Brooo, los que dicen que no entrenas pierna están ciegos, tienes muy definidos todos tus músculos en tus piernas! Definitivamente implementaré esta rutina. Un saludo desde México!
A pesar de que no es tu meta desarrollar masa muscular y ser calistenico tienes buenos cuadri viejo incluso mejores que algunos de gym saludos buen vídeo 🇲🇽
Que rutina tan bien elaborada todos lo ejercicios perfectos para la pierna, solo que esto solo ayuda a la fuerza no a tener masa muscular , ese es el objetivo fortalecer las piernas, pero como es calistecnico no puede hacer rutinas de aumento de masa muscular
No sólo di las repes. Haslas también sufre con nosotros por favor. Muy bueno ejercicios. Pero trata de poner la rutina con el ejemplo. Si dices 4 vueltas. Has las 4 vueltas con nosotros también. No seas un instructor que solo dice que hacer y no suda con nosotros
Si, y es mas, en el mismo entrenamiento profesional del Basket, se hacen ejercicios de Calistenia, en específico los pliometricos (los explosivos, con saltos)
Al contrario bro, esas piernas estan 10 veces mejores entrenadas que las de michos en el gym y en la misma calistenia, te descubri recien y alta calidad tenes en los videos segui asi
Wooow!! POR FIN, POR FIN!!! lo que buscaba, una rutina para trabajar las piernas con calistenia SIN TENER COMO OBJETIVO LA GANANCIA DE MASA MUSCULAR, aparte se nota que estan super marcados tus cuadriceps. Excelente video, implementare esta rutina. Pregunta...conseguiste tener asi tus piernas con pura calistenia?. Saludos.
Gracias bro por el video, muchas gracias por compartir, hay unos buenos ejercicios para piernas que integrare en mi rutina, y es verdad cada cual hace ejercicios por un motivo y una razon, hay personas que solo hacen yoga por ejemplo y generalmente no tienen mucha masa muscular, es cosa de gusto, mientras te guste hacer ejercicio y moverte, ya que un cuarto de la poblacion mundia no realiza ejercicio,ayudas a muchas personas con los videos, estas super magro y ya les gustaria a tus haters verse así.🤣👌😎
Buenos ejercicios, si me permite hacer una solicitud, ¿podría usted realizar un video haciendo aquellos ejercicios las 4 series para de esta manera seguirlo en todo el entrenamiento?
Excelente video y los q se estan quejando de que si hace la rutina completa en el video o no... Se imaginan cuanto duraria el video con el haciendo la rutina completa? No sean mala fe y valoren que estan compartiendo el conocimientos con ustedes
A ver, admito que peco de decir que no entreno piernas porque en calistenia no se puede hacer muy bien, pero me callaste la geta... La rutina se ve muy buena y se nota que trabaja todos los musculos de la pierna! Grande bro...
Siiii, créeme que con este tipo de ejercicios y rutinas puedes lograr esos resultados. El estímulo que te dan estos ejercicios es óptimo. Gracias por tus palabras y el apoyo. Me motivan a seguir entrenando fuerte💪🏼
@@jc.calisthenics los pistol squat es uno de mis retos.. el cuerpo que tenéis los de calistenia es perfecto mira que yo soy de gimnasio pero mas les gustaria tener vuestro cuerpo a muchos de ellos.
@@jc.calisthenics supongo que le conocerás sino echa un vistazo Anatoly deja a todos planchaos jejjejejeje Un abrazo y gracias por enseñarnos a los novatos😉
Vaya, si q se ven buena piernas bien trabajadas definidas y fuertes, q haya gente q diga lo contrario esta mal, ya q el chico es completamente natural, no se ve q sea pinchado en lo absoluto, saludos, sigue así, éxitos,!! 🤔 💯💯🙏🙏🎶🎶🎵🎶🎵❤️❤️💯💯
Fibra pura hno los que piden volumen son los gordos que rellenan con grasa.. no hay dudas que tu físico es puro musculo y nada de grasa. Buena alimentación. Te felicito siempre quise tener esas piernas parecida a los de los ciclistas profesionales
Excelente trabajo de piernas con muy buenos resultados bien notables por cierto. En cuanto a los envidiosos, pues ni modo; solo ven desde sus carencias. Muy buena rutina. Gracias por compartirla.
Uta! Hace todo hablando y no se cansa, yo hacia un ejercicio y moría, pero lo importante es no desanimarse, poco a poco va uno adentrándose a esto, dejar la vida sedentaria no es fácil pero si se puede, podemos llegar a sentirnos mejor!
Gracias por este entrenamiento de pierna, súper fuerte, aún lucho con la Sentadilla pistol, antes ni bajaba, ahora pues he sacado la negativa y me siento súper orgullosa, gracias por tu contenido.
Excelente rutina...........me parece una rutina completa para pierna, pantorrilla e incluso glúteo, y sobre todo desarrollo de músculo más que aumento de masa.....músculo y fortaleza.
Buenas hermano tengo una duda, soy nuevo en esto y para ser honesto tu vídeo fue el primero que me apareció, no sé si seré capaz de hacerla pero está rutina se hace a diario o cada dos días o como?
Esta rutina de piernas sirve para los que practican taekwondo? Se trata de tener buena flexibilidad, velocidad y mucha fuerza en las piernas porque en el taekwondo se necesitan en las peleas.
