Cosa devi sapere sul tuo cuore 

Il tuo commento mi ha turbato e ti faccio tantissimi auguri per una vita sana e felice.

Grazie sei molto gentile

Ciao carissima, sono l'autore della spiegazione la ringrazio per il suo commento, è esatto quello che lei dice ma in termini più tecnici e come sostantivo per far capire anche a chi non conoscenze ben specifiche ho racchiuso la parola riposo, attendono ai format dei minuti richiesti. 😅 Grazie e la invito a iscriversi al mio canale se le può essere utile

@@andreamichelebuccieri9316 (sono un maschietto 😜). Capisco il discorso, però credo anche che quando si fa divulgazione bisogna essere il più corretti possibile nell' esporre la fisiologia del corpo umano (parlo da biologo). Grazie della risposta. Buona serata

Mi pregio di leggere il tuo commento. È per me enorme soddisfazione interpretare questo tuo come atteggiamento di chi ascolta attentamente e commenta con altrettanta attenzione e garbo. Stiamo valutando di modificare il video, che ne dici? Grazie per il tuo preziosissimo commento.

@@3BTRAINING-SPORT io ascolto attentamente perché sono estremamente interessato all argomento e apprezzo la tua/vostra competenza. Non credo ci sia bisogno di rifare il video, potrebbe bastare un disclaimer. Grazie delle belle parole e avanti così. Buona serata

Partendo dal presupposto che il cuore, non segue precisamente le zone power. Si possono riassumere con un margine di errore in questo modo. Z1 sotto al 68% della soglia Z2 fra 69-83% Z3 fra 84-94% Z4 fra 95-105% Z5 intorno al 106% Da qui in poi la FC non ti interessa più in quanto sono sforzi brevissimi. Considera comunque che in termini di FC abbiamo un margine d'errore molto ampio quindi non affidabile. La FC è importante in analisi post workout, ma durante, a meno che non eseguiamo steady state o MICT è un parametro marginale.

@@3BTRAINING-SPORT Grazie mille.

Mio Dio e questa chi te l'ha raccontata??? Denuncialo 😂

Ciao Filippo e grazie per il tuo commento. In questi termini è necessario avere un confronto diretto con l'atleta, perché ci sono altre domande alle quali avrei la necessità di conoscere la risposta. Background allenamenti delle ultime 6 settimane? Quando hai fatto l'ultimo test? Come hai trovato la tua FC max? Ed altre info di cui necessito per darti una risposta esaustiva. Se vuoi approfondire, usa il contatto wathsapp e registra un audio messaggio, magari dando risposta alle domande che ti ho fatto sopra. Ciao.

Ciao, alti rispetto a cosa o a chi?

Ciao, Detta così è molto difficile darti una risposta. La tua descrizione è troppo generalistica. Occorre avere maggiori informazioni e analizzare il tuo percorso e dati. Se vuoi approfondire invia una e-mail a info@3btraining.it Mi raccomando, sii descrittivo e completo nel riportare il tuo problema.

Grazie per il tuo commento che immagino provenire da un medico? In questo specifico video focalizziamo l'attenzione sugli adattamenti centrali indotti dall'esecizio e non causati da patologie. È risaputo che l'attività aerobica, oltre ad una lunga serie di benefici per la salute, abbassa la pressione arteriosa ed anche la frequenza basale. Ciò è dovuto principalmente dall'ingrandimento del ventricolo sinistro che può incamerare più plasma e quindi anche un aumento del volume plasmatico e conseguente trasporto di più sangue e più ossigeno ai tessuti e agli organi. Ne consegue che a riposo, Il miocardio si permetta di battere più lentamente perché è più efficiente la sua capacità sia di pompare che di inviare maggior volume plasmatico. Tutte migliorie che provengono sia dall'ingrandimento del ventricolo sx ma anche da una leggere ipertrofia funzionale. Sicuramente un ispessimento delle pareti del cuore, se non per adattamenti all'attività fisica, va indagato approfonditamente con il professionista adatto e competente. Lo sportivo è un individuo sano con un efficiente ed affidabile apparto cardio circolatorio. Grazie ancora.

@@3BTRAINING-SPORT Non ti smentisci mai, hai affrontato un argomento molto spesso trascurato e sottovalutato nell'ambito del body building. Bravissimo! 💪💪💪 Tra l'altro c'è da dire che un sistema cardiocircolatorio più efficiente, oltre a garantire ovviamente un buono stato di salute, ottimizza anche le performance in palestra. Grazie a Te

@@gianniamato72 grazie 1000 per seguire il canale.