Après un an d'attente! En période de confinement j'ai finalement eu le temps de monter cette capsule tournée il y a plusieurs plusieurs mois au gym.. Merci de votre patience! Bon entraînement!
Procure-toi mon programme complet Dos et biceps TRX, en plus 5 erreurs sur TRX et 5 exercices abdos efficaces! Tu peux me contacter ici: yulfitness.ca/nos-coachs
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Est-ce que tu t'es déjà entraîné en suspension? C'est quoi ça?
Ou tu as déjà fait mon entraînement intense sur TRX?
• Entraînement Intensif ...
L'entraînement en suspension, souvent avec les sangles TRX, est l'entraînement qui ressemble aux anneaux olympiques, où le corps est dans le vide ou seulement avec les pieds au sol.
Tu n'as pas de TRX? Voici où se le procurer: amzn.to/2LfK7Rw
Les mains sur les sangles, on peut travailler tous les muscles du corps dans la difficulté que l'on désire selon notre imagination! Les positions de travail sont infinies!
Aujourd'hui, on fait ensemble un entraînement en suspension TRX de 6 exercices en 2 blocs d'exercices en circuits pour le Pec et les Triceps.
Prendre du muscles avec un TRX, c'est possible!
Voici le jour 2 de 3 journées de masse musculaire avec le TRX. Jour 3 suivra.
Faites 4 séries par bloc, et environ 10 à 12 répétitions par exercice.
Voici les exercices:
Bloc 1:
...
Bloc 2:
...
Voilà ! Tu as maintenant un super entraînement à faire avec ton TRX!
Si tu as des questions ou commentaires, ou tu aimerais en savoir plus sur d'autres exercices dans une autre vidéo, écris-moi en commentaires! Bouge mieux! Bon entraînement!
À bientôt pour une autre capsule!
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Bouge mieux! Bon entraînement! À jeudi prochain pour la suite de notre programme de remise en forme 101!
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/ yulfitness
Mon gym à Montréal: yulfitness.com
**Suis-moi sur / dino28
21 июл 2024
