Cosce Snelle e Toniche! Esercizi Con L'Elastico Per L'Esterno Coscia 

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Cosce Snelle e Toniche!
In questo mini workout senza salti faremo esercizi con l'elastico per tonificare le gambe, in particolare faremo esercizi per l'esterno coscia.
L'allenamento è da svolgere in combinazione ad altri workout dove vengono sollecitati i muscoli delle gambe in modo da massimizzare il risultato di tonificazione.
Gli esercizi sono di facile esecuzione e i tempi sono da 30/40 secondi.
Svolgeremo tutto l'allenamento in piedi, non sarà necessario il tappetino.
In questo workout la difficoltà sarà determinata dalla resistenza dell'elastico, consigliamo di iniziare con una resistenza bassa e incrementarla nelle sessioni successive in modo da permettere al corpo di abituarsi al tipo di stimolo ricevuto senza eccedere.
Alcune combinazioni consigliate:
1) Risc. Parte Inferiore + Tonificazione Gambe e Glutei + Questo workout
2) Risc. + HIIT + Questo Workout