Sabe aquele joelho caído para dentro? Ele também é conhecido como joelho valgo. E além do incomodo estético, muitas pessoas sentem dificuldades em realizar exercícios como o agachamento, além de dores no dia a dia. Para preservar seus joelhos, e evitar um problema articular maior, nesse vídeo eu te ensino alguns exercícios que vão te ajudar a deixá-los mais alinhados.
Tópicos:
00:00 - Porque temos joelho valgo?
02:00 - Como identificar se seu joelho é valgo
02:53 - Riscos do joelho para dentro
03:44 - Joelho valgo x postura
04:40 - Exercícios para correção/estabilização
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**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos. Este canal recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir Patrícia Andersen de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!
26 июл 2024
