Rutina FULL BODY con mancuernas en casa 🔥 ejercicios con mancuernas CUERPO COMPLETO 

Prepárate para ponerte a prueba con esta rutina full body con mancuernas 🔥 En esta rutina incorporaremos ejercicios con mancuernas para cuerpo completo y también tendremos un finalizador de abdomen 😅 Estos ejercicios con pesas son ideales si quieres ganar masa muscular y tener una mejor composición corporal (perder grasa o tonificar). Es un privilegio acompañarte para que logres tus objetivos. Aquí estoy contigo 💪
Eres tu contra tu💪
Recuerda que tu nutrición, sueño, cardio manejo del estrés también hacen parte de la ecuación💪😊
🔴Si quieres un programa paso a paso que incluye absolutamente todo envíame un mensaje📩👇
wa.me/message/...
🔥Descarga mi libro GRATIS "7 claves para perder peso"👇
fitnesslegacy....
🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok
@sergioorduzc
/ sergioorduzc
tiktok.com/ser...
🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más
fitnesslegacy....
💼Para negocios escríbeme a contactofitnesslegacy@gmail.com
✅ playlists recomendadas:
🙋‍♂️Rutinas para principiantes 🙋‍♀️
• 🙋‍♂️ Rutinas / ejercic...
🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵
• 🦵Rutina de Pierna y gl...
🏃‍♂️Rutinas de cardio🏃‍♀️
• 🏃‍♂️ Cardio en casa 🏃‍♀️
💥Rutinas sin impacto ni saltos💥
• 🙅🏽‍♀️ 🙆🏻Rutina en casa...
🧍‍♀️Abdominales de pie🧍‍♂️
• 🧍‍♀️ Abdominales de pi...
🎵Música para que entrenes🎵
• 🎵 Musica para entrenar 🎵
🔥 Cardio HIIT en casa 🔥
• 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥
🎵Música en este video🎵
Song: Alex Skrindo - Get Up Again (feat. Axol) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/getupagain
Watch: • Alex Skrindo - Get Up ...
Song: Jim Yosef & Alex Skrindo - Passion [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/passion
Watch: • Jim Yosef & Alex Skrin...
Song: Vanze - Forever (feat. Brenton Mattheus) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/forever
Watch: • Vanze - Forever (feat....
Song: Defqwop - Awakening [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/Awakening
Watch: • Defqwop - Awakening | ...
Song: OLWIK - Taking Over (feat. Alexa Lusader) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/takingover
Watch: • OLWIK - Taking Over (f...
Song: Alan Walker - Dreamer [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: ncs.io/dreamer Watch: ncs.lnk.to/drea...
Song: LarsM - Lovers [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/lovers
Watch: • LarsM - Lovers | House...
Song: Itro - Panda [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/panda
Watch: • Itro - Panda | Progres...
DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.
#rutinaencasa #mancuernas #ejercicioencasa