Cours Fitness: ABDOS Express 7min FEMMES by Bodytime

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Опубликовано:

21 окт 2024

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Комментарии : 392

@bydono121 10 лет назад

FIIRST!! je suis premier c'est ma chance: je tiens à remercier ma famille, mes amis, mes parents, mes oncles, mes tantes, ma grand-mère, mon grand-père, mes camarades de classe, mon chien, mon chat, mon perroquet, mon écureuil, mon poisson, mon frigo, ma télé, mon ordinateur, mon facebook, mon twitter, ma chaine youtube, c'est une immense opportunité que vous m'avez donné pour être le premier à (je sais pas) et je veux vraiment vous dire merci, merci infiniment, je n'oublierais jamais ce moment particulier, où j'ai finalement été premier dans quelque chose, mais pas parce que je tiens à tous vous remercier, mais surtout je veux aussi vous dire à tous, que dans la mesure où le fond de mon coeur ne perd jamais ce sentiment que beaucoup ne peuvent pas lire ce message comme long et banale mais je ne m'inquiète pas, je suis très heureux de cet événement, oh j'allais oublier, je tiens aussi à remercier mes ex-amis, ex-petites amies, mes ennemies, les brutes de ma classe et je sais que je ne suis pas stupide comme eux, j'aimerais dire plus mais je n'ai pas beaucoup de temps, tous ces quelques mots expriment mes plus grands sentiments, merci à tous ceux qui ont pris le temps de lire ce commentaire, MERCI !

@aguilareal1798 10 лет назад

Oktamer

@alexandreciemniak3212 10 лет назад

Ce moment est inoubliable, ne l'oublie jamais surtout !

@aguilareal1798 10 лет назад

Tant mieux

@exxnooby1336 10 лет назад

Merci pour ton commentaire' car il m'a bien fait rire 😂

@oktaysimsek8704 10 лет назад

tu dois galéré dans ta vie toi...

@chalychou1331 9 лет назад

En temps réel c'est 100 fois mieux !!!! Avec les commentaires d'Alex qui motive à FOND !!! Cette séance fait trop plaisir !!!!!

@MlleCamilleL 10 лет назад

C'est trop bien de faire le cours "en live", ça motive beaucoup plus à le faire en même temps et ne pas craquer :)

@BodytimeFr 10 лет назад

;)

@snow67ful 10 лет назад

Merci pour cette vidéo!! :) Je trouve ça vraiment bien quand vous faîtes les exercices avec nous :). Ça motive et on est pas obligé de se rappeler des exercices: on lance la vidéo et on suit!! :)

@ShuuKhete 10 лет назад

C'est exactement ce que je me suis dit !

@BodytimeFr 10 лет назад

BakaMely :)

@leaalonso4439 10 лет назад

C'est super d'avoir fait une vidéo "live" ou l'on fait en même temps car sa nous encourage et nous motive a ne pas lâcher; tu nous encourageant et on se sent moins seul face a notre tapis; sa ma vraiment booster pour faire du sport chez moi!!! c'est en découvrant votre chaine et en regardant plusieurs vidéo que j'ai décider de me mettre au sport à la maison alors mille merci...

@joelleolivet7066 8 лет назад

merci pour vos supers conseils!!!! C est top pour les femmes qui ont des enfants et qui veulent rester belles.

@Loulou-nc2cf 8 лет назад

Oh mon dieu sa marche mon ventre est tt plat merci bcp !!!!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@amsayb1205 8 лет назад

Lou-Anne Ebuka Au bout de combien de temps ?

@Marysheriie 10 лет назад

Les exercices en "direct" c'est beaucoup plus intéressant pour nous parce-que c'est motivant et au moins en a tous les exercices devant nous :) Merci

@leonapoulard7893 8 лет назад

j'ai fait ces exercices pendant 7 jours tout les matin je mange équilibré et au bout de 7 jours j'ai vue le résultat c'est excellent bravo!!

@constancedrd7175 8 лет назад

tu avais zéro ados avant ou tu en avais déjà ? merci

@leonapoulard7893 8 лет назад

j'en avais pas ^-^

@constancedrd7175 8 лет назад

Cool c'est bien bravo

@leonapoulard7893 8 лет назад

+Constance Ytb merci ^-^

@fourirebebe6667 7 лет назад

Une tuerie merci Alex ko! Et comme tu le dis 7 min c'est rien !! Allez les filles motivée !!

@lyluna7 10 лет назад

Merci beaucoup pour cette vidéo, continuez à faire des vidéos pour les filles c'est super ♥

@BodytimeFr 10 лет назад

@doucelune912 10 лет назад

Le concept de la vidéo en temps réel est top c'est très motivant !

@BodytimeFr 10 лет назад

@camillemarcinowski7905 10 лет назад

Je commence dès aujourd'hui! Ca va changer un peu ma routine abdos.

@eliselelaisant6930 10 лет назад

Super ce genre de vidéos, on a juste à suivre sans réfléchir et c'est déjà ça de gagné ! Et félicitations à Joy !!

@laradcy 9 лет назад

Wow je viens de finir l'entraînement! C'était dur mais tellement fière de moi après ça! Et j'adore la vidéo avec les encouragements c'est plus sympa que de faire ça toute seule au moins je suis sure de tenir le coup! Top j'adore!

@Anonyme-di9hx 7 лет назад

ces exercices ont l air efficace !

@gabrielaugusto1658 9 лет назад

Super circuit les gars !!! Je le ferai aussi avec mes clientes !!!! Vous êtes au top !!!

@MarinaPrst 10 лет назад

Cette vidéo est juste super ! et en live cest encore mieux ! Merci les boy 'z pour vos vidéos ! :)

@christophe265 7 лет назад

Mes félicitations...hyper adapté aux débutants... vraiment

@didlem164 9 лет назад

Super vidéo! En temps réel c'est vraiment cool! En plus là, c'est 7min donc pas d'excuses. On en attend d'autres pour les poignées d'amour, le ventre plat....

@annasilvantahauuveakovi7762 10 лет назад

C'est hyper motivant de faite en même temps qu'elle :D Merci ! Je suis abonnée de puos un an et je ne m'en lasse pas de voir les résultats :)

@luciemoyoiu4464 10 лет назад

C'est trop motivant, continuer cette séries !! 😜

@kebz57 10 лет назад

Génial cette vidéo je vais essayer ça demain. Vivement une prochaine vidéo live.

@liligym1204 9 лет назад

Je l'ai fait en même temps et cette vidéo ma beaucoup servie et en plus j'ai maigrie

@LaurianeWillig 10 лет назад

abdos en hiit ça c'est le top merci les gars

@vahinaa5905 10 лет назад

Superrrrrrrrr !!!! J'espère que vous en ferez plus des comme celle la en live

@laurafri4146 8 лет назад

Trop dur cette mini séance mais tellement bon!!! ON GARDE LA PÊCHE 😊😉

@justineju5153 8 лет назад

super, très bien expliqué avec des alternative pr les débutants c'est super!! merci et bravo à joy ^^

@luciesanchez658 9 лет назад

Première séance faite aujourd'hui et honnêtement je préfère l’enchaînement de la vidéo de PJ en 5min que j'ai testé pendant 2 semaines. Là je ne sens pas beaucoup mes abdos travailler, ce sont surtout mes bras qui prennent cher!! Pour le levé de bras et de jambes, impossible pour moi de lever les 2 je ne lève que les bras. Je voulais tester cet enchaînement tous les jours pendant 2 semaines mais je crois que je vais alterner 1 jour sur 2 avec celui en 5min.

@laurelinecadiou6076 9 лет назад

Lucie Sanchez De quel entraînement en 5 min parles-tu stp ? Comme toi je n'ai pas senti mes abdos travailler plus que ça par contre j'ai eu mal aux épaules

@ilonahvpolo6910 9 лет назад

Laureline Cadiou il faut que tu contracte ton ventre pendant ces exercice pour sentir tes abdos travailler ;)

@StarSeed.34 7 лет назад

Bonsoir je suis à la recherche d'exercices plutôt global mais en priorité abdos cuisses et fessier je me demandais si je pouvais combiner plusieurs des exercices que vous montrer dans d'autre vidéo. Je suis maman depuis maintenant 9mois et je cherche des exercices rapide à faire 1x dans la journée mais quelque chose d'efficace j'ai évidemment fait la rééduc depuis quelques mois. J'ai gardé un petit ventre malgré mes 50 petit kg pour environ 1m62 😂😂 et au passage j'ai perdu mes fesses rebondi 😭😭. Merci à vous ! Vous êtes au top et la meilleure chaîne de sport que je connaisse ❤

@kylee3076 10 лет назад

Tu m'as trop motivée je termine mon café et je me mets au travail! ;)

@celinekoenig971 9 лет назад

holà ca met la pêche ! au programme 2 jours par semaine, pour les autres jours soit yoga ou travail des cuisses et voilà un beau mois d'août bien actif !

@MathildeVolley 10 лет назад

Merci, j'adore les vidéos live! Continuez :)

@blachenille8654 9 лет назад

Superbe, j'ai de quoi m'entraîner tous les jours 😸 faut juste que je prenne le pli parce-que la au troisième exo j'en pouvais plus ! Vs êtes au top 💪💙

@isa57525 10 лет назад

Je débute le sport car veut perdre mais sans faire de bêtise pour éviter l'effet yo yo merci pour les exercices débutante ... adore votre chaîne ai beaucoup appris en vous regardant.

@BodytimeFr 10 лет назад

;)

@natachanottin9828 10 лет назад

J'aime beaucoup les videos en temps reel !

@Rosittapassion 10 лет назад

C'est chaud de faire ça quand on s'y remet! Merci les gars, super entrainement :)

@charlenemoreau1277 10 лет назад

Super vidéo, j'attaque ce soir ! La même pour les fessiers ce serai le top ;)

@lamiabenaziza4161 7 лет назад

ooouuuuhhh vraiment efficace et dur merci à vous

@delloulnour-el-houda6010 10 лет назад

j'adore vos vidéo mais je les adore encore plus quand vous faites les exercices en direct surtout pour les filles =)

@MaCuisineEnthousiaste 9 лет назад

Hello !! Grace a vous et vos vidéo je me mets au sport tous les jours alors déjà merci ! Je voulais savoir, j'ai dejà les abdo déssinés en haut mais en bas j'ai un tout petit bourrelet, est ce que ces exercices aident pour les abdo "du bas" ou seulement en haut ? Sinon que faire pour muscler les abdo du bas ? Merci !

@missalgerienne6795 8 лет назад

merci bcp Pr la vidéo 😊 ça m'a aidé vrmnt ☺💪👍

@oliviadrx2282 10 лет назад

Super vidéo, surtout le final ;-) Et félicitations à Joy qui ne lâche rien !! Très bon exemple à suivre, ça motive 💪

@BodytimeFr 10 лет назад

@alyssacabassu5472 9 лет назад

sa marche vraiment c est super merci

@Anaelbbs 8 лет назад

Tu as eu des résultats en combien de temps 😜

@Olaa1512 10 лет назад

Merci beaucoup pour ces vidéos!!! C'est simple et très très motivant, en plus vous avez toujours le sourire!! C'est certain qu'on va garder la pêche! Continuez SVP!! J'ai une petite question, j'ai un peu de ventre et un peu de hanche et je pratique les trois exercices de cette vidéo, par contre comme je viens de m'y mettre j'ai un peu de mal à tenir au début je fais plus de 30sec de repos c'est à dire 1 min. Est-ce normal ? Avec le temps, pensez-vous que je pourrais tenir comme Joy sur la vidéo ?

@Alexandrie20 10 лет назад

Tellement mieux que de devoir remettre à chaque fois les exercices :D

@BodytimeFr 10 лет назад

@Giumirokoi 10 лет назад

J'vais prendre cette séance en exemple en ajoutant des crunchs persos sa a l'air de tuer même en étant un mec ! Merci !

@BodytimeFr 10 лет назад

Oui ;)

@laetitiamarie8559 7 лет назад

Merci la vidéo 💕💕

@Luciadu47 10 лет назад

Sympa cette chaine, je decouvre ce soir !! A bientôt

@brubru956 10 лет назад

c'est les meilleurs ma soeur

@Luciadu47 10 лет назад

Ils sont bien oui ca motive lol

@Meiiduza 9 лет назад

super video merci 😊 mais faut faire tous les jours ou 1 fois sur 2 ?

@nolheenb7363 10 лет назад

Wow je m'y mets immédiatement

@BodytimeFr 10 лет назад

(y)

@Nouragneau 10 лет назад

Tu peux faire une mini vidéo pour les "modalités" du bossage à la barre? Comment aggriper la barre pour ne pas se blesser, les bons mouvements etc..

@amelchet232 9 лет назад

c tres motivant MRC !

@Lea-ib2uy 7 лет назад

BRAVO pour la fille et continuer comme ça

@ninahatschi 10 лет назад

Votre vidéo est super par contre je me suis récemment casser le bras et je ne peux plus m'appuyer dessus avec vous un alternative à me proposer pour faire à peu près les exercices ?

@sarouchettesarouchette3466 8 лет назад

salutt ! bon je tien à vous dire merci pour cette vidéo ! mais j'ai une question, après combien de temp ece qu'on peut voir les résultat ?

@wainebjn7874 8 лет назад

Mon dieu vous m'avez tuez !! Je suis morte !!!!

@migo864 9 лет назад

Super ces exercices ! Sauf que moi ça me fait très mal au niveau des poignets... C'est normal?

@Justloula 10 лет назад

C'est top les exercices en temps réel ça permet de ne pas lâcher et d'être motivée ! En plus sept minutes c'est tellement facile à caser dans une journée.. Encore encore encore. Lol

@BodytimeFr 10 лет назад

@fatema1983 9 лет назад

Tout d'abord, mille merci pour vos videos, vous déchirez les gars !! heureusement qu'on a vos conseils on serait perdus sinon. Sinon j'ai une question, en ce qui concerne cette séance, je suis vraiment une newbie pour tout ce qui gainage et Abs excercices, g essayé d'appliquer les exo de la video à la lettre mais au bout de la 5ème minute gt vraiment HS, mais vraiment genre mm pas possible de bouger lol, est ce qu'on est censé pouvoir faire les 7 minutes dés le 1er jour ? où on peut aller progressivement ?

@polaroidamour 10 лет назад

avez vous une vidéo pour travailler sa taille ? merci et super video :)

@enolaroulland7562 9 лет назад

super vidéo je me suis abonner car tu fait de très bonne vidéo GG 😀

@megraph126 9 лет назад

C'est géniale !! Merci à Caroline et Safia de m'avoir fait découvrir cette chaîne ♥ On peut avoir des résultat aubout de combien de temps ? On peut faire 7j/7 ?

@nina78900 9 лет назад

C'est vraiment pas conseiller car si tu le fais tout les jours t'es abdos fondront ! Fais le 1 jour sur 2

@lynanaitdahmane3375 9 лет назад

Super exercices

@kahlalindemann5665 9 лет назад

Cet entraînement est super dur O.O Surtout que je débute à peine ! Et je sens beaucoup plus mes bras que mes abdos bosser, c'est normal ou je fais juste mal les excercices ?

@alisonvanoverbeke1328 10 лет назад

Salut Alex et PJ, j'aimerais raffermir et bomber mes fessiers ainsi qu'avoir un ventre plat, seulement vous avez tellement de vidéos sur ces deux sujets que je ne sais pas quels entraînements faire, avez-vous une vidéo à recommander en particulier? :)

@sandrinemansencal330 7 лет назад

j'ai adoré et garder la pêche

@mamanjeunex2784 10 лет назад

Vos vidéos sont superbes , elles m'aident beaucoup j'essaye des demain ce cour , il faut le faire tous les jours ? :)

@vincent1995100 10 лет назад

Vu ta gueule, t'auras pas que tes abdos à changer...

@mamanjeunex2784 10 лет назад

Vincent Malléa je t'emmerde!!!

@beautyychannel1513 10 лет назад

Vincent Malléa Toi t'assume même pas ta gueule donc arrête de parler pour d'la merde rageur kiss.

@BodytimeFr 10 лет назад

Believe Oceane Fais le 3,4 fois par semaine ;)

@mamanjeunex2784 10 лет назад

Bodytime d'accord merci :)

@6rizletube790 10 лет назад

Ah j'ai du mal, joy tu veux pas venir me montrer les mouvements dans mon salon 😜

@BodytimeFr 10 лет назад

mdr

@laetitiamarie8559 7 лет назад

C Z tu peux venir 😂😂😂

@jeannodekistinid 9 лет назад

Je n'ai que 12 ans j'ai terminé le programme déesses et cette exercice j'arrive à le faire donc vous aussi vous pouvez !!!! Donner vous a fond

@Cookiesugar24 9 лет назад

Euh tu la fais combien de temps enfin je veux savoir quand sa reagit moi aussi j'ai que 15ans.

@jeannodekistinid 9 лет назад

en 10 semaine

@ilonahvpolo6910 9 лет назад

Tu et sur que tu a fait le programme déesse qui coûte 299 € jet ne suis pas convaincu que t'est parent te l'on payer ou que tu ai 299 € en ta posetion ...

@jeannodekistinid 9 лет назад

J'ai économiser beaucoup car avec la famille j'ai de l'argent et avec j'ai pu le faire

@ilonahvpolo6910 9 лет назад

enjoy-chanel d'accord j'espère pour toi que tu en avait vraiment besoin

@nicolasg5030 10 лет назад

Bonjour Alex et PJ ! Le concept et cool ! Est ce que se serait possible de faire la même chose pour homme ? ^^'

@fgubhji3736 8 лет назад

Merciiiiii

@LuMakeupAddict 10 лет назад

J'adore le principe de la vidéo et cst exactement ce que je recherche.. Pourtant des le premier exercice je ne le tiens pas, pas pcq j'ai mal aux abdos non car j'ai mal aux épaules. Cst normal? Cst le manque de muscle? Ca m'empêche de continuer ou faut que je tienne et tout ce musclera en même temps ? Merci d'avance !!

@BodytimeFr 10 лет назад

c'est normal de sentir aussi les epaules, passe plus vite au V sit ;)

@zeydden5589 10 лет назад

Salut les gars, super vidéo, comme toujours, je ne sais pas si vous connaissez le programme "insanity", un programme cardio intense fait par un coatch américain, ce serai génial si vous faisiez la même version française :D Gardez la pêche !

@Lealams 10 лет назад

Je le fait demain! Mais cela fait perdre du poids et le ventre ou le muscle? Je suis toujours perdu car je sais pas si les exercices comme les squats et abdos font mincir, ou juste nous muscle. (je vais souffrir demain) 😃

@cloclo0703 9 лет назад

rien que le 1er exercice je suis Morte :-) !!! Merci pour vs conseils

@melinamrts6087 10 лет назад

Je vais essayer dès ce soir. Le problème s'est que s'est beau de faire du sport mais quand la Famille ne mange pas spécialement équilibrer s'est difficile de suivre sport + alimentation..

@XLiLNY 9 лет назад

Bonjour, au bout de combien de temps les résultats sont-ils visibles ? L'exercice est difficile mais le live aide carrément !

@loeiza6470 7 лет назад

si on fait ça une fois par jours les résultats apparaissent au bout de combien de temps environ? merci super vidéo ;-)

@sarahbenmouhoubharas9444 9 лет назад

Salut Alex , je fais des exercices mélanger ... mais genre je suis perdu ... donc stp donne moi une série d’exercices a faire chaque jours ... pour un corps parfait , une réponse stp :) mrc

@yasmeenperrin3013 9 лет назад

Est-ce que c'est possible de faire sa vers 18h30 avant une douche le soir ? Au passage, top video ;)

@Maylis1 9 лет назад

Peut on faire cet entraînement juste après le petit déjeuner ?

@xxpetitpoussinxx9626 8 лет назад

on est obliger de le faire avec les objet de sport ou on peut faire sans ? on verra quand même le résultat ?

@mahiky83 8 лет назад

Bonjour, quelle est la fréquence par jour que vous conseillez?

@felicie41 9 лет назад

coucou les gars,faut-il le faire tous les jours on l'on alterne un jour sur deux avec d'autre partie du corps ?

@josephinecrodier8833 9 лет назад

Salut, je voulais savoir si vous aviez quelque exercice pour avoir une taille fine?

@Petitpanda1dlm 10 лет назад

Hey :D Je pose souvent la même question mais en cbn de temps les effets sont-ils vraiment visibles ? Car je viens d enlever mon plâtre au bras et je pars en Australie en Février ... Merci bcp et j'adore vos vidéos 😉

@lauriebenhamdouche7549 7 лет назад

Salam Alex sa te vas super bien cette coiffure :)

@lauraleites4388 9 лет назад

Cool super video !

@emilygenty3415 9 лет назад

Bonsoir pensez vous qu'au bout de trois semaines on peut déjà voir un résultat ???

@irinabarriere818 9 лет назад

Bonjours, je voulait juste savoir si c'est mieux de travailler les abdos tout les jours ou tout les deux jours?

@gwengraph 9 лет назад

Salut les gars! Ca m'a l'air d'un très bon programme mais après un essai aujourd'hui (et même en mode débutant) il y a beaucoup d'exercice que j'ai du mal à faire à cause de mon dos.. J'ai un dos très cambré (on peut y passer un bras en dessous lorsque je suis allongée). Ces exercices sont-ils recommandé pour ce type de dos? Merci de votre réponse

@victoriabrezhneva5917 9 лет назад

les résultats apparaissent en combien de temps généralement si t'es pas une grosse sportive genre du fais ton sport au lycée+yoga 2 fois par semaine au cour de l'année ?

@luffydu88100 10 лет назад

Salut bodytime super vidéo comme d'habitude mais je me demande quand même si cette séance ne fait pas un peu trop travailler le psoas (surtout les longues séries de v-sit et le Mountain climbing) . Ou sinon il faut bien penser à les étirer à la fin.

@BodytimeFr 10 лет назад

Oui etire tio un peu à la fin ;)

@estellewatteeuw630 9 лет назад

Bravo Joy! Je pense que je serais encore plus en piteuse état, t'as géré et tu nous m'as donné envie !!! Merci franchement 7min c'est ce qu'il me faut, mais c'est tout les jours, tout les deux jours ?