COMO TRATAR ESTIRAMENTO MUSCULAR 

Tipo do vídeo que só vemos quando estamos morrendo kkkk aí vem essa Dra Fofa nos ajudar com super dicas com doçura! Valeu ..... ;-)

Obrigado por ter salvo minha carreira de atleta aos finais de semana

Me identifiquei tanto com os “atletas de fim de semana” KKKKKKKKKK obrigada, Dra❤️

Extremamente didática, simpática e clara nas explicações. Belíssimo material!

Ja dei like na primeira frase..."salvar os atletas de final de semana" kkkkkkkkk

Isto não é uma aula comum. É uma narração nunca vista. Fiquei bom no primeiro dia que vi esta narração. ❤❤😂😂

Melhor vídeo disparado sobre lesão muscular, sofri uma lesão no bisceps a 3 dias e só então consegui entender melhor meu problema. Obrigado

Parabéns pela simpatia e didática 👏🏻👏🏻

Estiramento muscular é um saco, nunca se sabe quando pode acontecer

Impressionante , poucas palavras e uma explicação completa , nunca me arrependi da inscrição , felicidades Dra.

Canfora, Mentol e Arnica, vc quis dizer Doutorzinho... Ótimo apresentação! Pragmático 👏🏽👏🏽👏🏽

Até que enfim uma pessoa inteligente a falar sobre o assunto. Parabéns!

Cheguei Dra Marcelle 🙋... tão gostoso te ouvir!! 👐👐👏👏👏👏👏👏💯

Só de ouvir a voz dela já fiquei melhor 😍

Até q fim alguém explicando perfeitamente 👏👏👏👏

Sensacional o vídeo! Conteúdo apresentado de forma simples e didática! Parabéns Marcelle pelo conhecimento e simpatia! Inscrição obrigatória! Mais um inscrito 👏🏼👏🏼👏🏼

Parabéns pelo vídeo, pela atenção e pela didática em explicar sobre essas lesões que são comuns em academias e futebol do fim de semana. Muito fofa em explicar. Uma verdadeira aula. Me ajudou bastante. 👏👏👏❤️🥰

Muito bom, o conhecimento.👏👏 Adorei.

Olá, boa tarde, é a primeira vez que vejo seu canal, estou muito satisfeito com suas explicações. Parabéns , muito simpática e simples.

MDS , Q DOUTORA EXCELENTE , PARABÉNS , PROFISSIONAL DE QUALIDADE 🏆.

Nossa! Tirou todas as minhas dúvidas, ajudou demais. Obrigado!

Menina, tu é maravilhosa! Amei a didática

Dica pratica e objetiva,sem rodeios ,falou tudo , parabéns!

Muito bom doutoura. Ótimo vídeo. De forma clara e direta conseguiu mostrar quando devemos nos preocupar e o que podemos fazer em casos leves. No meu caso, imagino que seja um estiramento de grau 1 na panturrilha visto só tenho um pouco de dor e desconforto ao "forçar levemente" o musculo mas não observei inchaço e nem hematomas. Isso aconteceu, imagino eu, pois estou acima do peso e comecei fazer exercicios mais intensos (pular corda/correr) só agora, aos 38 anos e não me ative a alguns pontos comentados no vídeo. Vou seguir suas dicas e se não observar melhoras em alguns dias, irei a um especialista. Muito obrigado por compartilhar! Desejo muito sucesso pra ti!

Obrigado pelas orientações.

Adorei seu vídeo, bastante informativo e com muita simpatia. Vou seguir suas orientações.

o melhor de todos.. sem bla bla bla.... parabéns Dra.

Fofa e super competente! Obrigado pelas orientações.

Parabéns pelos esclarecimentos!💐

Obrigado por dividir seu conhecimento conosco! Eu tive uma lesão na parte posterior da coxa esquerda, as dicas que a Dra passou me ajudou bastante!

Que doutora incrível! Simplesmente excelente!

Linda, Inteligente, se expressa muito bem e carismática. Gostei das dicas e já to seguindo 😍

Coxa estirou nesse fim de semana jogando Tenis, cheguei muito forte numa bola curta e travei, estou fazendo musculação a dois meses e tenis de final de semana, peco no alongamento, estou com 57. Muito obrigado pelas orientações.

Uffaa.. explicação objetiva e claríssima... obgdo... E muito sucesso...parabéns

Dra. você fala tão lindo, sem falar do profissionalismo. Parabéns curto muito seus vídeos!

Gostei da senhora, doutora.! Sua instrução é técnica, simples e prática. Obrigado!

Já estamos sentindo sua faltaaaa. Volta looogoooo☺

Que doçura de assistir este vídeo muito obrigado ♥️💐

Obrigado por vc existir. Pessoas como vc somam em nossas vidas. Deus abençoe vc e sua família.

Muito legal, explicado de forma simples e clara

Parabéns pelo vídeo , está me ajudando muito .

Seus comentários foram maravilhosos. Explicações muito boas, fala clara e de facil de entendimento. Além da simpatia. Parabéns.

Excelente, ela explica muito bem e é muito simpática. Gostei

Boa noite Marcella, gostaria de agradecer você pelo vídeo e as informações. Esclareceu bastante e é muito fácil de assistir! Deus abençoe.

Excelente vídeo. Cheio de boa disposição e conhecimento pata tratar de problemas musculares. Da última vez que me aconteceu fiquei com dificuldades em andar, quanto mais em correr.

Estava realizando treinamento aptidão física para concurso público, quando o meu sapato abriu e senti uma dor muito forte na parte frontal da coxa, mesmo com dores fui até o fim. Primeiro passamos depois choramos de dor, aí vem essa doutora simpática dar essas dicas para nós ajudar. Obrigado Dra.

Linda, simpática, e super explicado o vídeo.

muito bom o vídeo!!! direto e sem enrolação!!! like + inscrição!

Que doutora maravilhosa, me ajudou demais, tive um estiramento de grau 1 no sábado, e estava fazendo tudo que ela falou sem olhar o vídeo, só alguns toques a mais que eu não sabia ela disse tudo!!!

Excelente orientação dra. Marcelle Pinheiro, milhões de brasileiro precisam de orientações como essas para desafogar o SUS tão sofrido e ao mesmo tempo se tratarem com essa ajudar tão boa que vc nos passa.

Meu Deus, a menina prende a gente no vídeo só pelo jeito de falar 😍😍😍

Obrigado Doutora, Me ajudou bastante, mais um inscrito pelo excelente trabalho 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

Like pra vc doutora.vídeo excelente 👏👏👏

Sensacional o vídeo! Parabéns e obrigado. Conheço bem o meu corpo, tenho uma excelente consciência corporal mas um dia cansado, treino intenso e um pouco de desatenção me levaram a um leve estiramento no deltoide lateral. Percebi na hora, parei o exercício, fui direto colocar gelo (anos de prática nos aperfeiçoam, rsrsrs) e corri atrás de material sobre ombro (não tem, difícil encontrar). Achei a página na Internet que me trouxe até o vídeo. A explicação na página é clara e o vídeo corrobora tudo que li. Ainda bem que para mim foi leve, espero em 1 semana estar de volta aos treinos. Gratidão mais uma vez.

Karaca... realmente ela é muito simpática. Parabéns, doutora. Ganhou + um seguidor pela simpatia.

Ótimo vídeo simples prático e bem explicativo parabéns mim ajudou muito ❤☺

Merece todos os likes do mundo, doutora doçura assim que deveria se chamar rsrsrs 💞

Parabéns! Muito didática...Falou tudo que é importante para o entendimento da lesão.

Aí adorei! Foi o melhor conteúdo sobre o assunto que eu achei. Estou justamente com uma distensão na coxa pela segunda vez esse ano. Vou seguir as dicas (falo isso já com o gelo na perna)

Parabéns pelo excelente conteúdo Doutora 👏👏👏👏👏👏

Melhor vídeo que já vi de saúde! Você detona doutora! Parabéns

Acabei de sofrer a lesão, gostei bastante do vídeo, espero que me ajude, e a chamada no final pra gente criar vergonha e fortalecer os músculos foi muito bem vinda kkkk

O melhor é o começo do vídeo 😍

Olá Dra. Queria lhe agradecer muito adorei o vídeo muito satisfatório direto e objetivo sou atleta de fim de semana jogo futebol tive um estiramento na coxa ..coloquei gelo e tomei relaxante muscular ...em fim adorei o canal

Só a explicação dela já senti o alívio 😢 Obrigado pelas dicas ❣️

To lascada, quis levantar peso e arrebentei as pernas kkkk 😢 agr não posso mais fazer nada e to andando igual uma manca kkkkkkk deus me ajude

Excelente explicação e orientação. 👏👏👏😙

Ótimo. Parabéns e obrigado pelas dicas!

Vc fala muito bem com a câmera!!! E é excelente profissional...Continue assim... obrigada! O meu foi no quadril, nem sei se foi estiramento, foi depois de um movimento na dança de salão (boneca)!!!

Você é muito maravilhosa! Obrigada pelas dicas valiosíssimas!

Vc é uma carioca porreta de linda e fofa !! E tá me ajudando muito !

Obrigada pela ótima orientação dra...vou seguir as dicas..saúde e ótimo trabalho.

Ok muito bom pelos esclarecimentos... gostei! Takashi Japão 🇯🇵

Conteúdo e didática excelentes. Parabéns doutora!

Muito fofa vc falando 💚 obg, me ajudou bastante

Esse canal da uma paz

Essa pandemia quebrou minha rotina de atividade física. Fui voltar a jogar flag football, esporte de muita explosão física, e acabei estirando um músculo da coxa (anterior). Estou há duas semanas parado. Espero voltar a fazer atividades físicas leves na próxima semana. Obrigado pelo vídeo! Parabéns!!!

Obrigadaaaaaa. Senti o quadril ontem, isso q dá querer dá chute alto sem se alongar kkkkkkkk

Muito Bom! Excelente explicação...!

Essa é top dmais. Me ferrei esse final de semana. Mais tou melhor. Obg Dra.

Foi muito instrutivo, muito obrigado!

Fiz um passeio turístico e subi tanta escada que a perna não sobra mais. Rindo pra não chorar kkkk

*Que maravilhosa explicação, queria ter visto esse vídeo dias atrás qndo sofri uma queda horrível e vim sofrer com isso, hoje muito dias depois muito mesmo já tô melhor e fui no médico já.*

Excelentes dicas doutora obrigado !!!

Tive um estiramento do músculo braquial num treino de costas. Foi um rompimento dolorido mais sem muita intensidade. Vou seguir as dicas ! Obrigado

Sofri ontem meu primeiro estiramento muscular e adorei o vídeo vou seguir as orientações !!

UM AMOR DE DOUTORA. SÁBIA. PRÁTICA. FUNCIONAL.

Exatamente vídeo E muito objetivo !

Obrigada pelo vídeo! Estou com a musculatura de trás da coxa dolorida como se estivesse machucada. Já faz quase um mês que veio um fisioterapeuta aqui, pois estou há 8 meses de cama, e disse que este músculo estava encurtado e por isso que não consigo esticar a perna. Só que ele forçou demais o alongamento e está dolorido este músculo até agora. Acho que ele me machucou... o que devemos fazer neste caso? Você tem algum vídeo sobre exercícios para pernas em acamados? Queria saber como exercitar esse músculo encurtado e como exercitar a batata da perna na cama.

Olá! Parabéns pelo vídeo, só uma dúvida, quando a gente sabe que ocorreu estiramento??? Como identificar?? Digo nas outras pessoas, só com ultrason?

Muito obrigado por esse vídeo foi muito esclarecedor me ajudou muito

Gostaria de lhe agradecer a dica de fazer isomeria , me ajudou muuuuuuito .Deus lhe abençoe. 🥰🥰🥰

Salvo hauhauhau Estiramento leve, faltou alongar. 🤣🤣 Estava parado e voltei, alongamento não era mais o mesmo.

Estava fazendo barra paralela e quando desci senti meu peitoral soltando, como se tivesse sido arrancada em uma das pontas (no meu caso a parte medial) .. senti uma dor forte e parei o treino na hora e fui embora .. graças a Deus não ficou roxo, e estou com uma dor e sem conseguir pegar peso algum ... vou seguir as dicas, espero que melhore em um mês no maximo 😞

Excelente video!!!! me ajudou muito obrigado!!! curti e me inscrevi!

Muito obrigado Doutora ! Cristalino ! Objetivo !

Vc eh mt fofa haha, faz agt se sentir criança dnv

"Atletas de fim de semana" kkkkkkkk rachei de rir quando entendi, e o foda é que estou c esse problema aí por isso estou aqui.

Legal,tive um estiramento hoje, vou seguir as dicas

Grato pelas informações Dra., Valeu!