Como fazer 50 barras ! 

Muito bom kk

Estou agradecido conçegui fazer pela primeira vez valeu

Quero ficar monstro na Barra!

Obrigado pela companhia rs

Fera, gladiador.

Fiz 40! 5 nas 5 primeiras e 3 nas seguintes. Boraaaa!

Um rapaz fez 105 barras sem descansar recorde mundial.

Fiz 3 de 10 muito legal. Valeu

sensacional !!

Cadê o próximo Sergião??? Bora pra 75 pelo menos 😅

agora sim consigo fazer 50 barras pra ganhar dispensa la do quartel kkk tática interessante q não sabia inclusive, vou aderir nos cardios de manhã

2:50 - início do treino

Excelente Sérgio, Muito motivador

Faz um treino de flexão seguindo esse método

Show o top exercício que qualquer pessoas gosta 😃🏋️🏃🆗

Sérgio obrigado pelo desafio, mudei muito depois que começei fazer seus exercício obrigado parceiro

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Faço de boa

Esse exercício pode fazer todo dia

@Ségio Bertoluci Esse ensinamento vale pra vida! Obrigado.

Próximo desafio será quando ???já estamos prontos

Fala Sérgio consegui fazer as 100 um abraço já te indiquei mais de 30 pessoas grande abraço -Alexssandro

gostei dms de como fazer 50 barras Sérgio dica muito top treino top Sérgio ✌✌✌✌✌✌ faz mais vídeos assim de desafios de barras que é muito top esse tipo de conteúdo

Muito bom

50 barras de chocolate em um dia. Quem apoia deixa o like.

Já estou conseguindo fazer 100.

Eu também Sérgio manda muito

Eu adorei o treino de barras parabéns Sérgio

comecei a falar UAU o meu corpo mudou totalmente

O cara mais tec q ja vi 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

Cadê o desafio das 100 barras Sérgio?

Eu posso utilizar essa técnica no treino de flexão?

Da uma solução pra resolver o problema de canelas de cachorro

Canal que nos motiva 😷

deixa o desafio das 100 barras para daqui a uns meses rsrs

Vamos lá professor 👏👏

Ótima estratégia, até mesmo pra quem nao consegue fazer barra direito. Como não tenho barra em casa vou fazer com flexão.

Parabéns Sérgio..... Referência....

KD o vídeo de 100 barras?

Aonde vc comprou essa Barra?

Sérgio Bertolucci acabei de fazer seu treino mas como não tenho barra fiz no marco da porta kkk

Sérgio a barra supinada serve tanto quanto a pronada

Fácil d mais . Kkkkkkkkkk

E se nem subir eu conseguir 😂😂😂

Olá Sérgio! Queria pedir a sua ajuda. Gosto de fazer barra fixa, e já vi vário vídeos seus e canais similares, mas ainda tenho dúvidas. -Tem um vídeo seu que você sugere fazer 3x1' de barra estática (ombro caído), 3x1' de subido de ombro (só contração das escápulas) e aa barras em si. Minha dúvida é que já estou fazendo regularmente a primeira (de ombro caído, estático) e não consigo ficar 3 minutos ainda. Acho que estou fazendo errado. Pode me dar um auxílio? Com meus cumprimentos, Don

Seus treinos são foda, gosto muito

Começa 2:35

Oppaaaa, quero tentar!!!

Top

Esse cara é um monstro velho, faço os exercícios tudo junto com ele

Você manda muito , show os seus treinos.👍

O meu objectivo é de fazer 50 de um so vez .

Show!!!

Consegui as cinquenta barras vitória vou fazer cem barras vc nós incentiva a fazer

gosto muito de ver seus vídeos, vc está me inspirando, estou fazendo alongamento e caminhada de 1:30 h o bicho tá pegando mais o corpo agradece

Muito bom... Já ia ir dormir sem treinar... essa desafio me motivou... fiz ele e depois emendei 100 flexões usando essa técnica...👍

Boa noite onde acho esse relogio da parede?

Qual e a medida dessa Barra aí??

Barra de crosfiteiro

Sérgio Bertoluci você é o cara mestre!!!

2:14 se for assim eu faço 100 Quero ver é fazer 50 sem parar

Parabéns mestre!! Vc é fenomenal.

Fiz 100 esses dias deu 8 série

Onde eu consigo uma barra dessas? Mande o link da loja, por favor. Eu gostei muito dessa tática, faço na rua, na praça, como não posso sair de casa essa barra ai era só filé do Brasil.

Ótimo treino vou fazer hoje à noite !!! Aceita o desafio de fazer um treino murph? Grava um vídeo !!! Se me chamar eu vou também !!! Sucesso pra vc !!!! Um grande abraço

Consegui

Top demais cara, parabéns pelo conteúdo, tava procurando alguém que me motivasse a sair do sedentarismo e encontrei o que precisava! +1 inscrito

like

Chic, vou ver se eu faço, valeu

Boa noite Sérgio! Não estou conseguindo acessar os outros treinos, através do telegram, diz que é privado ,e já sou inscrita, só não fiz os treinos duas semanas, pois tive dengue! Mas semana que vem já contuarei!

fiz 50 supinada em 5 minutos e meio

Genial! eu estava fazendo 9 direto e morrendo ,consegui fazer 20 desta forma. Obrigado!!!

Consegui!!!!! Mudando a pegada como o Sérgio falou mas fiz.

Não aguento nem fazer apoio sem os joelhos no chão ainda 😬🙈 mas tô tentando

O que realmente impede de fazer barra é o excesso de peso.

E pra fazer 50 sem parar?

Quero um treino de como conseguir chegar a fazer 1000 flexões por dia. O ator de Rei Arthur deu uma entrevista, dizendo q fazia 1000 flexões por dia. Quero saber se é possivel e como se organizar para se aproximar desse feito!!!

droga, achei que era 50 em uma série só kkkkkkkk

faço nem uma, imagina 5 u.u

Muito top! Realmente, cumprir uma meta sem fracionar é quase impossível! Você podia falar mais dessas técnicas pra fazer Barras... Parabéns!

Já fiz 3.966 barras em dois anos de treino

já mudei muito depois que conheci o Sérgio e já faz um tempo kkkkkk, sdds das 3 lives por dia

pronada eu não consigo fazer nenhuma o ombro trava supinada consigo fzr 3

Go!! Próximo desafio!

Ensina a Domi a fazer barra... Tenho treinado, fazendo 6 negativas por dia. Com a pegada igual a que tu fizeste faço 3 repetições e mais 3 com outra pegada. Mas quando comecei, não conseguia nem me pendurar na barra. Estou animada com a evolução. Meu objetivo é fazer uma completa até o fim do ano💪🏼. Adorava ver a Domi tentando.

E aí Sérgio,beleza? Faz um treino ou desafio com o agachamento de uma perna só,esse pega demais!!!

Boa cara, faço 10/08/06/05 em 5 min quase botando um ovo.

Fiz o teste agora. 10 minutos fiz 67 barras fixa. Pegada Pronada. Movimento completo. Alongando todo braço. Peso 100 quilos. 1- 23 2- 15 3- 12 4- 10 5- 7 Total: 67

The MONSTER! The BEST!

Eu @fabianostraike te desafio a fazer 50 seguidas tipo sem parar...posso te mandar o vídeo de eu fazer as 50 barras mais depois quero ver você postar o seu

Consegui fazer 40 em 10 min sem ver o vídeo, outro dia vou fazer seg seu método

so consigo fazer 1 sofrendo

Eu já consegui fazer 49 barras supinadas em 5min. Mas na barra com pegada pronada tenho muita dificuldade. Vou fazer esse desafio!! Vamos trabalhar mais no que é mais difícil para nós!

Excelentes treinos, muito bons Sérgio Bertoluci ótimo Profissional!

Mulher tbm.pode fazer esse treino

Esse canal é foda meu irmão. Parabéns 👏👏👏👏👏👏👏

Eu consigo 100 barras e 200 flexões. E um treino que eu mesmo fiz,onde faço 5 barras 10 flexões até chegar a 100 barras e consequentemente à 200 flexões...

Você é como o Bob Ross dos exercícios físicos, consegui!

Realmente desafiador. Faço 5 séries decrescentes começando por 6, 4, 3, 2, 2. Fazer 50 em 10min eh realmente um desafio

Olá Sérgio podes fazer mais um vídeo com um treino para queimar gordura de alta intensidade. Continua com o bom trabalho.