Tengo 19 años y peso 78 kg , necesito llegar al menos a 55 kg . Empiezo hoy 28 de agosto , les actualizaré todas las semanas , den like para no olvidarme y motivarme 🥺
@@zgchl Hola amiga las rutinas de abdominales de pie y rutinas de glúteos, esas funcionan muy bien. Es importante que las rutinas las sientas cómodas para ti. Saludos amiga. Disculpa apenas mire tu comentario. 🤗🌹
Tengo 14 años y peso 58 kilos Empiezo hoy Lunes 13 de mayo y lo iré haciendo hasta los sábados, ire actualizando los fines de semana , recuerdenme con un like 🤝😋 Día 1: ✅
Apenas inicie, y a todas las personas que lo intenten para estar bien de salud es un cambio que nos hará sentir bien con nosotr@s mismos no se desanimen todo se pude alcanzar sin rendirnos
Empecé hoy 29 de mayo del 2024 la rutina de ejercicios me ha costado mucho Pero voy a seguir ya que es por mi salud peso 113kg déjeme animo para continuar Gracias volveré para decirles cuánto he bajado con los ejercicios
Hola tengo 14 años de edad y peso 155kilos y comencé el 8 de agosto y boy a seguir motivándome está ver los cambios de mi cuerpo hoy mi primer día y me siento muy cansada pero boy a seguir la rutina gracias por dejar tu like
Hola tengo 17 años y hoy 2 de julio empezó con mi rutina hoy hise los ejercicios y me canse horrible siento que no puedo pero no me rendire y luchare hasta llegar a la meta❤
@@mnmmlp2160 si pones dedicación y esfuerzo si da muy buenos resultados pero recuerda que tiene que amarte tal y como eres❤️ tu eres hermosa y de que puede ánimos
@@mayerlymoran4366hermosa, obviamente se baja yo baje 5k en 1 mes, solo deja el azúcar y come más sano y verás hermosa haciendo eso y también obvio el ejercicio, y tomando aguaaa
Holaaa este es mi primer dia haciendo la rutina, tengo 13 años y peso arriba de 60 kilos mido 1.56 creo y voy a volver despues de q c acabe octubre para ver cuanto baje, descansare jueves y el vierenes me pondre otra vez, nori para no olvidarlo y volver 🫰
@@florenciarodriguez595q bueno amiga mucho ánimo , yo estoy haciendo varios tipos de ejercicios pero no t niego q la primera semana es la más difícil pero hay q tener en mente lo q queremos lograr yo boy viendo cambios en mi cuerpo pero siempre tiene q hir acompañada de una buena alimentación ánimo y bendiciones ✨🌹
Vamos a ver qué tal la empecé , sólo quiero rebajar ,8 libras ya que aumente 5 en navidad me estoy esforzando porque anteriormente estaba en sobre pesos y ya estoy casi en mi peso idea pero la acompañaré de mi dieta para lograrlo más rápido
@@olgaruiz2709 de nada❤❤ mira has como yo si deseas te dare unos tips😊 haste un plan de ejercicios depende tu disponibilidad de timpo yo por ejemplo entreno en casa, lunes, miercoles y viernes hago rutina fullbody y martes, jueves y sabado hago cardio. Como normal como tr dije pero como un poco menos. No debes dejar de comer lo que te gusta si no controlar las porciones y cuidar a la hora de cocinar😊❤ pero cada cuerpo es diferente y responde diferente. Saludos para ti y un fuerte abrazo🤗
Tengo 22 y peso 50 kilos , buco bajar a 47 kilos y tener mi cuerpo mas saludable Dia 1. No pude completar todos los ejercicios en el tiempo estimulado ,mi cuerpo se cansaba mucho y me dolia micho los ejercicios ,esepro mañana hacer un poco mas de lo que hice hoy Delen like cada dia para recordarme actualizarlo 😅
Hola Naty,se podra hacer esta rutina 3 veces al dia (en la mañana, tarde y noche) antes de comer?, y sirve para bajar de peso todo el cuerpo?.Se ve muy buena la rutina.
Lo empecé hoy, no lo hice al 100 porciento como ella pero di todo de mi hasta terminarlo muy intenso sude mucho, actualmente peso 54 kilos y mido 1.50, lo haré 30 días y regreso 😥
My primer día y me encanto por lo regulas siempre boy al parque a caminar 40 minutos pero a estado muy caliente el día que mejor me puse aver tus videos y a ponerme en forma sin salir de casa animo a todos 💪💪👏👏👏👏
Tengo 13 años y soy del 2011, mido 1.57 creo?? Y supongo que peso mas de 60 kilos. Ultimamente he querido bajar de peso y he dejado de comer, pero me di cuenta que no es la solucion !! El dia de mañana (7/6/24) iniciare con esta rutina, cabe aclarar que tengo sindrome poliquistico y nose si lo lograre 😞
Holaaa me presento, mi nombre es Daniela y tengo 13, mido 1,67 y peso 58 k. Durante bastante tiempo sufrí con la comida (Hasta hoy) sin embargo me di cuenta que con eso no gano nada, así que hoy 09/10/24 voy a empezar con los ejercicios 💗
Empecé hoy haciendo ejercicios en la casa pero no pude terminar esta sesión de ejercicios completa me agito mucho pero poco a poco lo voy a lograr se q mi cuerpo cada día se va acostumbrar a estos ejercicios hasta q pueda terminarla completa sin mucho problemas 😊😊😊😊
Buenas a todas,llevo bastante tiempo ...que me abandone...y quiero y necesito por salud y x mi misma volver a ser quien era y mañana voy a empezar con estos ejercicios
Hola chicas apartir de ahora voy a empezar hacer la dieta vuelvo dentro de un mes tengo 28 año y mide 1.55 y tengo 104 kilo😔pero se puedo volver a mi normalidad 💪ahi vams
