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Sessione di allungamento muscolare completa per migliorare elasticità, flessibilità e il benessere generale.
Faremo 22 minuti con esercizi di stretching ideali da svolgere dopo un allenamento oppure quotidianamente per migliorare elasticità e flessibilità.
Iniziamo la sessione di stretching con alcuni esercizi a terra poi saliamo in piedi per allungare la muscolatura della parte alta e della schiena e terminiamo con una seconda sessione a terra.
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28 авг 2024
