Soffri di dolore cervicale? Ti senti rigido, magari sopratutto al mattino?
Qualunque sia la causa del tuo dolore: un problema ai dischi intervertebrali, artrosi, o problemi posturali...
In ogni caso molto probabilmente le tue articolazioni saranno rigide e i tuoi muscoli accorciati.
Ed è proprio su queste ultime due condizioni che oggi andremo a lavorare.
In questo video quindi ti mostro:
- Perchè è importante svolgere gli esercizi al mattino
- Una routine di 5 esercizi da eseguire quotidianamente che ti permetteranno di ridurre la rigidità articolare e la contrazione muscolare in modo da alleviare il dolore.
In ogni video faremo un lavoro diverso che poi ti dirò come integrare al meglio nella tua routine quotidiana dei 5 esercizi contro la cervicalgia _______________________________________________________________________
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29 авг 2020
