Ragazzi FATE questi esercizi, sono miracolosi. Io avevo un dolore intercostale e centro petto, e sinceramente avevo paurissima che fosse qualcosa di grave. Sono andato a farmi controllare e fare i raggi e non avevo niente, mi è stato detto che ero in ansia. Mi sono imbattuto in questo video, e oltre alla professionalità con cui spiega gli esercizi c'è veramente un efficacia. Sono stato 1 mese e mezzo con sto dolori, ho fatto questi esercizi e si sono ridotti notevolmente. Nel mio caso in questione ho dovuto anche fare passare l'ansia ed accettarla. Ora sono settimane che non sento nulla. Quindi grazie ! E complimenti per il video.
Io ho un dolore un po sopra allo stomaco a destra quando tiro le spalle indietro per far uscire il petto insomma mi fa male invece quando sto normale no
Bellissima intro,per sollevarsi da qualsiasi danno a terze persone. Mitico. Ma bisogna fare così. Oltre i problemi da lei descritti,sento continuamente il tricipite sinistro sempre in tensione. Tra dolori cervicali dovuti a cattive posture e aria condizionata a palla,ovunque si va, questa estate ho proprio creato i presupposti per una vita di M.
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19 Luglio 2019, data per me impossibile da dimenticare, in quanto ho pensato che il dolore da me provato fosse un infarto. Ho quasi 33 anni e sono ben 5 anni che convivo con questo problema. Ho visto innumerevoli medici, mi hanno sottoposta a risonanze magnetiche, test di sensibilità sui nervi, visite al cuore, visite al seno...niente, nessun risultato, nessun medico tra i tanti che abbia visto ha mai per sbaglio nominato la costocondrite. Ci sono arrivata da sola, documentandomi e sentendo le varie testimonianze di altre persone aventi gli stessi sintomi! Nel mio caso credo sia venuta a seguito del lavoro intensivo come cameriera, non lo avevo mai fatto prima, fisicamente sono abbastanza minuta (recentemente mi è stata diagnosticata la fibromialgia) e aver caricato tantissimo peso sul braccio sinistro, per mesi e mesi, credo abbia contribuito allo sviluppo di questa patologia. L'unica cosa che temo a questo punto è che sia diventata cronica, poichè pur rimanendo ferma per mesi e mesi, il dolore è sempre li (più o meno forte e costante). Sensazione di infarto nei momenti peggiori, dolore al centro del petto e della schiena che si irradiano sulla spalla, il braccio, la mano e le dita nel lato sinistro. Disumano sia dal punto di vista del dolore fisico, sia per quel che riguarda la parte mentale.
Ernia iatale gastrite, praticamente mi ha descritto per filo e per segno, sembrava stesse parlando di me. Purtroppo anche se ho fatto tutti gli accertamenti e da na parte sto tranquillo, non è mai piacevole avere dolori a sterno e braccio sinistro, e l'ansia peggiora solo le cose 😌 confido in questi esercizi 🙏😊
Sono 15 anni che soffro di questi dolori,a volte sono talmente atroci che devo distendermi sul letto e prendere un antidolorifico... grazie per questo video metterò i tuoi esercizi assieme a quelli prescritti dal mio medico
Bel video, spiegato in maniera chiara e semplice... Faccio da parecchi mesi oramai esercizi di questo tipo, accompagnati da manipolazioni dalla mia fisioterapista... i dolori intercostali e torace sono per lo più passati... Ci sono altri esercizi per aiutare a diminuire il dolore sul piccolo pettorale?
Grazie mille, era da un bel po di mesi che avevo questo dolore, non dandogli mai troppa importanza fino ad oggi che il dolore era veramente troppo forte, ha fatto tutto ciò che mi hai detto È mi è passato. Grazie mille👍
Dottore... Per quasi un mese h sofferto questi dolori. Ho temuto il peggio, come un tumore ai polmoni ma non ho chiesto al dottore sapendo che qualche volta questi dolori mi tornano. Ho provato i suoi esercizi ieri sera e stamattina. La schiena era tutta bloccata, il piccolo pettorale se non sbaglio tutto teso e bloccato. Con l'ultimo esercizio ho sbloccato un sacco di ossa. Il mio problema è che dormo a pancia in giù e le costole hanno preso una posizione non naturale. La ringrazio ancora, mille mila volte. Ho avuto paura ma grazie al suo video oggi mi sento molto meglio. Salute a lei e felicità.
Salve, è da oggi che mi fa male le costole dalla parte sinistra sotto il seno. Poco tempo fa mi è stata “diagnosticata” la cervicale, e soffro tanto di attacchi di ansia? Mi devo preoccupare di tutto ciò?
Salve doc, ho questi dolori da molto tempo, i medici mi hanno detto che il cuore è perfetto e che soffro di fibromialgia. Quindi deduco che posso farli, giusto? ( anzi mi hanno detto di fare fisioterapia )
Illuminante! Da molti anni periodicamente soffro di questo tipo di dolori e, guarda a caso, ho spesso problemi allo stomaco e gonfiore addominale. Mi adopererò per fare questi esercizi. Una domanda: l’ultimo può essere fatto anche in piedi, contro una parete? Grazie per i tuoi video, sempre molto utili.
Ho cominciato a fare questi esercizi e appena ho fatto il secondo, nelle prime respirazione sentivo delle fitte allucinanti alla alta schiena...ho continuato e poi è andato via via migliorando il dolore... Penso proprio di avere dei muscoli contratti 😅
Salve...fino a domenica 9 per me andava tutto bene,lunedì notte mentre mi alzavo dal divano e stavo andando a letto mi è venuto un forte senso di vertigine e svenimento,martedì tutto apposto invece Mercoledì sono stato male sempre stessi sintomi e ho vomitato da giovedì e sabato poi ho avuto fitte al petto però non tanto forti domenica sono peggiorate e sono andato al pronto soccorso dove mi hanno fatto ECG e raggi da qui è risultato tutto nella norma.Il problema è che il lunedì successivo ho iniziato a sentire da prima un senso di pizzichio al petto e dopo un senso di vera e propria oppressione che quando respiravo profondamente se ne andava quando rimanevo in posizione normale si sentiva sono riandato al pronto soccorso dove mi hanno detto che non avevo niente(mi hanno fatto di nuovo (ECG)il giorno successivo ovvero ieri ho sentito sempre gli stessi dolori solo che sono rimasti per tutto il giorno e verso la sera e anche stanotte mi sono sentito il petto come se mi desse delle scosse e dei formicolii.i miei genitori,quelli del pronto soccorso,guardia medica e medico curante continuano a dire che la causa sarà un semplice colpo di freddo e una nevralgia ma io ho paura poiché i sintomi continuano a peggiorare giorno dopo giorno ne escono di nuovi
Stessa cosa tua che ho circa 4 mesi dolori a petto senso di fastidio.. io sono andato cardiologo pneumologo è ospedali tutto negativo forse verrà dal reflusso?. Mi hanno detto anche che forse ho l'artrosi per la mal postura.
Io invece con questi dolori che mi sono tenuta per mesi e i cardiologi mi dicevano che non era niente fino a che arriva l'infarto mi anno presa per i capelli... perciò vi dico controllatevi bene ...
Ciao ho attivato la campanella e seguo tutti i tuoi video ...sono molto tecnici e precisi continua così......sei il migliore su RU-vid....ti volevo chiedere io ho male sovente alla parte dorsale circa all altezza delle scapole....a volte mi prende delle fitte da morire....ho fatto pa risonanza e niente non ce niente dicono...ma io continuo ad avere problemi fastidiosi!!!! Tenendo conto che mi alleno almeno 4 volte a sett e ho 44anni ....se faccio i dorsali all indomani ho un male della madonna bho consiglio grazie ciao
Ciao! innanzitutto faccio i complimenti per la chiarezza nella spiegazione degli esercizi...ho 27 anni e a dicembre mi è stata diagnosticata la "slipping rib syndrome" o sindrome della costa che scivola, a marzo sono stata operata mi hanno rimosso un tratto della IX costa dx. Tutto ciò mi hanno detto essere causato da una debolezza articolare e muscolare nella zona toracica soprattutto bassa. Soffro anche di ipercifosi dorsale e cervicale. Da qualche settimana ho iniziato ad avere dolore anche nella parte sinistra lungo l'arcata costale e ho notato che l'ultimo tratto delle ultime costole prosegue sotto alle altre...mi chiedevo se era possibile correggere questa patologia con esercizio e non dover ricorrere nuovamente ad un intervento chirurgico. Grazie per l'ascolto
Grazie dei consigli io ho avuto due pneumotoraci destri e intervento di bullectomia e talcaggio pleurico e diaframmatico praticamente il mio diaframma e il polmone destro sono saldati insieme e nulla scorre più secondo natura..e spesso mi ritrovo con dolori intercostali blocchi del diaframma e fame d'aria..come se non riuscissi a fare un respiro profondo..e parto a fare sbadigli😊chissà perché..se ha consigli..grazie per il suo lavoro
Salve, grazie per il suo video. Io sento dolore alla parte centrale-alta della schiena e peggiora dopo che dormo 5-6 ore (e non riesco più a dormire). Può essere il diaframma? Posso provare con questi esercizi o ce ne sono altri più indicati? Grazie
Ciao, da qualche giorno ho dei dolori. Quasi fastidi alla parte alta del fianco sinistro, sembra che sia la costola. E al movimento anche la spalla sinistra davanti e dietro.. Cosa potrebbe essere ? Soffro un po di cervicale e scoliosi ..
Salve ho visto il suo video e volevo raccontare la mia storia...ho 30 anni mamma di tre bambini...inizio febbraio ho un episodio mai successo prima comincio ad avere difficoltà respiratorie dolori alla gabbia toracica e braccio sinistro...una sera all improvviso comincia a sentirmi male mancanza di aria sentivo il cuore in gola molto veloce..mi sentivo morire..il che faccio tampone per escludere COVID-19 difatti negativo...eseguo prima una lastra tutto ok,dopo due giorni di nuovo mi risento male e finisco in ospedale dove mi effettuano nuovamente lastre più approfondite analisi e mi dimettono dicendo che non ho niente grazie a Dio e di prendere il tachiduo un medicinale più forte della Tachipirina con un principio di morfina. Dopo qualche giorno faccio una tac toracica anche quella pulita nessuna lesione cuore nella norma polmoni ok costole ok. Piano piano comincio a stare meglio.Ora sono alcuni giorni che solo di sera sento come spine alla cassa toracica soprattutto al costato inferiore, sicuramente ho episodi di ansia,secondo lei se effettuo questi esercizi almeno questi fastidi al costato riesco a risolvere?
Ciao, è la seconda volta che mi viene un doloretto, in realtà leggerissimo e che dura 2-3 giorni, ma che da buon ipocondriaco è un dolore cronico che mi sembra di avere da mesi e non mi fa vivere. Penso sia dovuto agli allenamenti molto intensi e che da atleta so che sono comunissimi in ogni sportivo e vengono spesso. Solo che a me non vengono quasi mai e vado in paranoia, consigli di interrompere esercizi di spinta che coinvolgano le costole?
Salve, vorrei chiedere se il dolore allo sterno / schiena lato destro può essere dovuto a cattiva postura oltre che ansia (ad esempio mi capita dopo che sto seduto un po' "ingobbito".)
Ciao, ha ancora questo dolore ? Spero di no . In caso , come hai risolto ? Io ce lo sempre h24 , quando metto la schiena piegata tipo gobba sento dolore allo sterno e scapola dx come se avessi un livido , e un dolore profondo
Salve ho visto con interesse il suo video, le volevo chiedere se questi dolori sono accompagnati anche dallo sterno che si blocca provocando degli scricchiolii ben udibili. L'inverno scorso ho sofferto di questo tipo di contratture che mi hanno lasciato questo regalo. Grazie
Salve, io è da circa 6 mesi che soffro di dolenzee al torace. Mi si manifestano come dolori cronici nella zona pettorale sinistra, quasi sottoascellare per intenderci e attualmente non ho una situazione ne polmonare ne cardiaca compromessa. Sono alla ricerca di una spiegazione da un pò e volevo chiedere tra le tante potenziali cause quale potrebbe far sorgere un dolore cronico per così tanto tempo. Premetto che non ho subito strappi muscolari o danni da contusioni, in passato mi allenavo in maniera poco curata a livello di posture e carichi questo è vero però non ho memoria di aver mai sofferto di dolori post o durante le sessioni di allenamento.
Ciao , grazie per le ottime spiegazioni. Vorrei chiederti un consiglio .Sono sempre stata soggetta a crampi soprattutto all' addome .Al momento sono mesi che ho i disturbi da te elencati ma non più anche sul braccio , il dolore si è spostato a metà schiena sinistra e sulla parte laterale al tatto sento un gonfiore duro sotto le costole. Il medico mi ha detto di prendere per 8 giorni delle pillole che rilassano i muscoli .Tu pensi sia un bene prendere queste pillole ? Grazie.
Ciao io ce lo nel lato dx da 2 anni , vale lo stesso discorso ? Anche se non è sx ? Si è irradiato anche scapola dx , sento dolore che fa riflesso sternolato dx e scapola dx . Da 2 anni h 24 , mai un giorno senza dolore
io ho fatto 5 ecg, sono stata anche dal cardiologo mi ha detto che questi dolori e scariche sono dolori intercostali + ansia… quindi questi possono essere la causa?
Ciao volevo farti una domanda. Io ho un leggero dolore al petto sinistro, altezza medio basso petto. Ho notato che facendo nuoto questo dolore era passato. Adesso è ritornato. Secondo te può essere una contrattura? Grazie ciao
Quando il dolore intercostale si presenta dopo la corsa? Da cosa dipende? Semplicemente a causa della respirazione più intensa del normale? Oppure dipende da altre cause?
io invece appena sopra i seni sento bruciore quando vado in bici, quando corro poi mi fermo e passa, oppure quando sono agitata mi brucia lo sterno, fatto esami al torace e al cuore non c'è nulla quindi da cosa dipende? e che cosa posso fare? Premetto che soffro di reflusso gastrico,tendinite alla spalla sinistra e soffro di ansia ho fatto 3 onde d'urto ma non ho risolto il problema,ora ne devo fare altre 3, in attesa di una tua risposta ti porgo i miei saluti e cmq eseguo i tuoi esercizi per cervicale spalla e reflusso e sento sollievo
Salve o visto con interesse il suo video e volevo dirgli io o un dolore alla tetta sx parte centrale mentre schiaccio e fastidio mentre tossisco come posso fare
Mi hanno diagnosticato la costocondrite . Non riesco al momento a fare alcun tipo di movimento. Cosa posso fare nella fase acuta?? Il dolore è molto forte. Grazie
@@thesixthsense5903 Io soffro di costocondrite da 5 anni. anche la mia va a periodi, posso star bene per 3-4 mesi... come star male anche 3 volte nello stesso bene senza un'apparente logica. In Italia non ho mai avuto nessun medico che mi abbia guarito diciamo.. così mi sono documentato a livello internazionale e ho scoperto che molte persone hanno risolta la propria costocondrite con il backpod. è uno strumento molto semplice ma che aiuta molto. basta che scrivi backpod su youtube e ti usciranno i video di steve august. Te lo consiglio.
Ho 21 anni e da due settimane, ho un dolore ad entrambe le spalle e ai muscoli dello sterno e ai pettorali alti (prima mi fa male uno, poi l'altro o tutti e due). Il problema può essere la cattiva postura che ho dopo molte ore seduta?
@@Mary-ps3rw Ciao! Allora il dolore ai pettorali alti era l'ansia e il dolore alle spalle era la postura sbagliata. Quindi ho cercato di sedermi dritta e allenarmi! Spero possa esserti utile!
Ho un dolore al centro del petto che va e viene per giorni poi passa poi riviene dopo un mese sto cosi da 3 mesi puo essere un problema intercostale? Poi in base ai movimenti mi viene la fitta per alcuni secondi
Sono 4 giorni con dolori al petto e si addormenta il braccio.. Sono andata dal mio dottore e mi hanno detto di nn preoccuparmi che saranno dolori intecostali.. E vero? O mi devo preoccupare
Ciao mi chiamo Clara, è da martedì che ho un gran male intercostale sia anteriore che posteriore, quando sono letto che provo a cercare la posa giusta mi fa un gran male. Cosa mi consigliate??
Buongiorno dottore io sono anni con dolori al petto schiena e tutta la gabbia toracica..ma ora mi viene pure dolore all'inizio della bocca dello stomaco un dolore intenso sembra come se non avessi digerito forse sarà il diaframma? associato sempre al resto dei dolori intercostali..
Buongiorno io e da tempo che ho fitte o dolori petto e torace avanti e poi sotto scapola sinistra .io sono in attesa di operarmi per colecestemia. Può essere che avendo calcoli biliari mi provocano sto dolori grazie
Grande! Io soffro perennemente di dolori allo sterno e intercostali, con gli esercizi di respirazione risolvo un po' ma non riesco a farli tutti i giorni! :/
Salve dottore io e da Novembre .che soffro di dolore al torace mi parte sotto il seno sinistro fine al torace pizzicore. Sono stata in ospedale .mi anno fatto rx torace tutto apposto Eco cuore tt apposto .ho fatto addome completo tutto apposto eco Al seno tutto apposto solo che mi e uscita la troponina 50.60.70.poi e tornata nelle norme ho ripetuto piu volte sempre nelle norme .poi ho fatto rx colonna vertebrale e bacino e uscito un po di scoliosi e bacino non destro piu alta sinistro piu basso .mi puoi dire cosa sara ho paura
Dottore ho dormito male su un lato per troppo e mi fa male lo sterno in modo assurdo....che posso fare? Non ho gonfiori. Soloo dolori in alcuni movimenti e respirazione ho paura cosa può essere successo
Io ho avuto male al lato sinistro tutto oggi pomeriggio. Ho tra l'altro problemi alla cervicale, tramite una risonanza mi hanno trovato 3 ernie al disco che toccano alcuni nervi e infatti spesso ho le vertigini, dolori e nausea. E per aggiungere ho avuto un incidente stradale poco tempo fà e da quel giorno il collo mi scricchiola più di prima 😔😔😔. Il lavoro che faccio poi non mi aiuta.
Scusa ho dei crampi muscolari alle costole in basso a destra e mi fa male da due giorni..sulla destra verso l interno a fine costole..mi ha cominciato con crampi paralizzanti come quelli Delle gambe.. grazie
Io sono 3 mesi di Fila Senza mai saltare un giorno che ho un colore sulla nuca, zona scapola e braccia dopo aver usato tutti i farmaci e non avendo effetto ho fatto una RX al rachide per poi continuare ad opprofondire con visita fisiatrica dove mi hanno detto che ho un ernia cervicale a una visita ortopedica in cui secondo lui non era ernia ma forte contrattura muscolare, nel beneficio del dubbio su chi avesse ragione tra i due mi sono rivolto anche ad un fiseoterapista che vedendo i miei sintomi ha confermato la tesi del fisiatra ovvero ernia cervicale.. Ho fatto quindi con lui un ciclo da 10 sedute di fiseoterapista ma ho ancora dolore e ripeto sono 3 mesi... Non so più cosa fare per risolvere questo fastidioso dolore di nuca, scapola e braccio... E ho anche dolore al torace quindi anche dolore toracico con senso di fitto e sparsi muscolare e causa di ernia cervicale?
Io è da 2 mesi che non mi alleno a Ginnastica artistica perché ho avuto il gesso, oggi ho provato a fare la verticale e ho avvertito una fitta al centro del torace, ma solo mentre torno su...mi durano per 1 o 2 minuti dopo aver fatto la verticale...
Ho dovuto una brutta caduta...e pessimo abbia subito un trauma intercostale ....il dolore aumenta quando arriva la notte e sono a letto. Cosa posso fare per alleviare il dolore ...!?
Nevralgia intercostali cosa intendi? Scusami te lo chiedo perché sono preoccupata spesso mi pre de senso di peso al torace ..intendo zona sopra il seno poi gira alla schiena.in alto..sono anni ho fatto tanti controlli cardiologici..ma sempre tutto ok.grazie!!
Ciao, oggi sono stata da un osteopata che seduto dietro di me (che ero sdraiata sul lettino) ha poggiato i due palmi sui due lati della parte alta del torace appena sotto la clavicola e ha premuto... mi ha dato fastidio al momento. Ora, che sono passate diverse ore ho un senso di oppressione toracica e ho un po' di difficoltà respiratoria. Era la mia prima seduta da questo operatore.. Che manovra è stata?
