EXERCÍCIO PARA DOR NO QUADRIL QUANDO CHUTA A BOLA  

Amigo eu te amo, depois de 3 semanas eu consegui andar normalmente e chutar, tu salvou a minha sanidade kkkkkk

Miseravel... fiz esse alongamento agora e melhorou 50% minha dor! Isso nao é um homem, é um Titã kkkkk Viva a Internet 🙌🏽... ja me inscrevi no Canal, vlw!!!

muito bom esses alongamentos

Muito obrigado, ajudou muito ❤👏👏

Pra correr não tenho dor,mas ao chutar dói a coxa

Agradeço 🤝🏻

Me ajudou obrigado

Gostei, não sou jogadora mas de vez em quando sinto essa dor.Vou fazer agora

Boa dica .....

Passei 2 meses sem jogar, ai voltei jogar mas chutei a bola machuquei de novo, então em menos de 15 dias depois que parou de doer Fiquei bom com alongamento e colocando peso no pé e fazendo exercícios.

doutor obrigado estava com dores no qusdrio nao cnseguia jogaR

Muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻...Esse trabalha o fortalecimento da cabeça femoral tbem?

É exatamente isso que estou sentindo, dói pra caramba 😢

Passei dois meses parado aí quando eu fui para um torneio de quando eu bati na bola eu senti a dor

Vim sofrendo com isso durante meses, sempre jogando no sacrifício sem saber do que se tratava, quando foi mês passado estourou sentir o músculo da coxa tipo rasgando e hj não consigo nem chutar se não dói

fiz com a perna "boa" e parecia que não alongava nada. estiquei a virilha ruim, quase morri, ajudou bastante.

Colocando o vídeo na velocidade 2X ainda parece câmera lenta.

se eu não estiver sentindo a região esticar, é pq não tô fazendo certo ou é normal?

As vezes eu to jogando e dói a virilha, até treinando

Acontece isso comigo

Estou com essa dor e ela se manifesta exatamente ao chutar a bola.

O meu quando faço aquecimento de giro fica estralando mais não dói

Galera, passei por isso um tempo a trás, toda vida que iria chutar ou fazer um passe com um pouco mais de força eu sentia muita dor. Melhorei após dois meses fazendo o seguinte. - Gelo no local durante15 minutos (2 a 3 vezes por dia) - Massagem com um gel massageador da sua preferencia (2 a 3 vezes por dia) esse etapa eu gostava de fazer depois do gelo, pq é tipo uma massagem miofascial que realmente doi um pouco, então o gelo ja deixava mais dormente para a massagem - Utilizar massageador que dá choque (eu só melhorei quando comecei a fazer isso), eu comprei o mais barato mesmo, foi o chuangxin massageador.

Machuquei joagando bola faz 1 ano agr qunando chuto minha virilha fica doendo oq pode ser?

A minha dói em cima da coxa

Caraca o meu estourou pelvia e coxa , e eu trabalho em máquinas

Minha perna estrala na hora que eu chuto e dói muito

Chutei a bola esses dias e senti na hora a dor, dês de então não to conseguindo correr e tenho dor constante, medo real kkkkkk

Fui chutar a bola e de uma dor na coixa mais em cima

Quando eu me machuquei eu fui chutar e estralou na direção do quadril fiquei 2 semana mancando e agora não consigo correr rápido e nem chutar faz 2 semana q me machuquei

Um Medo de nunca mais jogar mkk

O meu doi ao correr e não aguento chutar a bola 😢

O glr isso realmente ajuda? Estou com uma dor que quando chuto a bola não consigo mais jogar

Quando eu mim movimento e chuto a bola eu sinto dor no quadril

Quando su corro e chuto a bola dói pra Caraí

Nossa ontem chutei na bola e deu um choque

Eu tenho 12 anos e jogo bola quando chuto a bola doi só que quando eu corro nn doi

Bom dia tive uma lesão na virilha qual o exercício para fortalecer para poder jogar sinto toda vez que vou jogar