Excelente. Éste es el tipo de videos que ayudan y en especial, donde podemos ver al modelo como ejemplo de los resultados. Muchas felicidades señor por su constancia, excelente tonocidad de sus músculos, para su edad se ve muy bien conservado y muchas gracias por compartirnos sus rutinas.
Tom, solo para agradecerte infinitamente la información y técnicas que nos compartes, y la enorme atenciòn de hacer este video en español. Tus ejercicios me han dado mejores resultados que todos los tratamientos de spa que he tomado, y vaya que he tomado muchos. Un gran abrazo!
Un gran abrazo, siempre es bienvenido. Estoy contento de saber que has beneficiado de mi programa de ejercicios. Estos ejercicios funcionan bien y no son demasiado difícil de hacer. Sigo hacerlas casi todos los días. Gracias por los cumplidos.
Hi Tom, hope you're well. Would it be possibly to put a video demonstrating your scalp excercise please. I can feel my scalp move forward but not back. Thanks.
Hola Tom...hasta ahora estoy viendo tus videos, cuanto lamento no saber antes de tus extraordinarios videos, son excelentes...tienes una cara sin arrugas y piel maravillosa...te amo 🙏
Es agradable compartir mis "secretos" acerca de mantener la cara y la parte frontal del cuello en buena forma. En realidad, sin embargo, estos no son realmente secretos. Solo son ejercicios racionales para mantener los músculos faciales tonificados y la piel que los cubre tensos y sanos.
mil respetos mr Tom gracias por compartir estos consejos solo de verlo me inspira confianza bendicones y que Dios le siga dando muchos años mas de vida estoy suscrito ya :)
Raquel, el ejercicio para los músculos en la parte frontal del cuello es efectivo. Verás resultados en dos o tres meses. Y por "resultados" me refiero a una línea de cuello y mandíbula más limpia. Pero la parte más importante del ejercicio es la colocación y el movimiento de la lengua. La lengua está firmemente posicionada contra el techo de la boca (el palete duro). Luego, cada vez que inclines la cabeza hacia atrás, pulsarás el movimiento de la lengua. Este movimiento pulsátil de la lengua tonificará todos los músculos de la parte frontal del cuello. Además, trate de mantener la cabeza alta mientras realiza sus actividades diarias. El buen cuello y la postura facial son importantes si desea continuar luciendo joven. Ese aspecto encorvado puede agregar años a su apariencia.
Tener una piel radiante "súper brillosa" siempre te dará una sensación de confianza. Me complace escuchar que comenzó en el programa de ejercicios faciales a su temprana edad. Estos ejercicios mantendrán su rostro expresivo a medida que envejece. Gracias por tu testimonio.
Tom, acabo de encontrar sus videos y se me hacen muy interesantes. Sobre todo por la edad que tiene y la cual o aparenta por los musculos de su cara tan bien definidos. Los voy a empezar a hacer todos y luego pondre mis comentarios dentro de dos meses. Saludos.
Espero leer sus comentarios. Pero creo que dos meses no es suficiente para ver resultados positivos. Por supuesto que podría estar equivocado sobre esto. En mi experiencia, toma de cuatro a seis meses para ver resultados "reales".
Sé bien que parezco un payaso en mi demostración del ejercicio, pero en verdad ese movimiento de los músculos de la cara es efectivo. Lo hago tres veces a la semana pero nunca cuento las repeticiones. No me gusta jugar con los números.
También hay otros ejercicios para la cara que mantienen los músculos tensos y jóvenes. A veces elimino un estándar antiguo y lo reemplazo por otro. Pero no me gusta tener docenas de ejercicios para considerar. Seis ejercicios creo que está bien. Gracias por los cumplidos. Creo que encontrará que esos pocos ejercicios que le expliqué mantendrán su rostro listo para todas las ocasiones.
Porque ya no sube más videos, yo no entiendo muy bien este ejercicio, cuando intento hacerlo siento mucho esfuerzo en mi cuello y no se si lo estoy haciendo bien, una duda se debe hacer como cuando uno sopla las velitas del pastel más o menos o cómo? Le agradecería su respuesta. Gracias
Eres muy bueno, cada vez que término de hacer el ejercicio siento una sensacion de hormigueo en la cara será que el colágeno se me activa corrígeme si estoy equivocada
Hola Tom. Al realizar el ejercicio nº 2 ( dedos en la boca) se hacen en las comisuras de los labios como dos rayas verticales y no sé qué estoy haciendo mal. De que forma podría evitarlo al realizar este ejercicio? Muchas gracias!
Tom Hagerty lo he estado haciendo los ejercicios y efectivamente se siente los músculos ejercitar y duele soy instructora de fittnes y a mis alumnas les he mencionado estos ejercicios para que los ejerciten así como lo hacemos con el cuerpo compartí su vídeo y ellas lo están haciendo gracias bendiciones
señorita le han funcionado estos ejercicios? tengo 17 años y mi cara se ah adelgazado bastande desde mis 15 años y quisiera saber por que estoy interezado en hacerlos para recuperar mi cara mas redondita y que ya no este tan undida
Lástima que no hice un video del ejercicio del cuero cabelludo. ¡Este ejercicio es difícil! Es un verdadero desafío. Pero si se hace bien y durante un período de tiempo, puede hacer que su rostro se vea más joven y mucho más expresivo. Vaya a mi sitio web y lea sobre él - www.shapeyourface.com. Es el Ejercicio Cinco. Hago este ejercicio todos los días.
Usted escribió: "Tienes un rostro muy agradable". Yo también lo creo. La gente no me tiene miedo y nunca corren o se esconden cuando me ven. A los niños pequeños les gusto especialmente. Entonces, si intentara robar un banco, las personas con el dinero simplemente se reirían de mí.
Aida, presiona la lengua contra el paladar cuando hagas el ejercicio. Ese es el "secreto" para tonificar esos músculos debajo de la barbilla. Pero no se entusiasme demasiado cuando haga este ejercicio. Es fácil tensar estos músculos delecados y tener un dolor de cuello. Además, trate de mantener una buena postura facial durante todo el día. Manten la cabeza en alto. Este es un buen hábito para entrar. Mira este ejercicio para los musculos debajo de la barbilla - www.shapeyourface.com/exercise-four/ - en espanol.
Muchas gracias, sube mas vídeos ¡me encantaron!, ademas, te cuento que yo estaba haciendo otros ejercicios, donde fruncen mucho la cara, pero me gustan mas los tuyos, ademas el resultado esta comprobado ya en ti, me gustaría verte en un vídeo maquillado estoy seguro que lucirás como de 25 años, tienes un rostro genial y una musculatura hermosa, muchas felicidades y por favor enséñanos mas, todo los ejercicios faciales que practicas.
Dijo que usó otro programa en donde "fruncen mucho la cara" - no es una buena idea. Creo que es mucho más beneficioso hacer movimientos en donde no torce los músculos de la cara. Dijo tambien, "me gustaría verte en un vídeo maquillado..." A mi, no me gustaría ver tal vídeo. Prefiero andar por el mundo como yo soy - un payaso sin maquillaje.
Rosa, soy fisio-culturista y trato de mantener mi cuerpo en buena forma a través del ejercicio. También quiero mantener en buena forma los músculos de mi cara, así que los ejercito. Estos ejercicios para la parte frontal del cuello y la cara superior e inferior producen resultados. Veo esto en mí y en otros que hacen estos ejercicios. Me alegra saber que te gustan mis ejercicios para el rostro y el cuello.
Me gusto el video y voy a hacerlo me dio curiosidad ver porque la mayoria de estos masajes lo hacen chicas de 20 que por supuesto su rostro es firme, pero aqui se ve real ya que el Sr ya tienen su edad y se ve lo tenso de su rosto, muchas gracias.
Yo preferiría tener cincuenta años y estar saludable. Pero los años tienen la costumbre de pasar. Cuando me miro mientras me estoy afeitando, todavía no veo los signos de la edad. Estoy seguro de que vendrá algun día. A partir de ahora, sin embargo, tomo cada día como viene y lo disfruto.
Hola Tom....tengo 58 años...ya empesé los ejercicios....y dices k recien se verá los resultados en 3 o 4 meses....ojalá tenga buenos resultados...y de ahí te contaré. Te mando saludos muy afectuoso desde Perú..Callao, Ventanilla.
Ana María, el tiempo para mejorar varía de persona a persona. Algunas veces toma más tiempo; a veces toma más corto. Pero siempre algunas partes de la cara son difíciles de corregir. Una parte difícil de la cara es la parte frontal del cuello. Si esta área se ve bien ahora, el ejercicio que sugiero para esa área lo mantendrá con un buen aspecto. Pero si esa área es suelta y flácida, los buenos resultados son difíciles de predecir.
@@anamariavilahernandez2763 gracias por responderme, yo intento y lo dejo y así, no he podido ser constante me desánimo y bueno... Empezaré de nuevo , gracias!
Hola Tom, gracias por tan excelentes ejercicios, tengo una inquietud en el ejercicio para las mejillas, es simplemente abrir y cerrar la boca o tengo que hacer otro movimiento más fuerte, te agradezco la respuesta.
Para hacer el ejercicio corectamente hay que flexionar los músculos de la cara superior durante los movimientos de los labios. El ejercicio no "es simplemente abrir y cerrar la boca." Mire la demostración. Usted verá que mis músculos faciales quedan flexionados durante todo el ejercicio.
Tom Hagerty Gracias Tom, cuando hablas de flexionar los músculos, yo lo entiendo como mantenerlos contraídos, lo intentare hasta lograr hacer el ejercicio de manera correcta.
El DVD que hice está en inglés. Pero también hay buenas sugerencias para ejercicios faciales en español. Tendrás que buscarlos. Aunque creo que tienes que pagar por videos de alta calidad. Tom
