CAMINATA de más de 1000 pasos en CASA para ADULTOS MAYORES

Подписаться 194 тыс.

Просмотров 39 тыс.

50% 1

Hacer ejercicios en casa es una manera de mantenernos activos!! Insisto, en los ejercicios hechos en casa porque la mayoría de las personas adultas mayores no pueden asistir a un deportivo, gimnasio, al aire libre por diferentes situaciones.
Bienvenidos a un nuevo video de caminata en casa para mejorar la movilidad general del cuerpo.

Опубликовано:

20 дек 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 123

@EliaMariaGutierrezTellez-oj8ey 18 дней назад

Excelente rutina, para, mi que soy diabética, yo los realizo lento, muchas gracias.

@nelineli7365 7 месяцев назад

Recién descubro estos videos y me parece una muy buena propuesta hacerlo en casa, xq me evita salir a caminar xq a veces me dificulta salir. Muchas gracias x está gran ayuda.Suerte❤❤

@yolandamargain-sp4vz Год назад

Gracias soy Yolanda, tengo 73 años y me da gusto aguantar toda la rutina. Procuro hacer algún video tuyo cada día, DIOS TE BENDICE.

@vejezactivaydivertida Год назад

Gracias Yola saludos 💓

@HonoriaIvy 2 месяца назад

gracias Grace que Dios te bendiga 🙏❤️Hi.

@epifaniabustos7406 Год назад

Muy buenos Ejercicios qué Dios me la bendiga siempre

@albaangulotenorio350 2 года назад

Muy buenos días 🌞 gracia te saludo siempre en rsta rutina por qué es la que siempre hago lindo día ❤️🙏

@albaangulotenorio350 2 года назад

Muy buenos días gracias me sentí excelente 😊 bendición feliz día 🙏❤️🇨🇴

@ednagomez2541 2 года назад

Saludos Grace. Me encanta este vídeo, lo disfruto bastante. Gracias por el trabajo que hace por nosotros. Bendiciones. 😍🤗🌹🌺🌷

@angelicapinotl6021 2 года назад

@artemiabonillaveira7053 Год назад

Ola Grace me sentí muy bien con este ejercicio gracias saludos 🙏🏻🤗👍😘🌹🌹❤️❤️

@ynesculqui5725 2 года назад

Exelente lo realizo muy nien, muchas gracias y bendiciones.

@AndreaLopez-om2io 3 месяца назад

Super,super,super Grace👍

@EliaMariaGutierrezTellez-oj8ey 18 дней назад

Muchas gracias.

@elenavazquez5959 Год назад

Gracias por compartir estos ejercicios,saludos desde Reynosa Tamps.

@matildesagaon7210 Год назад

Muy bien k pase bonita noche

@mariajoseabrahan5592 Год назад

Muy bueno y con música es mejor

@lidiaesquina8813 2 года назад

Me gusta hacer este ejersicio me ayuda mucho gracias Grase,saludos y espero seguir haciendolos!!

@ma.delourdesprietohernande6062 2 года назад

Gracias Grace excelente rutina saludos a todas y todos 😉 deseándoles felices fiestas

@lucianatello9181 2 года назад

Gracias por las rutinas excelente para activarnos la hice gracias!!!

@albaangulotenorio350 2 года назад

Holaaa buenos días 🌞 gracias bendiciones

@carmenlopez9826 2 года назад

Dios le bendiga excelente me encanto

@irmavilla7780 9 месяцев назад

Mi nombre es irma villa soy de Guatemala y vivo aquí en Orange California tengo 67 años y siempre veo sus videos y hago los ejercicios que hace me gusta

@vejezactivaydivertida 9 месяцев назад

Bienvenida Irma y excelente a seguir ejercitandose para mejor nuestra salud saludos y cuidese mucho 💞💞💞

@celiatorres4712 Год назад

Excelente rutina, Dios te bendiga

@soniacelis653 2 года назад

Feliz Navidad para usted y su Familia .

@elviareynafigueroa4618 2 года назад

Exelentes ejercicios sobre todo ahora q vamos a comer mucho muchas gracias Grace feliz año nuevo abrazos

@mercedesvasquez3064 2 года назад

Hola, estoy muy agradecida con Dios y usted por el tiempo que nos dedica a todos nosotros,que Dios la bendiga mucho para que pueda seguir ayudando a tantas personas que como yo estamos muy agradecida y felices

@helenablanquel4210 11 месяцев назад

Hola Grace Me senti muy bien. La cami ata estubo muy buena😅🎉🎉🎉

@lourdesramirez5830 8 месяцев назад

gracias GRACE♥️♥️👍

@marianaamador4113 2 года назад

Gracias Grey, me canse pero vale la pena gracias por todo

@smithgalvis9306 Год назад

Muy bien excelentes ejercicios 👍👍

@mariavergara2431 2 года назад

🤗🤗😊😊😊muy bienn. Activada ya para el día de hoy...🤗

@rosyflores856 2 года назад

Todo bien Grace gracias 👍

@AndreaLopez-om2io 2 месяца назад

Muy cansada, pero vale la pena, saludos Grace😅

@aracelirosales2781 2 года назад

Muchas gracias,. Excelente 👏👏

@florhuertaasencios5886 2 года назад

Me gusto mucho muchas gracias.

@albaangulotenorio350 2 года назад

Gracias buen día ☺️ bendisiones 🙏🌞❤️

@vejezactivaydivertida 2 года назад

Bienvenida Alba y saludos 💓

@anamora5597 2 года назад

FELICES FIESTAS! 🤗💚🇦🇷

@marianina5680 2 года назад

Muy bueno muchas gracias

@roxanabottazzi7098 2 года назад

GRACIAS POR LA CLASE SOY DE ARGENTINA PARANA E RIOS GRACIAS BS

@vejezactivaydivertida 2 года назад

Bienvenida Roxana gracias por ver mis videos y saludos 💓

@mariaospina8262 Год назад

Gracias muy activo sude

@roxanabottazzi7098 2 года назад

muchas gracias me re gusto mm gracias por aser esto por mi salud soy de argentina parana en tre rios bs gracias

@vejezactivaydivertida 2 года назад

Bienvenida Roxana y gracias por ver mis videos saludos hasta Argentina desde México 😀

@elenagomez2064 11 месяцев назад

Gracias, me gustó mucho... gracias la voy a ser seguido .tks

@vejezactivaydivertida 11 месяцев назад

Excelente!

@cremildadeanreudeabreu4894 2 года назад

Lo logre!! Buenísimo, Gracias Grace

@clidercrispi6803 14 часов назад

Hola soy Clider muy linda la gimncia gracias

@vejezactivaydivertida 57 минут назад

Hola, muchas gracias

@marthavalencia602 2 года назад

Gracias me siento muy bien

@luzelenasanchez6716 8 месяцев назад

Gracias eres una mujerlinnda

@vejezactivaydivertida 8 месяцев назад

🤗

@morelahernandez1227 2 года назад

Muy buenos Días. Grace gracias por compartir sus conocimientos y ayudarnos a los adultos mayores. Los hago a poco ritmo , me duele mucho la cintura cadera por la osteoporosis. Mil gracias. Un gran abrazo desde Venezuela

@gladysmarmolmaza9708 2 года назад

Buenos días Grace. Dios te bendiga. Gracias por motivarme a esta actividad diaria. Se siente muy bien!

@rosemarymadriz8442 Год назад

Me encanta ya le hago todo los días gracias ❤

@vejezactivaydivertida Год назад

Excelente!

@ricardomallo2733 Год назад

expectacularrrrr graciasssss

@anaduran9193 2 года назад

Buenos días Grace feliz año feliz con sus vídeos hoy reanude los ejercicios y hice este muy bueno una vez más gracias por lo que hace por nosotros los adultos bendiciones

@anamariaalmeidaperez1868 2 года назад

bd , Grace le sigo desde hace meses, pr a veces no puedo ,pr me siento bien cuando hago la rutina, cm esta aunque uno de los estiramiento no lo hice, x mi columna , el de doblar la espalda, pr los demás si lis hice, bendiciones.

@albaangulotenorio350 2 года назад

Que emoción me encantó esta rutina gracias Dios te bendiga 😊 la completé toda asta el final tengo 68s años

@eldaflores3268 Год назад

Hola Grace 😊 me encanta 💖 tu rutina ya he Bajado 😉 5 kilos me siento maravillosamente 👍 saludos desde Ensenada B.C.

@vejezactivaydivertida Год назад

Excelente!

@ednagomez2541 2 года назад

Gracias Grace; disfrute este vídeo. Que bien me hizo. Dios la bendiga. Abrazos, bonito día para todos.

@reinasapetto8740 2 года назад

Gracias Grace muy buen video lo hago todos los días..bendiciones y saludos desde 🇺🇾

@dinorazaman2238 2 года назад

Me encantò

@delcilopez2069 2 года назад

Hola! Grace me encantó, soy seguidora de tus rutinas, hoy por primera vez hago ésta, y la seguiré haciendo. Gracias!

@lucialeonormercado6603 Год назад

HOLA GRACE HICE RUTINA CAMINE 3600 PASOS EN 30 MTOS SON LAS 19:07 DEL DÍA 19/09/22 ESPERO QUE TENGAN UNA NOCHE TRANQUILA SIN REPLICAS DEL TERREMOTO , YO TAMBIÉN VIVO EN LA ZONA SÍSMICA DE TERROR , DIOS BENDITO TODO AMOR Y MISERICORDIA DIVINA LOS BENDIGA PROTEJA AMPARE FORTALEZCA FÍSICA ESPIRITUALMENTE ABUNDANTEMENTE CON MUCHA SALUD, Y TENGAN UNA NOCHE TRANQUILA SIN OTROS MOVIMIENTOS BENDICIONES INFINITAS 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 PARA TODOS USTEDES QUERIDOS HERMANOS MEXICANOS BESITOS 😘😘💕💕💕💕😘😘💕💕😘💕😘💕💕💕💕

@aurorapomarperez8986 2 года назад

Me siento muy bien y hasta ahorita lo he realizado a su ritmo. Gracias por sus enseñanzas DLB

@albaangulotenorio350 2 года назад

Hola Grace muy buenos días 🌞 gracias por todo cuánto nos regala con tú rutinas diarias Díos te bendiga 😊 👌 desde Cali Colombia 🇨🇴😇🙏🇨🇴

@vejezactivaydivertida 2 года назад

Gracias y saludos hasta Colombia 😊

@miriamvioletamolinamartine4575 2 года назад

Wuao me encantan

@luisafrias878 7 месяцев назад

Muy bien❤

@juanaacuna2323 2 года назад

Muchas gracias Bendiciones 🙏

@vejezactivaydivertida 2 года назад

Gracias Juana iguales saludos 😊

@norapavese4101 2 года назад

Lo hice...me encantó pero me mato! Gracias!⚘🇦🇷

@juliaflores2241 Год назад

Hola gracias me encanta tu rutina 🇨🇱👍

@vejezactivaydivertida Год назад

Muchas gracias! 😊

@marthaandrade2166 5 месяцев назад

Muchas gracias super el ejercicio

@vejezactivaydivertida 5 месяцев назад

A la orden

@mariaangelajimenezfelix7075 Год назад

Me sentí muy bien grasie gracias

@vejezactivaydivertida Год назад

Hola Mari gracias bb a USTEDES 😘

@lucialeonormercado6603 Год назад

HOLA GRACE !!! SON LAS 20 :48 PM DEL DÍA 03/02/23 HICE RUTINA CARDIO CAMINÉ 3602 PASOS BENDICIONES 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 INFINITAS PARA TODOS USTEDES MI QUERIDA!!! BESITOS 😘😘😘😘😘😘😘😘😘💕💕💕💕💕.

@antoniarodriguezabril8989 2 года назад

Muchas gracias desde Barcelona, hago los ejercicios contigo

@vejezactivaydivertida 2 года назад

Hola Antonia y gracias y saludos hasta España 🤗

@aurorapomarperez8986 2 года назад

Lo realizo constantemente y lo sigo disfrutando mucho, me siento muy bien. Saludos y FELIZ NAVIDAD UN FUERTE ABRAZO

@candidaroman3615 Год назад

Muy bien ejercicio gracias

@vejezactivaydivertida Год назад

Gracias a ti

@matildesagaon7210 Год назад

grasias

@zaida1316 2 года назад

Muy bueno,saludos,gracias

@vejezactivaydivertida 2 года назад

De nada y bienvenida Zaida

@ednagomez2541 2 года назад

🤗 gracias!.... Me encanta está rutina. Me deja sin aliento, pero me siento bien. 😅😅😅

@user-zs7ye8sc8g Месяц назад

Da gusto hacer gimnasia contigo muchas gracias

@vejezactivaydivertida Месяц назад

Gracias a ti!!

@mariaangelajimenezfelix7075 Год назад

Gracias me sentí muy bien gracias

@vejezactivaydivertida Год назад

Excelente!

@dinorazaman2238 2 года назад

Me sentí bien!

@soniacelis653 2 года назад

Hola Señora Grace . Me sentí súper bien con la rutina de ejercicios .

@mariaangelajimenezfelix7075 2 года назад

Saludos Gracie me encanta tús rutinas muchas gracias bendiciones para ti

@mimitorres1411 2 года назад

SIEMPRE LES ESTAREMOS AGRADECIDOS por su invalorable AYUDA.

@WR-qw7bh 2 года назад

👍👏👏👏

@delcilopez2069 2 года назад

Grace, quería comentarte también que tengo 59 años, ya casi los 60, al principio fue fuerte pero ahora super chevere, me he activado mucho y me siento rejuvenecida en todos los sentidos, y por supuesto he bajado de peso.

@mariaperoza4630 Год назад

Me siento muy bien des pierna ❤❤😅😅

@teresarenteria6843 2 года назад

FELIZ NAVIDAD 🍸🍁🌲🌝🌟❤🎉🎊🎈

@lucialeonormercado6603 Год назад

HOLA QUERIDA ! HICE RUTINA CAMINAR Y BAILAR CARDIO SON LAS 20:10 PM DEL DÍA 14/02/23 BENDECIDO DÍA DE SAN VALENTÍN MI QUERIDA !!! BESITOS 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘 PARA TODOS USTEDES ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ BENDICIONES INFINITAS 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@vejezactivaydivertida Год назад

Felicidades!

@lucialeonormercado6603 Год назад

HOLA QUERIDA HICE RUTINA CAMINAR Y BAILAR 3602 PASOS , SON LAS 20:20 PM DEL DÍA 24/02/23 BESITOS BENDECIDA TARDE NOCHE PARA TODOS USTEDES 🙏❣️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 BENDICIONES INFINITAS, 😘😘💕💕💕😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘 PARA TODOS USTEDES, ME GUSTAN LA RUTINAS QUE ME DICES LOS PASOS QUE HICE EN X CANTIDAD DE TIEMPO , MUCHAS GRACIAS POR TODO!!!

@flaviasarahguzman3148 2 года назад

Bendiciones hola Grace me gustan sus videos, tengo obstrucción en las piernas alternas y me duelen demasiado empiezo hacer las rutinas y luego tengo que dejarlas que me recomiendas por favor

@vejezactivaydivertida 2 года назад

Buen dua Favia espero que ya este visitando a su médico y le recomiendo por lo mientras seguir movilizando a su ritmo y capacidad sus piernas y comenzar con los ejercicios en silla para desbloquear y trate de no estar mucho tiempo en ka misma postura un rato sentada parada acostada y al mismo tiempo realizar movimientos suaves desde la punta hasta la cadera subir los pies un rato a la pared y bajar para que circulen los líquidos dormir con sus piernas ligeramente levantadas pero sobre todo seguir las indicaciones de su médico saludos y ojalá le sirvan 🙂

@flaviasarahguzman3148 2 года назад

@@vejezactivaydivertida Gracias lo empezaré y luego le diré y usted tiene ejercicio en silla, me lo comparte por favor bendiciones

@vejezactivaydivertida 2 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DY9E4wyPfSo.html solo dele clic a las letras azules y ✅

@flaviasarahguzman3148 2 года назад

@@vejezactivaydivertida Gracias