En este vídeo te enseño un sencillo ejercicio de estiramiento para aliviar el dolor de ciatica provocado por el síndrome del piramidal. #pildorasdesalud
Podía hacer caminando hasta 60km con mochila hasta hace unos años que empezó a notar ese dolor punzante encima del glúteo que me impedía hacer mucho ejercicio. Acabo de realizar ese ejercicio y me he quedado ojiplático pues de repente ha desaparecido! así como suena. También es cierto que ha cogido peso en la barriga al no moverme y acobardarme por el dolor, mañana mismo vuelvo a caminar y me llevaré una esterilla para cuando me vuelva el dolor que seguro que sí pero con la confianza de que hay solución. MUCHAS GRACIAS. Estoy más que contento.
@Fisioterapiaatualcance este ejercicio es incompatible con protusión l5 s1 l5 l4?? Tras 2 semanas con ciática estaba muy bien y al hacerlo me quedé bloqueado y ahora tengo un dolor que apenas puedo levantar los pies al andar y levantarme de sentado es una auténtica odisea
Hola, gracias por sus consejos y compartir sus conocimientos Tengo un dolor insoportable en las rodillas por culpa de la tendinitis de pata de ganso, me quema y no me deja ni un segundo, es muy doloroso y ha un año que lo parezco. Me han puesto prótesis 🦿 en la rodilla derecha pero aún así me sigue doliendo por tendinitis. Que puedo hacer ya he ido a varios fisios,y el traumatólogo te vi lista de espera de más de 1 año, esto se opera? Gracias.un abrazo fuerte desde Tenerife, Islas Canarias ❤
No puedo subir la pierna derecha sobre la pierna izquierda porque tuve una caída y el tendón de esa pierna está inflexible y siento mucho dolor, que hago para que se estire el tendón porque está duro
doctor. a mi me duele mucho la pierna, debido a la ciatica. Q me aconseja. tengo 67 años y me dialisan. soy diabética he hipertensa.y no se q hacer con ese dolor. Xq oro para q Dios, el Sr. Jesús me sane y sigue el dolor
Tengo desde noviembre del año pasado, con un dolor por la parte baja del espalda, no. Puedo levantarme, sentarme, estar mucho tiempo sentada o acostada... Es tan insoportable el dolor al extremo de hacerme llorar 😔😔 he pasado consultas y nada... Y creanme ya no aguanto 😔 xfavor ayuda 😔
