Carbohydrates: สำหรับการลดน้ำหนัก ลดไขมัน & สร้างกล้ามเนื้อ 

ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนสำหรับการติดตาม เข้ามาถาม และให้กำลังใจครับ เจอกันอังคารหน้าครับ ดูแลสุขภาพด้วยนะครับ 😍😍😍

ตืดตามโคชมาหลายปี ไม่เคยได้ยินวาจาที่ไม่สุภาพเลยแม้แต่คำเกียว

ทานข้าวไปก็เปิดฟังไปด้วยค่ะ😂.. รวมๆแล้ว/ฟังวนๆอยู่หลายครั้ง/ต่อหนึ่งวันค่ะ🙏ขอบคุณความรู้... ที่บอกหมดแบบไม่เคยกั๊กเลยค่ะพี่โค้ช👍

เค้าท้าทาย ด้วยการกินฝรั่งทดแทนทุกมื้อเป็นเวลา 2 อาทิตย์..หุๆๆๆๆ ผอมได้ใจมากก..แต่ไม่มีแรง ออกกำลังกายอืดมากกก..แต่ตอนนี้กลับมากินปกติแระ..รักทุกคลิปของโค้ชมากก..❤❤❤❤

ตืดตามตลอดครับ .. ชอบโคชให้ความรู้ และชมเชยที่พูดจาสุภาพมากๆ

พึ่งได้ฟัง Live ครั้งแรก มีประโยชน์ ฟังง่าย เข้าใจง่าย ขอบคุณนะคะ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะโค้ช

ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ

ฟังโค้ชตลอดค่ะ เพิ่งเคยดูไลฟ์ ดูหล่อกว่าในคลิป 😊

เพิ่งเข้ามาฟัง จากเบลเยี่ยมค่ะ

รับฟังย้อนหลังคะ😊

❤ขอบคุณคะ🙏 สำหรับความรู้ดีๆฟังเพลินมากคะ

ขอบคุณค่ะโค๊ช มาฟังย้อนหลังค่ะ ได้ความรู้ดีมากเลยค่ะ😊

ชอบโค้ช ไลฟสดค่ะ❤❤❤❤

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ❤❤❤

ดีต่อใจมากคะ

👏👏👏

ขอบคุณค่ะ

ดูย้อนหลังคะ

😊😊😊

ผู้รับชม111🎉❤

สวัสดีค่ะ

สวัสดีค่ะโค้ชฟังมาหลายคลิปตอนนี้กดติดตามแล้ว

เคยแต่ดูวีดีโอ

🥰😊😍👍🏻

ติดต่อทางใหนได้ค่ะ

อายุ29 สูง 155 นำ้หนัก45 อยากลด3-5โล ควรกินกี่พันเคลคะ

ข้าว 1ทัพพี มีคาร์บกี่กรัมคะ และในวันหนึง ผู้หญิงต้องการคาร์บเท่าไรกับอายุ 53 ปี

ข้าว10 บาท1ถงุคั

สวัสดีค่ะโคชมาดูย้อนหลังค่ะได้ความรู้เยอะเลยค่ะ

ติดต่อทางใหนได้ค่ะ