Io ho un’ernia espulsa c5 c6 in fase acuta. Ho iniziato a fare questi esercizi con cautela un mese fa e devo dire che dopo 15 gg ho notato un notevole miglioramento della sintomatologia. Molta meno rigidità cervicale e meno dolore.
La volevo ringraziare perché mi ha risolto un problema che perdurava da quasi 2 anni, ossia i capogiri e le vertigini. Ora la sto seguendo con piacere con esercizi mirati per il rilassamento dei muscoli. Ho contratture muscolari a seguito di un periodo di forte stress e attacchi di panico. Già sento i miglioramenti anche se so che il lavoro da fare è parecchio. Grazie ancora, non può capire il bene che ho ricevuto eliminato questo fastidio.❤️🤗
Io sono giunto al punto di fare anche ripetizioni da due minuti consecutivi di esercizio isometrico per il collo da sdraiato. Comunque non meno di un minuto e mezzo. È troppo?
Ciao, l'esercizio con la cintura deve essere svolto necessariamente tutti i giorni o se ne può trarre beneficio anche con 4 giorni a settimana? Che sarebbero i giorni di riposo dagli allenamenti in palestra, vorrei evitare di sovraccaricare quella zona nei giorni in cui mi alleno
Salve dot. Marcello, sto eseguendo da un po'l'esercizio specialmente quello posteriore con fascia, sapendo di avere problemi al tratto cervicale, ho provato a fare, per essere più cauto, 10 ripetizioni per 5 volte, 3 volte al giorno, ultimamente sto avendo delle sensazioni spiacevoli al collo, come delle tensioni e delle scosse che mi arrivano alla testa, può essere che debba diminuire di più le ripetizioni? Ad esempio 5sec x 5 volte? O magari diminuire il n. Di volte al giorno? Grazie per eventuali risposte
@@AltraRiabilitazione si infatti ho avuto la risposta automatica, ma c'era scritto che mi avrebbe risposto sempre su Messenger. ho cercato il sito i contatti, ma c'è un numero di telefono diretto? o una scheda da compilare. sinceramente è possibile parlarle direttamente? grazie
se compili il modulo a questa pagina www.laltrariabilitazione.it/contattaci posso risponderti direttamente. sono un po' incasinato in questi giorni ma in genere non rimango indietro con le mail..
@@AltraRiabilitazione ho fatto tutto pomeriggio 👍 ho compilato il modulo e inviato l'email. mi è arrivata l'email automatica. attenderò una tua email grazie
Salve, mi ritrovo da un po' di tempo il collo che mi cede, ad esempio, alzandomi dal letto la mattina sollevando la schiena, sforzando la colonna, sento cedere tutto! Soprattutto il collo.. mi sono curvata in avanti con la schiena perché da un po' di tempo ho disturbi di salute e sto molto ferma, ma ora insieme a questa sensazione di colonna debole dietro il collo mi si presenta come un bozzo calloso quando lo piego indietro irrigidendo i muscoli del collo. Cosa può essere? Ho anche difficoltà coi movimenti delle braccia, capogiri forti, vertigini... Ma mi preoccupa questo callo rotondo che sento dietro il collo.. che può essere? È proprio nel centro del collo, ma dietro...
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