Come fare la posizione del piccione - Yoga 

Una delle maestre di yoga più chiare che io abbia finora incontrato in internet..bravissima grazie!

Chiarissima e utilissima grazie mille

Ciao, grazie. Se il ginocchio della gamba davanti non riesco ad appoggiarlo a terra (anzi rimane molto sollevato) va bene ugualmente? Io facendo la posizione in questa modalità sento allungarsi esclusivamente il piriforme, non sento un'apertura dell'anca.

Maestra, avendo un menisco malandato, mi consiglia di evitare questa posizione? Grazie mille

Complimenti per la chiarezza semplice ed efficace di comunicazione e per la tecnica ben illustrata. Grazie infinite a te!

Ottime indicazioni! Chiare e utilissime. Grazie per la condivisione🙏

Accidenti...Per me piegare le gambe in quel modo è una cosa fantascientifica! :-( Comunque devo ancora provare con il supporto della coperta! Grazie!!!

Carissima grazie di questi video interessanti e particolareggiati

Grazie per la magnifica spiegazione. Adesso so come e cosa lavorare. L'unica cosa che non riesco a capire nella posizione del piccione, è come girare le braccia una volta preso il piede dietro per piegarlo. Non riesco proprio, riesco solo con la cintura

molto interessante! ho provato con un blocco ma la gamba piegata mi rimane molto chiusa (quasi sotto la coscia, non riesco a far venire il piede in avanti) e non sento il lavoro all'anca ma mi fa male il ginocchio piegato, come posso ovviare?

Belle spiegazioni!grazie

Molto chiaro, utile e esauriente per conoscere sia le parti anatomiche su cui si lavora e tutti i gradi di approccio a seconda delle capacità personali. Grazie!!

Che dire spiegazione super!! Grazie mille!!

Brava, grazie mille!! Chiarissima!!🌈

Grazie 🙏

Bravissima ! Grazie

Molto brava 🤩

bellissima spiegazione! Molto chiara!grazie

Ciao dai sempre spiegazioni preziose e chiarissime. Sto lavorando sull'apertura delle anche e nella pos del doppio piccione trovo difficoltà ad abbassare il ginocchio sinistro sopra alla caviglia destra, sento un fastidio esterno al ginocchio, è normale? se ci metto supporti morbidi e mi armo di pazienza si scioglierà secondo te? Grazie infinite 🙏🏻

Buona sera , grazie per il video molto utile.