me puedes ayudar diiciendome como logro estirarlo nuevamente fui beisbolista y me siento triste ya no poder tirar tengo 30 años ayudame porfabor

@isabelmateos2970 2 месяца назад

😢

@nahuelmoquillaza2513 3 года назад

Gracias loco siempre me ayudas cuando tengo una lesión saludos desde Perú

@FisioterapiaLatina 3 года назад

@zurielromero7624 2 года назад

Una duda es buena idea seguir haciendo mis rutinas de gimnasio mientras me duele el codo al estirarlo?

@FisioterapiaLatina 2 года назад

@cesarrosas7216 3 года назад

Oye julio una pregunta cuánto tiempo me recomiendas dedicarle a las materias de fisioterapia apenas estoy en primer cuatrimestre

@FisioterapiaLatina 3 года назад

Toda una vida :(

@alejandroguerrero8662 2 года назад

Hola buenas, he empezado a ir al gym y llevo 1 semana sin ir poruqe al día siguiente de ir el primer día no podía estirar los brazos porque se me inflamaron los tendones, alguna solución para que no me pase más?

@marlol2492 Год назад

Me ha pasado lo mismo. Cuanto tardaste en solucionarlo??

@NuncaIngresareAlaUNI Год назад

@@marlol2492 que paso? yo creo que me excedi entrenando en mi 7mo dia

@jorgezacarias582 3 года назад

AMIGO JULIO TENGO PROBLEMAS CON ESPOLON CALCARIO ALGUN CONSEJO GRACIAS

@FisioterapiaLatina 3 года назад

Hola!! ya recibiste terapia?????????????????

@jorgezacarias582 3 года назад

@@FisioterapiaLatina NO

@laverdadynoalamentirainducida Год назад

El dolor que tengo es cuando estiro al hacer flexiones...el lado izquierdo ...puch up y me suenan los codos al crontraer los brazos completamente...

@americapalacios8105 2 года назад

Huso apoyo para caminar será por eso que me.duele

@FisioterapiaLatina 2 года назад

Hola America, que tipo de apoyo ? que bueno que comentas y estaré pendiente en los próximos vídeos para volver a leerte, también te recomiendo ver mi segundo canal donde tengo contenido que creó podría interesarte --> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-VgrobHDd3Yw.html

@Ciaraveg 11 месяцев назад

Ojalá me ubieses funcionado porque mi papá me lanzo una piedra al codo y al esforsarlo más se me partió el hueso

@nelsommalave 9 месяцев назад

Cómo loco el brazo en la si el brazo me para wstirarlo

@tadeoruiz5979 Год назад

A mi después de hacer cualquier esfuerzo, en el cual mi codo se mantenga doblado o lo estire continuamente, llega un momento en el que como que se atora, y si lo estiró de manera "específica" truena y ya me permite continuar. Sin embargo si no lo tiro, es como si se atorara generando dolor, y teniendo que esperar para poder estirarlo de nuevo, esto se presenta en mis dos brazos, pero mayormente en el izquierdo