Hoy día sí hice todos los ejercicios, me siento mejor, relajados los músculos engatillados que tanto me dolían; el tercer ejercicio me ha hecho tanto bien que en el punto engatillado de dolor del lado izquierdo la pelotita de tenis saltó en el aire con fuerza, a un costado, cayendo al piso. Que bien me siento de poder haber hecho todos los ejercicios, ya los voy aprendiendo y dominando poco a poco, gracias a Dios y a Ud. Doctor, porque me alivian mucho. Muchas gracias desde Lima Perú.
El primer ejercicio ya pude comenzar a realizarlo, nada fácil, estaba muy confundido, no sabía cómo, pero ya pude y estoy sumamente relajado, por fin, mi cuello adolorido por el teletrabajo en el ordenador. Muchas gracias, Doctor, voy a seguir aprendiendo bien todos estos ejercicios.
Si no habría ningún problema ya que el tiroides, ganglio estrellado y todas estas estructuras están por la cara anterior. Por la parte posterior no tenemos tantas estructuras relevantes
Hola me ha gustado mucho....cuando pasó la pelota por los escalenos noto dolor y como el músculo montado....suena un " clack".... Me recomiendas que siga haciéndolo???
Hice los ejercicios y sentí un alivio inmediato! Yo sufro de dolores crónicos, debería seguir haciendo este ejercicio aunque no me duela? Sirve para prevenir o solo aliviar?
Puedes hacerlo todas las veces que quieras Catalina, es simplemente una forma de relajar tu musculatura y tu percepción de rigidez. No tiene ningún efecto preventivo pero si que puede mejorar tu percepción de dolor. ☺️
@@juanunper93 gracias por tu respuesta! La primera vez que lo hice me funcionó pero la segunda empeoró el dolor y ahora después de 2 días sigo con dolor muy fuerte.
