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Endurecer glúteos, abdomen y piernas | Rutina GAP 

gymvirtual
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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios de GAP donde trabajaremos los glúteos, las piernas y el abdomen.
Podéis unir este entrenamiento a otros para completar vuestra tabla de ejercicios.
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25 сен 2024

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Комментарии : 702   
@caro2955
@caro2955 5 лет назад
Está mujer hace q quieras hacer gym cada día , a veces ni ganas uno tiene y veo tus vídeos y todas las ganas !!! 😊 Gracias Paty!
@julietabarsi8982
@julietabarsi8982 4 года назад
Es verdad yo toda la vida dejo al mes el gym , cero constancia con ella es distinto 🤗
@karelyortega9171
@karelyortega9171 4 года назад
Patry con cara como si estuviera viendo la televisión , yo con cara como si estuviera teniendo un hijo 😭😂😂
@alejandramartinez8933
@alejandramartinez8933 3 года назад
X2
@sofiaestheralvarezperez9235
@sofiaestheralvarezperez9235 3 года назад
Jaja tal cual
@laurapaoladiaz9606
@laurapaoladiaz9606 3 года назад
@@sofiaestheralvarezperez9235 jjaaj iba a responder exactamente lo mismo ajja
@fannysalyrosas1938
@fannysalyrosas1938 2 года назад
Bunasa gracias paty
@elycrw
@elycrw 2 года назад
HAHAHHAAHHAHAJAJJA SAME
@itzelsukino9691
@itzelsukino9691 3 года назад
Ya llevo más de un mes todos los días haciendo 3 rutinas y solo tengo que decir que de talla Grande pase a MEDIANA!!!!! QUE FELICIDAD seguiremos adelanté gracias Patry😁💪🌠
@trinamargaritajerezmoreno2775
@trinamargaritajerezmoreno2775 4 года назад
Hola buen día hago mos ejercicios desde que empezo la cuarentena y ne parece fabuloso sirmpre he asistido al gym deng o 63 años y me encanta un millón de gracias por sus vídeos
@merliz98
@merliz98 4 года назад
Cuando en el minuto 3:01 dijo "no hay dolor" la pierna se me cayó en contra de mi voluntad se me murió jajajaja
@user-xk6rl3iy6l
@user-xk6rl3iy6l 4 года назад
JAJAJA yo tenía sentimientos encontrados , me quemaba , dolía , quería más, de todo.
@jackcs7059
@jackcs7059 4 года назад
Yo le grité! Como de qué no?! Me temblaban las piernas
@mariapatriciaruedarodrigue5754
@mariapatriciaruedarodrigue5754 4 года назад
JAJAJAJAJAJAJJAJAJAJA
@priscipalmeid
@priscipalmeid 4 года назад
Jajajajaja que chistosa jajajaj
@citla262
@citla262 4 года назад
@@jackcs7059 JAJAJA yo también dije: "¿Cómo chingados no, wey?"
@elizabethmontano6290
@elizabethmontano6290 4 года назад
Me quemaaaaaa!!! 🔥 Contigo la cuarentena es mejor, si o si chicas? 🤗
@asesoriainmobiliaria1423
@asesoriainmobiliaria1423 4 года назад
verdad!!
@nadumalik
@nadumalik 4 года назад
No. Me duele la cadera, el codo y el hombro. Que se supone que se debe ejercitar si solo haces presion en un solo lado del cuerpo por media hora, asco
@elizabethmontano6290
@elizabethmontano6290 4 года назад
@@nadumalik pues no lo haces bien, no necesariamente tienes que estar en esa posición como ella, Patry dice puedes irte hasta abajo y apoyar la cabeza en tu mano, es mucho más cómodo.
@janicetissera1066
@janicetissera1066 4 года назад
@@nadumalik es por qué haces mal los ejercicios. Cuando lo haces mal te duele, en cambio si los haces bien no...
@janicetissera1066
@janicetissera1066 4 года назад
Siiiiii es mucho mejor
@vivirodriguezc
@vivirodriguezc 5 лет назад
Esta es mi tercera semana del calendario de principiantes. Ya siento como mi estado físico va mejorando, hoy pude hacer esta rutina sin mayor problema. ¡Si se puede!
@yorghellysguerra7774
@yorghellysguerra7774 5 лет назад
Hola, donde consigues el calendario. ?? Me gustaría empezar a hacerlo.
@vivirodriguezc
@vivirodriguezc 5 лет назад
@@yorghellysguerra7774 gymvirtual.com/calendarios/ Aquí los encuentras, espero te animes! A mi me ha ido muy bien, ya veo un poco de progreso
@yorghellysguerra7774
@yorghellysguerra7774 5 лет назад
@@vivirodriguezc ya los vi, muchas gracias hermosa. Quiero empezar mañana. Me entusiasmó esta chica!
@karenpalacio9368
@karenpalacio9368 4 года назад
@@vivirodriguezc Hola, lo seguiste haciendo?
@vivirodriguezc
@vivirodriguezc 4 года назад
@@karenpalacio9368 Hola, tuve que parar un tiempo porque me dio vértigo, pero hace poco retomé y voy super bien. Más motivada que antes!
@deborapazsanhuezarojas7879
@deborapazsanhuezarojas7879 3 года назад
De todas las rutinas que eh hecho de glúteos esta es la que más me ha dado resultados. Patry eres la mejor
@hadassahmartinez2555
@hadassahmartinez2555 4 года назад
Un abrazo y admiración para todas esas mujeres que logran este objetivo porque la verdad es difícil ser constante 🤪🥰
@rocioperezhernandez7690
@rocioperezhernandez7690 4 года назад
Cuidate, quiere te y verás que puedes
@isadanielapaz4712
@isadanielapaz4712 2 года назад
es dificil ;( pero posible!!!! vale la pena! como dice patry yo pueso con todoo
@dayanamontoya5128
@dayanamontoya5128 2 года назад
y aca termino con tres rutinas seguidas de esta mujer increible,estoy super feliz ,encontre mi entrenadora :)
@valeria87b.72
@valeria87b.72 3 года назад
sos lo maaaaaaaás...desde Argentina...lo que propone esta chica funciona, te cambia el cuerpo, se ven resultados a la semana. no se frustren si no los ven al comienzo sigan, no se rindan, realmente mi cuerpo es otro. Te tonifican enseguida sus ejercicios...siempre del lado Patry Jordán de la vida
@luisinadure3956
@luisinadure3956 4 года назад
No digo que no sentí el trabajo, sino que hace un año hacia estos ejercicios, y no podía terminarlos, me daba muchos descansos y me parecía imposible. Hoy, después de un año, estos ejercicios los hice feliz y me salieron mucho mejor y fácil! Mis cambios son gracias a vos Patry 😄
@orianagonzalez2357
@orianagonzalez2357 4 года назад
Ella dice "no pares q me enojo" jajajajaja debe estar muy enojada jajajajaja
@Ludydi
@Ludydi 4 года назад
Jajajaja
@fathenyarbouh120
@fathenyarbouh120 4 года назад
Jajajajajajajaajajjaja
@lilihdez3448
@lilihdez3448 4 года назад
😜😆
@julietabarsi8982
@julietabarsi8982 4 года назад
Jajjajaj no se la ve muy enojada así que seguiré haciendo menos de lo que dice ajja
@morena18gm
@morena18gm 4 года назад
Jajajjaja si y aparte no para ni 5 segundos 😭 hasta finalizar la primera ronda ufff estoy muerta..
@vanessaherrera562
@vanessaherrera562 5 лет назад
Patry: Donde pares, me enojo. Yo: *Suprised pikachu face*
@afrikairam37
@afrikairam37 5 лет назад
Fue lo mejor, nunca había escuchado a Patry decir algo así 😂
@isadanielapaz4712
@isadanielapaz4712 2 года назад
3 meses haciendo rutinas de gymvirtual, he bajado mas de 10 kg gracias Patry! eres un angel, chica!!! animo para todas, si se puede!
@yennerstudio1460
@yennerstudio1460 4 года назад
El cuerpo que me has sacado en esta cuarentena! Gracias 🙏🏼 amiguita que Dios te cuide y llene de luz siempre!
@paolabetzabethbustosmayuri7468
@paolabetzabethbustosmayuri7468 4 года назад
rutina del 18 de julio terminada, cumplo 10 semanas de entrenamiento sin interrupciones y con excelentes resultados, gracias a Patry #YPCT!!!
@laurapinedasarabia4462
@laurapinedasarabia4462 4 года назад
Felicidades!!! Yo también cierro semana!!!! #YPCT
@paolabetzabethbustosmayuri7468
@paolabetzabethbustosmayuri7468 4 года назад
@@laurapinedasarabia4462 genial! sigamos con fuerza, saludos!
@laurapinedasarabia4462
@laurapinedasarabia4462 4 года назад
Genial!!!! Saludos desde México!!!!
@paolabetzabethbustosmayuri7468
@paolabetzabethbustosmayuri7468 4 года назад
@@user-pz7nq9ux4r establecer horarios fijos para tu entrenamiento, no importa si no haces dieta al principio, verás que con el pasar de las semanas buscarás cambiar esa parte también. Yo empecé a cambiar mi alimentación apenas hace 3 semanas y el cambio ha sido radical. Otra cosa importante pero exterior es rodearte de gente que te apoya y motiva, dale que sí se puede, saludos!
@carolinaanayasantana5344
@carolinaanayasantana5344 4 года назад
Cro
@paz-y-amor
@paz-y-amor 5 лет назад
Genial!! A trabajar los glúteos se ha dicho! 💪
@zheraxkerzer8801
@zheraxkerzer8801 3 года назад
Superrrrrr emocionada de haber terminado . AMINOSS QUE PODESS
@edwindionoris6717
@edwindionoris6717 5 лет назад
Las motivaciones que das, wow, te amo
@maggiea.392
@maggiea.392 4 года назад
Jajaja me encanta porque Patry te hace sentir la "obligación" de no aflojar porque le pone tanta buena onda sonriendo y diciendo que podemos, que no hay dolor; y ahora sabemos que sino se enfada 😂 jajaja me encantó la rutina, un beso grande
@pao3849
@pao3849 4 года назад
*_Yo: Patry ya me cansé puedo parar?_* *_Patry: Eso sí que no mi ciela_*
@juliannarubybernalbenitez6680
@juliannarubybernalbenitez6680 4 года назад
Jajajjajajajajjajaja🤣
@ginbquiroz1371
@ginbquiroz1371 5 лет назад
Estuvo pesado pero mil gracias Patty , veo resultados ❤️😉 eres la mejor contigo fue que empeze a ser ejercicio gracias hermosa saludos 😘
@marjoriesteffanycarvajalbe1905
@marjoriesteffanycarvajalbe1905 4 года назад
Llevo 3 semanas y noto los cambios en mi cuerpo aunque termino agotada pero estas rutinas si que funcionan
@Alex-ty3tq
@Alex-ty3tq 2 года назад
Mi sábado comenzó full abdomen y gluteos. Gracias Patry por hacerme mantener mi constancia. 💪💪💪😘😘😘
@veronicauriberivera4421
@veronicauriberivera4421 4 года назад
Hay Patty llevo 2 días haciendo los ejercicios contigo y estoy que no puedo del dolor realmente eres una dura con esto igual pienso seguir ya no quiero para por mas que duela
@ricardocano3406
@ricardocano3406 4 года назад
Todo un descubrimiento en este tiempo de confinamiento. Todos los días hago alguna rutina. Soy un habitual del Body Atack y el CX. Me están viniendo de lujo tus ejercicios. Gracias Patricia.
@susanablanco3379
@susanablanco3379 Год назад
2da rutina de hoy 10/04/23 maravillosa rutina para iniciar este dia 🌷gracias gracias gracias 🤗
@alidaalonso9773
@alidaalonso9773 3 года назад
Me gusta este ejercicio lo hagp desde hace un año me sirve de rehabilitación en mi pierna, tengo 4 operaciones en la pierna y tengo prótesis interna y mejore muchísimo ya tengo fuerza en la pierna gracias a ti, ❤️
@Gabs14979
@Gabs14979 5 лет назад
Si los hacen todos lo días o pasando un día, créanme, dan resultado, te ayuda a mantenerte, son efectivos! :)
@dahliaarredondo9370
@dahliaarredondo9370 5 лет назад
Gaby Torre Padilla entonces me recomiendas hacerlos cada tercer día ???
@natashacaamal6614
@natashacaamal6614 5 лет назад
Yo lo hago de lunes a viernes y si he tenido buenos resultados
@dahliaarredondo9370
@dahliaarredondo9370 5 лет назад
Natasha Caamal y cuantas series haces ? Me imagino que también haces otros ejercicios?
@lal2734
@lal2734 5 лет назад
Para la flacidez sirve?
@Gabs14979
@Gabs14979 5 лет назад
Dahlia Arredondo o sea hazlo interdiario, lunes, miércoles y viernes, un día piernas otro día glúteos otro día abdomen, sal a correr! La verdad que a mi me ayudo mucho a bajar, el bajar la cantidad de carbohidratos que como también me ayudo muchísimo. Ánimo!
@nereidaarevalo2726
@nereidaarevalo2726 4 года назад
Feliz Martes maravillosa rutina cada día con mas ánimos y entusiasmo gracias PARTY eres genial .
@margaritaortiz7026
@margaritaortiz7026 5 лет назад
me dolió tanto hacerlo pero lo logré se siente bien cuando terminas las rutina y sabes que de verdad puedes con todo
@lucianachiarandon5167
@lucianachiarandon5167 4 года назад
Me gustan mucho tus clases las ganas que le pones!!!! Es genial!!!!
@prisciladguez6071
@prisciladguez6071 5 лет назад
Dejé un tiempo de hacer tus ejercicios pero he vuelto, cuándo los hacía note muchos cambios en mi cuerpo y si que funcionan, pero he perdido condición sé que me va a costar pero vale mucho la pena 💪
@jonathanf3774
@jonathanf3774 5 лет назад
¿Por qué dejaste un tiempo de hacer sus ejercicios señorita? 😦
@prisciladguez6071
@prisciladguez6071 5 лет назад
@@jonathanf3774 Por cuestiones de trabajo, y la escuela no me daba el tiempo ⏳ ☹️
@jonathanf3774
@jonathanf3774 5 лет назад
@@prisciladguez6071 Estuviste y supongo que seguiras trabajando y estudiando a la vez. ¡Estoy asombrado! ¿Y cómo fuiste capaz de compaginar el trabajo con él estudio? Es un gran reto que solo pocas personas son capaces de aceptar y tu eres una de ellas,eres una chica admirable. Por mera curiosidad,¿que oficio desempeñas y que estas estudiando señorita😄? (Disculpame si llega a molestarte que te formule tantas preguntas es que soy muy curioso y me resultas una chica interesante)
@laia3252
@laia3252 5 лет назад
Y hacias estos ejercicios cuantos dias a la semana o que jercicios hacias?
@marisabelbr4817
@marisabelbr4817 4 месяца назад
@@jonathanf3774😂😂😂😂😂
@selesangelica3922
@selesangelica3922 4 года назад
fenomenal, tu siempre sonriendo i yo como muerta.pero me encanta.gracias Patry.yo comparto tus videos
@hidaayala7202
@hidaayala7202 4 года назад
Todas sus rutinas son lo maximo me encanta
@rosigarcia7848
@rosigarcia7848 4 года назад
Llevo un par de dias y es genial para seguir estando en forma, ya que antes de la cuarentena hacia deporte toda la semana Gracias eres genial
@aurorazuma5766
@aurorazuma5766 4 года назад
¡Saludos! Podrías subir videos para marcar el triangulo de la cadera y abdomen, por favor. Llevo un mes contigo y me agrada todo. He visto cambios y me siento mejor. De hacer los ejercicios ya no me quedan ganas de comer mucho como antes, como hasta donde pide mi estómago y el cuerpo lo siento mejor.
@gisejuarez5029
@gisejuarez5029 4 года назад
Hola !! Llevo mas de dos meses haciendo distintas rutinas de Patry Jordan (sin peso) , por ahora voy notando cambios como ver mi cuerpo mas formado, la cola mas levantada y reduccion de celulitis, pero hasta ahora no endureci nada !! y esa es mi meta principal , eliminar la flacidez. me pregunto si lo estare haciendo mal o para endurecer piernas y gluteos deberia agregar peso??
@iselaavelar8527
@iselaavelar8527 5 лет назад
Se ve muy padre la rutina hoy mismo la hago saludos desde Mty.Nl Mexico 👍👍✌
@amairanyzaleta5480
@amairanyzaleta5480 4 года назад
Arriba Mexico
@angiemargelews
@angiemargelews 3 года назад
14:47 "no lo pienses", eso es lo que escucho en mi mente cada que hago una plancha y me tiembla el alma 🙈 ❤️
@laurapirizvilaboa6341
@laurapirizvilaboa6341 4 года назад
Amo esta rutina y te amo tanto a vos Patry!!! Un abrazote desde Uruguay!!
@debbiecortes
@debbiecortes 4 года назад
Llevo dos semana haciendo sus ejercicios y he notado que he cogido resistencia, ya no me canso tanto como antes, por ejemplo este video no lo pare ni una vez, me siento muy orgullosa, al principio los pausaba como cada 2 minutos jajaja
@lucelyflores
@lucelyflores 4 года назад
Excelente!!! Yo llevo un mes y medio y mi resistencia es mucho mejor que cuando empecé, sigue así y seguirás viendo muy buenos resultados
@lucecitalove9912
@lucecitalove9912 4 года назад
Soy la. Única a la que le duele e mas el codo que el gap?
@dayanasilva5174
@dayanasilva5174 4 года назад
Como cuando apenas llevas un día y ya te sientes nalgona 😂😂😂
@rebecachassin9153
@rebecachassin9153 4 года назад
Ayyy no
@chanrobloxiano
@chanrobloxiano 4 года назад
😂😂😂
@elvaguinon6953
@elvaguinon6953 4 года назад
Jajajajajajajaja
@kerensanchez4982
@kerensanchez4982 3 года назад
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@gabrielaquiroz41
@gabrielaquiroz41 5 лет назад
*Mi segundo día* Así que dejen su Like para contarles como me va cada día c: Ayer ya hice un rutina completa, me duele poco pero en fin 😅
@jonathanf3774
@jonathanf3774 5 лет назад
Ahi tienes mi like☺ Por curiosidad,¿cuanto duro tu rutina de ejercicios? :)
@gabrielaquiroz41
@gabrielaquiroz41 5 лет назад
Bueno para comenzar elijo 3 vídeos de este canal, inicio con calentamiento y continuo con este ya luego con otros dos. Durando así unos 45 min c: finalmente termino sudando y satisfecha.
@abymorcos3489
@abymorcos3489 4 года назад
Y q pasó?
@barbaraleticiasanchezcantu3458
@barbaraleticiasanchezcantu3458 3 года назад
te fue efectivo un año de ejercicios con patry jordan ? ¿ pudiste resistir un año ?
@satya-huelva-kerala400
@satya-huelva-kerala400 2 года назад
gracias corazón ❤️😊 eres un amor de persona gracias por la clase 💞
@vitacosmedikgodpro9922
@vitacosmedikgodpro9922 4 года назад
Yo nunca habia hecho ejercicios era bien delgada pero con mi ulrima niña subi a 150 libras de 110 libras k pesaba.. Llevo casi 2 meses haciendo ejercicios con Paty y e bajado 15 libras jajaja gracias Paty soy de Ecuador.. Has sido de gran bendición.. Dios te guarde
@claudiaolivierinunez1044
@claudiaolivierinunez1044 5 лет назад
He hecho 16 min de ejercicios y ni me he dado cuenta. Eres una capa Patri🔥
@yolandajimenez5758
@yolandajimenez5758 4 года назад
Como siempre excelentes excelentes rutinas muchas gracias por por ello gym virtual
@ibanevenhenrally
@ibanevenhenrally 2 года назад
Excelente como todos los dias!!!grandes resultados
@Sandraarlen
@Sandraarlen 5 лет назад
Hago los ejercicios desde la semana pasada, y hasta el miércoles tuve una agujetas que no podía ni reírme,pero súper contenta..y esperando resultados! Pd..mis niños se ponen conmigo hacerlo y nos lo pasamos súper bien!
@lucianadiaz6287
@lucianadiaz6287 4 года назад
Como vas ahora?
@soniamoreno7619
@soniamoreno7619 5 лет назад
Gracias Patry excelente Dios te bendiga
@firstnamelastname3754
@firstnamelastname3754 5 лет назад
Hola Patry Jordán! Me encantan tus rutinas y a la vez mejoro mi español. Saludos desde los EEUU :)
@lagertha302
@lagertha302 4 года назад
Me encanta no paro no te enojes que te hago caso en todo
@angelesbm6976
@angelesbm6976 2 года назад
Bonito día, mil gracias, me gustan, buenísima rutina. Gracias 🙂 mil.
@joelzamora3996
@joelzamora3996 4 года назад
Cada segundo dura como tres segundos jajaja :'0
@oliviavalenciablanco5014
@oliviavalenciablanco5014 2 года назад
Excelente los ejercicios me gustan mucho
@anapaulavizcarra4374
@anapaulavizcarra4374 5 лет назад
Pero como puedes estar sonriendo siempre, yo a los 30 segundos ya puse cara de estreñimiento extremo :v
@Ferrnando24
@Ferrnando24 5 лет назад
X2 😂😂😂😂😂
@anko5205
@anko5205 5 лет назад
Sus músculos son resistentes y se van desarrollando con las rutinas que realiza y tiene que sonreír por que esta grabando
@anaport4995
@anaport4995 5 лет назад
Jajajaja
@anapaulavizcarra4374
@anapaulavizcarra4374 5 лет назад
@@anko5205 Debes ser el alma de las fiestas 🙄
@anthonymarcelo3393
@anthonymarcelo3393 5 лет назад
Si lo hacen interdiario ya no podrán esa cara
@aishabaltazar9195
@aishabaltazar9195 5 лет назад
La acabo de hacer, créanme duele pero el trabajo se siente y no es en vano❤ ánimo todos podemos!
@luzmarinamaldonada3119
@luzmarinamaldonada3119 Год назад
Super muy chévere gracias Patry
@grillastudios1252
@grillastudios1252 5 лет назад
Gracias,gracias,gracias, me encantan estos ejercicios. Son geniales😊
@fernandajacobo6956
@fernandajacobo6956 5 лет назад
Preciosa patry ❤️ que motivación para hacer ejercicio... Eres la mejor :3
@emmorydamian8204
@emmorydamian8204 4 года назад
Estoy muy contenta, por fin aguanté 30seg de plancha Además de hacer el vídeo completo 💪🏻
@rafaeldiazmunoz4628
@rafaeldiazmunoz4628 5 лет назад
patri que dios te vendiga eres la mejor sige asi
@rodaschilel9622
@rodaschilel9622 3 года назад
eres la mejor maestra ... me gustan tus tecnicas
@sandramunoz7054
@sandramunoz7054 2 года назад
Me.encanto.gracias Patry..
@gloriazapatagil9215
@gloriazapatagil9215 3 года назад
Uffff que belleza, mil gracias
@carmengomez7666
@carmengomez7666 3 года назад
Muchas gracias Paty. Saludos desde Bogotá Colombia 👍
@elana5073
@elana5073 4 года назад
PARTY yo un minuto me parece un día entero 🤣🤣🤣🤣🤣 , pero en 3 días ya siento cambios ,gracias por este maravilloso canal 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
@angelicamedinaizarra4806
@angelicamedinaizarra4806 3 года назад
¡Maravilloso! Muchísimas gracias.
@angelaramirez5516
@angelaramirez5516 4 года назад
Excelente resultado, súper feliz llevo entrenando con Patry más de dos meses
@silviaflores8383
@silviaflores8383 4 года назад
Gracias paty por tus rutinas🤛🤛son buenísimas 🥰🥰🥰
@yolandajimenez5758
@yolandajimenez5758 4 года назад
Magnífico entrenamiento para glúteo muchas gracias gimvirtual
@yanipassero3351
@yanipassero3351 2 года назад
Me encanta!
@ainerysmachado7805
@ainerysmachado7805 4 года назад
Me encantan todos sus vídeos
@eddieperez7159
@eddieperez7159 5 лет назад
Gracias 💜 Se ve una gran rutina, ahora la aumentaré a mí entrenamiento
@anaisfernandez937
@anaisfernandez937 4 года назад
Gracias por tus clases son excelentes muy motivadoras. 🤗
@ludiviachaparro1810
@ludiviachaparro1810 4 года назад
Buenos días excelente Dios la bendiga
@juansinmiedoesunmuchacho7521
@juansinmiedoesunmuchacho7521 4 года назад
Si me gusto. Gracias.
@lisethpena9211
@lisethpena9211 4 года назад
Eres genial, gracias por tus rutinas hoy las inicie y espero seguir cada día, eres la mejor.
@zulemaperez4765
@zulemaperez4765 5 лет назад
Llevo 2 dias haciendo tus rutinas estoy adolorida mil casi no me puedo ni sentar en el baño pero ya no quiero estar gorda y eso me motivaaaa gracias por compartir
@luzmosquera2139
@luzmosquera2139 5 лет назад
Hola Patry está rutina estuvo muy 👍💪 Gracias Patry yo puedo con todo todo 💪 Gracias .
@iranyelaquero5011
@iranyelaquero5011 Год назад
Geniales cortos pero trabajosos🎉
@DIANA851127
@DIANA851127 5 лет назад
super 💪🏻acabo de terminar la rutina...Siempre la mejor con esa motivación, saludes desde Colombia 🤗
@isabeltranquilli8094
@isabeltranquilli8094 3 года назад
Espectacular rutina Patrick !!!! Gracias, me encantan tus publicaciones !!!!
@shava7130
@shava7130 4 года назад
Me encantaron las pequeñas bromas, me animó mucho a no detenerme con el ejercicio 💛💛
@meganfoxxx999
@meganfoxxx999 5 лет назад
Oleee esa Patry Jordán, te lo curras👌👏👏
@getasolomon7454
@getasolomon7454 3 года назад
Super fácil ,me ha encantado
@i0nela_
@i0nela_ 5 лет назад
Muy buena rutina ❤️ se nota el trabajo. Una pregunta, podrías hacer alguna rutina para trabajar la zona baja del glúteo? Me ayudaría mucho ☺️☺️
@josefaemirgomezortega1986
@josefaemirgomezortega1986 2 года назад
GRACIAS HERMOSA, ME ENCANTA TU RUTINA DE EJERCICIOS AHÍ VOY HACIÉNDOLOS.BENDICIONES INFINITAS.
@horteroque1147
@horteroque1147 5 лет назад
Yo estoy siguiendo el Reto Gluteos Tonificados de Gymvirtual. Y este video lo agregaré claro que siiii...Gracias Patry
@angieangeles6525
@angieangeles6525 3 года назад
Amo esta rutina. Gracias
@cyntiapaolapinela7841
@cyntiapaolapinela7841 4 года назад
Increíble rutina Patry!!! Saludos desde Argentina Mendoza
@yurdaniadelacruz5167
@yurdaniadelacruz5167 4 года назад
Calendario 18 de julio 2020 hecho 💪 ahora vamos por el reto
@lesliesolis6038
@lesliesolis6038 4 года назад
Siii yo también voy por el reto ahora
@yurdaniadelacruz5167
@yurdaniadelacruz5167 4 года назад
@@lesliesolis6038 YPCT
@victoriaahuelican2390
@victoriaahuelican2390 Год назад
Esta buenísima la rutina 🦵💓💪💪 gracias 👌🙏
@sharybuitrago3721
@sharybuitrago3721 3 года назад
Esta en especial me ha encantado!! 😊💪🏻
@brendagreen8374
@brendagreen8374 Год назад
Rutina 4/4 completa con tobilleras ❤❤ Finalizando 16 marzo 23💜💜 A por unas rutinas más 🎉
@milagrosmamanimendoza7322
@milagrosmamanimendoza7322 5 лет назад
Deberas te doy muchas gracias por subir tan buenos videos 😊❤️✨
@Alex-ty3tq
@Alex-ty3tq 3 года назад
Maravilloso!!!! Me siento super bien por seguir tus rutinas🥰😊💖
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