EP.138 1/2 คนฉลาดทางอารมณ์ จะฉลาดแก้ปัญหาชีวิต ช่วงบรรยายเนื้อหา 

คุณหมอคะ และการแสดงeqที่เหมาะสม เมื่อถูกเพื่อนที่ร่วมงานด้วย ใช้อิทธิพลกลุ่ม ใช้คำพูดเชิงเสียดสีแง่ลบใส่เราเป็นเมื่อหัวหน้าไม่ คุณหมอมีคำแนะนำอย่างไรที่เราจะไม่เงียบคะ เพราะเกิดความคับข้องใจคะ หลายครั้งที่เราไม่แสดงการตอบโต้ไปเพราะอาจจะเกิดการทะเลาะได้ แต่เหมือนเขาจะยิ่งได้ใจเสมอๆคะ เพราะเห็นเราไม่แสดงอาการใดๆ ทำได้แต่ปรับความคิดตัวเองด้านเดียวคะ

โชคดี ที่เข้ามาเจอ คุณ หมอ ดูเกือบทุกคลิป ค่ะ ฟังแล้ว มีความคิด ผ่อนคลาย มีสติ เข้าใจ เพื่อนมนุษย์ มากขึ้น รู้เท่าทัน ต่อตัวเอง , ขอบพระคุณมากๆ นะคะ สำหรับคลิปดีๆ มีประโยชน์

จด - การเข้าใจแรงจูงใจ แรงบันดาลใจ ไม่สามารถใช้ความคิดได้อย่างเดียว เกิดจากความสามารถในการเชื่อมโยงกับความรู้สึกภายใน

คนฉลาดทางรู้ทันอารมณ์ของตน คนฉลาดทางรู้ทันความคิดอารมณ์ความรู้สึกของผู้อื่นโดยใช้การสังเกตุด้วยท่าทาง บุคคลิกภาพของผู้อื่น น้ำเสียงผู้อื่นด้วยสังเกตุ+น้ำเสียง+เวลา+สถานการณ์เกี่ยวกับด้าน ความคิด ด้านดี ด้านร้าย ด้านไม่ดีไม่ร้ายและความสอดคล้องกับสถานณ์เหตุการณ์ที่เกิดบรรจบกับตัวเราณเวลานั้น Music+time+eye +happening+car+motorcle+

ได้ฟังคลิปคุณหมอมาประมาณปีกว่า สามารถแก้ปมที่ค้างใจในวัยเด็กได้ ขอบพระคุณมากค่ะ

ขอบคุณสำหรับคลิปนี้นะคะคุณหมอ และขอบคุณมากค่ะที่พูดเรื่องความไม่มั่นใจในตัวเอง การค้นพบตัวเองไม่เจอ รู้สึกดีขึ้นหลังจากได้ฟังคุณหมอพูดจบเลยค่ะ

เป็นประจำทุกวัน ที่เข้ามาฟังคุณหมอ เมื่อพบปัญหา ขอบคุนนะคะ หลังจากฟังสามารถแก้ปัญหาในใจได้ด้วยตนเอง ตอนนี้เปิด podcast ฟัง ตลอดเวลา เดิน ขึ้นรถไฟ ก็ฟังเสียงคุณหมอด้วย สบายใจมากๆเลยค่ะ

เคยเจอคยรุ้จักห่างๆที่ไม่อยากจะคบคะ ฉลาดทุกเรื่อง คุมเกมส์เป็น คุมคนได้ แต่ควบคุมชีวิตตัวเองไม่อยู่ บ้านอยู่ที่เดิมๆ ผัวไม่มี หน้าที่การงานเดิมๆถูไถแค่พอมีพอกิน อนาถ

เป็นกำลังใจให้คุณหมอ ทำคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปครับ FC.

จด - เมื่อรู้ความต้องการของตัวเอง เราก็จะจัดลำดับความสำคัญในชีวิต การมีเพื่อน ทำให้ได้เรียนรู้ ได้ปรึกษา ได้ประสบการณ์ กระบวนการคิดแบบตรรกะใช้คอมฯทำแทนได้ แต่คอมฯยังตามไม่ทันความรู้สึก

รู้สึกไม่เก่ง สู้คนที่ทำงานอยู่ไม่ได้ ความรู้สึกไม่เก่งทับถมครั้งแล้วครั้งเล่า จนตอนนี้ไม่อยากทำงาน ใจนึงก็อยากลุกไปหางานรู้สึกไม่มีคุณค่า แต่กลัวการทำงานการคาดหวังจากเพื่อนร่วมงาน คิดว่าอาชีพอิสระอาจจะเหมาะกับเราแต่มันก็ยังเลี้ยงตัวเองไม่ได้

ผมฟังหมอทุกอาทิตย์ครับ ขอบคุณครับต้องแยกตัวร่างกาย(body)-มันสมอง(brain)-จิต(Amygdala)-ใจ(Hippocampus)เป็นส่วนๆครับ รักอาจารย์ครับ

ชอบฟังคุณหมอพูด อธิบายมากเลยค่ะ สามารถนำไปปรับปรุง นิสัย และวิธีคิดไอ้ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

อะไรคือแรงบันดาลใจ ที่แท้จริง ของคนคนหนึ่งในการใช้ชีวิต

อยู่คนเดียวไม่ได้ค่ะ ทำงานอยู่ต่างจังหวัดต้องให้พ่อหรือแม่มาอยู่เป็นเพื่อนค่ะ

จด - การพิจารณาทางเลือกหลังจากที่เราเข้าใจปัญหาแล้ว เราต้องมีความคิดยืดหยุ่น มองเห็นทางเลือกที่หลากหลาย เห็นว่าแต่ละทางเลือกมีผลอย่างไร

ขอบคุณค่ะฟังแล้วมีประโยชน์มากค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ คลิปนี้เป็นกำลังใจให้คนกำลังท้อได้ดีเลย

ขอบคุณมากค่ะ...มันเป็นทักษะในการใช้ความคิดอย่างมีสติและมุมมองที่จะก้าวเดินต่อไปข้างหน้าด้วยสติไม่ว่าจะทำสิ่งใดก็ต้องใช้สติเป็นตัวดูไม่ง่ายแต่ก็ไม่ยากจนเกินไปเพียงแต่ต้องลงมือทำด้วยสติ..

ดีที่พอจะฝึกฝนได้

มีประโยชน์มากค่ะ

ขอบคุณค่ะ

มีสาระดีค่ะ

ขอบพระคุณคะ🙏🥰❤️

คุณหมอคะได้ฟังคุณหมอแล้วอย่ากถามคุณวา่ดิฉันมีแฟนที่แต่งงานแล้วคะกับคนต่างชาติคะคือสามีเขาชอบเซลล์หมูแต่ดิฉันไม่ชอบและมีวันหนึ่งเรามีปาตี้ที่บ้านเขาก็มีกันบนเตียงที่เรานอนกันแต่ดิฉันไม่เอาด้วยแต่ตั้งแต่วันนั้นเขาไม่เคยทำอีกถ้าเราอยู่ด้วยกันแต่ดิฉันไม่เคยเชื่อใจเขาอีกเลยเขามีเช็กชอบดีชอบทำให้เจ็บไม่เคยมีความสุขคะตอนนี้ดิฉันจะเลิกคะแต่เขาบอกว่ารักดิฉันมากเขาไม่ยอมอย่าคะคือเขาเป็นจิตใช่มั้ยคะเขาไม่เคยขอโทษเขาไปๆมาๆเมืองไทยคะเขาจะเทียงกลบทุกเรืองเขาทำหมือนเป็นเรืองปกติดิฉันต้องทำยังไง

ลูกม.2 เป๋นเหมือนกันค่ะ

❤❤❤

คุณหมอครับ ผมอยากทราบนิยามความหมายของคำว่า โมโห โกรธ เกลียด ของคุณหมอครับว่ามันเหมือนกันหรือไม่ แตกต่างกันอย่างไร😊

คุณหมอค่ะเป็นคนคิดมากเคียดง่ายทำอย่างไรดีค่ะ?😨

จด - อารมณ์เป็นสิ่งที่บ่งบอกบางอย่างในจิตใจเราเสมอ ให้สังเกตอารมณ์ให้ดี อารมณ์บอกอะไร ถ้ารู้ตัวว่าโกรธ เราจะได้หันมาดูว่าเกิดอะไรขึ้น มีคนล้ำเส้น? ได้รับการปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรม ความกลัวเป็นการรับรู้ถึงสิ่งมาที่มาคุกคาม ทำให้ไม่ปลอดภัย ความเศร้าเสียสจบอกว่าเรากำลังสูญเสียอะไรบางอย่าง อย่ารังเกียจอารมณ์ลบ การยอมรับอารมณ์เป็นก้าวแรกของการจัดการอารมณ์

🙄🙏

หนูจะไปหาหมอที่ไหนดีต่ะ

อารมณ์กับปัญหา=EQ (EQสำคัญกว่าIQ)

ุ

มากค่ะคุณหมอดีมากๆเลยฟังแล้วฟังอีกชื่นใจลูกๆก็เชื่อฟังแม้กระทั่งพ่อบ้านด้วยค่ะขอบคุณมากค่ะคุณหมอ