Salut à toi,
Je te propose aujourd'hui une vidéo de sport adapté à tes douleurs. La séance est composée en deux façons : la première, nous allons travailler sur le coeur de tes douleurs en mobilisant tes cervicales doucement et la deuxième une séance de renforcement musculaire Full Body en ne forçant pas sur tes cervicales.
Attention, si durant les mobilisations cervicales, tes douleurs augmentent, je te conseille très fortement d'arrêter de la faire. Certains exercices ne peuvent pas correspondre à tout le monde.
N'hésite pas à partager, commenter et à liker la vidéo si tu l'as aimé !
Si tu veux découvrir d'autres séances de ce type, rejoins moi sur les réseaux sociaux:
💥 sur FACEBOOK: / solineadaptetonsport.fr
💥. sur INSTAGRAM : solineadapt...
💥. et sur mon SITE INTERNET: solineadaptetonsport.fr/
⚠️⚠️⚠️ Avant de réaliser cette vidéo, vous devez avoir un avis médical favorable et vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique. Les exercices proposés n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. Il est très important d’écouter son corps, et de ne pas le pousser au-delà de ses limites. ⚠️⚠️⚠️
9 июн 2024
