Como evoluir na corrida de rua? Essa é uma das perguntas mais questionadas, por corredores de todos os níveis, que querem melhorar seu desempenho na corrida de rua. E a evolução se passa, principalmente, pela melhoria de seis componentes fisiológicos: Desenvolvimento do sistema cardiovascular, Desenvolvimento dos músculos envolvidos na corrida, Aumento do limiar de lactato, Melhora da capacidade aeróbica, Desenvolvimento da velocidade e Melhora da economia de corrida.
Neste vídeo são destalhados esses seis componentes fisiológicos, que são de grande importância para a melhoria do seu desempenho. Além disso, destaco os tipos de treino que irão ajudar na evolução de cada um desses componentes fisiológicos.
Espero que você consiga evoluir na corrida através desses seis pontos detacados no vídeo e que fique cada dia mais: PRONTO PRA CORRER!
#evoluirnacorrida #melhoraracorrida #corrermelhor
🎥 Vídeo Princípio da adaptação: • Princípio da adaptação...
🎥 Vídeo Tipos de treino de corrida: • Conheça os diversos Ti...
✅ Se quiser se manter informado sobre o canal, acompanhe as redes sociais:
/ prontopracorrer
www. prontopracorrer
/ prontopracorrer
/ prontopracorrer
6 авг 2024
