En Este video comparto mi entrenamiento de fuerza y velocidad, puedes realizar los mismos ejercicios como esta en el video
Para evitar lesiones, debe hacer un calentamiento y estirar antes de emezar el entrenamiento . y estirar al final de la session.
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In this video I share my strength and speed training, you can do the same exercises like in the video
To avoid injury, you should warm-up and stretch before starting your workout. and stretch at the end of the session.
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thank you for watching!
21 авг 2024
