Ejercicios para Espalda en Casa (24 Minutos) Rutina de Espalda

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Toritos les presento los mejores ejercicios para entrenar espalda en casa, usando un par de mancuernas..
pero SI NO TIENES mancuernas lo puedes hacer con un par de botellas de agua ... así que no tienes pretextos para brincarte esta rutina SABROSA.
Ya lo he comentado en varias ocasiones, pero si hay un grupo muscular difícil de entrenar en casa, es la espalda. Así que acompáñame a darle duro para ejercitarla lo mejor posible.
10 ejercicios diferentes y estaremos haciendo intervalos de 50 segundos de actividad y solamente 10 de descanso.
Solamente necesitarás muchas ganas para hacer este entrenamiento.
Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...
¡No la pienses solo hazlo!
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RETO EN LINEA PARA BAJAR DE PESO (RUTINAS MENSUALES)
$30 DOLARES $599 PESOS MEXICANOS
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23 сен 2024

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Комментарии : 847

@ChuyAlmada 2 года назад

¿No sabes organizar tus entrenamientos? Les Compartiré un Calendario para que entrenen esta semana ESPERO LES SIRVA ru-vid.comcommunity

@martingarcia5769 2 года назад

Con toro, día 2 que en realidad lo estoy realizando el día 3. Sin miedo

@laurarodriguez7236 2 года назад

Excelente Toro!!!

@onylabadillo7381 Год назад

Me encanta hacer tus rutinassss!!! Se sientenn

@bolillo_. Год назад

Mientas avía la rutina y dijo que paso me Cage de risa es la primera ves que veo un vídeo tullo me dolió todo y algún día estaré como tu

@saulmartinez3444 Год назад

😢😊gracias

@uzielitolg9005 Год назад

Eres un maestro! Lo digo enserio, ya van 6 meses trabajando con tus rutinas y juntos hemos hecho uno de los cambios más grandes, de flaco a fuerte, de pequeño a grande ¡Ánimo!

@ya100085 2 года назад

El mero Toro 🐂 llevo 11 meses entrenando con tus vídeos de pesas y mancuernas, y aparte cardio gracias a a tus buenos consejos y regaños he logrado pasar de 276 a 192 libras estoy súper contento 🎂🎆🎉🎊🎉🎆🎆🎆🎊🎊🎂🎂🎉🎊 felicidades Chuy eres el mejor, saludos desde NICARAGUA gracias totales. Seguí cosechando éxitos 🐂🐂🎊🎉🎉🎉🎊

@ChuyAlmada 2 года назад

FELICIDADES A TI!!!! ERES GRANDE.... TREMENDO CAMBIO EL QUE LLEVAS!

@anapaulalemes1447 Год назад

antes entrenaba muchísimo, por situaciones familiares caí en depresión y subí mucho de peso, hace poco comencé a entrenar otra vez, tus videos me llenan de energía no solo entreno y quemo calorías sino que me siento motivada. gracias a ti tengo ganas de volver a entrenar.

@DanielMartinez-qr7kq 2 года назад

sufrí un accidente que me hizo pausar mis rutinas de ejercicios pero gracias a Dios todo mejoro🙏🏼 tus rutinas para mí son lo mejor, 💪🏼👍🏼me motivan a seguir echándole ganas ala vida

@Gatoinsano332 Год назад

Rutina de espalda Pez / 2 repeticiones de 50 segundos. Remo / con man cuerdas 2 repeticiones de 50 segundos. K fue / 2 repeticiones de 50 segundos. Manos juntas / 2 repeticiones de 50 segundos. Foca fuera del agua / 2 repeticiones de 50 segundos. Para atrás con man cuerda / 2 repeticiones de 50 segundos. Nadar adentro afuera / 2 repeticiones de 50 segundos. Mancuernas echas / 2 repeticiones de 50 segundos. Lados codo / 2 repeticiones de 50 segundos. ESPERO Mi LIKE 😼🫴🏻

@Eric2104_ Год назад

Chuy fue por ti que pasé de quejarme por el cansancio o gozarlo 🤧 desde que te conocí ahora cada vez que me siento cansado de hacer tus ejercicios digo "Que rico se siente estar cansado" el cual me da un plus de energía, eres mi inspiración!!! Saludos desde Panamá 🇵🇦✌️

@cruzeduardoolmosbanderas5549 2 года назад

¡Rendirme es una palabra que no existe en mi vocabulario... "Yo no me doy por vencido"! Terminado el segundo día de la semana. Muchísimas gracias por todo lo que haces, Chuy. Eres mi ídolo y aspiro a conseguir la mejor versión de mí. De verdad, muchas gracias.

@nereidaontiveros8501 2 года назад

👏👏 saludos desde la Isla de Margarita. Venezuela 🇻🇪. Me encantan las rutinas. Tengo 58 años a veces pienso que no las voy a aguantar y digo yo quiero , yo puedo y lo lograre jajaja. Y lo logroooo. 😃 Graciasss Chuiiii acabo de lograr está. Abrazos.

@xpakkunx 2 года назад

Justamente acabo de terminar una rutina tuya en otro video, me siento feliz en dejar la marca del toro, fue Excelente el dia y la rutina de Hoy, ya saben amigos "las calorias no se cuentan SE QUEMAN SEÑORES!!" PD chuy2021

@ChuyAlmada 2 года назад

Vamos x más!!! VAMOS X TORO

@juanjosemoya2213 Год назад

No soy de muchas palabras😊. Solo te quiero decirte GRACIAS. Hago ejercicio en mi casa con tus rutinas. Me siento súper, llegó del trabajo con mucha weba pero al final las hago y digo. Lo logré.

@PipapipivaPopa 11 месяцев назад

NOOOOOO no sigan este tipo de rutinas son desinformación como una rutina de espalda va a durar solo 24 minutos, y además solo 10 segundos de descanso NOOOOO los músculos necesitan descansar entre 3-4 si quieres ganar músculo lo minimo si quieres ganar resistencia es de 1-2 minutos PERO ESTO NOOOOOOO

@rogercedeno8209 Год назад

Lo mejor es cuando llegas al último set y recuerdas que no te puedes rendir ya que hiciste un gran recorrido para llegar a ahí y que por eso las gotas de sudor no son en vano y con esa euforia le vas dando y dando a cada repetición Haci no te salga pero lo intentas hasta que salga y truene cada vez más y ese pitido final es el que te dice que los haz logrado y que no eres un ser que se rinde como la mayoría y que quieres estar entre los mejores y Haci mismo mejorar cada día más. Gracias Chuy de verdad te aprecio mucho aunque nunca nos hemos visto ni hablado. Tu nos alientas y nos haces recordar que nuestro sudor no es en vano.

@rogercedeno8209 Год назад

El cerebro es el que nos pone límites para rendirnos

@claudiatoledo7473 2 года назад

El mejor de todos gracias chuy por las rutinas te sigo casi un mes y mi cuerpo se está viendo mas tonificado

@jvzz75 7 месяцев назад

Excelente rutina Toro ♉ Mil gracias por tu ingenio Sude como siempre con tus rutinas y con la espaldita bien bombeada. Gracias Gracias Gracias

@natsudragnell1243 2 года назад

Alguien más siente amor odio por este hombre??? xdxdxd

@FADIDO_ROBLOX 5 месяцев назад

Yo jajja

@odguar 5 месяцев назад

REAAL

@AngelyCedeno-lt3go 3 месяца назад

Yo lo amo

@kevinflores583 3 месяца назад

no se kalla

@sahelflores9122 3 месяца назад

Sólo odio, pero aquí seguimos, como relación tóxica

@SexyAssassin69 2 года назад

Llevo más 1 año entrenando contigo Chuy, eres buenísimo. Tus entrenamientos los recomiendo a mis pacientes desde entonces. 😎🙌

@ChuyAlmada 2 года назад

EXCELENTE GRACIAS POR AYUDARME HACER MAS GRANDE ESTE MOVIMIENTO

@AngelNieto-u2b 2 месяца назад

Eres el mejor coach@@ChuyAlmada

@dariocastillejos439 2 года назад

Chuy yevo entrenando contigo cuatro meses y garcias por que e notado grandes cambio gracias a ti

@Gustavo_Berti 5 месяцев назад

Casi 3 años haciendo ejercicio con tus videos, los mejores de todo RU-vid

@gonzaloespinoza4585 5 месяцев назад

Estas marcado bro ?

@leslitorres 27 дней назад

🎉grasias chuy eres el mejor cada dia Dios me da un dia mas y tu me das fuerza me ases q me sienta segura en todo por tus palabras y tu buena vibra sigue asi

@LuzSuarez-vh6cq 6 месяцев назад

exitoso chuy todo lo q haces es excelente siento mi cuerpo ful dolor porq entreno contigo todos los dias...excelentes resultados y con poco peso y claro aparte pues me cuido de no comer azucar ni trigo y me va muy bien...... desde venezuela saludos corazon dios le pague y bendiga su trabajo..agradecida.

@Facundo_junior 4 месяца назад

Gracias Toro locoooo te queremos mucho desde Argentina 🇦🇷 martes y viernes hacemos tu rutina 💪 y es un espectáculo que estés con nosotros apoyando torooo ❤ saludos desde Buenos Aires para todo México y Latinoamerica unida siempre ❤

@kristelubaldo7819 Год назад

Wow amo lo mucho que me motiva cuand pienso parar, ando adolorida pero feliz de saber que los cambios que quieran conllevan este esfuerzo. Graciaaas!!!

@luisbeltran4771 2 года назад

Chuy Muchas gracias por todo el apoyo porque siempre estás al pendiente de nosotros jefe de verdad está rutina es padrísima ya que a mí me gusta tonificar músculos y así quemó grasa jefe agradezco y Vamos con todo

@castellbarrbomby 2 года назад

Eres un toro Chuy, cuando estoy a punto de rendirme te escucho y sigo adelante, esa energía que tienes es contagiosa. 💪💪💪💪💪

@noraherman2635 7 месяцев назад

Buen día! Me encantó ésta clase! Muy dinámica y realizable! Gracias Chuy desde la calurosa Argentina 🇦🇷 🇦🇷 🇦🇷 ❤❤

@saturngamer1997 2 года назад

Hoy, tuve un día muy largo. No pude entrenar más temprano. Empecé a la 1 de la madrugada con esta rutina y luego repetí 2 veces tu rutina de hace un año Rutina en casa Principiantes (10 MIN).. ES LA 1:32am hace frío, pero estoy escurriendo de sudor.

@07.cataanahi Год назад

Yooo es estos momentos me tomé un pre entreno y acá estoy

@urielmonsivais96 2 года назад

Mi Chuy mi master, esta semana despues de 2 meses volví a tus rutinas a causa de una fractura, voy poco a poco, gracias por motivarnos, saludos desde Monterrey 🤠

@Santiagozamorano386 3 месяца назад

Chuy, desde que yo empecé a hacer tus entrenamientos mejore, gracias a ti entendí que para lograr tu objetivo hay que ser disciplinados, aveces cuando realizaba tus rutinas, no me sentía motivado, pero las motivaciones que tú das en los videos me hizo salir adelante. Muchas gracias chuy, me has cambiado.

@carlosr.5194 2 года назад

Tengo 48 años, pero aguanto tu ritmo desde Madrid, pinche Chuy!!!!!! gracias grande, saludos desde España🇪🇸

@ChuyAlmada 2 года назад

MADRID EN LA CASAAAAA 👍👍

@carlosr.5194 2 года назад

Enhorabuena por tu paternidad!!! Y que truene lo que tenga que tronar...agradecido por tu trabajo💪💪💪💪💪

@nailediaz5077 Год назад

HOLA CHUY MI NOMBRE ES NAILE, AUNQUE SOY MUJER UNO DE LOS MÚSCULOS QUE MAS ME ENCANTA TRABAJAR ES LA ESPALDA, HACE UNA SEMANA DESCUBRÍ ESTA RUTINA Y ME GUSTO MUCHO ES CORTA PERO TRABAJA FULL LA ESPALDA... YA LLEVO DOS SEMANAS HACIÉNDOLA, LA VOY HACER POR UNOS TRES MESES SEGUIDOS A VER COMO ME VA.... DESPUÉS TE CUENTO... SALUDOS DESDE VENEZUELA

@lluvia24 2 года назад

Gracias chuy, este dia y siemprre es tan padre acompañar mis rutinas contigo, tienes actitud y mucha buena vibra.. Y por supuesto que a compartir mi Toro. Salu2 💪😎🐃

@diegoalejandrocastronavarr839 2 года назад

Increible toro,una rutina excelente,para los nuevos empiezen de una vez que se pierden de algo excelente,referente a tu accidente,un claro ejemplo de un toro,eres un torazo,gracias por todo.

@saraclaudiagalvanreyes5218 Год назад

Gracias Chuy. Espero que con tus ejercicios de pueda quitar la flacidez de mi cuerpo ya que baje 19 Kg. Estoy con dieta desde hace 2 años. Y sigo para adelante. Bendiciones

@suzetthechgonzalez1940 Месяц назад

Eres el mejor Dios te bendiga por este arte 🙏

@juanvazquez3476 Год назад

Jajajaja sufrí y me divertí, excelentes ejercicios,te he descubierto en RU-vid..Tu onda es positiva,te deseo muchos éxitos.Un saludo desde Montevideo Uruguay 😊

@toodofutbool 6 месяцев назад

TREMENDA RUTINA CHUY QUERIDO! QUEREMOS MAS DE ESTAS!! UN SALUDO DESDE URUGUAY 🇺🇾

@Nico-x7o5n 10 месяцев назад

geniiallll esta rutinaaa!!!! llevo 4 mese entrenando cn tu canal , el cambio es increible , gracias amigo

@NickoXYgo 6 месяцев назад

Recien termine de hacer la rutina , siento que me hice un gran bien. Volvere a este video todas las semanas para repetir la rutina , gracia

@chavezrey5125 2 года назад

soy nuevo y sus videos me inspiran a seguir luchando y no rendirme

@alexiszambrano21 2 года назад

La acabo de terminar, wooow que rutinon te mandaste chuy, saludos desde Venezuela gracias por cambiar mi vida y forma de entrenar

@ChuyAlmada 2 года назад

CHAMOOOO HERMANO.. UN ABRAZOOO

@alexiszambrano21 2 года назад

@@ChuyAlmada igual chamo😄

@ErikalizethOrtegonruge 5 месяцев назад

Llevo 8 meses entrenando desde casa con el toro y he bajado 17 kilos gracias por tus rutinas ❤❤❤ y voy por mas

@Casq76. Год назад

Bravo Chuy, gracias por dedicar tu tiempo a formar mentes y cuerpo!!!!

@anahilupita2142 2 года назад

Listo segundo día del calendario terminada iiiiñor ... gracias Chuy por compartir tus rutinas bien equilibradas 🌷 saludos

@jvzz75 Год назад

Ahí quedó mi Toro. Segunda rutina del sexto día de la calendarizacion semanal. Gracias

@ego_cupid2520 8 месяцев назад

GRACIAS CHUY POR HABER CREADO TU CANALA Y POR LAS GANAS QUE LE HECHAS!!!!! GRACIAS A TI ESTOY VIENDO MEJORAS EN MI FISICO Y MENTE

@ariellautarocanedocirbian2799 2 года назад

Gracias por darme la vibra todos los días para seguir creciendo Chuy! Saludos desde Bolivia toritooosss!!!

@isamorales8965 2 года назад

Capitán tú, si eres el mejor psicólogo virtual el mejor couche y motivador y el mejor para los entrenamientos para que amamemos el ejercicio, entrenar contigo es pura disciplina son puros cambios transformadores y sanadores y descubrir el toro que llevamos dentro

@ChuyAlmada 2 года назад

TE CONVERTIRE EN UNA MASTER!!! GRACIAS POR EL APOYO SIEMPRE ISA

@nidf5573 2 года назад

Tremenda rutina de espalda. Gracias cada día avanzo y mejoro...bendiciones desde Colombia🙏

@lilianabojorquez5559 Год назад

Me encantó!!! Me encanta como nos animas !!! Graciasss!!!

@dayiracastano3919 Год назад

Muriendo lentamente con todas tus rutas un hiit todo lo que subes 🔥🔥🔥🔥

@ClaudiaGonzalez-qf2dq 2 года назад

Gracias Chuy por tus ejercicios me sirven mucho te sigo ..saludos desde Chile 🇨🇱🇨🇱

@wladimirrodriguez7547 Год назад

Buen noches Chuy, saludos, exelente cada rutina que he practicado bajo tus indicaciones. Me ha estado funcionando para las dolencias corporales.

@uncafeconmokanodiaz 2 года назад

Uyyyyyy, esa la hago el lunes sin falta Dios mediante, estoy despertando cada mañana con la sola idea de ponerme a sudar con tus entrenamientos, ya mi esposa me mira y solo me dice "estás lindo sin barriga, así es como me gusta verte", y eso no tiene precio, gracias Chuy por ayudarme a lograrlo.

@delfinaalvarez8686 Год назад

Hola 👋 mi amor 😍 ♥ invitame un café ☕

@miltonacunalozano 2 года назад

Gracias Toro una vez más , desde Monterrey NL

@ktalinamarin7225 Год назад

Gracias por la rutina. Me encanta la energia, y que tienes rutinas exigentes y cortas.

@fabrizziomoralessantiago5937 Год назад

Soy un toro más y el "no puedo" ya lo borré de mi mente. Esto va por buen camino

@MichelleConstanzaJaraCanales Год назад

Me motivas mucho !!! Gracias Chuy❤

@emanuelrojas022 Год назад

Ami tambien me motiva, eso es bueno, hay que seguir. 💪

@diarheco1 Год назад

Parce no creí que fuera tan exigente esta rutina...empecé con mancuernas de 25 y al tercer ejercicio cambio a unas de 15...jajajaj brutal rutina!!!😮🎉

@yanicuevas5955 2 года назад

Una rutina más 🇬🇹🥲🥳 Gracias Coach !! Bendiciones para Dianita Baby C y Cletosaurio

@caosgye Год назад

rutina hecha y compartida en twitter. Gracias

@soniainauen9186 18 дней назад

Gracias Chuy estas rutinas de espalda hacenn falta, esta buenisisma 😊

@jesusjuarez1984 3 месяца назад

Me encantó esta rutina, gracias Bro.✨👌🏼Dios te bendiga.

@bryangomez7084 10 месяцев назад

Qué onda mi Chuy hace raro empecé a hacer ejercicio con tigo y los resultados son increíbles nunca había notado me motivo a ser persistente, , no tengo pesas la verdad ya después compro pero quiero pedirte si puedes ayudar a hacer pierna, apenas me ando soltando en esto de la calistenia y tus vídeos han sido los mejores para mi en esta plataforma

@israelhernandez3173 2 года назад

Eso es todo mi Chuy, llevo apenas 5 meses entrenando con tus videos y ya se notan cambios, mi meta es estar como tu aunque en los entrenamientos a veces te odio jajajajaja pero en buen plan, saludos desde Puebla jefe Toro!!!

@dangertsalcedo864 7 месяцев назад

Desde hoy comenzó con El Profe, CHUY ALMADA, desde casa, Saludos desde Colombia!!

@ClaudiaGonzalez-qf2dq 2 года назад

Nuevamente repitiendo rutina gracias Chuy 🇨🇱🇨🇱

@adolfofriascastro9470 5 месяцев назад

Sin duda la peor rutina de espalda que he echo muchas Gracias Chuy tus videos son de alta calidad 🎉❤

@juanlenguetazo9000 2 года назад

Las mejores rutinas de RU-vid, siempre me dejan destrozado 💪🏼💪🏼🖤🖤

@pabloflorescornejo1190 2 года назад

Muchas gracias Chut Almada desde que estoy siguiendote y ejercitandome con tus videos estoy viendo resultados ...gracias por tus animos y hacernos comprender que cuando se quiere se puede...

@lak6373 4 месяца назад

Rutina Poderosa! Me encantó esta rutina para una.espalda fuerte tan necesario!! Gracias pinche Chuy 🐂🐂💪🏻💪🏻🇪🇦🇪🇦😘😘

@alejandrabarrios7072 9 месяцев назад

Me encantó! ♥️ gracias!!! Rutina muy completa!!

@christinsuazo9918 10 месяцев назад

Hola amigo.estoy agradecido y muy motivado por todo lo que tu compartes en tus videos. Bueno soy de chile y sigo tus rutinas las cuales me dan buenos resultados. Un abrazo desde chile..

@danielquinteromartinez1346 9 месяцев назад

Nunca había amado y odiado tanto a una misma persona en media hora.Jajajajaj, gracias por estos entrenamientos de tanta calidad Chuy. Tu cambias vidas.

@jhonfreddyarguellopico461 Год назад

Ayer empeze a ver sus videos hice una rutina de pierna que me dejó como Bambi, excelentes rutinas bro, las voy a recomendar, ni si quiera cuando estoy en el gym habia sentido q las piernas me quemaban esa rutina estuvo brutal 👍👍👍👍💪💪💪

@carllop6065 Год назад

Gracias mi chut el viernes no hice. Pero estoy recuperando el viernes. Gracias compa

@NoeRobles-m1s 6 месяцев назад

Gracias Chuy. Felicidades por tu gran labor. Además te felicito por tu desarrollo muscular y persistencia

@luisbelalcazar4669 2 месяца назад

Gracias 🫂 Chuy al 100 💯💪 Chuy como siempre saludos desde Ecuador

@TadeoEsperanza 10 месяцев назад

Gracias chuy eres un muy buen couch gracias a ti e mejorado bastante la verdad tus videos ayudan mucho sigue asi y gracias por todo eres el mejor

@josting782 5 месяцев назад

Chuy gracias a ti e cambiado de hábitos y siempre sigo tus rutinas

@carlosolivares5959 2 года назад

Uffas, que emoción, despertando y encontrando, gracias por las rutinas y a todos hay que darle, porque ver no nos sirve de nada

@ChuyAlmada 2 года назад

TODOS LOS LUNES Y JUEVES HAY NOVEDADES EN MI CANAL AMIGO

@jpluis9372 2 месяца назад

Excelente rutina, hasta con el mismo entusiasmo con el que entrena el me llena de energía 💪🏻

@NoeRobles-m1s 9 месяцев назад

Este ejercicio rehabilitó mi espalda torito. Eres un gallazo. Compadre. Gracias.

@RGCA1981 11 месяцев назад

La semana pasada hice una rutina de abdomen de tu canal que soporté bastante bien sin mucho esfuerzo. No quedé impresionado. Pero hoy que hice esta rutina de espalda, sudé sangre! Dejé un toro Kobe en el suelo. Como tú lo dices te debo algo, ahí está la suscripción y el like. A seguir dándole con tus rutinas. Gracias por el contenido.

@luisbelalcazar4669 4 месяца назад

Hola Chuy espero que sigas leyendo los comentarios, al 100 💯 Chuy si trono gracias Chuy

@gabrielcabrera5935 Год назад

solo tengo mancuerna de 5 libras pero no me quedare sin hacer esta rutina

@javierbruno2089 2 года назад

Eres una bestia y me estas a mi haciendo ser otra bestia. Gracias hermano

@milenaromero482 4 месяца назад

Eres el Mejor Torito. gracias 🎉

@adalbertocastilla2639 3 месяца назад

Excelente Chuy gracias está increíble saludos desde Puebla mi Toro

@mauriciohernandezjimenez3924 2 года назад

Mi Chuy me duele todo el cuerpo pero valió totalmente la pena y mañana vuelvo por mas

@Hello_kitty6173 2 года назад

Termine otra rutina tuya y seguí con esta!!!!! Pinche Chuyyyyyy te amooooo!!! eres el mejor!!!!!! Siempre dejo la marca del toro!!!! SIgue Asi nunca nos dejes!!!! Saludos desde Venezuela! :)

@ChuyAlmada 2 года назад

ESOOOO CARLAAA TU PUEDES

@jorgegavina6727 2 года назад

Rendirme es una palabra que no existe en mi diccionario!! "No me voy a dar por vencido"!!! Con Toro!! Gracias Chuy!!

@FernandoDelgadillomamani-lb4zz 6 месяцев назад

Gracias mi broder eres el mejor entrenador qe ge visto ❤

@nicolasguevara9319 2 года назад

Excelente rutina brother!!! Saludos desde Argentina 🇦🇷 felicidades para todos en el 2022!!!! A darle 💪🏻💪🏻

@ChuyAlmada 2 года назад

UN ABRAZO MI NICO👊🔥 💪👍

@nas3440 Год назад

tendrá que ser por ley cada vez que haga esta rutina dejar un comentario ya a fin de año tener varios ;) quede exhausto uff excelente trabajo

@martinfernandezcean 2 года назад

Tremendo! estoy volviendo al ruedo después de mucho tiempo de no entrenar y estar rutinas me gustan muchísimo. Gracias Toro, saludos desde Paraguay.

@yennifertirado4816 2 года назад

Chuy saludos, eres excelente entrenador amo tus retos. hace más de un año llegué aquí y aquí me quedé contigo no cambio mi 🐂 😘🇻🇪

@ChuyAlmada 2 года назад

QUE GUSTO QUE SIGAS POR AQUI DESAFIANDOTE TODOS LOS DIAS!!!!

@yennifertirado4816 Год назад

Increíble hoy haga está rutina y lea mi propio comentario y sigo aquí ya dos años

@hanullim7814 Год назад

Una increíble rutina de espalda para dejar todo el estrés de lado y cuidar nuestra postura, gracias chuy por dejarnos esta excelente rutina, y que truene lo que tenga que tronar🔥🔥