Essayez avec moi ces progressions pour apprendre le handstand !
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Dans cette vidéo, je vous montre les différentes progressions pour apprendre le handstand pour le CrossFit.
J'ai appris cette technique en suivant Carl Paoli. le célèbre gymnaste qui a un excellent sens du mouvement.
Cette décomposition vous aidera à prendre confiance, à stabiliser vos épaules, à vous jeter au mur et réussir à faire des handstand push-up sans plus jamais avoir peur.
Je vous donne également un simple exercice pour accumuler un petit peu force dans la position handstand.
Pratiquez-les 2 exercices, deux à trois fois par semaine, pendant 5 à 10 minutes, c'est largement suffisant.
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23 май 2018
