Não tenho condições de pagar um personal e os instrutores da academia não se importam como executamos os exercícios então estou matatonando seus videos Tay valeu por compartilhar seu conhecimento 🥰
Verdade... percebo a mesma coisa na academia que frequento e tô sempre vendo os vídeos da Tay... @Tay vc pode nos mostrar como executar corretamente a extensão de quadril na máquina... esse eu busquei e não achei e eu sinto que faço errado
@@Jake-oo3pf melhor coisa amg! Eu to montando o meu sozinha tb, mas faco em casa. Mudando conforme vou progredindo. Qdo comecei tava tao sedentária q nao conseguia fazer nada. Mas tudo é improvisado em casa. Isso q é o ruim. E acho q em casa a gente tem mais privacidade, entao da o nosso melhor, vai ao nosso máximo.
Tem pessoas que trena a vida toda utilizado os aparelhos de forma errada abafando que esta fazendo tudo certinho. Graças a Deus existe pessoa que nei tu uma bênção.
Para quem não pode nem de longe pagar um personal, aTay ajuda demais, nossa a gente vê os vídeos ( as vezes 3 x) pra aprender e praticar na academia. Estou grata por ter encontrado você ❤️
Normalmente esse primeiro exercício as pessoas fazem balançando por conta de carga excessiva a aba fazendo isso fiz isso muito tempo nenhum instrutor me corrigiu por isso sentia tanta dor nas costas e não sabia de onde vinha
Quando chego na academia.. vem me logo a performance dessa DEUSA ...rica de conhecimento que me faz realizar meu sonho..de treinar com excelência.... obrigada TAY
Respeito muitíssimo os profissionais de educação física. A dedicação que encontrei nos melhores revejo aqui com vc. Atualmente não tenho condições de ser acompanhada por personal e eu penso que nem gostaria, pois é um momento para mim de concentração e consciência corporal. Então eu te agradeço por me ajudar a observar meus movimentos e posturas e ensinar os sistemas musculares envolvidos nos treinos. Tay vc é incrível.
Iniciei academia há um mês e infelizmente os professores quando peço ajuda pra ajustar as máquinas ou ver se estou fazendo correto, não me dão muita atenção. Obrigada pelos seus vídeos pois tem me ajudo muitíssimo
Meuuuuuuuuuuuuu Deussssssssssss Tay muito obrigado 🫂 viu.Poise eu sempre senti o tríceps e achava que tava errado.Que explicação perfeitaaaaaa.Deus te abençoe grandemente.
Fessora linda e competente! Nossa, e como é portante fazer corretamente, a coluna agradece😉👏👏👏👏💪 Tá difícil encontrar outra aqui igual a Tay. Um luxo de seriedade e competência!
Pow, suas dicas são muito boas. Comecei há três meses quase e estou aprendendo muito com suas informações. Hoje é dia de costas e já vou implementar no meu treino. Obrigado e parabéns pelo excelente trabalho.
Gostei da dica fasia tudo errado kkk você nos ajuda muito percebo como fasemos exercico errado e os estrutores não estão nem ai, so que agora com você aque vou ficar expert.obrigada
Eu comecei na academia esses dias e meu personal me deu parabéns pois para quem é iniciante eu estava indo muito bem nos treinos só em ver os vídeos dessa deusa me ajudou bastante a não passar nenhuma vergonha no meu premeiro treino grata pelos vídeos amore 👏🏻😊
Estou treinando em casa. Nunca pisei numa academia. Q q tem q fazer? Ir la na recepção e pedir um treino? Kkkkkk eu nem sei o q faz kkkkk To pensando ainda se vou pra academia ou continuo em casa. A única coisa ruim em casa é q é tudo mto improvisado. Sinto falta de ter todas as máquinas q teria numa academia. Pra improvisar carga é bem ruim tb.
@@gma862 você chega lá vai ter os personal que trabalham lá pelo meio da academia ajudando as pessoas geralmente eles já chegam em vc, mas quando não você vai até ele e diz que é iniciante
O q mais se vê nas academias são execuções com posturas erradas, e infelizmente quem depende do professor na gym que tem mil alunos para atender, acaba fazendo tudo errado. Mas quem descobre o seu canal, só irá errar a execução se "quiser" !! Parabéns pelas perfeitas explanações!!👏🏻👏🏻👏🏻 Vc é muito querida e transmite muita luz !!🙌🏻🌸
Amo seus vídeos, os exercícios são muito bem explicados e tento executa- los da melhor forma possível, mas o meu instrutor é sensacional, quando ele percebe que estou fazer algum exercício de forma incorreta e corre lá pra me corrigir . Parabéns pela dedicação e muito obrigada. Cada vídeo novo que chega assisto com muita atenção. Muito muito obrigada.😘😘😘😘😘😘😘 😘😘😘😘😘
Tay estou amando as suas aulas Na academia os estrutures não estão nem aí pra execução dos alunos nos aparelhos, vc está sendo sensacional nos ajudando com tantas dicas 🥰👏👏👏
Eu já faço Stiff, coloquei no meu treino por conta das suas dicas. Eu ainda tenho dificuldade, sinto a lombar e por vezes os instrutores me corrigem. Mas não desisto, no começo eu nem sentia o posterior e hoje sinto bem.
Infelizmente não tenho como.pagar uma personal, e os instrutores das academias não tão nem aí se executamos bem ou mal o movimento, tô amando seus vídeos Tay♥️💪🙏
Tay, amei o video como sempreeee. Uma dúvida: tem algum exercício que foca a parte inferios das costas, mais na parte da lombar ( onde fica os pneu, misericórdia, hahaha) Se tiver, ensina a gente🤣🤣🤣🙃🙃🙃 Beijos, te adoro🤗
Estou fazendo certo, eu vejo os vídeos e ponho em prática na academia, vi meu instrutor passava os treinos, porém não ficava de olho na minha performance, daí comecei a ver esses vídeos e consigo fazer mais certo ainda, e ele fala q estou de parabéns, porém queria saber quantas vezes na semana posso fazer glúteos "bumbum" já que ele é o músculo mais difícil de definir?
Verdade muiiiiitoooooo difícil mesmo ter alguém para ensinar assim vc maravilhosaaaaaaa adoro te ver executando os movimentos eu agora que fui para academia estou me corrigindo muiiiitooooo com sua ajuda que Deus te abençoe grandemente realize o bom desejo do seu coração 🥰
Olá Tay, O pulldown pode ser feito com halteres? Para quem treina em casa o que substitui? Maravilhoso seu trabalho, com seus vídeos me sinto mesmo acompanhada por um personal! 😊👍🏻👍🏻👍🏻
Suas dicas são maravilhosas. Estou olhando todos os vídeos para corrigir meus treinos e melhorar. Já peguei muita dica e percebi o qto fazia errado muitas coisas. Obrigada por compartilhar seu conhecimento. 👏👏👏❤️
Meninaaaa que show de aula... Fala mto claro tudo que devemos fazer! Nunca tinha aprendido a fazer a retração das escápulas... Já tô anciosa para a dia de treinar costas
