Ancora devo vedere il tuo nuovo video e già ti ringrazio tantissimo per aver affrontato l’argomento! Se ne parla pochissimo, è vero! Ho affrontato tre gravidanze e dopo 11 anni dall’ultima è stato un osteopata a farmi venire il dubbio di esserne affetta! Non è giusta questa cosa! Come in molte problematiche penso che il tempismo nell’intervenire sia essenziale! 😞 Grazie di cuore per il tuo contributo che già so sarà prezioso!!❤️
Sono felice di poter essere utile con la mia esperienza...❤️ so che è qualcosa di cui si parla poco e spesso si liquidano le donne con risposte come "serve operarsi" senza analizzare che cosa si possa fare con l'uso corretto della muscolatura addominale. Un lavoro consapevole è sempre il primo punto di partenza per capire anche la gravità della propria situazione, e verificare con il tempo se quell'operazione è davvero necessaria o meno... Grazie a te!
grazie, la mia diastasi di 4 anni fa ormai va peggiorando con la formazione di un ernia addominale. spero di riuscire ancora a farcela per non incorrere necessariamente all intervento chirurgico. Buon lavoro!
Minuto 7:18 secondo me molto "velocemente" la coach spiega gli esercizi che si possono fare e quelli che non si devono fare...a partire del mini 7:18 Lei spiega
Meraviglioso 😍 grazie per tutte le informazioni preziose Ho partorito 15 e 12 anni fa. Dopo il secondo parto nessuno mi aveva parlato della diastasi; con il tempo e con gli anni ho capito che qualcosa non andava. Adesso sono più consapevole e sto iniziando a lavorare con lo yoga per aiutare il mio corpo. Alla diastasi si è affiancata un’ernia periombelicale. Cosa posso fare? Anche quando lavoro con alcune isometrie sento una forte pesantezza all’addome ❤️
Cara, sono felice di esserti stata utile...lavora come ho spiegato nel video, addome in dentro in qualsiasi lavoro per l'addome e specialmente nelle isometrie. Non caricare troppo se senti che i muscoli non te lo permettono, vai per gradi in modo da rinforzarti piano piano. E' molto importante "comunicare" con i propri muscoli per prenderne consapevolezza ❤️
E' la stessa cosa che e' capitato a me! Sono passati alcuni anni in piu' (i miei figli sono trentenni) e anche a me nessuno ha mai parlato di diastasi e girando il web ho capito cosa ho confermato da una ecografia. Per fortuna che ora ci sono persone tipo Michela che ci danno una mano 😃
Usa l'addome nel modo che spiego nel video, quindi per qualsiasi lavoro addominale pensa ad attivare l'ombelico in dentro per stimolare la muscolatura profonda ❤️
Ciao cara! Nel tuo caso è molto importante lavorare per tonificare il pavimento pelvico, purtroppo non ho lezioni qui su RU-vid a riguardo, ma nella mia scuola online, Let It yoga, trovi il corso post natal il corso yoga Therapy in cui sono presenti pratiche di questo tipo! Se vuoi ti lascio qui il link, tra l’altro fino a lunedì c’è uno sconto del 15% sugli abbonamenti 🤗 www.letityoga.it/p/let-it-yoga Dai un’occhiata ai corsi… Un abbraccio! 🌸
Ciao ...ho scoperto di avere la diastasi dopo 18 anni dal parto ..da circa un anno mi alleno in casa 5 gg alla settimana senza però raggiungere buoni risultati sul mio addome. Leggendo sui siocial mi sono trovata ad ascoltare la testimonianza di una donna che spiegava sulla distasi , così insospettita di averla mi sono sottoposta ad un ecografia che mi poi dato conferma dei miei sospetti ..da una settimana circa mi sto sottoponendo ad una serie di esercizi sull addome tipo portare l'ombelico all'interno dell addome .chiedo ma dopo tt questi anni ed errati esercizi ho ancora speranze di avvicinare i retti o ormai nn c'è più nulla da fare ?? Grazie se mi risponderai .
Ciao cara, allora, dipende. Nel senso che se la distasi è molto grave potrebbe volerci l’operazione, dovresti valutare con uno specialista. Gli esercizi possono aiutare sempre, a qualsiasi distanza dal parto! 🤗
Se il Fastidio non è al basso addome ma quando contraggo e faccio esercizio il fastidio è tra le costole. È sempre diastasi ? oppure devo fare indagini? Sento come se gli addominali si gonfino e si accavallino. Io faccio sport da 40 anni.
La diastasi si valuta dopo la gravidanza, durante è fisiologico che esista altrimenti non potremmo avere lo spazio che serve al bambino 🤗 Una volta che abbiamo partorito la diastasi dovrebbe piano piano richiudersi, ma spesso non accade, può rimanere un po’ di spazio anche fino a un anno dopo il parto, è per questo che dopo i 40 giorni sarebbe utile capire quanto si sta richiudendo e cominciare a lavorare per agevolare il processo con esercizi specifici 👍🏻
