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Elimina grasa del abdomen con esta rutina | Ejercicios en casa 

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1 янв 2023

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Комментарии : 168   
@sinnombresimon
@sinnombresimon 9 месяцев назад
Día 1: no hice todos los ejercicios, estoy cansado, ni toda la rutina, no tengo buena técnica pero lo voy a seguir intentando
@maryvazquez1536
@maryvazquez1536 Год назад
Todo lo mejor para éste año ! Gracias por estar con todos nosotros en todo el mundoooooo ! Te mando muchos abrazos !
@nazarethmontoyamartinez4393
@nazarethmontoyamartinez4393 Месяц назад
no olvideis calentar e ir estirando los músculos cuando termines de algún ejercicio, hace que disminuya mucho algún tirón y te sientes mas liger@
@lacalotcalot
@lacalotcalot Год назад
Siempre te sigo.. Me cuesta mucho matenerme haciendo ejercicios y los tuyos son cortos y muy productivos. Me desincho enseguida y no puedo creer como entan poco tiempo transpiro tanto..no soy obesa..y veo los resultados muy rápidamente. Gracias!
@angelesmedina4717
@angelesmedina4717 Год назад
Excelente inicio de año y semana, vamos con todo Patri, saludos desde México. Gracias por todo.
@laurabibianaflorezlara3562
@laurabibianaflorezlara3562 Год назад
Gracias paty por enseñarnos tantos ejercicios, y que buen comienzo de año, te deseo mucha prosperidad y salud.
@jessicacandia9937
@jessicacandia9937 Год назад
A mi me encanta Patry como entrenadora. Me motiva y la sigo desde abril del año pasado.
@melanyhorisberger6790
@melanyhorisberger6790 Год назад
Gracias por tus videos bella! Buen comienzo de año 💪
@velitatatto2292
@velitatatto2292 Год назад
Gracias empezando el año contigo!! Excelente inicio de semana y feliz año nuevo Patry
@taniahernandez4528
@taniahernandez4528 Год назад
Comenzamos el año con una súper y excelente rutina gracias Paty FELIZ AÑO bendiciones
@guadalupezavala3156
@guadalupezavala3156 Год назад
Bns y maravilloso inicio de semana y excelente rutina pra recibir este nvo año con mucha energía
@andrearamos8743
@andrearamos8743 Год назад
Feliz año💓 muchas gracias por las rutinas 💐
@brenda_melendez_aesthetics
@brenda_melendez_aesthetics Год назад
Muchas gracias por tus videos, Patry! Bendiciones! 🏋🏻
@andreasofiaherrerasalas1770
Tus rutinas son las mejores Patry❤
@user-ci2nj5tp1k
@user-ci2nj5tp1k Год назад
Feliz año Princesa Patry! Amaneciste más bonita este 2023. Espectacular y radiante, divina dama!
@maribelmichaca8608
@maribelmichaca8608 Год назад
Listo excelente rutina como siempre 💪💪🤗🤗😉👍
@tatianagurrearuiz8000
@tatianagurrearuiz8000 Год назад
Feliz año!!! Gracias por tus calendarios!!
@lilianavalencia5316
@lilianavalencia5316 8 месяцев назад
Hola Me gustó Muchas gracias. Dios bendiga
@ingridhernandez4939
@ingridhernandez4939 Год назад
Feliz año patry .. gracias por darnos herramientas para seguir en nuestro proyecto
@jorgemonteromoreno3877
@jorgemonteromoreno3877 Год назад
Buen videos y buenos ejercicios !!!
@rosarodriguezordonez4270
@rosarodriguezordonez4270 Год назад
Gracias, más videos así ☺️
@mariaclaudiarodriguez9759
@mariaclaudiarodriguez9759 Год назад
Gracias por estos ejecicios
@Natalia-fv1fd
@Natalia-fv1fd Год назад
Gracias!
@lourdeslojano1185
@lourdeslojano1185 7 месяцев назад
Cumplido calendario 31/10/23 seguimos avanzando con toda la actitud 2/4✌✊✋#YoPuedoConTodo #GymVirtual #YPCT
@claudiastellagomezchauta5785
Linda 😍 un feliz 2023 tu amiguita Claudia colombia mil Gracias de. Corazón ❤️ ☺️
@Heard2765
@Heard2765 2 месяца назад
La mejor!!! Estoy un año con Patri y ejercicios super!❤
@jessyjessy268
@jessyjessy268 7 месяцев назад
Gracias
@atemying_ikki9541
@atemying_ikki9541 Год назад
COMO NUESTRA QUERIDA PATRY DICE "YO PUEDO CON TODO!!!" . Hechare ganas este año en especial con las comidas para mi abdomen
@Secretosdelore
@Secretosdelore Год назад
A por la nueva rutina! Vamos a por ella. Un beso
@susanablanco3379
@susanablanco3379 Год назад
2da rutina de hoy 21/04/23 mil gracias por ser parte de mis entrenamientos diarios, por tus videos y tus recomendaciones... Bendiciones 🌻🤗
@anahiki
@anahiki 4 месяца назад
Cómo te fue
@mariaediliamegan4692
@mariaediliamegan4692 10 месяцев назад
Ah tope!!😅 Hice esta rutina después de un cardio 🥵🥵🥵Gracias Patri!❤🎉
@susanablanco3379
@susanablanco3379 Год назад
Segunda rutina de hoy 14/01/23. Gracias gracias gracias gracias 🥰
@evamarystyle
@evamarystyle Год назад
Muy buena rutina, pica el abdomen si aprietas mientras haces los ejercicios 🔥🍫👏
@sofiasaucedo2920
@sofiasaucedo2920 Год назад
Mañana lo hago ya que es lo que sigue en el calendario 3 de enero gracias patry saludos desde Argentina
@maynorfernandez181
@maynorfernandez181 Год назад
Excelentes👍🏻
@edmyfloresvasquez2269
@edmyfloresvasquez2269 Год назад
Excelente
@karinaromar
@karinaromar Год назад
Patry, eres imparable e increíble, gracias por tanto amor a través de tus ejercicios, te deseo un año de muchas más bendiciones 💖🥰💓
@Richiehawk
@Richiehawk Год назад
Hola 🤗.. ¡Guau! Esas fueron unas palabras tan conmovedoras de tu parte que básicamente muestran gratitud por sus buenas obras con seguridad 🙂 deseándoles un feliz año nuevo 🎊💐💞 Mantente feliz sana y segura hermosa 😘 ¿¿Y cómo estás??
@kellyjaelcielovasquez4685
@kellyjaelcielovasquez4685 Год назад
Empezando el tercer día del mes de enero del 2023 , estuvo muy bonito la rutina me gustó que me quede con energía para seguir con las demás rutinas que faltan. Gracias Patry por tanto eres y serás siempre mi entrenadora favorita. Saludos ❤️😘
@Richiehawk
@Richiehawk Год назад
Hola 🤗.. ¡Guau! Esas fueron unas palabras tan conmovedoras de tu parte que básicamente muestran gratitud por sus buenas obras con seguridad 🙂 deseándoles un feliz año nuevo 🎊💐💞 Mantente feliz sana y segura hermosa 😘 ¿¿Y cómo estás??
@jannear4988
@jannear4988 8 месяцев назад
Como te fue
@MoReNa0212able
@MoReNa0212able 4 месяца назад
HOLA PATRI ES GUSTO ENTRENAR CON VOS SIEMPRE!! ME GUSTARÍA VER MAS VIDEOS CON EJERCICIOS PARA FORTALECER LUMBARES PARA PODER AGREGAR AL ENTRENAMIENTO YA QUE ÚLTIMAMENTE ENFPCARME EN ESTA PARTE DE MI CUERPO HIZO QUE REDUJERA BASTANTE EL DOLOR DE CINTURA, ALGO MAS INTENSO QUIZAS Y CON PESO. ❤
@estelamarylongperaza8100
@estelamarylongperaza8100 Год назад
Espectacular !!!!🇺🇾💯💪
@natywaty3682
@natywaty3682 Год назад
Hola! Me gustaría que antes de empezar a contar el numero de repeticiones explicases antes el ejercicio que vas a hacer porque no da tiempo a ver como es el ejercicio y hacerlo a la vez. Es demasiado rápido y obliga a retroceder el vídeo para entender el ejercicio y poder hacer las repeticiones.
@jimehdez1645
@jimehdez1645 Год назад
Te aconsejo que veas primero la rutina completa para que más o menos veas que ejercicios van 😅😅😅 bueno es lo que yo hago 😁
@brendamoreno837
@brendamoreno837 Год назад
Por lo regular son 30 seg cada ejercicio, unas quince repeticiones aproximadamente
@florenciaelizabeth1861
@florenciaelizabeth1861 8 месяцев назад
Estás entrenando por internet, que esperas?
@allisoncelinewhibley1677
@allisoncelinewhibley1677 7 месяцев назад
Me pasa lo mismo
@justinjuarez7233
@justinjuarez7233 3 месяца назад
Más q explicado no se puede más
@brendagreen8374
@brendagreen8374 Год назад
Iniciando 03 Enero 23! Rutina 1/4 completa! Wuuu usé tobilleras 🥰💜
@fabianaorieta2837
@fabianaorieta2837 8 месяцев назад
Genia
@lourdeslojano1280
@lourdeslojano1280 Год назад
Superado calendario 03/enero/23 vamos por más 💪💪 1/4 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 🔥🔥
@chrismoran9517
@chrismoran9517 Год назад
Thank 🙏
@vals.h2148
@vals.h2148 Год назад
Feliz añoo♡
@anayellimalvaez320
@anayellimalvaez320 Год назад
Super .
@tojoclan
@tojoclan Год назад
Buena suerte a todos este año :)!
@JasisMota
@JasisMota 2 месяца назад
Yo que soy una roca y no aguante el 2do ejercicio podrias recomendar ejercicios para principiantes es la primera vez que te veo
@pmasnicomiom.a.117
@pmasnicomiom.a.117 Год назад
De vuelta vamos que puedo con todo
@AaronEscuderoParedes7308
@AaronEscuderoParedes7308 Месяц назад
Te amo ❤ chica del gym virtual
@yaninabrletic9017
@yaninabrletic9017 Год назад
Patry bella saludos especiales por Missy siempre la extrañaremos y tendremos en nuestros corazones Estaría bueno tal vez que hagas un programa con pesas Día 1, Día 2 y de duración, ejemplo para aumentar masa muscular. Es mi humilde sugerencia con mucho cariño
@rosanahuanuco1097
@rosanahuanuco1097 Год назад
Hola patry me sugieres ejercicios pos parto?! Para abdomen y glúteos, saludos desde Argentina
@abigailhernandez2621
@abigailhernandez2621 8 месяцев назад
admiro mucho esta joven aparte de hermosa muy fuerte
@daylethfrl7592
@daylethfrl7592 Год назад
VAMOS!❤
@yudislaidysanchez104
@yudislaidysanchez104 Год назад
That was amazing training super cool 😎 😎 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
@thejacksonfans4226
@thejacksonfans4226 7 месяцев назад
Cumplido calendario 31octubre 23 🖐️👊✌️ seguimos avanzando con la actitud ❤2/3 #GymVirtual #YPCT #yopuedocontodo 🎉
@jennifercarrillo6116
@jennifercarrillo6116 6 месяцев назад
como te va theja, saludos
@yajairalozada8199
@yajairalozada8199 Год назад
Holaa maestra gymvirtual yo la sigo todos los días en Instagram y Facebook buenas rutinas y también RU-vid 🏋️🏋️ su alumna yajaira Lozada saludos desde el estado de México 🇲🇽💯💟😇🙏👏👏👏👍👌💓 🌹🌹🌹
@santialhambra7960
@santialhambra7960 Год назад
Te seguiré siempre, Patry, guapa, por muchos vídeos que me salten echando por tierra tus rutinas. 😘
@Richiehawk
@Richiehawk Год назад
Hola 🤗.. ¡Guau! Esas fueron unas palabras tan conmovedoras de tu parte que básicamente muestran gratitud por sus buenas obras con seguridad 🙂 deseándoles un feliz año nuevo 🎊💐💞 Mantente feliz sana y segura hermosa 😘 ¿¿Y cómo estás??
@brendagreen8374
@brendagreen8374 Год назад
Buenísima 💕 Recomendación: Usar tobilleras 💥🔥
@deliadominguez2518
@deliadominguez2518 Год назад
Buen día hermosa feliz 2023
@deliadominguez2518
@deliadominguez2518 Год назад
Exelente gracias
@analicerio8421
@analicerio8421 Год назад
¡ Bendecido año hermosa! Saludos desde Gómez Palacio Durango México
@DianaGarcia-mw3id
@DianaGarcia-mw3id Год назад
Hola, saludos desde El Salto, Pueblo Nuevo, Durango 😀
@alondracisneros1214
@alondracisneros1214 Год назад
hay un video para reducir papada? gracias por los videos jeje
@ma.delrefugioluna2033
@ma.delrefugioluna2033 2 месяца назад
Hola soy una chica de 30 años de edad, y voy a empezar para la siguiente semana esta rutina a ver que pasa...
@mariapineda7409
@mariapineda7409 Год назад
Hola te saludo bendiciones de parte de Jesús 🙏
@luzmarinamaldonada3119
@luzmarinamaldonada3119 Год назад
Gracias mi Patry feliz año empezando con toda este año 2023
@Richiehawk
@Richiehawk Год назад
Hola 🤗.. ¡Guau! Esas fueron unas palabras tan conmovedoras de tu parte que básicamente muestran gratitud por sus buenas obras con seguridad 🙂 deseándoles un feliz año nuevo 🎊💐💞 Mantente feliz sana y segura hermosa 😘 ¿¿Y cómo estás??
@NiyuLuna
@NiyuLuna Год назад
Patry, inicio el año con la rutina del martes. Ya en marzo de este año cumplo 3 años haciendo tus rutinas!!! Gracias por todo!
@Richiehawk
@Richiehawk Год назад
Hola 🤗.. ¡Guau! Esas fueron unas palabras tan conmovedoras de tu parte que básicamente muestran gratitud por sus buenas obras con seguridad 🙂 deseándoles un feliz año nuevo 🎊💐💞 Mantente feliz sana y segura hermosa 😘 ¿¿Y cómo estás??
@mayledg8644
@mayledg8644 Год назад
gracias comienzo mi año activa contigo , muchas gracias!!!!!
@Richiehawk
@Richiehawk Год назад
Hola 🤗.. ¡Guau! Esas fueron unas palabras tan conmovedoras de tu parte que básicamente muestran gratitud por sus buenas obras con seguridad 🙂 deseándoles un feliz año nuevo 🎊💐💞 Mantente feliz sana y segura hermosa 😘 ¿¿Y cómo estás??
@verovera640
@verovera640 Год назад
Linda...gracias por tus videos.....saludos desdén Argentina 🇦🇷🇦🇷
@Richiehawk
@Richiehawk Год назад
Hola 🤗.. ¡Guau! Esas fueron unas palabras tan conmovedoras de tu parte que básicamente muestran gratitud por sus buenas obras con seguridad 🙂 deseándoles un feliz año nuevo 🎊💐💞 Mantente feliz sana y segura hermosa 😘 ¿¿Y cómo estás??
@gabrielaponce4488
@gabrielaponce4488 Год назад
Enero 03 empezando el año con todo el power 💪🔥🔥 ✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualenero vamos por más que se puede 🏃‍♀️🔥
@remediosmoran8900
@remediosmoran8900 Год назад
Por favor me podrías apoyar para saber cómo descargar el calendario del mes mil gracias 😃 si es que se puede o algún link
@user-nr1ys8wd3j
@user-nr1ys8wd3j 11 месяцев назад
Hola, sola nueva . Con estos ejercicios también estamso trabajando brazos o solo abdomen? (Me cansé y sude como nunca).
@marianatapia4590
@marianatapia4590 Год назад
Llevo un tiempo haciendo sus rutinas y el cuerpo se ha moldeado hermoso 😊
@ximenawasttson768
@ximenawasttson768 Год назад
Hola, cuántos días a la semana haces este ejercicio para ver resultados?
@mariateresamelladothen4791
@mariateresamelladothen4791 Год назад
Quiero aumentar glúteos y tonificar abdomen
@user-hd2ng8oz9z
@user-hd2ng8oz9z Год назад
hola voy amepezar con estos ejercicios voy a ver que pasa en un mes y les comentare desenme suerte para no perder la fuerza de voluntad
@rena6858
@rena6858 11 месяцев назад
cómo te fué?
@Tatiana-up8wd
@Tatiana-up8wd 8 месяцев назад
Cómo te fue?......
@mariyerlintorres725
@mariyerlintorres725 3 месяца назад
Como te fue
@patriciagarlocci7059
@patriciagarlocci7059 Год назад
Hoy 25 de enero inicio con esta rutina y otras , jugos verdes, además de reducción de cena Luego cuento
@romeliarodriguezromero5519
@romeliarodriguezromero5519 Год назад
Hola Paty me encantan tus rutinas pero mas las completas de casi una hora. Saludos
@reventar
@reventar Год назад
La idea es que vos completes la rutina haciendo varios videos hasta que te quede 1 hora
@reventar
@reventar Год назад
Y se llama Patry, no Paty
@marcegarza4504
@marcegarza4504 Год назад
Cuando dice que este ejercicio lo puedes complementar con otra de sus rutinas tiene que ser de la misma área trabajada o puede ser de otra area
@mariangel1720
@mariangel1720 Год назад
Hola es mejor perder peso primero y después hacer los ejercicios??
@dayannaguerra8559
@dayannaguerra8559 4 месяца назад
Amo tu canal 😍 me ha ayudado demasiado y ver ese cuerpazo con mayor razón me motiva ☺️
@azucenalucanoore1031
@azucenalucanoore1031 2 месяца назад
Es bueno hacer ejercicios despues desayuno o primero tomar le desayuno
@pamelagutierrez6050
@pamelagutierrez6050 7 месяцев назад
2/4 terminada ✔️ Rutina del 31 de octubre del 2023
@marapinales...8158
@marapinales...8158 Год назад
Feliz 2023..
@00papergirl
@00papergirl 7 месяцев назад
2 de 4 martes 31 de octubre 2023 ❤❤
@user-ph5on6xd4u
@user-ph5on6xd4u 7 месяцев назад
Contar como lo has hecho en este video a mi personalmente me desconcentra pienso que se acaba y pierdo el equilibrio..y asi me he desmotivado un poco😓😓
@aitanabellax2720
@aitanabellax2720 Год назад
Meta para mí 2023 es bajar 98kg
@gabrielaponce4488
@gabrielaponce4488 7 месяцев назад
Octubre 31 rutina realizada con tobilleras de 1kg 🔥🔥 ✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualoctubre vamos por más que se puede 🏃‍♀️🔥
@elisabethcaballero2980
@elisabethcaballero2980 Год назад
Los intente hacer y la gran mayoría no pude o me costo mucho hacerlo, me duelen las muñecas y no tengo tanto equilibrio como para hacerlo, estan muy dificiles
@elimil894
@elimil894 28 дней назад
@helenag.5768
@helenag.5768 Год назад
Enero 3 del 2023. Rutina 1/4.
@brendagreen8374
@brendagreen8374 7 месяцев назад
Rutina 2/4 completa con tobilleras 🥵🥵
@rincondeoracion
@rincondeoracion 2 месяца назад
Trabaja lo mismo si lo hago con los brazos abajo por qué mi muñeca está fracturada
@noragami6423
@noragami6423 Год назад
5:40
@hamadialie3840
@hamadialie3840 Год назад
Complimenti sinora
@helenag.5768
@helenag.5768 7 месяцев назад
Octubre 31 del 2023. Rutina 2/4.
@prisperea9255
@prisperea9255 Год назад
Te amo pero te odio con estos ejercicios ❤️
@Richiehawk
@Richiehawk Год назад
Hola 🤗.. ¡Guau! Esas fueron unas palabras tan conmovedoras de tu parte que básicamente muestran gratitud por sus buenas obras con seguridad 🙂 deseándoles un feliz año nuevo 🎊💐💞 Mantente feliz sana y segura hermosa 😘 ¿¿Y cómo estás??
@kazumiFu
@kazumiFu 9 месяцев назад
Me parece que falta explicación, sé que su método es más bien visual pero muchas veces la cámara no alcanza a mostrar el movimiento y al empezar así sin explicación es difícil seguirle el paso.
@jimenaespinosavillalon2468
@jimenaespinosavillalon2468 Год назад
Ok… pero recuerden que ningún ejercicio elimina grasa, eso sólo se logra estando en déficit calórico
@Renn...oficial
@Renn...oficial Год назад
Se que el video es viejo pero tengo una pregunta que puede que sea tonta peor quiero tener un cambio... Ok... A la hora de hacer un calendario mensual o semanal de los ejercicios que si día de glúteos , día de piernas , etc .como se cómo distribuirlo , solo lo pongo hay y ya , y también quería agregar lo que era el baile , como podría hacerlo?
@camarasgarduno
@camarasgarduno Год назад
Puedes ponerlos tipo *lunes miércoles y viernes pierna* *martes braso* *jueves espalda* podrías hacer baile los fines de semana (así esta distribuido mi horario por mi entrenadora)
@kazumiFu
@kazumiFu 9 месяцев назад
@@camarasgardunoOh, gracias, eso me puede ayudar.
@evangelinamedinacachina3563
Martes 3/1/2023 l💪💪💪💪💪
@clarisanohemibernalsoto5117
Quien en lunes 29/mayo 😊?
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