CREATINA E I SUOI RISCHI - Miti e Verità 

Da un po metto la creatina nel caffè a mio nonno, ora quando gli chiedo se ne vuole uno risponde: "Yeah buddyyyy!!!"

Ma ammiocuggino mi ha detto che la creatina è doping

Non posso far altro che complimentarmi. Spiegazioni semplici e veritiere alla portata di tutti. Peccato non iniziato a seguirti. 20 anni fa avresti fatto gran scuola a chi come me si è fatto da solo. 😊

Io non mi interesso di palestra, ma sentire parlare un "profano" scientificamente parlando, in questo modo dell'importanza dell'interpretazione di testi scientifici, e di concetti come numerosità campionaria, necessità di evidenze da più studi, significatività statistica e clinica è molto bello. Sarebbe un mondo migliore se ci fossero più persone sulla faccia della terra con questa abilità di pensiero critico

Grazie mille coach. È sempre bello trovare risposte e approfondimenti nei tuoi video❤

finalmente un bel video completo e fatto bene sulla creatina, grazie mille Gianz

Sempre chiaro ed esaustivo!!! Grande coach, i tuoi consigli sono sempre oro colato! Continua cosi👍💪💪💪💪

Spiegazione più che chiara, grande Coach💪🏼

sempre chiaro e conciso, grande!

adoro il tuo stile di video, informativo e diretto, esattamente ciò che la gente seria vuole sentire

bellissimo video gianz, ti seguo da due mesi e sto imparando tantissimo, grazie davvero

Bravissimo Continua così . Complimenti 🎉

Top grazie mille dei consigli oggi alleno dorso e bicipiti non vedo l'ora 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Penso che sia la prima volta che vedo citare VERE pubblicazioni scientifiche a supporto del tema salute e fitness. Purtroppo viviamo in un mondo in cui se qualcosa non é su instagram significa che non è importante. Complimenti per quello che fai, continua cosi!

sei un fenomeno del fitness,grazie per i contenuti che porti

Direi, tra i tantissimi, uno dei video più completi ed esaurienti su tale argomento. Grande coach

Lo RU-vidr che non ci meritiamo, ma di cui abbiamo bisogno.. Grazie per la tua trasparenza e semplicità

bravo.. ottimi contenuti e ottimo modo di esporli

Spiegazione chiara è molto esaustiva. Complimenti 🔝

Complimenti per il video, cerco sempre video come questi per informarmi e poter dare il mio contributo in futuro

Spettacolare Coach! Meriti 5 milioni di followers! Grazie ❤

Sei troppo bravo !! Grazie per tutte le spiegazioni!!

Più che meritato questo 👍 grazie maestro.

Tutto quello che dice è in linea con il mio pensiero. Le faccio i miei complimenti per il modo semplice che utilizza per spiegare a noi profani i veri aspetti ed effetti dell'assunzione della creatina. Se osso permettere un piccolo consiglio, sarebbe utile citare le ricerche scientifiche per dare più importanza alle ricerche che ha fatto. Questo permetterebbe a noi spettatori, non solo di verificare le informazioni, ma anche di studiarle e soprattutto avere le "armi" per controbattere tutti coloro i quali sono arenati a vecchie credenze. La ringrazio.

Finalmente un competente che spiega “ terra terra “ i concetti scientifici . Complimenti

Bellissimo video ,con spiegazioni eccellenti.Sempre simpatico ed esaustivo.Bravo complimenti.

Spettacolare. Mi hai svoltato la vita. Ora so come gestirla. E sono anche più sereno

Grande coach, numero uno. 💪🏻

Bravissimo sei stato esaudiente ed hai trattato il concetto con professionalità. Bravo.

Grazie per i video che fai sempre ❤

Incredibile coach, molto dettagliato 👌 Grazie 😁

Sei un grande, difficilmente trovo qualcuno da seguire dopo gli studi fatti anni fa. Ora che non ho tempo di rimettermi a studiare, riesco a fare un "ripasso" di alto valore ed anche imparare qualcosa di nuovo. Mi riferisco a tutti i tuoi video, poi mettici la tua simpatia e le mie origini vicine alle tue ed il like è servito alla grande

Bellissimo e completo...grazie💪

Complimenti per svolgi il tuo lavoro con professionalità e amore fratm

Stai facendo un lavoro pazzesco , solo applausi! Complimenti Giancarlo.

Ogni volta che ho un dubbio ci sei sempre tu ad aiutarmi. GRAZIE COACH ❤️🫶🏼

Tutto quello che volevo sapere . Grazie Gianz! 10/10 sempre

GRAZIE COACH!

Grazie mille coach... Number One

Finalmente qualcuno che ha risposto a tutte le mie domande pur nn conoscendole,😅 grazie 😊

Veramente bello il video,complimenti per le spiegazioni

Grazie coach! Ora posso girare questo video a chiunque mi dirà "ma la creatina è inutile" Oppure "la creatina è cheating". Ngul a sorrt guardati il video del coach wagliò❤

Bravo sei stato molto chiaro i tuoi video sono sempre interessanti

Grazie e complimenti, video perfetto

bravo gian, un creator che a me piace particolarmente. riesci a portare informazioni corrette e in modo semplice, in modo da poter sfatare un po’ di disinformazione che in italia è veramente forte. bravo bravo bravo!

Magnifico, assolutamente sempre chiaro in tutto, io uso la Anderson

Video informativo top!

Grazie per tutte le informazioni top!!!!eee... sei un grande😂😂😂

Coach ho sentito parlare di effetti negativi su creatina e caffeina, è vero che se bevo una tazzina di caffè annulla l'effetto di creatina? Grande sei il numero uno in assoluto, il tuo sapere e il tuo modo di relazionare è indubbiamente di alto livello.

Bel video complimenti👌

Spiegazione sempre chiara e completa. Unico consiglio che ti posso dare é di diminuire la musica di sottofondo oppure di utilizzarne una meno invasiva, perché risulta un po' difficile ascoltare le tue parole

Complimenti per la serietà e la precisione con la quale hai trattato l'argomento Coach

Sei preparato e simpaticissimo!!!!💪👍

Bellissima e simpatica spiegazione...grazie.

io credo che l'unione tra la tua empatia e la tua cultura, che credo sia frutto prima di tutto di esperienza personale e tanta conoscenza, sia la formula magica della tua riuscita! Complimenti

Io ti giuro che sei il numero uno coach ❤️😂💪🏻🔝

Devo prendere la creatina e volevo informazioni, grazie mille 👍👍👍👍 magari ci fossero coach come te in tutte le palestre

Ottima communicazione complimenti 💯

Troppo simpatico e preparato. Complimenti.

Sei un Grande Coach

Grazie coach Sempre illuminante e.... simpatico 😂

Sai stato esaustovo coach ❤❤❤❤ grazie mille ! Io sto iniziando a prenderla...

Preparazione, trasparenza e professionalità invidiabili, soprattutto per quanto riguarda la comunicazione nel tuo particolare settore in cui la confusione e l’ignoranza regnano sovrani.

Video che mancava su youtube da anni. Top Top Top

Gran rubrica, sei il migliore

Si tropp fort😂😂. Professionale, bravo e simpatico

Sei un grande Coach, sei sempre molto chiaro ed esaustivo su qualsiasi argomento. Soprattutto fai quello che tutti si scordano sempre di fare: citare le fonti, dimostrare tramite testi accademici, supportare le tue tesi con delle referenze solide. Grazie perché mi aiuti sempre!

Complimenti davvero per la spiegazione ... TI STIMO ANCHE COME PERSONA

Seguito e messo like, grande👊

video sempre ineccepibili. dopo tanti anni di esperienza ancora imparo grazie ai tuoi consigli. bravo bravo bravo

Giancarlo potresti portare sul canale un video su se e come il muoversi tanto nel corso della giornata può influire sulla crescita muscolare. Dal momento che lavoro 6h al giorno sarei molto interessato all’argomento.

Sei un grande ❤

BRAVISSIMO !!

Sei un grande 👍👏

Simpatia… umiltà…. Tecnicismo … top 💪

Grazie per il tuo contributo, però sarebbe interessante anche capire il tuo punto di vista sulla durata del ciclo di creatina. Anche qui purtroppo ci sono migliaia di teorie a riguardo 😅

Sei il numero unoooooo

Gian potresti fare un video riguardante le varie forme in commercio della creatina? Grande!

Grandissimo video, potrebbe essere che magari riesci a farne anche uno sui sarms?

Grande!

Grande coach

Innanzi tutto complimenti per i tuoi video, ben fatti, mi piace il tuo essere chiaro nelle spiegazioni e soprattutto quei "fuori onda" che rendono molto leggeri i video. Volevo chiederti, e mi scuso se già ti è stata fatta la domanda, se la creatina monoidrata vegana, ha gli stessi risultati di una non vegana. Ti ringrazio anticipatamente per la tua pazienza e la tua disponibilità. Continua con questi video che devo dire mi sono ritornati utili, da quando frequentavo io le palestre, " sono un ex giocatore di rugby" le cose sono molto cambiate, non sono cosi vecchio, vado quasi per i 50 ma devo dire che è cambiato un bel po negli ultini 20 anni. Scusa semi sono dilungato inutilmente, ancora complimenti per i tuoi video ti stimo molto.

grande coach !!! in 14 anni di palestra ho preso creatina 3 volte in dosi da 5 gr per volta, e la prendevo solo quelle 3 volte alla settimana che mi allenavo. ad ogni modo in quelle 3 volte della mia vita, dopo 1 mese di assunzione sono sempre corso in ospedale per calcoli renali. problema risolto da solo ( tramite ricetta medica ) in 10 giorni di terapia con siringhe di toradoll. non mi sono mai spiegato il reale perché' !!

grazie di tutto

Bella spiegazione! Sarebbe utile farlo con altri integratori!

Coach ottimo video anche se penso che avresti potuto spiegare meglio come e quando assumere questa sostanza dopante adatta solo ai calvi. #teamgoblin

Ciao Coach, come al solito spiegazione TOP! Ho fatto come di routine le analisi del sangue e come spiegavi tu nel video, il risultato della creatinina è fuori norma e nonostante personalmente bevo su i 4 LT di acqua al giorno,il medico mi ha detto di bere di più 😮... Ora sul valore della creatinina ho avuto la risposta,ma sull'idratazione è un po' strano ....non trovi? Alla prossima Coach💪🏼

Era stra attesissimo sto video Gian

Grande Giancurl ❤

sarebbe bello lo stesso video con integratori come proteine, pre workout o roba simile

Bel video, mi piace anche il modo in cui comunichi. Avrei giusto abbassato il volume della musica di sottofondo per poterti ascoltare ancora meglio

coach potresti farlo anche con altri tipi di integratori? Tipo citrullina, pre workout, ashwaganda ecc...?

Complimenti per il video e la chiarezza ( creatina +carboidrati,)😂

grazie mille mi hai tolto mille domande❤

TOP!

miglior video sulla creatina in ita

persona a caso: EHI COME STAI? io: pasto qualsiasi con i carboidrati

Grande ti stimo

Sei il migliore

Grazie 👍