Тёмный

Cara Biar Bisa PUSH UP Dengan Sempurna Dari NOL! | Tutorial Push UP 

Ino Gaol
Подписаться 127 тыс.
Просмотров 475 тыс.
50% 1

Спорт

Опубликовано:

 

29 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 346   
@marsel1405
@marsel1405 3 года назад
2:45 1.Wall push up 15 Reps X 3-4 Set 3:45 2.Push up di bangku 15 reps X3-4 set 5:37: Negative push up 5-10 slow X ,free 07:00 Knee push up 15 reps ,X 3 07:59 Reguler push up
@rama_gamingnob2136
@rama_gamingnob2136 2 года назад
pengertian set tu kek mana y apa dalam 1 hari atau 1seminggu gitu?
@kvsibr._
@kvsibr._ 2 года назад
@@rama_gamingnob2136 set tuh kaya diulang bro, misalnya 3-4 set itu diulang 3-4x
@tahubrontak285
@tahubrontak285 2 года назад
Thank you bang
@sendikurniawan3932
@sendikurniawan3932 2 года назад
@@kvsibr._ reps = pengulangan gerakan yang sama Set = jeda / istirahat sebentar min 1 menit
@tikanuroktafianinuroktafia5127
Thanks
@satriaalfaryzi5538
@satriaalfaryzi5538 3 года назад
7 bln yg lalu abang kasih tutorial pull up, wktu itu aku emg pngen banget bs pull up, smpe pngen nyerah, krna ngegantung di tiang aja cuma bs 20 detik krna BB ku lebih 10kg dr BB ideal . Aku lakuin trs saban hari, Alhamdulillah skrng udah bs 10 kali pull up berkat Chanel Abang. Semangat bang ngontennya 🙏
@inogaol
@inogaol 3 года назад
Selamat!
@razorquickmelt5384
@razorquickmelt5384 3 года назад
Tuh kan bener, emang bang ino Itu orang nya suka motivasi Dengan sifat yang tegas Bikin kita tuh jadi semangat untuk melaksanakan diet RU-vidr lain mana ada yang kek dia Langka bro 🤣 Gue jg terinspirasi dari channel ini Beratku 82 sekarang 65 😎
@MaulafPES
@MaulafPES 3 года назад
Sekarang BB berapa bang?
@farrell8666
@farrell8666 2 года назад
@@razorquickmelt5384btp lama tuh bg nurunin nya?
@farhanizul2710
@farhanizul2710 3 года назад
Bang, banyak banyakin ilmu soal yang kayak begitu.. gua suka kalo lu yg jelasin
@Wonoketingal
@Wonoketingal 3 года назад
Cara Biar Bisa PUSH UP Dengan Sempurna Dari NOL! | Tutorial Push UP 😀 🙏👍🙏✅❤️😉😉 terimakasih kawanku, sangat menginspirasi
@goatnaldoiscr754
@goatnaldoiscr754 3 года назад
Baru tau nih gue tips dari abang emang bener euy effeck nya langsung timbul
@wongjobo776
@wongjobo776 3 года назад
Cara nya punggung biar protaction gimana bang gw nglakuin malah bungkuk
@soulcalm.
@soulcalm. 2 года назад
@@wongjobo776 wkwkw sama bro
@muhammadriskireyhansiregar9663
@muhammadriskireyhansiregar9663 2 года назад
Gimana he Cara nya biar bisa core gitu Malah bunggkuk
@riskikhoerulanam8646
@riskikhoerulanam8646 Год назад
Wkwkwk sama tuh
@Wonoketingal
@Wonoketingal 3 года назад
Cara Biar Bisa PUSH UP Dengan Sempurna Dari NOL! | Tutorial Push UP ☺️ semangat pagi , tetap semangat ya sob..
@balangankota2200
@balangankota2200 3 года назад
Mantap bang gua coba perlahan lahan ternyata aku bisa terimakasih bang
@newrpgmobile2524
@newrpgmobile2524 2 года назад
Wah gw udah 1 tahun lebih latihan push up biasa nya 100 / 300 per hari, tapi asal push up aja, baru tau gini push up yang bener, pantes aja otot saya segitu gitu aja, wkwkw makasi bang tips nya sangat membantu 👍🙏
@SutraJaya-b5k
@SutraJaya-b5k 6 месяцев назад
Terima kasih bang aku udh lumayan bisa push up terus berkarya jangan pantang menyerah ayok bg bagi ilmu kmu terus dan jelasin🎉
@westaububarid1935
@westaububarid1935 3 года назад
Hampir gua tanya tentang push up😂 eh udah di konten wkwk😀
@anwarsutama8622
@anwarsutama8622 10 дней назад
Mann..taaap, bro 👍🏻👍🏻👍🏻🙏
@fericahyono3328
@fericahyono3328 3 года назад
Makasih banget bang tips nya udh mulai berasa enteng yg push dibangku ,soalnya saya baru mulai latihan lagi
@muhamadhelmi6551
@muhamadhelmi6551 6 месяцев назад
Top,good ilmunya👍👍semangat,jgn bosan berlatih👍💤
@user-lw5vx3og3g
@user-lw5vx3og3g Год назад
Aku masih pemula 10rep 5set pagi dan sore baru 3 hari . memang terasa berat di hari pertama dan kedua tpi di hari ketiga udh agak ringan, rencana rencana pengen bisa pull up jg tpi msh pengen vokus ke push up dulu. pokoknya semangat terus
@itajaya
@itajaya 7 месяцев назад
wah klo saya 2 bang pull up sama push up bang
@razorquickmelt5384
@razorquickmelt5384 3 года назад
Akhirnya permintaan ku diturutin Semoga cpt 50k sub ya my idol 🔥
@fajar_art2812
@fajar_art2812 2 года назад
Kontenya sangat berguna nih bagi casis jadi pada saat tes kita tau trik trik mana yg bisa membuat kita lolos tes . Auto susbribe
@hanspumadion9918
@hanspumadion9918 Год назад
Skian lama push up knapa baru nemu ini chanelll, saya rasa ini bnar bgt caranya enak gak bikin sakit bahu mantap bangg saya sub saya pakai carnya
@rhafaramadan9287
@rhafaramadan9287 Год назад
Saya sudah 1 tahun bisa push up karena bang ino, Thanks bang sudah mengajarkan
@24aberrymahesafebrian99
@24aberrymahesafebrian99 3 года назад
Next pull up bang, cara menguatkan otot back, bicep(otot pendukung pull up) dirumah tanpa bar
@dreyhangaming9860
@dreyhangaming9860 3 года назад
Yes
@hadiyanto3184
@hadiyanto3184 3 года назад
Yes yes yes yes
@glenr4429
@glenr4429 3 года назад
Ak sdh lama gk nonton,ternyata kulit longgar bagian bawah perut nya sdh mengecil yh bg👍
@xebec.256
@xebec.256 2 года назад
Akhirnya nemu juga gwe klo habis push up bahu gwe sakit jirr untung gwe nemu video ini makasih bang tips&trik nya
@rakapanutan-lz2eu
@rakapanutan-lz2eu Год назад
Dah bisa push up sekarang bang?
@RohmatHungkul-ep5bu
@RohmatHungkul-ep5bu 3 месяца назад
Makasih penjelasannya , karena dg tips and trik dari bang, ini sangat mudah dipahami. Semangat trus bang bikin kontennya 👍👍👍🙏🙏
@laguviral9423
@laguviral9423 3 года назад
Terimakasih ilmunya bang. Sya baru mulai belajar push up..
@muhammadfakhri2196
@muhammadfakhri2196 3 года назад
Luar biasa 😊
@kholifmamuunun3097
@kholifmamuunun3097 3 года назад
gue dulu juga ga bisa push up wkwkwk; sekarang masih belom bener push up, baru bisa knee push up wkwk; semakin sering latihan juga bakal makin bisa kok; sehingga, punya abs tuh emang gaya hidup, keren si :') bukan cuma kek apa gitu
@ilhamside9989
@ilhamside9989 2 месяца назад
Keponakanku di smk tiap hari dihukum push up sama gurunya...lulus SMK badannya jadi bagus....
@filipipares8391
@filipipares8391 2 года назад
Baru tau tips dari Abang 👍 👍👍👍 .
@rudianggara139
@rudianggara139 3 года назад
mantap, terima kasih untuk tutorialnya bang
@muhamadrashfordvertonggen4456
@muhamadrashfordvertonggen4456 3 года назад
Saya bantu subs bermanfaat sekali smg saya bisa push up..
@mabidzaralghifari9260
@mabidzaralghifari9260 3 года назад
Mantep 4 hari coba langsung terbiasa 👍👍
@elwidiantoroad4818
@elwidiantoroad4818 Год назад
Wow. Ini konten push up yg paling rinci dan paling susah juga 🤣
@diiyt498
@diiyt498 Год назад
Gw wourkot gara² lu bang, skrng gw udh 7 bulan wourkot dan hasil nya udh lumayan keliatannn!!!
@fdvideochannel2332
@fdvideochannel2332 3 года назад
Sama handal 😀 Hadir saling sapot kwn .👍🏼😊
@fahmiyoutubesmile275
@fahmiyoutubesmile275 2 года назад
Hadir . Bismillah Insya allah
@Epulders
@Epulders 3 года назад
Mantap bermanfaat ilmunya bang sukses selalu
@gustiharliansyah8312
@gustiharliansyah8312 3 года назад
Tutorial gini yang gua cari mantap bang
@AwalRmdhn-t9w
@AwalRmdhn-t9w 2 месяца назад
Amin ya Allah swt ♥️♥️
@peradabanduniawi1227
@peradabanduniawi1227 2 года назад
Makasij bang ino semoga aku bisa push up,soalnya disekolahku kalo terlambat disuruh push up,males bangun pagi pagi aku
@husnifahmi3148
@husnifahmi3148 2 года назад
Makasih bang aku seminggu jadi langsung bisa push up
@RolandyLolan
@RolandyLolan Год назад
Kalo udah latihan lama cuyy, proses pembesaran otot dan kekuatannya pun semakin perlahan-lahan kerana otot dan kekuatan itu sudah mau menuju untuk melebihi maksimal, seperti isi muatan sudah penuh tapi dia harus menuju lagi begitulah ujian nya kalo sudah lama pasti semakin perlahan proses nya!!😊
@alifmuhammadfajrianto1052
@alifmuhammadfajrianto1052 3 года назад
Vidio yg gua tunggu2 bang mksh
@reksa_ta7999
@reksa_ta7999 3 года назад
Buat yg lagi diet semangat gw jg lagi diet btw uda turun 6 kg
@nangm3760
@nangm3760 3 года назад
Sekarang masih diet bang Udah turun berapa Nih Kan udah 6 bulan lewat Wkwkwk 🤣
@blech2217
@blech2217 Год назад
Udh 2 taon gmn bg?
@acengrahmatullah6367
@acengrahmatullah6367 3 года назад
urg sulawesi nyimak bagus
@yustinushabur-uo4vk
@yustinushabur-uo4vk 3 месяца назад
Terimakasih pencerahan nya mas
@muharman7988
@muharman7988 3 года назад
Cara pushup tangan satu bg
@gaizmilanesta13
@gaizmilanesta13 3 года назад
makasih buat video ini bro sangat lengkap dan informative ,gw masih di wall push up,quality over quantity nice word bro
@herikuswoyo1960
@herikuswoyo1960 Год назад
Uhv
@jovirafsanzani8290
@jovirafsanzani8290 3 года назад
Bang Gua Mau Request Cara Membesarkan/melatih tangan biar berotot gimana bang latihannya
@finzgaming3991
@finzgaming3991 2 года назад
makasih bg tipsnya bermanfaat
@yoelnanguntalinse4024
@yoelnanguntalinse4024 2 года назад
Mantap bang, intinya kemauan harus ada bang 👍
@elkanarenaldi7218
@elkanarenaldi7218 2 года назад
Jir baru nonton
@anggaofficial8334
@anggaofficial8334 2 года назад
ya aku juga barus tau jugak makasih ya bang🤝
@louissitorus7611
@louissitorus7611 3 года назад
Bang request, cara buat otot bahu tanpa nge GYM bang
@level4progres916
@level4progres916 2 года назад
Mudah di mengerti,mkasi bang👍
@mazmamworkout
@mazmamworkout 3 года назад
Terima kasih tips push up y bro 👍👍👍
@billyputramarchegiani786
@billyputramarchegiani786 3 года назад
Pengen liat work out pake resistance band
@Thimotius-qp7jm
@Thimotius-qp7jm 2 года назад
Nicee bangg ilmu gw bertambah. Ni Chanel emang terbaik,dlu gw asal push up aja ga ngerti
@Ambar01-m7e
@Ambar01-m7e Год назад
Okey bang makasih tips nya
@rahmadsetiawan4412
@rahmadsetiawan4412 3 года назад
Mantap bang 😊
@74_sahidyudhadarmawan77
@74_sahidyudhadarmawan77 3 года назад
mantap lah panutan aing
@fransinasamkakai5879
@fransinasamkakai5879 3 года назад
Thanks kak atas cara atau teknik pus up..
@inogaol
@inogaol 3 года назад
sama sama
@pastiselaluupdate3527
@pastiselaluupdate3527 3 года назад
Ajari dari nol sit up kk please
@masdimas6768
@masdimas6768 2 года назад
Iya bos mkh ilmunya gua juga pernah yoba pus af sendiri karna gk tau bsk yah otot tangan kanan kiri gua sakit semua dan keram bangke sampe 3 hari masi kerasa sakit. Maklum orang awam
@Syarifalfari
@Syarifalfari 3 года назад
mantap lord
@isannoii
@isannoii 3 года назад
Dari 7rb subcriber udah lama ga nnton eh udah 20rb lebihh
@yosie2104
@yosie2104 Год назад
Makasih bang berkat lu gue bisa push up
@Wil544
@Wil544 2 года назад
Sbnr ny push up gampang ga susah,tergantung niat xan aj smua,rasa kn sndri klo sakit berarti kena
@peoplegembel2686
@peoplegembel2686 3 года назад
Komen pertama😂
@suryadin8647
@suryadin8647 3 года назад
Next latihan paha dan betis bang
@NazCloud95
@NazCloud95 3 года назад
thanks bro
@karreemmm
@karreemmm 3 года назад
Nice 🔥
@thenicking3878
@thenicking3878 3 года назад
Bang cara nambahin Repitisi push up,push up gw reps nya stuck di 10
@yahdinurhakim771
@yahdinurhakim771 3 года назад
Bantu jawab(telat) 12 reps 3 set 6 reps Aja dulu, ntar lanjut 6 lagi Berarti 6 reps 6 set. Gitu aja
@Sad-vv1xo
@Sad-vv1xo 2 года назад
Makasih bngt brew akhirnya gw bisa ngelakuinyaa,sumpah gak tau mau bilang apa lagi🙏🔥
@Sad-vv1xo
@Sad-vv1xo 2 года назад
Pokonya makasih bngt tutorialnyaa🔥
@chasiahare731
@chasiahare731 2 года назад
Berapa hari bro
@Sad-vv1xo
@Sad-vv1xo 2 года назад
@@chasiahare731 Gw bisa ngelakuinya 5 hari brew 🔥
@chasiahare731
@chasiahare731 2 года назад
@@Sad-vv1xo gw pas wall kok susah ya
@chasiahare731
@chasiahare731 2 года назад
@@Sad-vv1xo tutor pls
@antarcticakes
@antarcticakes 3 года назад
mantep bang. gw jd kecanduan push up wkwk
@LANGZZ_CHANEL
@LANGZZ_CHANEL 8 месяцев назад
Thx ngab gw kesini gra gra ada ujian praktek pjok
@kuukus243
@kuukus243 2 года назад
Makasih bang tips nya
@ops2581
@ops2581 2 года назад
Push up .malam hari aj ..hehehe
@m.teguh.i
@m.teguh.i 9 месяцев назад
thank you bang saya tadinya bisa 2 push up nya bang sekarang jadi bisa 13
@RenolRaga
@RenolRaga 6 месяцев назад
Mantap bang
@bagusbimaputra7596
@bagusbimaputra7596 2 года назад
Makasi bang infonya👍
@ramdhanisandilah4793
@ramdhanisandilah4793 3 года назад
Thanks you bro gua udah bisa phus up sekarang 👍👍
@muhridoalifianzah729
@muhridoalifianzah729 2 года назад
Makasih bng sudah mengajarkan
@kalinggaalank
@kalinggaalank 3 года назад
mantap asikkk
@lazarobatistasila9758
@lazarobatistasila9758 2 года назад
oke lanjutan 🏃💪
@bunayya6015
@bunayya6015 2 года назад
Bang maaf gw mau tanya, kenapa sewaktu gw push-up, sikut saya bunyi "kletek" dan selalu berulang, itu terjadi waktu saya mengangkat tubuh gw kira kira kenapa ya dan apa solusinya ?
@dmarpaung2618
@dmarpaung2618 2 года назад
ini nih yang gw cari² 🔥
@ilhamfirdaus1490
@ilhamfirdaus1490 3 года назад
Bang aku liat video abang di beranda yang pul up 8 bulan lalu aku liat ini terus ngerasa mukanya kok ada perubahan ya😂
@ahmadpuadi8681
@ahmadpuadi8681 6 месяцев назад
Bg terima kasi aku udah bisa bg ini untuk ambil nilai di sekolah bg❤
@thegetsuzozhiro
@thegetsuzozhiro 3 года назад
Bang kenapa saya saat push up... tiba2 terasa sakit dibelakang kepala + sensasi berdenyut... +-5 menit denyut nya itu sakit bangettt...sampe sekarang belum sembuh bang😭
@fritzenfaizal6073
@fritzenfaizal6073 2 года назад
makasih banyak bang tutorialnya sangat membantu
@limbatajunior864
@limbatajunior864 2 года назад
Makasih bang tutor nya kemarin gua push up di samain ama lumba lumba
@zy1373
@zy1373 2 года назад
Bg tips gerakan utk menghilang kan lemak dada
@hafizalfariz8302
@hafizalfariz8302 6 месяцев назад
Mntapp
@thisisnotsafe1238
@thisisnotsafe1238 3 года назад
BEST DAH NI ABANG. THANKSS BANG! KEEP IT UP
@indomiesedap5295
@indomiesedap5295 3 года назад
Nyobain yg lain udah tapi yang negative beh geter dari telapak Ampe lengen tapi maksa nyoba Ampe 5 lumayan ilang geter2nya kwkwkw
@agungpangestu2926
@agungpangestu2926 Год назад
Gua setuju Ama prinsip Lu bro👍
@rizkynugraha-_-3541
@rizkynugraha-_-3541 2 года назад
Keren bentuk badan nya gw jadi iri bang hehehe
@nopnopfactory3201
@nopnopfactory3201 5 месяцев назад
terimakasih bang rambut🙏😁
@nandafentikharismatampubol1935
@nandafentikharismatampubol1935 2 года назад
Nice
@level4progres916
@level4progres916 2 года назад
Makasi mas👍
@yuss1900
@yuss1900 2 года назад
Bro kayaknya gw pernah liat lo di tiktok loh😂
@afiffitrada3068
@afiffitrada3068 3 года назад
Ino gaol nih boss
Далее
"Kesegaran Jasmani Lari 12 menit tembus 3500m"
21:43
Просмотров 1,2 млн
skibidi army returns (skibidi toilet 77)
00:49
Просмотров 1,1 млн
TEHNIK PULL UP BIAR DAPET BANYAK REPETISI
11:52
Просмотров 680 тыс.
10 SIASAT BENTUK OTOT UNTUK PEMULA
20:53
Просмотров 682 тыс.
10 SIASAT ATASI GENDUT DALAM 1 MINGGU
33:32
Просмотров 2,4 млн
5 Kesalahan Dalam Berlari x Andri Yanto
10:58
Просмотров 2,5 млн
4 gerakan Latihan peninggi badan
9:52
Просмотров 1,2 млн
When Players Celebrated Before Scoring Goals😎
0:35
Бокс - Финты Дмитрия Бивола
0:31
Rip 😭 💔#football #rip #tragic
0:16
Просмотров 29 млн
Бокс - Финты Дмитрия Бивола
0:31
Epic Kids Moments
0:28
Просмотров 13 млн