EXÍGETE TU MISMA AL ENTRENAR CON 3 SIMPLES PASOS

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3 июн 2024

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Комментарии : 26

@crisse3331 27 дней назад

Muy buen video, conciso y al grano. La búlgara es una de las más difíciles.

@cocokf 27 дней назад

El ejercicio que más me cuesta😢. Muchísimas gracias. Aplicaré todo, en especial lo de la respiración, es en lo que más fallo en todos los ejercicios.

@Irenepeid 27 дней назад

Yo te veo con la esperanza de algún día poder hacer los ejercicios que nos enseñas, ahorita no puedo ir al gimnasio porque trabajo y soy mamá de dos niños pequeños, y mi economía tan baja no me da para poder pagar un gimnasio. 😢

@dionrange4235 27 дней назад

En tu casa puedes comenzar, has las pesas con botellas de agua, compra ligas o bandas elásticas. Recuerda que debes comenzar con un peso bajo y vas aumentando con el tiempo.

@Irenepeid 27 дней назад

@@dionrange4235Muchas gracias Gracias por tomarte el tiempo de escribirme, voy a comenzar por hacer mis pesas con botellas de agua.

@guss.369 20 дней назад

@irenepeinadodelgado9211 Hola espero te encuentres muy bien. Te sugiero que empieces en casa sin ningún peso, es decir, sólo con el peso de tu cuerpo para que tu físico se vaya adaptando y acondicionando al esfuerzo que demandan estos ejercicio. Ya luego incluyes un poco de peso ( yo en mi caso tengo una mochila de las que se cargan en la espalda, le pongo dentro unos libros gruesos me la cargo en la espalda y a darle ) es cuestión de ingeniárselas ÉXITO!!!

@paulaisabelochoagonzalez9248 25 дней назад

Me encanta el contenido, la explicación, la ejecución de los ejercicios. Gracias por hacer esto Ibrahim Niño.👏🏻👏🏻👏🏻

@user-zx4nf4cn2e 27 дней назад

La verdad es que, este tercio explica muy bien.

@yohannaorozco7857 17 дней назад

Me encantó , yp entreno en casa y he estado aplicando tus consejos y me está yendo muy bien.

@angelaibarraortiz5936 27 дней назад

Excelente! Muchas gracias

@user-le6sp2fo2o 23 дня назад

Excelente! 💪🌴 Felicidades!

@espanhollatino9761 23 дня назад

Excelente explicación!!!

@fernandaaguilar4101 23 дня назад

Admiro tu trabajo gracias

@marvelisanderico2037 15 дней назад

Excelente tu vídeo me gusta como lo explicas

@raulcamano8788 26 дней назад

Excelente explicación

@dorisromero3916 27 дней назад

Que buen video y excelente explicación…. Muy claro 😅

@juanamariagomezmarin 27 дней назад

Soy la primera 🎉yupiiii Gracias 😊

@yanisbelramos2707 25 дней назад

Mil graciassssss !!!!! Muy ùtiles tus videos

@mariup.4934 27 дней назад

Gracias por la explicación, muy buena ❤

@gregoriaromero1286 26 дней назад

Excelente esplicacion 👌

@user-jx2oo1qd6e 24 дня назад

Gracias 🤩🤩

@bpurplemoon 26 дней назад

Gracias!

@silviarodriguez3129 27 дней назад

El mejor

@maricelgraton8836 27 дней назад

Excelente explicación. Intentaré realizar este ejercicio, ya que nunca lo he practicado. Una consulta que tengo es si vale entrenar con mancuernas tanto como con barra. Quiero avanzar de a poco, pero seguro, y por eso por el momento entreno con mancuernas (sentadilla, peso muerto, hip thrust...). ¡Gracias!