Тёмный

CARDIO HIIT QUEMA GRASA 🔥 | 10 MINUTOS 

gymvirtual
Подписаться 13 млн
Просмотров 206 тыс.
50% 1

Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de entrenamiento con ejercicios de cardio para quemar y eliminar grasa y calorías sin material para hacer en casa.
Podéis repetir el vídeo o hacer otra de las rutinas que encontraréis en el canal para completar vuestro día de entrenamiento.
► PRUEBA 7 DÍAS GRATIS GYM VIRTUAL CENTER: www.gymvirtualcenter.com/home-...
► CONSIGUE TU OBJETIVO: bit.ly/aportuobjetivo
🔹PROGRAMAS DESTACADOS:
► PROGRAMA EMBARAZO: bit.ly/40q1K8S
► PROGRAMA POSTPARTO: bit.ly/3G2rZtU
► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA PERDER PESO (¡hasta 12 kg menos!):
bit.ly/3zzpdta
► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA GANAR MASA MUSCULAR: bit.ly/3E75oMv
► PROGRAMA 12 SEMANAS PRINCIPIANTES: bit.ly/43db956
► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA MANTENERTE EN TU PESO: bit.ly/3WGVJDw
🔹PRODUCTOS DESTACADOS:
► NUEVO CURSO DE HIPOPRESIVOS: bit.ly/3NIE6yK
► TODO SOBRE ALIMENTACIÓN SALUDABLE: bit.ly/3Bgl1zR
► CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO MENSUAL GRATIS: bit.ly/3S0VAIo
► CURSO BATCHCOOKING: gymvirtualfood.com/curso-batc...
► CURSO SALUD FEMENINA: gymvirtualfood.com/curso-salu...
🔹MATERIAL Y SUPLEMENTACIÓN
► SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA: bit.ly/3vhuenv
► MATERIAL PARA ENTRENAR EN CASA: bit.ly/3OAvxVA
► DESCUENTO PROZIS 10% - CÓDIGO: GYMVIRTUAL prozis.com/nMxN
► SUSCRÍBETE PARA MÁS RUTINAS GRATIS: / @gymvirtual
► SÍGUENOS EN:
♡ INSTAGRAM: / gymvirtual_com
♡ TELEGRAM: t.me/grupogymvirtual
♡ TIK TOK: / gymvirtual_com
► MÚSICA QUE UTILIZAMOS: share.epidemicsound.com/PatryJ...

Спорт

Опубликовано:

 

22 авг 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 87   
@carmenarias4688
@carmenarias4688 11 месяцев назад
Hacer todos estos movimientos y al mismo tiempo hablar 😮 eres una diosa ❤
@roxanarios2179
@roxanarios2179 6 месяцев назад
uy si!!! lo acabo de hacer y apenas llegue a terminar
@DanielaHernandez-2
@DanielaHernandez-2 4 месяца назад
Empecé a hacer esta rutina hace una semana junto con entrenamiento en casa, lo encuentras en la appstore o playstore, y ya baje 3 kilos. No hago dieta solo le baje a mis porciones de comida, también tomo un vaso de agua tibia cuando despierto y cuando me voy a dormir, tomo 2 litros de agua y trato de dejar la coca y los azúcares.... Ánimo ustedes pueden ❤
@tonigarciacardenas4277
@tonigarciacardenas4277 4 месяца назад
Hola, pero bajas de imc?
@ramirosalgado9219
@ramirosalgado9219 11 месяцев назад
Esas ganas de la mejor entrenadora Patry 💪❤️ son las mejores rutinas
@panjitha
@panjitha 9 месяцев назад
Buenísima. Este tipo de rutinas cortas, dinámicas e intensas me caen de maravilla para descansar a la mitad de mi trabajo sedentario.
@nathaliemorales4614
@nathaliemorales4614 25 дней назад
Me ha encantado está rutina de trabajo, quiero más de estás ❤❤
@wsanchez2908
@wsanchez2908 5 часов назад
Gracias Patry, muy buena rutina te sigo desde hace 12 años, gracias a tus entrebamientos me mantengo activa a mis 46 años, saludos desde 🇪🇨
@PaulaStreetGuitar
@PaulaStreetGuitar 11 месяцев назад
Esta rutina me hizo sudar sin esfuerzo! La amé ❤❤
@gymvirtual
@gymvirtual 11 месяцев назад
Muy bien Paula. 😍
@VanessaRedman
@VanessaRedman 11 месяцев назад
Total la amé también ❤
@lourdeslojano1185
@lourdeslojano1185 4 месяца назад
Sábado express listo calendario 30 marzo 24 ✋✊🤘 vamos por abril #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🎉🎉
@viviansalazara
@viviansalazara 11 месяцев назад
Me encantó ❤ esta buenísima, con mucho ritmo 😁
@malusanjuan7967
@malusanjuan7967 11 месяцев назад
Súper la nueva rutina!! 🙌👍👏24/08/23
@AlmaPetula
@AlmaPetula 11 месяцев назад
Siempre tus videos son los mejores ❤
@c.degarcia7585
@c.degarcia7585 11 месяцев назад
❤gracias por compartir nuevas rutinas, te sigo
@mavimartin7832
@mavimartin7832 10 месяцев назад
Nada mejor recién d despertada para ponerse a estudiar!!! 💪💪 gracias Patry! 🙏👏👏👏
@roxanarios2179
@roxanarios2179 6 месяцев назад
Excelente rutina!! la voy a volver a realizar! muchas gracias
@aidasileniaperezvanegas4797
@aidasileniaperezvanegas4797 4 месяца назад
🎉 Lo logramos chicas. En expectativa por el calendario de Abril. Muchas gracias Patry😊.
@pattyvivar9086
@pattyvivar9086 11 месяцев назад
Muchísimas gracias 😘
@stefaniaarce8871
@stefaniaarce8871 11 месяцев назад
X dios sos hermosa.. no le des bola a los malos comentarios !!!
@marialopex4956
@marialopex4956 11 месяцев назад
La mejor!
@minervaavelino7749
@minervaavelino7749 11 месяцев назад
Hola buenos días pati con tus ejercicios ya no me duelen tanto los pies gracias por compartir hermosa d😘😉👍
@candelabodemang
@candelabodemang 9 месяцев назад
Es buenísima esta rutina❤🎉
@kesiaauzier025
@kesiaauzier025 11 месяцев назад
HIIT es muy intenso. Gracias por compartir ❤❤. Saludos del Brazil 🇧🇷.
@gymvirtual
@gymvirtual 11 месяцев назад
Gracias a ti. 🤩
@esmeraldarodriguez8799
@esmeraldarodriguez8799 10 месяцев назад
me encantó esta rutina al verla dije no, no creo que funcione pero wooow encerio es una bomba me encantó 💪😌
@nataliacristinacaballerobe4421
@nataliacristinacaballerobe4421 10 месяцев назад
🎉espectacular !!!!! 🎉
@milenaailengutierrezavila388
@milenaailengutierrezavila388 11 месяцев назад
Patry dándolo todo 🔥🔥🔥🔥🔥
@esmeraldacortes9930
@esmeraldacortes9930 11 месяцев назад
❤muy bueno 😉
@lolapelusa
@lolapelusa 3 месяца назад
Estuvo grandiosa!!!❤❤❤❤ Me encantó.
@keishasanchez3611
@keishasanchez3611 11 месяцев назад
Ya me hacía falta
@user-bs5bp6el8w
@user-bs5bp6el8w 5 месяцев назад
Ame estos ejercicios
@beregtza3624
@beregtza3624 6 месяцев назад
GRACIAS PATRY!!! Increible rutina!. 16 de Enero del 2024.
@user-rj5ox2tv2f
@user-rj5ox2tv2f 4 месяца назад
Te amo Patry ..sos mi inspiración ❤
@carolincastro7089
@carolincastro7089 9 месяцев назад
Buenísima rutina si que late el ❤💪
@azucenamendoza3281
@azucenamendoza3281 10 месяцев назад
Gracias ❤
@ixchelperez7765
@ixchelperez7765 11 месяцев назад
Será que puedas hacer una rutina para el ejercicio postparto 🥺
@mariafernandanavadorantes7768
@mariafernandanavadorantes7768 11 месяцев назад
De pende de cuánto tiempo tengas y que haya sido, podarías empezar con cardio sin impacto
@bsjy444
@bsjy444 10 месяцев назад
Deberías consultar primero con tu médico de cabecera antes de iniciar cualquier ejercicio para que te evalue si ya estás apta para ello y además saber que tipo de rutina puedas llevar ;)
@edcelynleon
@edcelynleon 11 месяцев назад
Me gustó mucho.
@jaynetterivera5195
@jaynetterivera5195 11 месяцев назад
Wuuuju,🔥🔥🔥🔥esta rutina si que me puso a arder 🥵jejeje me encanta entrenar así. #ypct
@VanessaRedman
@VanessaRedman 11 месяцев назад
Me encantó el movimiento de cuerdas 🎉
@eduardodominguezcastellano4111
@eduardodominguezcastellano4111 8 месяцев назад
Hola buen día realizado desde Paraíso Tabasco México. Saludos
@johanavalera1566
@johanavalera1566 9 месяцев назад
😂 jajaja. Sin esfuerzo a mí me canso full muy buena ers explicando y motivando
@cleovazquez5986
@cleovazquez5986 10 месяцев назад
Muy buena
@ayrenbethancourt9379
@ayrenbethancourt9379 11 месяцев назад
Patri, eres pura fibra con pelo y ojazos.
@johanavalera1566
@johanavalera1566 9 месяцев назад
Hoy es mi segundo día practicando para perfeccionar este ejercicio está vez lo hice mejor 😅ya que no se bailar y me cuesta cordinar pero hay voy animoo eres muy buena entrenadora
@kellyjaelcielovasquez4685
@kellyjaelcielovasquez4685 11 месяцев назад
24/08/23 ¡Que hermosa rutina! Me fascinó, estuvo buenazo el cardío, que me quede me faltaba el aire, pero lo disfrute, estoy feliz. Gracias Patry eres una crack incansable, te admiró eres mi motivación a seguir.❤😘🤗
@kim95490
@kim95490 10 месяцев назад
Como te ca
@kellyjaelcielovasquez4685
@kellyjaelcielovasquez4685 10 месяцев назад
@@kim95490 me va muy bien con mi entrenadora favorita, cambio mi cuerpo totalmente . Amo todos sus entrenamientos son efectivos . 💪
@Mari-sk2wq
@Mari-sk2wq 11 месяцев назад
💪seguimos entrenando con Patry
@mabelisgoveahernandez8685
@mabelisgoveahernandez8685 11 месяцев назад
Rutina 1/4, 24/08/23...:3 PD: Vamos a por todas.
@yudislaidysanchez104
@yudislaidysanchez104 11 месяцев назад
Super cool 😎 😎 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing routing bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
@melinalopez3416
@melinalopez3416 11 месяцев назад
cundo patry dice ganas de sudar es para asustarse,😉🙃 me encantan tus rutinas, me encanto el segundo ejercicio, mas estilo kick Boxing
@Jumper-009M
@Jumper-009M 2 месяца назад
🔥🔥🔥🔥
@hildalygarcia4835
@hildalygarcia4835 4 месяца назад
Diossssss cortica perooooo 🔥🔥🔥🔥
@brendagreen8374
@brendagreen8374 11 месяцев назад
Iniciando 24 Agosto 23❤ Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵 Me encantó uffff no puedo respirarrrrrrrr😅😅❤
@lourdeslojano1280
@lourdeslojano1280 11 месяцев назад
Realizado calendario 24 agosto 23 🤚👊✌️ 1/4 vamos por más 💪💪 #Gymvirtual 💯 #YoPuedoConTodo listo 👌
@kim95490
@kim95490 10 месяцев назад
Como te va
@ana8620
@ana8620 11 месяцев назад
Saludos hermosas 😌
@merlissoto3923
@merlissoto3923 11 месяцев назад
Rutina 1/4 del 24 de Agosto del 2023, lista!!! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
@mirianvenialgo2748
@mirianvenialgo2748 11 месяцев назад
Hola ❤😊
@Secretosdelore
@Secretosdelore 11 месяцев назад
A por una nueva rutina! Vamos a por el cardio! 💪💪 Un beso
@olgamendezcasariego4049
@olgamendezcasariego4049 6 месяцев назад
🔥🔥15-1-24
@taniayadira3790
@taniayadira3790 4 месяца назад
Terminado 30 de Marzo 2024😍💪❤
@evamarystyle
@evamarystyle 11 месяцев назад
Me flipa!!! Va tan rápido que no te da tiempo de mirar el reloj y de pronto escuchas: listoooo!!! 😂😂, acabé de color rosa 🩷🩷🩷🤣🤣🤣
@brendagreen8374
@brendagreen8374 4 месяца назад
Día 30 Marzo 2024 🍫💖❣️🥵 Rutina Express finita con tobilleras 🥵🥵🥵
@javieralopez4052
@javieralopez4052 11 месяцев назад
Soy nueva
@pamelagutierrez6050
@pamelagutierrez6050 11 месяцев назад
1/4 terminada ✔️ Rutina del 24 de agosto del 2023
@malusanjuan7967
@malusanjuan7967 4 месяца назад
👍🙌👏30/03/24
@00papergirl
@00papergirl 11 месяцев назад
Primera rutina 🎉 jueves 24 de agosto 2023
@puppym31416
@puppym31416 5 месяцев назад
oli, algien sabe kuantas calorias se keman?
@user-od8wr1te5n
@user-od8wr1te5n 8 месяцев назад
Cuántas calorías quema este cardio?
@ingridhernandez4939
@ingridhernandez4939 11 месяцев назад
Esta rutina está qu quema
@nathalymarcosparedes2461
@nathalymarcosparedes2461 11 месяцев назад
Cuantas calorias se quema con esta rutina?
@FatimaGabrielaAguayoVarguez
@FatimaGabrielaAguayoVarguez 11 месяцев назад
Día 1. Soy mamá y subí mucho de peso. Mido 1.67 Peso 90km Deseenme suerte 🍀
@ElizaDragne
@ElizaDragne 9 месяцев назад
Seguro te veras hermosa despues de esto
@lilynore7682
@lilynore7682 11 месяцев назад
Cuando volverán las rutinas de 1 hora? 😢
@gymvirtual
@gymvirtual 11 месяцев назад
¡Hola! Puedes combinar 2 o más rutinas según tu objetivo, por el momento las rutinas son así cortitas. 🤗
@mariam.b7054
@mariam.b7054 11 месяцев назад
Primera
@drpayito
@drpayito 11 месяцев назад
¡¡¡A mover el cuerpecito!!!
@danielarivero1332
@danielarivero1332 11 месяцев назад
La sude 😰😰😰😰
@Pastelito-
@Pastelito- 10 месяцев назад
Que manera de sudar 😅
@javieralopez4052
@javieralopez4052 11 месяцев назад
Quiero que inyegre
@stephanyjasmine3287
@stephanyjasmine3287 11 месяцев назад
Si con cardio de 10 min se cansan que será con los cardios de 40 o 50 min de Vivi😅
@asuncionsandildef9165
@asuncionsandildef9165 6 месяцев назад
Poco a poco doña fitness… cada quien su proceso, yo también aguantaba solo 10 al principio, no todas las personas son como tú que desde un inicio pueden con más de 40min sin problema
Далее
CARDIO HIIT QUEMA GRASA
13:58
Просмотров 119 тыс.
CARDIO QUEMA GRASA EN CASA |  10 minutos 🔥🔥🔥
10:26
ЭТОТ ПЕНЁК ИЗ PLANTS VS ZOMBIES - ИМБА!
00:48
CARDIO EXPRESS QUEMA GRASA 🔥🔥🔥
10:51
Просмотров 157 тыс.
EL MEJOR CARDIO PARA BAJAR DE PESO | INTENSO
11:35
Просмотров 306 тыс.
CARDIO HIIT | 10 MINUTOS ALTA INTENSIDAD
12:12
Просмотров 1,1 млн
RUTINA PARA ABDOMEN BAJO | 11 min
12:18
Просмотров 6 млн
CARDIO INTENSO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO
30:40
Rutina de BRAZOS con PESO | Mancuernas
14:04
Просмотров 3,8 млн
100% Funny Reactions 😂
0:30
Просмотров 3,6 млн
Нереальный данк
0:59
Просмотров 546 тыс.