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Ejercicios para ABDOMEN BAJO | Sin material 

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Hola a todos,
hoy te traigo una rutina de entrenamiento con ejercicios sin material para trabajar el abdomen bajo en casa.
Recuerda que puedes repetir una vez más esta rutina o hacer otra del canal para completar tu día de entrenamiento
🔹PROGRAMAS DESTACADOS:
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12 сен 2023

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Комментарии : 62   
@gymvirtual
@gymvirtual 9 месяцев назад
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@evamarystyle
@evamarystyle 9 месяцев назад
Si quieres que te pique el abdomen, esta es tu rutina!! A puro fuego abdominal 🔥🔥. Gracias!! ❤❤
@gymvirtual
@gymvirtual 9 месяцев назад
Claro que sí Eva. 🤩
@Yordan23tlf
@Yordan23tlf 9 месяцев назад
Como siempre la mejor haciendo algo bueno por la sociedad
@claragloriadelaguilapernil2886
@claragloriadelaguilapernil2886 9 месяцев назад
Gracias a tús vídeos de ejercicios he vuelto a la normalidad del vientre alto y bajo ya qué tuve mis dos niños y nada más. He empezado los ejercicios y he visto bastante mejoría en mi vientre 👏👏👍👍💪💪🤗🤗🤗❤️❤️
@aliciavazquez9597
@aliciavazquez9597 9 месяцев назад
Exelente rutina gracias Paty
@hexe.decimal
@hexe.decimal Месяц назад
Patry te amo!!! ❤️ Divina. Gracias por esta rutina tan especial.
@rociovargas1726
@rociovargas1726 9 месяцев назад
🥵🥵🥵💪👍cansada pero mi abdomen y yo bien agradecidas contigo gracias por compartirnos tus rutinas para ponernos bien buenas 😊
@mariaclaudiarodriguez9759
@mariaclaudiarodriguez9759 9 месяцев назад
Gracias por estos ejercicios 😊
@kellyjaelcielovasquez4685
@kellyjaelcielovasquez4685 9 месяцев назад
¡Que estupenda rutina! , que me quedo doliendo el abdomen, me encanto, lo disfrute. Gracias Patry por todos tus entrenamientos, con tu presencia haces que los ejercicios sean fáciles y divertido.❤😋🤗
@gymvirtual
@gymvirtual 9 месяцев назад
Gracias Kelly, un abrazo. 😘
@carmenleonte4093
@carmenleonte4093 9 месяцев назад
Muchisimas gracias!!!❤
@anayellimalvaez320
@anayellimalvaez320 9 месяцев назад
A tope.
@lilianagimenez6146
@lilianagimenez6146 9 месяцев назад
Muy buena rutina patry súper efectiva re siento q trabajo mi abdomen y eso a pesar q me cuesta me gustaaaa es maravilloso para mí gracias patry lo voy logrando muchos besos y abrazos desde mi argentina❤❤❤❤❤❤❤
@lindamercedesaltamiranda2754
@lindamercedesaltamiranda2754 9 месяцев назад
Gracias sigo tu rutina
@h.e.a311
@h.e.a311 9 месяцев назад
excellent thank you
@PSICOSISCOLECTIVA
@PSICOSISCOLECTIVA 9 месяцев назад
Buena rutina de abs, gracias 🙂
@saramorales17
@saramorales17 7 месяцев назад
Eres una diosa del gym. Tus rutinas me hacen trabajar, pero se notan los cambios. 😩 No decepcionas después de 7 años. 😌
@zoesitarivadero
@zoesitarivadero 9 месяцев назад
❤ 💪💪saludos de 🇦🇷
@pamfabre6251
@pamfabre6251 8 месяцев назад
Te amo Paty 🎉😂 adoro ver mis resultados, cada día me motivo más y me animo a realizar ejercicios que pensé que nunca podría hacer. Tengo artritis y tengo daño en mi muñeca derecha, no puedo hacer algunos ejercicios específicos, pero busco alternativas, como dices tú, el chiste es no dejar de moverse.
@adrianaguzman4959
@adrianaguzman4959 3 месяца назад
GRACIAS GRACIAS GRACIAS ❤❤
@dejavivir23
@dejavivir23 8 месяцев назад
Hola Patri me encanra tus rutinas hay posibilidad que puedas hacer una rutina para abdomen superior .te saludo desxe Argentina
@obedemoryhuallpayuncatorre4699
@obedemoryhuallpayuncatorre4699 9 месяцев назад
Thanks you
@yudislaidysanchez104
@yudislaidysanchez104 9 месяцев назад
Super cool 😎 😎 😎 and amazing training bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
@pamfabre6251
@pamfabre6251 8 месяцев назад
Dios te bendiga enormemente ❤
@taniasofiaacevedorobles5235
@taniasofiaacevedorobles5235 7 месяцев назад
que Sactifancion hacer este ejercicio💖
@Secretosdelore
@Secretosdelore 8 месяцев назад
A por la nueva rutina de abdomen! Un beso
@maudyrojas6132
@maudyrojas6132 8 месяцев назад
Muy bueno!!!
@azucenamendoza3281
@azucenamendoza3281 8 месяцев назад
Gracias ❤
@luzandrita
@luzandrita 9 месяцев назад
Hola Patri podrías hacer ejercicios para adelgazar pero para las que tenemos diastasis y no podemos hacer cualquier ejercicio específico ... espero que puedas un saludo
@gymvirtual
@gymvirtual 9 месяцев назад
Gracias por la sugerencia, lo tendremos en cuenta. Adicional puedes revisar nuestro plan para diástasis que ha salido hace poquito: mamimas.com/recupera-tu-diastasis/ 🥰
@sarasofiamindiola8771
@sarasofiamindiola8771 8 месяцев назад
Gracias Paty
@ale.b9
@ale.b9 4 месяца назад
Más de abdomen bajo porfis! 🥺
@Alex-ty3tq
@Alex-ty3tq 8 месяцев назад
Parece fácil, pero no. Con perseverancia sigo junto a ti.✅💯💪💪💪💪
@erikanoemisuarezregalado1085
@erikanoemisuarezregalado1085 3 месяца назад
Voy por mi segundo mes, hago dos rutinas una de cardio, y luego una, de una zona en especifico, Patri tiene video para todo 😅. Amo!! gracias Patri eres lo maximo.
@claudialastiriwellness
@claudialastiriwellness 4 месяца назад
buenisima!
@brendagreen8374
@brendagreen8374 9 месяцев назад
Iniciando 14 Septiembre 23 💜 Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵🥵🥵 Encantada con esta rutina, excelente con tobilleras se siente intenso el trabajo 3n el abdomen ✨❣️ Gracias por estás rutinas Patry 🩷😚
@malusanjuan7967
@malusanjuan7967 9 месяцев назад
Gracias Patry!!! 14/09/23
@lolapelusa
@lolapelusa 9 месяцев назад
Salvaje!!! Completada!
@sarahidalgo6026
@sarahidalgo6026 9 месяцев назад
Hola Patry me gustaría que hagas una rutina usando mancuerna rusa
@adrihanna7096
@adrihanna7096 9 месяцев назад
Sí me dolió la panza, bueno el abdomen, me gustó 👍😊
@ginbquiroz1371
@ginbquiroz1371 9 месяцев назад
Excelente 💪💪 muy cansado pero super genial
@gymvirtual
@gymvirtual 9 месяцев назад
¡A tope eh!🤩
@ginbquiroz1371
@ginbquiroz1371 9 месяцев назад
@@gymvirtual 💪💪
@dianaibarra3227
@dianaibarra3227 9 месяцев назад
Gracias por la rutina Patry que lindos tus tennis.
@00papergirl
@00papergirl 9 месяцев назад
1 de 4❤ jueves 14 de septiembre 2023vamos
@helenag.5768
@helenag.5768 9 месяцев назад
Septiembre 14 del 2023. Rutina 1/4.
@lourdeslojano1280
@lourdeslojano1280 9 месяцев назад
Realizado calendario 14 septiembre 23 🤚👊✌️ 1/4 vamos por más 💪💪 #Gymvirtual 🌻 #YPCT 🌻 #YoPuedoConTodo 💥
@angelesrangel6466
@angelesrangel6466 8 месяцев назад
Lo hace ver muuuy fácil pero hacerlos estan 😢 Muy completos 👍
@katherinesolano4036
@katherinesolano4036 9 месяцев назад
¿Se puede hacer estos ejercicios en postcesárea?
@gymvirtual
@gymvirtual 9 месяцев назад
Claro que sí, de acuerdo a las recomendaciones de tu médico siempre.
@fanyhargreeves6896
@fanyhargreeves6896 8 месяцев назад
Como cuántas calorías se queman en esta seción más otra de tu canal? ☺️
@rridafitness2340
@rridafitness2340 9 месяцев назад
🏃💪💪🏽🏃🔥🏆🏅🍏🍋👍👍🏽
@acoraidaquevedolugo1165
@acoraidaquevedolugo1165 9 месяцев назад
Hola, a mí me duele la parte superior del abdomen (justo debajo del pecho), pero la zona baja no me duele, es normal?
@yamiletcanales4764
@yamiletcanales4764 9 месяцев назад
Seguro no estás aplicando bien la técnica de los ejercicios, si el dolor lo sientes arriba y no abajo es porque tienes los hombros un poco levantados y el cuerpo debe estar en nivel de suelo, así verás la diferencia y sentirás la presión 😊
@elmundodesouhi2968
@elmundodesouhi2968 9 месяцев назад
Lo de presionar con las manos a simple vista parece una tontería, pero joer vaya diferencia!! Sí que se nota
@user-ww1cu9fz1l
@user-ww1cu9fz1l 8 месяцев назад
Es normal que no sienta nada en el abdomen, sino que me arden los muslos?
@Nath_26
@Nath_26 8 месяцев назад
Fue horrible 😭😭😭
@syreetakadijharichardsgeor2323
@syreetakadijharichardsgeor2323 9 месяцев назад
Buenas Noches, hola. como estas?, buen video y como excelente instructora pero estas muy flaca, pero hermosa como siempre.
@aliciavazquez9597
@aliciavazquez9597 9 месяцев назад
Exelente rutina gracias Paty
@elimil894
@elimil894 7 месяцев назад
Gracias Paty
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