Ben at biniciliğiyle uğraşıyorum. Eğerde otururken , Atın farklı yürüyüşlerine ve dört nal koşuşuna ayak uydurmak gerçekten denge ve kordınasyon gerektiriyor. İlk zamanlar denge sağlayamadığım için düşüp yaralanmalarım oldu. 2 yıl sonunda ( bel ,uyluk , baldır, topuk aşil tendonu kasları çok güçleniyor ) dengeyi geliştirmiş olmalıyım ki şu an daha stabil elleri bırakarak bile biniyorum düşme yaşamadım uzun zamandır. Zannım ; Bu hareketlerle sağlanan denge kondisyonu motor biniciliğinde ve at binicliğinde de kayak ve paten gibi sporlarda da çok işe yarayacaktır diye düşünüyorum.
@@sagliklihoca El ile ayak topuğundan tutup ayağı esnetmek daha doğrusu ayak ile ilgili olanlar zaten ben de sporla ilgiliyim normalde (karate) ama ayaklarım pek esnek değil . Bi de sınav dönemindeyim ben uni hazırlık uyku düzenimi kuramadım bi türlü bu arada içeriğiniz çok başarılı teşekkürler .
Merhaba, bu güzel paylaşım için teşekkür ederim. Ancak bir konuda emin olamadım. Bu hareketleri yaparken gözler kapalı mı olacak? Cevaplayabilirseniz çok sevinirim...
Hocam alakasız ama bir sorum var lütfen cevaplayin hafif göbeğim var mekik çeksem kas üzerinde yağ olur ve kötü göruntu mu olur yoksa mekik çekip kas yaparken Göbek de erir mi
Eskiden tek ayak 13dk durmuştum fakat sıkıci olduğu için ayağımı yere değdirmiştim şimdi ise bırak 1dk yi 5saniye bile tek ayak ustunde duramıyom bu bana fena koydu
Yarından itibaren bu videoyu yapmaya başlıyacağım. Umarım etkisini görürüm. Maalesef büyük bir ameliyat geçirdim. Ne olduğunu bilmenize gerek yok ama beyinciğimlede ilgili ve maalesefki dengem aşırı etkilendi bu durumda. 4 ay fizik tedavi gördüm ilerledim ama hâla bozuk. 7 haftadır da aynıyım doğrusu: / O kadar taktımki tedavideki tüm hareketleri mükemmel yapıyorum neredeyse. Sadece 1i hariç ve o 1 hareket mi düzelticek beni demeye başladım. Rahatsızlığımda kalıcı durumlar oluyor. Denge bozukluğumun da kalıcı olmasından korkuyorum artık. Hareketlere bakmadım ama ilk hareket bile gözümü korkuttu doğrusu haggsggsaga. Tabiki kendimi zorlamayacağım. Ama umarım işe yarar🥺😣
@@tuba6323 Merhaba. Öncelikle nasılsın? Umarım iyisindir. Ben bu videodaki ilerlemelerimi sana haber edicektim. Ama sanırsam unuttum tam anlamıyla. Bugün aklıma geldi😅Senin problemin ne bilmiyorum ama benim ameliyattan kaynaklanan denge problemim vardı. Ameliyatta maalesef beyinciğim etkilendi ve bilindiği üzere beyincik denge merkezidir. Ben bu videoda baya baya zorlandım. Hiç yapamadım desem yeridir. Sürekli sarsıldım olmadı yani. Bir süre sonra baktım da sürekli beni annem tutmaya başladı ve bu sefer hiç yarar göremedim. Ama aslında bence güzel bir video. Ama benim için fazlasıyla da zor... Benim ameliyat etkisiyle baş dönmelerimde oluyor. Bu da olunca hiç yapamadım yani. Sürekli sarsıldım falan. Ama istiyorsan sen deniyebilirsin. Dediğim gibi senin sorunun ne bilmediğimden yine de kendine bir şans vermelisin bence🙏🏻Bu video beni aşırı zorladığından başka videolar araştırmaya başladım. Bu sefer de Reyhan Oksay Official kanalında bir video buldum. O da uzun zaman önce atılmış bir video maalesefki yine yorumum görülemiyor😅Son 2 haftadır oradan yapıyorum. Fena değil. Sadece son 2 hareket benim için biraz zorlayıcı doğrusu. Başka videolarda, hareketlerde bulmaya çalışıyorum ama maalesef çok az var ve hele de benim için bulmak zor. Seni bilgilendirmemi istemiştin diye yazdım sana. Umarım senin için faydalı olur bu video ve seni bilgilendirebilmişimdir🙏🏻İyi günler dilerim😊
@@nihalayse Merhaba. Çok iyiyim hele ki yorumunu görünce çok çok daha iyi oldum.Öncelikle sana çok çok teşekkür ederim🥰. Normalde unuturlar ya da üstten yazarlar ama sen çok güzel açıklama yapmışsın, bunun için ekstra minnettar oldum🙏. Çok geçmiş olsun umarım bir an önce istediğin dengeye ulaşırsın. Dediğin kanal'a mutlaka bakacağım bir hafta denerim, zorlamazsa beni mutlaka devam ederim. Tekrardan emek verip cevap verdiğin için çok teşekkür ederim.❤
@@tuba6323 Ya ne demek. Ben unutmam böyle şeyleri genelde asla. Bazen gecikse de kesinlikle hatırlarım. İyi olmanada da ayrıca sevindim😊Umarım daha iyi olursun. Dediğim kanal baya iyi gerçekten kesinlikle bakmanı tavsiye ediyorum. Normal olarak spor da yaptırıyor ve ben bugün bacak çalıştım oldukça etkiliydi çok sevdim. Sanırsam başka denge hareketleriyle ilgili videolar da varmış kanalda ama iyice araştırmak gerekiyor ben de bulamadım pek doğrusu. Yogayla denge bir arada olanlar falan da var ona dikkat et benim anlamam biraz geç oldu doğrusu😅Bu arada geçmiş olsun dileklerin için teşekkür ederim🙏🏻Umarım dengemiz güzel olacak.
Kulaklıkla dinleyenler için bir tanesinden ses gelmeyebilir. Lütfen başka bir kulaklık ile yada hoparlör ile deneyiniz. Teknik olarak kontrol ediliyor.
