Die größten Fehler im Gym! Karsten erklärt 

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Hab warscheinlich jedes existente Video von ihm gesehen. Kann das also bestätigen 😅

Geht so... Hab zig Videos von Karsten gesehen, die meisten nur zur Hälfte. Das er ne Menge Wissen vermittelt steht dabei außer Frage. Ich finde ihn auch sympathisch. Was mich aber sehr nervt sind seine ständig wiederholten Phrasen wie z.B. der Klassiker... "OK, Habta das verstanden". Ich fühle mich da etwas getriggert. Da fängt mein Blutdruck an zu steigen 😅

@@Shoz3344 Ich kann auch immer super dabei einschlafen, wenn ich mir Märchen anhöre.

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Deshalb trainieren budesheim und co aber nicht leicht. Du hast ja überhaupt nix begriffen

​@@holgermueller3674Man muss sich aber fragen, ob man eher ein Budesheim ist, oder Normalo. Ich kann nicht mein ganzes Leben dem Bodybuilding widmen, inklusive Stoff. Also muss ich doch gucken, welches Training auch realistisch zu mir passt. Deswegen pflichte ich meinem Vorredner bei: Das Cortisol macht mich fertig. Stress, scheiß Regen, scheiß Gains, ständig krank. Und das, weil ich mich im Training zerschmettere, weil's die großen Jungs sagen.

Quatsch. Von leichten Gewichten sind noch keinem Muskeln gewachsen. Total unlogisch!

der meister stoffer

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Magst du mal berichten, was deine Ausgangssituation war, und wie es heute aussieht? Training vor allem.

​@@Stefan-bs6tylass dir keinen Quatsch erzählen.

@@Peckdeck Wie meinen?

@@Stefan-bs6ty sorry ich hab das Kommentar tatsächlich erst jetzt gelesen. Also ich war ein dickes Kind und bin dann zum Kampfsport gekommen und das ziemlich erfolgreich. Paar mal deutscher Meister und Weltcup Sieger und durfte auf Kampfsport galas auftreten . Hatte mich im Training immer fast umgedreht. Und pumpen war irgendwie immer dabei . Aber eher Trail an error , bin dann leider ein paar Jahre in die Funktionale Kiste abgerutscht alles immernoch mit Kampfsport. Hatte echt viel abgenommen aber dabei eben auch eine negative Einstellung zum Essen bekommen usw . Als die Karriere zuneige ging , bin ich dann auf Karsten gestoßen und von da an konnte ich dann endlich mal richtig was aufbauen . Habe 20kilo zugenommen. Und ohne Stoff ein paar schöne Rekorde gemacht. 130x22 Kniebeugen 100x35 , Bankdrücken 110x20 , Rudern 110x20 und Kreuzheben 140x20 . Bin dann die letzten Jahre auf Myokalypse umgestiegen,aufgrund körperlicher Arbeit. Es ging einfach nicht mehr, ballern war keine Option und noch mehr fressen ging auch nicht .

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Viel mehr bitte

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Hat er doch auch gesagt

@@shiek269 Korrekt

@@shiek269😉😜💪

Jeder Muskel...

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Er hat nicht gegen Gangster Rap No no

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Die Trainingslandschaft im Jahre 2024. Man definiert sich nicht mehr über Maße, Umfänge oder Kraftleistungen, sondern ausschließlich über den alles entscheidenden, supergesunden und heiligen KFA (nicht persönlich gemeint sondern generell betrachtet) 😜 Ach so….und wofür braucht man in dem Alter so viele Gewichte, wenn man eh nicht mehr großartig stärker wird. 🤔🙄 Sorry, dass ich Dir das sage aber ab dem 30.Lebensjahr fällt das Spiel mit der Kraftsteigerung steil ab. Die 200 wirst Du keiner Übung bewältigen können. Nur so ein Einwurf. Kein Hate, keine Kritik. Und: Daumen hoch zur Motivation. Ein eigenes (Home)Gym ist die Endstufe 👍🥳🥂

@@KarstenPfuetzenreuterOfficial Kniebeugen und Kreuzheben mit 200 Kg ist schon drin. Beim Bandrücken bin ich etwas schwächer mit 130 kg. Ich mache seit 15 Jahren Kraftdreikampf und das ist okay! Natural

@@tonymaroni1921👌

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Nix ist besser als Kniebeugen mit High Reps. Damit wirst Du unzerstörbar💪

Du kannst natürlich von Day one an mit einem Split trainieren. Einen GK zu Beginn zu machen ist nur eine Empfehlung. 💪

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Ja, gibt schlimme Finger. Bei anderen Firmen muss man zb unterschreiben, dass man immer einen gewissen einstelligen KFA hat. Ergo muss der gesponserte Athlet immer ballern. Kein Wunder dass die letzten Jahre so viele umfallen, denn sowas ist auf Dauer nicht gerade „gesund“

Das stimmt nur gar nicht was Du schreibst. Das Beispiel mit dem Marathonläufer ist zudem völliger Unsinn🙄

Ja ein Satz schwer und falsch 😂

Ein Satz ist nur eine Vorgabe/Empfehlung💪

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Alle ab 30

Langzeitrentner oder kurz vom Tod

Heul doch 😜

Seit !!!

Ehmm ja.. Kollege du bist 57 Jahre alt und kannst nichtmal schreiben. 😂 Wem willst du irgendwas erzählen? 🤦🏻‍♂️😂

Leistungssport und Hypertrophie-Training können nunmal wie man so schön in dem Video sieht zwei verschiedene Paar Schuhe sein💪😜

@@KarstenPfuetzenreuterOfficial ja gut im Leistungssport Bodybuilding geht es primär um Hypertrophie. Nicht falsch verstehen, finde den Ansatz sehr gut für Sportler die im höheren Alter langfristig noch dabei bleiben wollen. Hat mit Sicherheit eine Daseinsberechtigung. Das hier gezeigte Training jedoch als 'heiligen Grahl' darzustellen ist fraglich. Meiner Meinung nach gibt es für einen jungen gesunden Athleten der Muskeln aufbauen möchte bessere Systeme. Vielen Dank für deine Antwort!

@@stromix1ein junger Mensch, der im vollen Saft steht sollte die ersten Jahre aus vielerlei Gründen schwer trainieren. Schon alleine weil er es (noch) kann. Trotzdem sollte er schon jetzt um den Fakt wissen, dass es die Mehrheit der Athleten leicht trainiert und es leicht schneller und besser geht. Denn irgendwann wird er nicht nur nicht mehr stärker sondern auch halt älter. Dann fällt der Wechsel mit der bereits vorhanden Einsicht wesentlich leichter. Denn die meisten hören nicht auf weil sie nicht mehr wollen, sondern weil sie nicht mehr können (und das mit dem leicht nicht wissen). Und das ist tragisch😬🤔💪

@@stromix1und der „heilige Gral“ steht synonym für den Pump. Denn wer Talent für schweres Training hat, der hat auch beim schweren Training einen Pump. Haben aber nunmal viele nicht, weil ihnen die Voraussetzungen fehlen. Und man soll nicht versuchen, was man nicht kann. Ein Training ohne Pump ist ein sinnloses Training. Das weiß jeder, der Ahnung hat. 💪

Endlich sagt es mal jemand😜🤣

Ich kann mir persönlich nicht vorstellen, dass der gute Simon sowas Dummes sagt🤔🙄😬

@@KarstenPfuetzenreuterOfficial also er sagt: wenn du bei einer Übung mit einem Gewicht, nach 25 Wiederholungen immer noch mehr Wiederholungen machen kannst, der Muskel also noch nicht versagt hat, dann kannst du keine Muskeln aufbauen. Vorher sagt er aber, mit leichten Gewicht kann man Muskeln aufbauen. Das ist bei seinem Video „du trainierst so schwer!“ ab Minute 3 und 30 Sekunden redet er darüber. Über PIIT Force sagt er, eine phantastische Methode. Bei uns im Fitnessstudio hat ein neuer Jahres-Praktikant angefangen. Als ich ihn fragte, ob er dich kennt, sagte er: der Pfützenreuter ist genial. Ich habe alle seine Bücher und trainiere danach.

@@martendreger995Danke 😇 Der Simon meint es aber anders. Ich weiß was Du oder er sagen will, aber es würde echt den zeitlichen Rahmen (heute ist Muttertag😜) sprengen das mal eben zu erklären. Stay strong 💪

@@KarstenPfuetzenreuterOfficial okay, einen schönen Muttertag wünsche ich😄

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Hast vor 4 Monaten doch schon gemeckert. Hat sich seitdem nichts bei dir verändert ?

kannst ja mal googlen, ein paar muskeln hat(te) der gute 😂

@@cbruuu ja, damals hat er aber auch nicht so trainiert

Wenn Er keine Ahnung hat warum hat er dann solch einen athletisch Körper und dann auch noch in diesem fortgeschrittenen Alter???

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